3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@george_K91 3 күн бұрын
Ερωτηση, αν καποιος παιρνει 5γρ. την ημερα κρεατινη, τι θα ειναι μετα τσιμπημενο στις εξετασεις αιματος?
@GNOSHTV 4 күн бұрын
ΒΑΛΑΝΤΗ ΓΙΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ΣΕ ΣΤΗΘΟΣ ΣΑΝ ΓΥΝΑΙΚΟΜΑΣΤΙΑ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑ ΣΩΣΗΒΙΟ ΣΕ ΦΑΣΗ ΛΕΠΤΟΣ ΧΟΝΤΡΟΣ ΦΤΑΙΝΕ ΟΙ ΟΡΜΩΝΕΣ?Η ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ?
@french7271 9 күн бұрын
Καλησπέρα , καλό θα ήταν να αναφέρουμε ότι υπάρχουν και έρευνες που δείχνουν ότι δεν είναι όλοι συμβατοί δεκτές κρεατινης(ουσιαστικά ο οργανισμός δεν δημιουργεί adp σε atp εξού και δεν υπάρχει η λεγόμενη κιναση της κρεατινης ) όποτε δεν θα δουν καμία διαφορά.Επισης μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες σε μικρό ποσοστό ανθρώπων όπως φούσκωμα και αύξηση βάρους ( λογικό αφού κάνει κατακράτηση υγρών ) τα οποία μπορούν να υποχωρήσουν μετά από λίγο καιρό.Θα συνιστούσα επίσης προσωπικά μετά από κάποιους μήνες συνεχής λήψης να υπάρχει μια διακοπή λίγων βδομαδων πρόληψης.Τελος να επισημάνουμε ότι όλα αυτά που λέμε ότι δεν επηρεάζουν νεφρά τα συμπληρώματα είτε έχει να κάνει με πρωτεΐνη είτε με κρεατινη μιλάμε πάντα για υγιείς ανθρώπους , αν κάποιος άνθρωπος έχει νεφρικη νόσο να συμβουλευτεί τον γιατρό του πριν ξεκινήσει την χρήση.
@magkafounias 10 күн бұрын
ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΣΕ ΞΑΝΑ ΕΙΔΑ ΦΙΛΕ ΜΟΥ ..ΕΙΧΕΣ ΧΑΘΕΙ Η ΕΓΩ ΔΕΝ ΣΕ ΕΒΡΙΣΚΑ ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΟΥΣΑ..ΓΥΡΙΣΕΣ ΣΟΦΟΤΕΡΟΣ?Η ΛΑΘΟΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑ?
@athanatos4078 10 күн бұрын
Ισχύει ότι αν έχεις την προδιάθεση να χάσεις τα μαλλιά σου θα τα χαλάσεις ποιο γρήγορα επειδή ανεβάζει κάποια ορμόνη που σχετίζεται με την τριχόπτωση ;
@andreaxhelo4902 12 күн бұрын
Σας ευχαριστώ για την πολύτιμη βοήθεια σας 🙏
@romimado-b9s 14 күн бұрын
Γιατι ακούγεται σαν να εισαι λαχανιασμενος;;
@mneap5021 20 күн бұрын
Καλύτερα να πάρουμε λευκίνη η οποία μετατρέπεται σε κρεατίνη ;
@mneap5021 20 күн бұрын
Συμπλήρωμα κρεατίνης μαζί με νιτρικό;
@mneap5021 20 күн бұрын
Η Iron Maxx δεν υπάρχει πια ;
@mneap5021 20 күн бұрын
Μας έλλειψες Βαλάντη είσαι γαμάτος
@SkiLveR-dc1gv 22 күн бұрын
Καλημέρα κομάντο Βαλάντη. Γνώμη για Sponser ?
@georgekatsis226 28 күн бұрын
Έχω διαβάσει ότι καλό είναι όταν πίνουμε καφέ το πρωί να μην παίρνουμε αμέσως κρεατινη,, ισχύει
@savvas9441 29 күн бұрын
0:25
@GeorgiaKast-wk3vq Ай бұрын
Βλαντη εισαι καταπληκτικος
@MM-gi5lf Ай бұрын
Εγω παντως μια που την δοκίμασα και μια που την πέταξα... Ξεχασα να βγω απο την τουαλέτα ολη μέρα. Δεν ειναι ολα για όλους
@agreekinnorway Ай бұрын
He is back! 🦾 Na pernas Kala file kai perimenoume kai alla!
@gw55 Ай бұрын
Hallo Valantis, Ich verstehe leider kein griechisch🙈warum drückst du im Untergriff? Wegen der Schultergesundheit? LG Georg
@Δέλτα.ταφ Ай бұрын
Που σαι ρε Βαλάντη πάλι χάθηκες;
@chr1syt6 Ай бұрын
Βαλάντη καλησπέρα ! Πόσος είναι ο καιρός που μπορούμε η πρέπει να παίρνουμε κρεατίνη ? Χρειάζεται να γίνει κάποιος κύκλος ? Ευχαριστώ πολύ !
