腹筋割るならこれっしょ2024👹

[@HinataKato]

明日、この動画のアフレコなしあげるね！！！😤👍🏻

[@yoribose332]

アフレコなしって需要あるのですか？😶‍🌫️ひなたさんの素敵な声聞こえないならこの動画見ている意味ないと思いますけどね

[@たわ-q6s]

@@yoribose332😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@たわ-q6s]

😅😅😅😅😅😅

[@たわ-q6s]

@@yoribose332

[@たわ-q6s]

😅

[@こごえちゃん-w7x]

腹筋割るならこれっしょ、も、脚痩せするならこれっしょ、も、やった後、日常生活の中で体がどんどん変わっていく感じがするのが、ほんとに魔法みたい！って思って続けてます！いろんな人の宅トレ動画あるのに、ひなちゃんのはいつも何か違う！？！ほんとに不思議💗だいすき！

[@youtuber4105]

約1ヶ月間この腹筋動画毎日やってんだけど、11字腹筋＋みぞおちにもクッキリ縦線入ってきた！！お臍を縦にしたい夢があるんだけど、ちょっとずつ希望が！！娘に腹筋の写真送ったら、加工したでしょ？って言われた🤣2024シリーズセットオススメです！！42歳でも痩せられる！若い子皆一緒に頑張ろう！！ひなちゃんありがとう😊

[@youtuber4105]

👍押してくれてありがとう😊まだまだ続けてるよー💪食事制限無し、体重変わらないけど、確実に引き締まってる！！キツいけど一緒に頑張ろうね😊

[@shortcakecake]

@@youtuber4105 質問失礼します！毎日2セットずつ行われていましたか？

[@youtuber4105]

@@shortcakecake 毎日2セットしてます😊 ただ左右腹筋だけは20回です😅 キツ過ぎて無理で😂 でも確実に絞れてるから 問題無しだと思います👍

[@shortcakecake]

@@youtuber4105 ご回答ありがとうございます✨✨参考になりました〜！ありがとうございます🥰

[@youtuber4105]

@@shortcakecake いえいえ😊 皆で頑張りましょう😊

[@jm_ae]

モチベ爆誕させる為に皆に聞きたいです！！！効果めちゃくちゃ出たよー！って人は是非いいね押してモチベにさせてください🥹🥹🔥♡

[@mini-yp7jx]

自分でも太ってる自覚はあったけど今日家族にお腹すごいなぁって言われちゃったからダイエット開始します！3月の卒業式までに学年で1番かわいくなってみんなに痩せたね〜って言われたい！それと自分に自信持って歩きたい、みんなに会いたい！ 1日目⭕️

[@user-gu6ev6ns8a]

3キロくらいやせたころかなー

[@しめじちゃん-m1y]

食生活変えて、ひなちゃんの下っ腹痩せと、一週間で腹筋割るトレーニングで1ヶ月ちょっとでマイナス7キロしました！ お腹もちょっとだけ筋入ってきました！ 今日からこっちの動画のトレーニングも取り入れてもっと頑張ります！🙌

[@reitsunn]

気分転換で色々な方の動画をしてみても結局ひなちゃんねるに戻ってくるんだよなあああああ愛

[@アイスちゃん-g8o]

めっちゃわかんの！

[@じゃがりこ-l1c]

それなすぎる！！！！！！

[@そわんち-i3i]

来年ハネムーンも兼ねてハワイ行くからそれまでに痩せたくて、12月入ってからこの筋トレ始めたら今まで1度もお目にかかったことのない自分のくびれに出会えて感動してます…。夫もハッキリわかるくらいお腹変わった！と非常に喜んでました…旅行まで頑張って続けます

[@オムライス-p3r]

自分に自信つけてもっと彼氏に可愛いって思われたくてひなちゃんねるのトレーニングめっちゃ頑張ってたのに昨日好きじゃなくなったって振られた！！！悔しすぎるし、絶対綺麗になってやる！！！皆頑張ろ！！

[@オムライス-p3r]

前ストイックになりすぎて鬼の筋トレ毎日して2ヶ月程度でかなり効果出たけどキツすぎてそれ以降続かなくて挫折した。この腹筋トレ始めて3ヶ月になるけど確実に縦線出てきた！！ひなちゃんも言ってるけど続けることがまじで大事なんだなって実感した！！キツイ筋トレもいいけど自分を追い込みすぎて辛くなる自分磨きは私には向いてなかった😢続けられるトレーニングを発信してくれるひなちゃんねるには感謝しかない！！ひなちゃんありがとう！！

