ТОП 5 мифов о гиревом спорте | Стереотипы и заблуждения о гирях

Тренировки по гиревому спорту: mosgiri.ru/
В этом видео вы узнаете какие существуют мифы о гиревом спорте!
Я выделил ТОП 5 мифов, которые на мой взгляд плотно закоренились в головах людей, которые не пробовали себя в гиревом спорте
1 миф - В гиревом спорте работаю только руки
2 миф - Будешь поднимать гири не вырастешь
3 миф - Поднимая гири убьешь позвоночник
4 миф - Гири поднимают только здоровые, сильные мужики
5 миф - Тренировки с гирями это очень сложно и не интересно
#гиревой_спорт #мифы_о_гирях
____________________
Подписывайтесь на мои соц. сети, там тоже очень много полезной и интересной информации:
INST: / ​
VK: egor_ovsyan

[@nefenshuy]

Были проблемы со спиной с 15 лет. В 33 года начал заниматсья гирями, всё прошло за 2 месяца. Врачи говорили, что наоборот спину убью. За три года выполнил МС по гиревому марафону (толчек 24 кг 30 мин 632 раза) и чувствую себя отлично. Проблемы начинаются, когда перестаёшь заниматься.

[@egor_pro_wb]

Очень круто!!!

[@durilka6215]

Так и есть

[@durilka6215]

А с дуру можно навредить чем угодно: едой, водой и чем угодно

[@amirhan81]

А конкретно какие проблемы были?

[@albinakamantseva5682]

Починила спину гирями после двух беременностей, а то совсем беда была - ни ребёнка поднять, ни ходить без боли.

[@egor_pro_wb]

Вот это супер опыт

[@Ingervolten]

Ты что робот, что чинишь?

[@albinakamantseva5682]

@@Ingervolten ха-ха пошутил, умничка

[@user-eh6bl5xq5n]

Какие упражнения делали?

[@albinakamantseva5682]

@@user-eh6bl5xq5n да самые обычные - становая тяга с гирей, присед, рывок. Главное по чуть-чуть и без фанатизма

[@pokrov82]

У меня наоборот без гирь всё начинает болеть. Занимайтесь гиревым спортом.

[@user-rm7ic9gu5q]

Лучшие друзья мужчины в мире-красивые ,надёжные, чугунные гири

[@user-kj5ny4ql3c]

когда занимаешься спортом, слушать нужно только спортивных врачей, потому что для врачей с поликлиники-мы все инвалиды. сам МС по волной борьбе, убедился на себе.

[@egor_pro_wb]

Согласен, тоже с этим часто сталкивался

[@user-ui1fp9pb7q]

Абсолютная истина!!! ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ И спорт они ненавидят всей душой... Они, безусловно, имеют на это право, ведь им почти каждый день приходится сталкиваться с его последствиями. Но так радикально на него смотреть - просто жесть!..

[@dasdrandulett]

Ооо, я когда из армии увольнялся, мне поставили врачихи диагноз "брадикардия, пульс в покое 52 уд/мин" и ещё попрекали, мол, до чего себя довёл. Потом подошёл кардиолог, посмотрел, спросил: "бегаешь?" - да, говорю. "ну и бегай дальше, будь здоров!"

[@anzorkibronov5362]

181 см это уже высокий рост

[@vitaliykrishtop6461]

Гири это сила, выносливость, здоровое тело и дух, друже благодарю тебя за твои полезные советы и видосы

[@egor_pro_wb]

Полностью согласен, Спасибо!

[@user-kj5ny4ql3c]

сто пудов. но наверно все же не классика ГС. это выносливость.

[@user-Gorrox]

Гири - это словоблудие и лицемерие.Попробуй поднять вес своего тела одной рукой над головой хотя-бы 5 раз подряд с плеча.Вот и будет силовая выносливость

[@nickwills7355]

Пожалуй, гиря незаменимый снаряд особенно в домашних тренировках. Приобрёл себе одну на 24 в прошлом году, и что скажу, спустя 3 месяца докупил ещё, и сейчас их шесть. Среди них одна на 32 и две пары по меньше, для разминки и наработки техники в новых упражнениях. Тренировки со снарядами весьма увлекательны, и намного более разнообразны нежели это возможно с гантелями. Более того, с гирями возможно делать большое количество многосуставных упражнений, в которых вовлечены целые группы мышц, и как верно сказано в ролике, гиревой спорт это далеко не работа одной мышцы. Отмечу, что при правильном подходе не то чтобы угробить спину, а наоборот можно её даже достойно укрепить как это произошло в моём случае.

