Czemu i komu ma służyć ta muzyka??

Bardzo dziękuję!

Dziękuję że jesteście. Dziękuję że trafiłem na wasz kanał . Robicie naprawdę coś dobrego dla nas wszystkich . ❤❤❤

Od trzech dni dwa razy dziennie wykonuje.kazde cwiczenie jest poprawa na maxa tylko teraz pytanie do panow fizjoterapeutow kiedy moge zaczac teningi silowe

Walcze z rwą ramienna i powiem ze ten kanal jest najlepszy mega Dziekuje

Super. Ćwiczenia świetne. Pomagają na zamrożony bark.

Witam. Ja od trzech lat prasuję zawodowym żelazkiem z dość ciężką głowicą. Od kilku miesięcy pojawił się ból pod prawą łopatką promieniujący aż do dłoni, niekiedy tak siny że budzę się w nocy. Od kilku tygodni jestem oklejona taśmami,ale znowu pojawił się ból. Mogę próbować te ćwiczenia? Pozdrawiam.

Przydałyby sie cwiczenia na bòl pod łopatką 😊 ten film świetny 😁

Super materiał, tego szukałem :D

Dlaczego Pan zagłusza nagranie?

brak koncentracji przez muzyke nie ma motywacji sorry

Hej, super ćwiczenia ogólnie! Ale mam pytanko kogo polecacie jakiego fizjoterapeutę na trasie Bielsko-Biała - Andrychów?

kurwa panowie tak mnie rwie od 4 dni w okolicach kręgosłupa w odcinku lędziowym. młody chłopak, nigdy nie miałem większych problemów z plecami, rozciągam się, odpoczywam, smaruję maścią rozgrzewającą i po 5 dniach dalej boli jak siedzę, albo jak leżę, na plecach jest dużo lepiej, w pozycji po turecku również dużo lepiej, jak stoje tez jest ok. co to może być? coś jakby z kręgosłupem jakby kręgi były zbite... bardzo pomaga leżenie na brzuchu na biurku, zapieranie się rękoma i opuszczanie powoli zwisające biodra w dół, wtedy kręgosłup w odcinku lędzwiowym jakby się rozciągał i to pomaga, ale po paru 2h siedzenia znowu boli... czasami drętwieje mi noga, ręka, kawałek twarzy... hehe wiem, udam się do specjalisty, ale do tej pory ogarniałem ten ból, a teraz coś nie chce minąć... dodam, że bół pojawił się w zasadzie nagle, ale nic nie dzwigałem

Dziękuję panie doktorze,jestem szczęśliwa że jesteś ❤️

1:30

Nie wierzyłem,że takie proste ćwiczenia mogą wyleczyć dwuletnią dolegliwość w kilka dni czy tygodni. Szkoda że nie mogę osobiście podać ręki i podziękować za ten filmik,pomoc i ulgę. BARDZO PANU DZIĘKUJĘ !!!!

Muza z Kickboxera

Okropna ta muzyka - spadam stad

Czy jest możliwość otrzymania wskazanych ćwiczeń przez ortopedę lecz na rehabilitację muszę poczekać około 7 miesięcy w załączeniu podane wskazania ćeiczeń ale nie wiem jak dobrze je wykonywać

Tak się składa że też mam na nazwisko Wilkanowski

Super zestaw. Dziękuję za wrzutę.

Dziękuje będę stosować się do tych zaleceń przy następnym bólu. Dzisiaj nie wiem co pomogło - tabletka p. Migrenie, zimny okład na kark, czy jednak te ćwiczenia. Czuje się już dużo lepiej niż rano. Dobre rady, dziękuje i zabieram Pana wskazówki do siebie. Pozdrawiam 🌹🍀🌼🌺

Od tych ćwiczeń od tych skrętów głową na prawo i lewo to dopiero mi się ból zaczął

Bardzo dziękuję za precyzyjne pokazanie i wytłumaczenie wykonania ćwiczeń, widzę co robiłam źle 🤭... Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję.

mało użyteczne, bo stojąc człowiek samego siebie nie widzi. Wykład czysto teoretyczny

👍👍👍👍

Woow dziękuję. Jestem po wypadku, złamana łopatka i obojczyk. Ćwiczenia pomogą mi w domowej rehabilitacji.

Dziękuję bardzo

Panowie dziękuję bardzo🙏życie mi dziś uratowaliście. Rano niefortunnie podniosłam ławę i strzeliło mi w kręgosłupie, a równo rok temu miałam podobnie tyle że poszło do nogi aż. Tym razem tylko gruchnięcie było słychać...

❤

Super pani prowadząca i świetne ćwiczenia. Robiłam ten zestaw już kilkadziesiąt razy i nadal mi się chce. Czy będzie więcej takich filmików. Gdzie znaleźć panią prowadzącą ćwiczenia? Jest rewelacyjna!

Świetne wskazówki! Część z ćwiczeń znałam już dzięki doktorowi Więckowi, ale myślę, że warto jeszcze coś dodać :)

Najwazniejsze cwiczenie dnia by zapobiec i wykurować ZRP kzbin.info/www/bejne/gWS1nKVnjp5pppo

😀♥️

😀♥️

Śpię na poduszce Wellpur a mimo tego wstaję z bólem głowy 😢 ból mięśnia pod potylicą do ramienia, również za uchem, czy na zapalenie tego mięśnia też mogę to stosować?

Ćwiczenia super, sama mam podobne lecząc się prywatnie w Poznaniu w klinice McKenzie bo zanim dostałabym się na NFZ, to prędzej bym z bólu umarła Pan Doktor sprawił że na nowo zaczęłam żyć a ból lędźwiowy sa dni ze nie istnieje już nawet❤❤

Wspaniale pokazane ćwiczenia.Wielkie dzięki.

Serdeczne dzięki bardzo pomocne dla mnie ❤❤❤

Systematycznie wracam do tego ćwiczenia. Ratuje za każdym razem gdy się zapomnę w pracy. ❤

muzyka w filmie jest za głośna

Jakie ćwiczenia na centralna przepuklinę ?

Panowie, bardzo dziekuje za doskonały film i precyzyjne prezentowanie ćwiczeń.

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, będę korzystać Pozdrawiam serdecznie✋️✋️✋️

wypuklina l5 s1, przy kazdym z tych cwiczeń jest dodatkowy ból

Mam konflikt udowo panewkowy czy te ćwiczenia mogę wykonywać?

Własnie dzis mnie boli głowa w miejscu skroni. Najpierw zaczęła ćmić ogólnie a potem główny ból umiejcowił sie w skroni. Kolega tez to miał i na badaniu mu wyszło zapalenie tętnicy skroniowej. Musze sie przebadac bo masakra, żadne przeciwbólowe nie działają.

Cześć,od kilku dni podczas stania,czuję ucisk w pięcie nie żeby to byl ból ale na pewno dyskomfort. Miałem uraz acl w kolanie i trochę odciazalem ta nogę. Jak się z kolanem uspokoiło to przeszło na piętę,czuję taki dyskomfort stawy skokowego a jak stoję to ucisk w pięcie a jak mam buty to ściska mnie trochę od wewnątrz pięty.

Jeżeli ktoś ma przewlekłe bóle to polecam basen. Myślałem kiedyś, że z tego nie wyjdę - pływanie pomogło - po ok. 1 roku.