[@__kabocha_pan__]

今日からクリスマスに向けて腹筋割ります！お腹に肉が乗っかりすぎてるので変化が楽しみです！✨ 1日目🙆 2日目🙆 3日目🙆 4日目🙆 5日目🙆 6日目🙆 7日目🙆 8日目🙆 9日目🙆 10日目🙆 11日目🙆 12日目🙆 13日目🙆 14日目🙆(再スタート！！！🔥) 15日目🙆

[@サンドウィッチ-j4k]

密かに今日も🙆🏻続けてるかなって確認しちゃう。一緒に頑張ります！！

[@__kabocha_pan__]

@@サンドウィッチ-j4k 一緒に頑張りましょう💪🔥😆

[@__kabocha_pan__]

@@サンドウィッチ-j4k 一緒に頑張りましょう💪🔥😙

[@めにもに-v8e]

もうすぐクリスマスです！続いてますか〜！？😂

[@sui.-._.-._]

生理終わったのでまた来ました！ 猫ちゃんがひなちゃんの周りにずっとくっついてるのが可愛くて、運動しながら癒しになってます🤭

[@神社萌]

産後なかなか体型が戻らずやって来ました。 長すぎないので家事育児の合間にもできるし、後追いのすごい赤ちゃんの隣で寝転がったままできるのが本当にありがたい！ たくさん動画出してるのに、工夫して改良して新しい動画を出し続けてくれてありがとうひなちゃん🥰

[@iris9247]

ふと思ったけど 何年も前から一貫してずっとかわらず筋トレや食管理動画あげられてるのほんとすごい 無理せず続けられたらいいとか、絞ります戻します！みたいな期間こそあれど コンテンツはずっとかわらないし更新し続けてるのがすごい 6年前とか最初に見た時私まだ未成年だった、、 って思って年齢調べたら同い年だったびっくり🥹

[@user-so2lz9ik6p]

1セット🏋🏻 自分用！！！！ ⑴0:56 ⑵1:52 ⑶2:50 ⑷3:32 2セット🏋🏻 ⑴4:40 ⑵5:29 ⑶6:12 ⑷6:54 ストレッチ🤸🏼‍♀️❤︎ 7:54

[@アイスちゃん-g8o]

ありがとう！使わせて貰う🥹🤝🤝☀️🍑

[@なつぴぴ]

ひなちゃんが正直に「きつ〜っ！」って言ってくれるから、「あ、ひなちゃんですらきついんだ」って安心できて逆にモチベに繋がります！継続して頑張るゾ😤

[@moemin_0509]

1回目 首痛くならないのと肘黒くならないのありがたすぎる🥺ひなちゃんありがとう😭

[@haruka_261]

19日目！学校疲れたけどやりに来たの偉すぎない！？！？ 理想の自分のために自分に自信を持てるように今日も！！

[@モミジまんじゅう]

好きな人に12月に告白するのに何か自分に自信が欲しくて腹筋を割ろうと決めて１週間経ちました!少し縦線があるような…✨ひなちゃん毎日続けやすい筋トレありがとう❤これからもがんばる！！

[@user-qp4xi6ri1c]

今までKZbinでいろんなお腹痩せ頑張ってきたけどぜんっぜんどれも効果なくてトライしては諦めてを繰り返してたけど、この動画2ヶ月続けてウエスト1cm減った！！😭まだ1cmだけどお腹に線も出てきた！私がウエスト1cmマイナスにできること自体夢みたいだからほんとに嬉しい！！このまま一生このウエストのままで生きていくのかと思ってた😭毎日続けることが大事ってひなちゃんの言葉信じてやってきて良かった！！まだまだ綺麗なウエストになれるように頑張る！！‎🤍

[@わたし-b6c]

ひなちゃんのこの動画ともう1つの腹筋の動画を4日間続けただけで、64kgから60kgまで痩せました🥹体重計が壊れたかと思って何回も計りましたが、ずっと60kgが表示されました！目に見えるほどの変化があります！！まじみんな頑張ろ！！！

[@アイスちゃん-g8o]

もう一つの動画なにされてますか？🥺

[@naebluespring]

もう一つの動画と食事知りたいです😭

[@rihoo_10]

食べ過ぎてもこの筋トレをプラスしてすると次の日お腹出てないから嬉しい♡

[@じゃがりこ-l1c]

最近のひなちゃんのゆるいやつ(量は少ないけど負荷がおもいやつ)めっっちゃ続けやすい！！！ 時間少ないから継続できるし、かつそこそこきついから効いてる感あって神すぎる、、✨ ダイエットって継続命だもんね💕︎