@giannisand9204 Ай бұрын
ωραίο βίντεο ευχαριστούμε μια ερώτηση αν έχουμε πρόβλημα με το γόνατο τι κάνουμε ; ( πέρα να πάμε στο γιατρό και να μας πει ξεκούραση κτλ)
@Maxim0s7 Ай бұрын
καλησπερα ειναι η πρωτη φορα που βλεπω το καναλι σας !Εχω ξεκινησει γυμναστηριο 2 εβδομαδες και παω για τριτη ! δεν μπορω να πω οτι κανω διατροφη αλλα γενικα εχω κοψει τις πολυ κακες τροφες ! Ετσι οταν 8ελω να φαω γλυκο προτιμω να πινω την πρωτεινη μ ! ειναι καλο να πινω το πρωι πριν φυγω για δουλεια την κρεατινη μαζι με την πρωτεινη ? και αλλη μια φορα μετα το γυμναστηριο μονο πρωτεινη ? γενικα μεσα στη μερα 8α φαω πρωτεινη αλλα δν νομιζω οτι αντιστοιχει στην πρωτεινη π χρειαζεται κα8ημερινα το σωμα μ...ευχαριστω
@TrueArchaeology 2 ай бұрын
μας έλειψες φίλε μου. είσαι ότι καλύτερο στο ΥΤ. συνέχισε. είμαστε και θα είμαστε μαζί σου για πάντα. <3
@ΓιώργοςΤσουρέκης-γ5λ 2 ай бұрын
Καλώς ήρθες πίσω Βαλάντη! Είχα μάθει πριν από ένα χρόνο περίπου ότι θα επιστρέψεις και χαίρομαι ιδιαίτερα που έπεσα πάνω στο νέο σου κανάλι! Να είσαι υγειής και καλό come back 💪💪
@ValantisDokos 2 ай бұрын
se euxaristo para poli!
@dinoskoukos5862 2 ай бұрын
Πραγματικά είσαι όαση στο χώρο αυτό έλειψες πολυ απο το KZbin
@ValantisDokos 2 ай бұрын
se euxaristo para poli
@flex-jax 2 ай бұрын
Εξαιρετικες συμβουλες.Σε ευχαριστουμε βαλαντη
@scotie2879 2 ай бұрын
Iste kako paradeigma gia ta paidia ,den lete tin alitheia oti auta ta mpratsa ginontai me apagoreumenes ousies
@nikosheisenberg 2 ай бұрын
Επίσης θα ήθελα κάποια συμβουλή όσον αφορά το μετά προπονητικό γεύμα . Οχι δε το ήξερα αυτό με τα δημητριακά και η αλήθεια είναι πως τα απέφευγα . Παρόλα αυτά η ερώτηση μου είναι . Δεν επηρεάζονται οι υδατάνθρακες προς το τέλος των γευμάτων που λένε ότι γίνονται λίπος το βράδυ ;
@nikosheisenberg 2 ай бұрын
Βαλαντη ήμουν και πριν συνδρομητής σε ευχαριστώ πολύ που επέστρεψες χαίρομαι που είσαι καλά κιόλας και μάλιστα φαίνεσαι και πολύ καλός χαρακτήρας !
@flex-jax 2 ай бұрын
Καλή!! αρχή Αξιολογε!! Αθλητή!!
@ValantisDokos 2 ай бұрын
thanks
@Λιανος-ρ9υ 2 ай бұрын
Βαλαντη θέλουμε νεα βίντεο οπωσδήποτε με λεπτομέρειες ιδιως για πλάτη
@konstantinosm8696 2 ай бұрын
Καλή άσκηση!
@ΝικόλαοςΔαμιανακης-β5τ 2 ай бұрын
Σε ευχαριστούμε για τις γνώσεις που μας προσφέρεις απλόχερα...
@ValantisDokos 2 ай бұрын
kai ego euxaristo
@photokorinos 2 ай бұрын
Ευχαριστουμε!!!
@alekoskorakas1056 2 ай бұрын
Εγώ αν και δεν είμαι στον χώρο αυτό θα ήθελα να σας δώσω συγχαρητήρια για τις γνώσεις σας και την Ευγενία σας!!
@ValantisDokos 2 ай бұрын
euxaristo poli
@marinaklm1845 2 ай бұрын
Καλησπέρα εγώ που είμαι 50 κιλά πρέπει να καταναλώνω 3 l νερό;
@theturtle9800 2 ай бұрын
Βαλαντης φιλοι μου. εξαφανιζεται για μερικα χρονια, επιστρεφει και ειναι ηδη ενημερωμενος για τις νεες ερευνες που εχουν αρχισει να σπαμμαρουν τελευταια και στην σφαιρα του fitness youtube του εξωτερικου, αντι να λεει τα ιδια και τα ιδια που δειχνουν αλλοι. καλη επιστροφη αρχοντα!
@themis_316 2 ай бұрын
Υπάρχει ηλικία?