[@egor_pro_wb]

Это очень круто!

[@user-zz6km6ez4m]

Спасибо за видео,интересно посмотреть

[@dauletbai1974]

Спосибо за ифомацию, Егор.. 👍🏽👍🏽👍🏽

[@user-hs7yy6py9z]

Супер! Все как всегда,просто и понятно, вот приехать бы на месяц к вам,чтобы технику поставить.....

[@egor_pro_wb]

Спасибо! Всегда ждём в гости))

[@yana_m09]

Егор, крутое видео, спасибо! Скоро приду))

[@egor_pro_wb]

Спасибо Яна, давай, а то лень тебя захватит))

[@DA-ku4br]

Спасибо, очень доходчиво. Развеял мифы, объяснил. Я и сам укрепляю спину после проблем с позвоночником. Более 10 лет это работает, помогает мне быть в форме и хорошо себя чувствовать.

[@user-uz9wx9bb6v]

Егор, молодец! Я занимался пол года, но любовь к гире привил, наверное на всю жизнь). Хоть и молодой, но очень грамотный и внимательный к каждому ученику, всем москвичам очень рекомендую освоить у него основы гиревого спорта, не пожалеете!)

[@user-ek2vb7zu6o]

Самое отличное упражнение для укрепления мышц спины это крутить жгонку. У самого нет, нет, побаловала спина. Начал крутить и в добавок с гирями в руках. Понравилось. спина перестала безпокоить и колени стали реже о себе напоминать. 😊👍✨Всём добра.

[@andreycalm]

Спасибо, было круто!

[@egor_pro_wb]

Спасибо за коммент)

[@user-ro6zj2yp6w]

Молодцы 👍

[@bronenocec]

Я вообще в этом плане зелёный. Мне всего 13 и занимаюсь я всего чуть больше года. Но уже успел неплохо скинуть и набрать.

[@user-pu5fe3yp7g]

Лучший и универсальный снаряд!

[@user-yd1yb4ri2v]

А я починил (закачал) убитый тазобедренный и оба плечевых сустава. Спину укрепил, конечно, тоже, но начинал всё-таки с тяги резины, потом постепенно добавлял и вес. Улучшились показатели и в других видах - беге и вело.

[@egor_pro_wb]

Это очень круто!

[@user-zh6hj5yn4x]

Самый главный мой стереотип был "нельзя накачаться гирями". И я пошел в спорт. зал. Потратил кучу сил, встретил друга гиривика через год, ппц тот стал огромный. И без зала. Я вот подумал...купил для начала гирю 24. Получаю удовольствие. А у него были гири около 50 и выше. Вот такие дела. Маленький вес гирь? Возьми больше вес

[@egor_pro_wb]

Да здесь все зависит от цели тренировок

[@user-zh6dr5ky7k]

@@egor_pro_wb а зачем ему всё это,если он исус Христос чудотворец

[@egor_pro_wb]

@@user-zh6dr5ky7k ))

[@Amigos765]

Тренировки с гирями интересней чем с штангой,сила растет выносливость растёт,жир сжигается, полезная штука, пришёл к гире по совету друга, удобно заниматься даже дома, много места не занимает

[@rap7801]

Я фанат гиревого спорта, хожу с 12 лет, сейчас мне 14. Пока имею 1 юн разряд. Хочу заниматься дальше им.

[@smert_blizko]

Для гиревого спорта нужна гибкость верхнего пояса, у меня с этим очень туго. А так гиревой спорт нравится, хотя до сих пор люблю борьбу и бокс.

[@Amigos765]

Занимаюсь гирями но не только классика а ещё различные упражнения,в том же роде качковские и всё ок

[@user-lb9rd5os6c]

1:40 В смысле ни как не отразилось, если бы не занимался, был бы 2 метра😁

[@egor_pro_wb]

Да ну))

[@greenoza1]

Напомнило анекдот про то, что курение сокращает жизнь треть. Если сейчас 30 лет, то если бы не курил было бы 40 .