[@はらへりざむらい]

腹斜筋、今まで使えてなかったんだなって実感した…すごい、、複雑なメニューじゃないのにちゃんと効いてる感じが嬉しい。

[@S-tt3du]

3ヶ月くらいサボり続けてた筋トレ開始しました‼️‼️💞最近お菓子もたくさん食べて何も気にしてなかったけど流石にやばいので頑張ります！！冬休みあけまでにもっと可愛くなるぞー❤️‍🔥❤️‍🔥

[@loved.mihoco]

この筋トレ3週間毎日できたら朝晩、できない日は朝だけやってたら、ウエストマイナス4.5センチできました！！ひなちゃんすごすぎる…ありがとう😭😭これからも続けて理想の体目指しまっする💪💖 これからもひなちゃん追いかけます💨

[@けむけむ-b6p]

これ、今のところ2週間毎日できなくても 結構効果を感じました！体重は増えたけど 見た目が変わる！くびれもできてきました！ 今まで服ちょっときつめだったのが すこし緩くなって着れました！ 体重の数字ではないってのが実感できたの ひなちゃんねるが初めてです！ これかも頑張ります！ ・2日、3日ぐらいできなかったけど、その分１セット回数を増やす。 ・食事制限なしです。すこーしだけ見直した程度

[@豆腐ハンバーグ-k7t]

1週間続けてる！！ まじでポヨポヨだったお腹にうっすら縦線入ってきてるし何より食べてもお腹がそんなに出なくなった😭😭 ひなちゃんの言葉に励まされながら頑張ってるよ！！💪

[@willsuzuki417]

ずっと猫ちゃんが絶妙な位置にいるの可愛すぎる😂 私もちょっと頑張ってみようかな…

[@tanulemon_9812]

動画あがってからやってます！ ｢え、これ自分の腹なんか？｣ ってくらい綺麗になってきました！ (食事特に気をつけてないから効果ゆっくり)

[@不思議の国のまいちー]

好きぴが出来たので痩せたくて筋トレ頑張ろうと思ってた時に友達にオススメされてひなちゃんの筋トレ始めました！ 飽き性で根性なしの私が2週間以上続けられているのは、少しずつ確実に効果も実感出来てるしひなちゃんが動画で励ましてくれるおかげです❤ これからも楽しく続けていきます！ ひなちゃんいつもありがとう❤

[@hiyoko_teyan]

私三日坊主歴20年だけど、ダイエット三日坊主これで脱した🥹5日も続いてる🥺 体勢がコロコロ変わらないし首も腰も肘も痛くならないから、腹筋はキツイけど楽しく続けられてる❕ひなちゃん私の性格と人生を変えてくれてありがとう😾

[@にょあ-j7u]

初めてコメントします。 コロナ禍でひなちゃんねると出会って、それからずっとお世話になっています。私はあまり筋トレが好きじゃなくて、やってみても中々続かないことが悩みだったのですが、ひなちゃんの筋トレはやった後にきちんと効いている実感があるのと、動画の中でひなちゃんが一緒に筋トレをしながら声かけをしてくれることが励みになって、筋トレ嫌いの私でも長く続けられています。ひなちゃんのおかげで自分に自信が持てるようになりました。本当にありがとうございます。これからもずっと応援しています。

[@すい-p2t]

友達と1月に旅行に行くからそれまでにタプタプお腹とさよならしたいから少しでもシュッとさせるようにがんばるーーーー! 0:45 1日目〇 2日目× 3日目× 4日目〇 5~9日目×（会社の飲み会続き🥲） 10日目〇 11~16日目×（インフル） 17日目〇

[@田中そうね]

まってまって！！腹筋割れてきた！！！どーしよ！嬉しい！！ひなちゃん！！ありがとう！大好きです！

[@伊藤めい-b4n]

これ2, 3週間やったんだけど、マジで変わる！みんなだまされたと思ってほんとに頑張って欲しい。ちなみに2キロ痩せました❤

[@hereinfinland...]