@solarpowerforever 2 ай бұрын
Εγώ σε δέκα μέρες πήρα δύο κιλά όγκου περίπου , δεν με πείραξε ποτέ η κρεατινη σε τίποτα. Προφανώς μετράει η ποιότητα της η μάρκα. Σε βάθος μικρου χρόνου αυξάνει δύναμη κ αντοχή , λογικό αφού αυξάνεται ο όγκος
@myzygas 8 күн бұрын
Λίπος πηρες φίλε και υγρά και κόπρανα που έχουν σφηνώσει μην λες μαλακίες και τα πιστευεις κιόλας άκου εκεί σε δέκα μέρες πηρα δυο κιλα ναι και μετά ξυπνησες 😅😂🤣
@solarpowerforever 8 күн бұрын
@myzygas αδερφέ πήρα όγκο σώμα 2 κιλά θες να το πιστέψεις καλός δεν θες μην το πιστεύεις
@myzygas 8 күн бұрын
@solarpowerforever απλά μου φαίνεται περιεργο σε δέκα μέρες μόνο να πηρες καθαρή μυϊκή μάζα μόνο και όχι μισό κιλό μυϊκής μάζας και το υπόλοιπο λίπος γυμνάζομαι 30 χρόνια αυτό δεν το έχω ξανά ακουσει για αυτό σου έγραψα και το μνμ γιατί συνήθως είναι αυτό που σου έγραψα φιλε.
@solarpowerforever 8 күн бұрын
@myzygas πήρα μια συγκεκριμένη μονοιδρικη η οποία πραγματικά σε 15 μέρες το πολύ μου έδωσε 2 κιλά σωματικού βάρους και ήταν επώνυμη γνωστή μάρκα. 10 με 15 μέρες , όμως είχα δοκίμασει κ άλλες φθηνότερες και μου δώσανε 1 κιλό το πολύ δεν είχα με όλες το ίδιο αποτέλεσμα
@RolandStyle-Songstyle 2 ай бұрын
Εσύ πρέπει να ξέρεις ότι στην Ευρώπη, Αμερική Γερμανία κ.α. έχουν ελεγχθεί από τον οργανισμό φαρμάκων, στην Ελλάδα δεν ελέγχετε τίποτα, έχουν πάει τέτοιες σκόνες γενικά πρωτεΐνη κρεατινη σε εργαστήρια και βρέθηκε ότι είχαν ίχνη στεροιδη σε ερώτηση σε πολλούς παθολογους μάς είπαν μακριά από όλα αυτά
@antreasmpissas495 2 ай бұрын
💥💥💥👋👋👋👋☝☝☝🙋🙋🙋🙋🏋♀🏋♀🏋♀❤❤
@Launderianos 2 ай бұрын
Γιατί δεν ανεβάζεις από το παλιο κανάλι
@greekveteran2715 3 ай бұрын
Ο Zangief απ'το Street Fighter??
@Aman1984 3 ай бұрын
Αρα η κρεατινη που βοηθαει εν τελει σε καποιον που γυμναζεται; εφοσον αφορα μονο καρδιοαγγειακα και νευρολογικα. Δεν εχει καμμια σχεση με μυς και την αυξηση τους;
@nikolaosfitness 3 ай бұрын
Για hacksquat κάτι καλό υπάρχει ; 💪🏾🙏🏼
@ValantisDokos 3 ай бұрын
To Pendulum alla to vriskeis pio spania apo to hacksquot
@nikolaosfitness 3 ай бұрын
Για hacksquat κάτι καλό υπάρχει ; 💪🏾🙏🏼
@agrg-jc8kb 3 ай бұрын
Μπορω να παιρνω κρεατινη ολο τον χρονο ή ειναι λαθος και θα σταματησει να την παραγει το σωμα μου; Επισης προκαλει μακροπροθεσμα τριχοπτωση ή την επιταχυνει;
@thanos826 3 ай бұрын
Βαλαντη καλησπερα και μπραβο για αυτο που κανεις και μας το μεταφερεις με σωστους και ωραιους τροπους.Θα ηθελα να ε κανω μια ερωτηση.εχω ξεκινησει μετα απο 2 χρονια ξανα το γυμναστηριο και ηθελα να μου πεις αν μπορω να περνω πρωτεινη ογκου και γραμμωσεις την ιδια μερα.Ευχαριστω
@ValantisDokos 3 ай бұрын
Se euxaristo poli . Oxi den exen noima na pareis kai tis 2 proteines mazi. Tha prepei na apofasiseis ean tha kandis grammosi i ogko. Vasika ean kandis ogko mporeis na pareis tin proteini grammosis alla antitheta oxi
@panagiotisstratos1600 3 ай бұрын
Ευχαριστώ πολύ βαλαντη με βοήθησε πολύ αυτό το βίντεο
@ChristianWarrior1 3 ай бұрын
Ο ιδιος μου ο γιατρος μου αναφερε οτι η κρεατινη επιβαρυνει τα νεφρα και οτι θα παρουσιαστουν προβληματα σε μεταγενεστερη ηλικια