[@egor_pro_wb]

@@greenoza1 ))

[@user-vx6qj4bp1z]

Меня беспокоила слабая поясница и заземление седалищного нерва, гири вылечили все проблемы и слабый хват тоже ушел спасибо этому спорту

[@egor_pro_wb]

Вот это я понимаю 👍

[@FeshenkoDm]

@@egor_pro_wb с заземлением шутить нельзя... как электрик говорю

[@user-ym7xy3zm3i]

У меня что то наоборот начались проблемы с седалищный нервом !!!

[@sergkyman9066]

А какие упражнения делали при защемление седалищного нерва?

[@edgarsozols1229]

Начинал с 16 кило на раза 3 -4, поднятие гири над собой одной рукой, щас прогрессировал до 32 кило на 2 раза. В чем в чем, но силу нормально развивает. Выносливость прокачивает. Немного мышечную массу даже набрал. Так что гиря мощь.

[@erabeza9544]

16 кг сколька жал ?

[@erabeza9544]

16 кг сколька жал ?

[@edgarsozols1229]

@@erabeza9544 Ну где то полгода работал с 16 кило, ну может меньше, начал с 3 повторений, дошел до 25 где то, потом нашлись не давно гири тяжелее, начал с ними работать с 24 кило, щас работаю уже с 32 кило.

[@user-ov9tf1uo7o]

Егор,посмотреть бы видео про растяжку в гиревом спорте. Говорят что хорошая растяжка,это если не 50,то процентов 30 точно успеха при выполнении упражнений в ГС. Заранее благодарю.С Праздником 🤝💪

[@egor_pro_wb]

Отличная тема для видео

[@serg-34.]

@@egor_pro_wb вот-вот)))

[@barsik68]

@@egor_pro_wb думаю что нужно снять видео про толчок гири. Проблема заключается в расхождение локтей при сбросе/опускание на грудь. Как лечится и какие подводящие упражнения. Думаю эта тема как-то связана с растяжкой. Думаю нужно наглядно показать. Буду рад увидеть видео и применить на практике

[@thekillerofdarkness5125]

да не нужна там никакая особая растяжка, это в тяжелой атлетике она нужна

[@smert_blizko]

​​@@thekillerofdarkness5125нужна растяжка, верхнего пояса.

[@user-vd7ie3df5f]

У меня грыжа и протрузии. Помогают гири: тяги, махи, подьем на грудь. Летом во дворе рывок и жонглирование. Ну и немного толкаю, жму стоя и лежа, приседаю. Всё с гирями. Помогает и от суставных болей.

[@user-vu7zy6wr7t]

У меня болела спина немог в транспорте сидя ехать стал заниматся геревым спортом в29 лет сейчас 63 работаю вручню вагоны фуры выгружаю с мешками являюся 11 чемпионом области 130 толчек 95 рывок за 10 минут гиря 24 курю. Выпиваю хочу бросить среда обитания мешает да и на здоровье невлияет пока

[@danangler9223]

Лучше бросить) путь был пройден будь здоров, ни шагу назад, продолжай упорствовать

[@egor_pro_wb]

Результаты отличные

[@user-cc6uj6fj5i]

Ну... С такими то результатами...))) Можно и не бросать!))))

[@barsik68]

В школе опаздали на урок НВП. Учитель за опоздание гирю 16 кг сказал пожать. Я и не смог опозорился. Потом в университете на 1 курсе был МС спорта показал основы толчка и рывка на пару тренировок тогда интернета не было подробнее изучать это сейчас хорошо можно многое узнать. Вот и познакомился с этим видом спорта. Я самоучка главное без фанатизма и без травм использовать ремень и разминка обязательно

[@egor_pro_wb]

Интересная история знакомства с гирями 😉👍

[@blacknflexinnn66]

вот у вас везуха. у нас не то что гири, турников нету, я бы на НВП хоть бы ходил, сидел бы жал гири

[@durilka6215]

Скоро закроют интернет:)

[@kibersport6373]

Да рост это точно

[@danangler9223]

Спасибо за топ контент для привлечения людей в ГС

[@egor_pro_wb]

Спасибо за комментарии

[@Ingervolten]

А тебе зачем люди в гс, мальчиков не хватает?