ひなちゃんが本気で「うぁ！！」て言ってると同じきつさなんだと嬉しくなるし、最後のストレッチの選曲めっちゃ笑いました、ありがとうございました♡

[@しづ-d6h]

首の痛みと肘黒くなるの、悩みだったからこれすごくいい！ しかも短いのにめっちゃ効いてる…！ がんばって続けます！

[@ちぇる-q5i]

ご報告です！ピーク時からお腹8センチ細くなりました！！😭🎉

[@tara_961]

夏休み明け少しでも可愛くなって好きな人に会いたいからまじで頑張る

[@坂井新菜]

分かります！ 一緒に頑張りましょう！

[@user-kz3vh7cg1u]

ひなちゃん聞いて！ この動画6日間続けてたら今日整体の先生に、後ろから見た時のくびれがすごい！後ろ姿すごく綺麗！何したの！？ってものすごく褒められたよ😭 嬉しくってめちゃめちゃモチベ上がったからこれからも頑張る❤️‍🔥ほんとにひなちゃんのおかげだよいつもありがとう😭😭💕

[@ゆんゆん-c4l]

凄いです❤❤ やる気がでてきた！！

[@aika-z1x]

12月に結婚式あるからその日まで毎日頑張っています！🤩🤩 最初1セットから始めたけど、いつのまにか「あれ？余裕じゃない？（キツイけどね！）」と思うようになり、今では2セットを軽々こなして（ちゃんとキツイけどね！）旦那に驚かれました😜 この調子でお腹にも変化あると嬉しいです❤

[@アイスちゃん-g8o]

結婚！少し早いけどおめでとうございます🫶🫶❤️❤️

[@user-hn1ud1qd2l]

5日目‪‪❤︎‬昨日一昨日筋トレ毎日する！って決めたのにできない自分に病んでしまってできなかったけど、それを彼に話したら｢そんな毎日やるってしないで週に2回とかだけでもいいんだよ!楽しくできる範囲で頑張ればいいんだよ｣って言ってくれたので彼に言われた通りまず週2からにしてできそうだったらできそうな時に週3にしたりしてみようと思います👶🏻👍🏻🎀彼氏が筋肉系でよかった救われた😿💖

[@もふ-j1s]

10日目🧁 昨日と今日めっちゃ食べたのにお腹出てない😭💞絶対これのお陰じゃん！！これからも続ける🔥❤️‍🔥

[@y_n1p]

7日目！1週間😭続いてることに感動😭😭😭🎉

[@みなみなあおこ]

こういう寝たまま出来るやつ、立つ元気がない時に超助かります！！がんばるぞ！！

[@maou_shion]

昨日、本格的に痩せたくてこの腹筋やりました！ 朝起きたら筋肉痛きてました😂 継続して鍛えたいです！ 首も痛くならなかったし簡単でやりやすかったけどきつかったです！

[@もっちぃ-f1f]

簡単だから隙間時間にも出来るし、めっちゃ続けられる😭気づいたら1週間毎日続けられてた！！

[@豆腐ハンバーグ-k7t]

ひなちゃんの筋トレとかストレッチやって1週間で3キロ痩せた😭 キツ過ぎず毎日続けられる！ これからも頑張る💪🔥

[@aiaiaiaiaiai403]

よしカレンダーみたいにやって頑張る💪🔥 1日目⭕️ 2日目⭕️ 3日目⭕️ 4日目

[@sui.-._.-._]

さぼってたけどまた戻ってきて今日で3日目！ 3日目にしてまたくびれが戻り始めてきた🥹 他の頑張ってる方たちと一緒に続けます！！

[@琥珀-v3k]

今日から夏休みの間頑張る……！ 三日坊主にならないように皆一緒頑張ろうね

[@琥珀-v3k]

2日目‼無事筋肉痛だけど、やりきった！

[@ももきやで]

わたしもこれから頑張る！！

[@琥珀-v3k]

@@ももきやで 一緒にがんばりましょう〜！！

[@T6T8...]

二週間ぐらい続けたら凄い！ 11腹筋出来てくびれてきた！

[@toc_Ifs-resident]

来月の修学旅行までには痩せます。皆さんのコメント見て頑張ります！サボってたら呼び戻してください！ 1日目　🙆 2日目　🙆

[@dptdgwg]

肘膝タッチ最初は筋力なさすぎて全然できなかったんだけど、だんだんできるようになったのがめっちゃ嬉しい！！

[@29man_n1]

寝てできるから楽だけどしっかり効いて痛いやつを本当に求めていたのでとても嬉しいです🥹ひなちゃんと一緒に頑張ります！

[@x_x1004]

頑張りたい…… 1日目 ♡ 2日目 ♡ 3日目 ♡ 4日目 ♡ 5日目 ♡ 6日目 ♡ 7日目 ♡ 8日目 ♡ 9日目 ♡ 10日目 ♡ 11日目 ♡ 12日目 ♡ 13日目 ♡ 14日目 ♡ 15日目 ♡ 16日目 ♡ 17日目 ♡ 18日目 ♡ 19日目 ♡ 20日目 ♡ 21日目 ♡ 22日目 ♡ 23日目 ♡ 24日目 ♡ 25日目 ♡(2日ぶり)