[@danangler9223]

@@Ingervolten Да) особенно девочек

[@user-bu5ri5ed6e]

Согласен у травма спины долгая и неприятная не скажу что долго занимаюсь гирями или как то фанатично. Дава раза в неделю до первых признаков усталости. Но травмированое место при разумном использовании гири укрепляется. Да окей хребет не будет прежним наверняка но мышцы поясницы реально многое могут теперь благодаря гире. Хотя я не буду врать все равно у меня в основу укрепления спины легла работа с весом своего тела

[@user-tb1oy8he6n]

Егор просвятите пожалуйста по расцветке гирь . какие веса красят в какие цвета . спасибо

[@egor_pro_wb]

16кг - жёлтые 24 кг - зелёные 32кг красные

[@serg-34.]

20кг - фиолетовые 28кг - оранжевые 40 кг - бежевые.

[@user-tb1oy8he6n]

Спасибо ребята !

[@erabeza9544]

@@egor_pro_wb я который хожу с чугунным с черной окраской

[@user-ze3xs3bx5m]

В последнее время только гиревым спортом занимаюсь, эффективность на все группы мышц за короткое время, плюс турник, брусья.

[@egor_pro_wb]

Круто!

[@incbyakyabyakya6275]

Это случайное не стойки компании Canpower?

[@user-zh6dr5ky7k]

Самое трудное заставить себя встать с дивана,а дальше была бы фантазия,ну и не перебарщивать с рекордами

[@egor_pro_wb]

Это самое сложное))

[@user-Gorrox]

Да в жизни ВСЁ просто : врождённый темперамент - вот он определяет стиль жизни; НЕ страдай , если нет желания - не насилуй себя, не твое это!...когда я правой рукой поднял 80 кг. над головой - было какое-то разочарование....никогда себя не заставлял тягать штангу .

[@user-fd3bb2uu7o]

Главная заповедь: Земля имеет форму гири!

[@egor_pro_wb]

😁👌

[@user-fo1px9yk6l]

Я сам себе тренер, атебе лаик👍

[@OrbRider]

Серж Каширин вот сошел с дистанции... Надеюсь, вы правы ))

[@denisgrigorev2464]

Мне кажется он по причине «гирьевого фитнеса» сошёл, видел его тренировки, думал долго не протянет. Так и оказалось. Сам я делаю толчок и рывок, и всё, никаких необычных движений, которые ухудшат здоровье.

[@OrbRider]

@@denisgrigorev2464 Вероятно, всекишь самый опасный период как раз обучение. А когда все движения новые и необычные, из этого опасного периода просто не вылазишь.

[@egor_pro_wb]

Серега любит все драматизировать)) сейчас разберётся со здоровье и опять потянет его к гиревой классике, хоть это он и отрицает 😁

[@OrbRider]

@@egor_pro_wb Запросто, даже мне, полному новичку, не освоившему классику, очевидна прелесть гирь. PS Лично вам огромное спасибо за видео, где объяснили, что при махе надо ноги выпрямлять, когда гиря сзади - сразу в полтора раза больше намахал! И это лишь один маленький нюансик...

[@egor_pro_wb]

@@OrbRider Спасибо, стараюсь делиться полезной информацией

[@user-ig9fu3sp8m]

Покажите , как жанглировать гирей, спасибо!

[@egor_pro_wb]

Хороший запрос))

[@Lazarev37]

Мне 12 я занимаюсь с 10кг

[@user-lj6gq9mk4d]

👏👏👏👍👍👍💪💪💪

[@XxzxRockStarxzxX]

Можно ли гирями заниматься с протрузиями и грыжами поясничными, в 4х позвонках и остеохондрозом?

[@egor_pro_wb]

скоро выйдет видео про это

[@XxzxRockStarxzxX]

@@egor_pro_wb спасибо, буду ждать

[@yarv884]

гиря как способ развития силы и выносливости уникальная вещь, но ааа спорт это скука смертная, ну реально. я бы как минимум разнообразил количество выполняемых элементов ч соревнованиях ведь столько интересных упражнений с гирями. а еще я бы объединили пауэрлифтинг и стрит лифтинг а можно и с тяжёлой атлетикой в пиинципе

[@user-ff4jh6gw5d]

Спина,ноги,пресс

[@kerdblk]

Хотелось бы узнать, бывают ли у гиревиков проблемы с локтями? Я вроде бы таких не встречал, но все-таки.

[@durilka6215]

Я тоже не встречал.

[@user-xx4dl6pq8p]

А кто так считает?мнения людей,далёких от спорта,не в счёт

[@q641]

Миф № 6 Гиря упадет мне на ногу, на голову.....

[@egor_pro_wb]

да есть такое))

[@user-il9mo5df2e]

@@egor_pro_wb но по ноге и руке долбануть может

[@egor_pro_wb]

@@user-il9mo5df2e ну это если вообще техникой не владеть или довести себя до отключки

[@user-kb7om4tk7d]

Лучше играть хорошо на скрипке ,на гитаре или баяне

[@user-fh5cy3td6v]

Мне 50.Спина в полном порядке. Становую делать не умею,но 140 утянул без проходки. Подошел и поднял. Вешу 77кг. Так что что что,а гири спинку укрепляют.

[@egor_pro_wb]

Круто!

[@user-bw5ef6qi4s]

Махи гири на колличество, тяга гири на колличество здорово укрепляют спину! Но и пресс надо тренировать, чтобы не было гипертонуса спины)

[@egor_pro_wb]

@@user-bw5ef6qi4s конечно укрепление кора очень важно для любого вида спорта

[@qwertyqwerty9304]

о росте. а как насчет Джонни Бенидзе? ведь он совсем не высокий \

[@egor_pro_wb]

Гири тут не при чем

[@barrythebaptist18]

А сколько невысоких людей, которые тяжелее компьютерной мышки ничего не поднимали?

[@egor_pro_wb]

@@barrythebaptist18 точно)

[@thekillerofdarkness5125]

есть такая тема, классический рывок противопоставляется какому то хардстайлу, Вы можете пояснить разницу популярно? Я почему то не понимаю этих нюансов, вот видео kzbin.info/www/bejne/l4m5m4acbLBqeqs Там сброс чтоли по разному идет в этом фишка?

[@-ascendantcapricorn8370]

Пиши по русски и пояснит

[@user-jv1sn8ce5d]

Гири наше всё!

[@egor_pro_wb]

Это да)

[@amirhan81]

Такое ощущение что тему пользы гирь проталкивают сами производители этих снарядов,достаточно взглянуть на их цены, барыги с авито не отстают естественно! И комменты здесь сплошь с позитивным опытом "починки" проблемных спин. У самого проблемы во всем позвоночнике, пробую заниматься потихоньку с одной пудовкой,но мне кажется что все это сильно преувеличенно и раздуто,так же как в свое время популяризировали фитнесс центры и т.п.

[@VieuxSaxe]

Ну как, есть результаты?

[@KKhhoorrnniittee]

"Секс - очень скучный и неинтересный процесс. Я об этом читала." ((((((-!

[@user-cn4lt5ol4n]

Мне говорили что я ослепну

[@AlexanderTripolski]

Посмотришь позже,как будет

[@vadosqwerty5978]

Прикол в том,сможешь поднять или нет??? Одной рукой! У меня знакомый поднимал 25 раз на 16 кг.я 5...через год я уже делал 700!!! Гири это хорошо но штанга,штанга!!!

[@user-vf3ic4mx5i]

>180 см >среднего роста >:()

[@dgon_7942]

А если б не подумал гири в детстве был бы рос 1,85

[@user-iu8yc2qq6f]

Первый миф, что гиревики сильные люди. Подымите мою 92 кг, пожмите лёжа 330 кг. А все желающие как ты, это - ярмарка.

[@egor_pro_wb]

Хах

[@user-kb7om4tk7d]

Занимать строго только ,16 кг и под контролем врача,остальное грыжи,а грыжи это смерть

[@-ascendantcapricorn8370]

Врач скажет, что гири это плохо, хорошо это таблетки пить которые он пропишет

[@arikleonidov4934]

Каширин то вроде проблемы с позвонком заработал..

[@egor_pro_wb]

Не от гиревого спорта, а от сидячей работы в основном

[@arikleonidov4934]

@@egor_pro_wb Он писал, что травма была при сбросе гирь, и что это давольно распространённая травма среди гиревиков. Мышечный корсет у него очень неплохой, и всё-таки мастер спорта по становой. Всё очень неоднозначно... Хотя может был лёгкий сдвиг позвонков. Без обследования не узнать.

[@user-il9mo5df2e]

@@arikleonidov4934 я поэтому только рывком занимаюсь , да в квартире и не потолкаешь особо , есть отличная дисциплина - армейский гиревой рывок , с 16 кг можно сделать 1 разряд, с 24 кг кмс

[@arikleonidov4934]

@@user-il9mo5df2e Я пока тоже только с рывком играюсь + гиревой фитнес с калистеникой, конечно. Потихоньку технику толчка тоже планирую освоить. Я тренерские курсы для этого в школе у Ивана Денисова взял. Через годик, надеюсь, и с толчком разберемся ) Только больше 24 кг толкать не буду скорее всего.

[@user-jk5nk2po9p]

Длина тела это генетика, вид спортивных занятий к этому ни какого отношения не имеет.

[@egor_pro_wb]

Полностью согласен

[@user-jk5nk2po9p]

@@egor_pro_wb да, Егор, правильно, что согласен. Я давно живу, порой такие чудеса наблюдаю, что просто диву даюсь. У малорослых родителей, дети в гигантов вырастают, у высокорослых, выше среднего не вытягиваются вне зависимости от вида спортивных занятий.

[@user-il9mo5df2e]

@@user-jk5nk2po9p Причем динамика видна с самых малых лет , кто был чуть выше меня в школе ,в начальных классах , примерно так и в 30 лет осталось , на встрече выпускников, хотя и был период , лет с 13 до 16 я как будто проседал в росте , другие обгоняли ,а рост у меня 186

[@Ingervolten]

@@user-il9mo5df2e мы таких акселераторами называем

[@user-kj5ny4ql3c]

@@user-il9mo5df2e динамика полностью противоположная, был самым маленьким в школе, но в переходный возраст-просто рванул и обогнал всех, хотя, я не великан по итогу -185.

[@user-ek7tm4bl6f]

А где посмотреть на людей в 70-80 лет занимающихся гирями? )

[@user-zf1lo2rl3e]

в интернете))))))

[@egor_pro_wb]

Например можно на Первенстве России или Мира среди ветеранов

[@user-ek7tm4bl6f]

@@egor_pro_wb Окей, посмотрю, интересно, на турниках видел, а гиревиков не доводилось.

[@egor_pro_wb]

@@nuclearvegetable к нам только бодрые ходят))

[@user-fe2ig7fk3b]

На кладбище )

[@ningauble]

А не занимался бы гирями с детства вырос бы до 210 см =)

[@egor_pro_wb]

Хах

[@-ascendantcapricorn8370]

Англицизмов бы поменьше да русских слов побольше. Не встречал у англоязычных русских слов и выражений

[@user-vu4eq2dw7i]

Как это не отразился на росте? А мог бы до двух метров вырасти.

[@egor_pro_wb]

Теперь не узнаем)

[@user-vu4eq2dw7i]

@@egor_pro_wb да, всех подвёл атлет

[@user-kb7om4tk7d]

Только физкультура,остальное все это грыжи и незаработаешь денег на этом,дешёвый спорт

[@user-Gorrox]

А вот этот спикер вообще о ЧЁМ БОЛТАЕТ?....лично он ВООБЩЕ поднимает какой-то приличный вес над головой?...смешно слушать разговоры ни о чём, пусть поднимет,не надо говорить, подними...

[@user-Gorrox]

Покажи МРТ поясничного отдела своего

[@user-Gorrox]

Возьми вес гири 4 кг - будет классно!

[@user-Gorrox]

@@Alex-om8gg осенью 2021 года бежал 5 км. за 30 минут; ( после 15 лет безделья); во время службы в армии 3 км.за 12 мин в сапогах😄

[@user-xt9ny1hc1k]

181см-это уже высокий рост!