[@xxJOKERxx1207]

ひなちゃんのおかげでいつも頑張れています。 運動苦手な私がここまでできるようになるとは。。 これからもひなちゃんのように可愛くなるために頑張るね！

[@ホムンクルス-u4x]

最近始めました！ めちゃくちゃ効いてる気がして　三日坊主の私でも続けられそうです！！

[@Ao_uru7sc12]

これまじで、死ぬほど筋肉痛になる訳やないけどいい感じに効いとるって実感できて、翌日への疲労も適度やけんめっちゃいい！

[@sa_aaaa0923]

9月28日今日からサボってた筋トレ再開します！！！このコメ欄の皆さん一緒に頑張りましょう！今日も筋トレしに来て偉いです！偉すぎます！💮

[@yu-vg1ts]

2週間サボってたら、ぎっくり腰になりました😢😢筋トレの大事さがわかったので、無理ない程度にまたやっていきます！！

[@xXxxxx-np1ow]

これほんとに凄い！１日目で若干われ始める👀 コロナでお休みしてたけど、また再開！👊🏻

[@まるも-r9i]

1セットで終わろうかと思ってたけどどうせスマホいじるからって2セット目やった同士、！！まじ偉いよおつかれさま！！！明日もがんばろ🔥🔥🔥

[@はるはる-x9c]

最近現場参戦のために筋トレを始めて毎日ひなちゃんねるの動画のどれかで筋トレしてきましたが首が痛いの凄く不便だったので首が痛くならないトレーニング出してくれてありがとうございます！ 1週間突破しまして少しずつ結果が出てきて、ここまで来たら続けれそうなのでこれからもひなちゃんねるの動画で筋トレ頑張ります！

[@りゅう辺見]

1日で筋肉痛になるくらいめっちゃ効いてる！続けて好きぴが出来たので頑張ります

[@ゆう-r6m-t9r]

ひなちゃんの筋トレ一日4個ずつやったら5日で1キロ痩せました😭😭

[@fumi_zZ]

来年までに11字ラインとお腹ペッタンコ目指して一昨日から始めたんだけど、ほんとこれ凄い!!👀⭐１日置きにやってるけど、１日目で早速効果で初めて11字ラインが薄ら出てきてほんと感動した！😭✨️こんな簡単なのに効果出るの？って思うと思うけど、ほんとに効果出てびっくりしてる🙌🏻１日置きにちょくちょく続けていきたいと思います！💪🏻❤️‍🔥

[@mournlqq6]

ストレッチもいれてくれるの凄くありがたい😭

[@sugar_xoxo_]

春から高校生!! 制服を少しでもサイズを小さくしたいのと、高校生になるまでに垢抜けてキラキラしたJKになるために頑張る!! ひなちゃんみたくなれるように頑張る🥺

[@user-hn1ud1qd2l]

8日目‪‪❤︎‬ウェーブ腹筋とこれやってる可愛すぎかも偉すぎかも~！

[@わに-h4x]

簡単なのにすごい効いてる感じする！腰痛持ちだからプランク系ないの助かる😭

[@YUMEIWAMOTO]

脚やせするならこれっしょが1週間続いたので今日から腹筋にもチャレンジします！ひなちゃんと一緒にやってると思うとめっちゃ頑張れます！！

[@ao7859]

推しのトーク会行くのをモチベにして頑張ってたら今のところ3kg痩せられました！😭 可愛い姿で推しに会いに行きます！ ひなちゃんいつもありがとう🌼

[@ひとみ-w8r]

首が痛くなりませぬ　の言い方かわいくて好き　 いつもはじめるときこのフレーズ楽しみにしてます 今日もがんばるぞー

[@村野夏音]

お腹に肉がついているの気にしているときにこの動画っっっ… タイミングが神すぎるのでは？？？ ぽっこりお腹の為、これ頑張ります！！！

[@やぎヤギ-y9s]

トレーニング頑張ってても生理きて休んでそのままやめてっていうのを繰り返して来たけど今回は戻ってこれた。 今日はこれしかしてないけどそれでも戻ってきただけで偉い。 会いたい人に会うまで約1ヶ月。 がんばるぞ。

[@だだ-l8q]

これやりきったあと気持ちよすぎる‼️‼️

[@みい-s3k]

これが一番お腹に効いてる感じがする！ 1週間で割れるもやったけど、あまり自分にあってなかったから嬉しい！！

[@osyushi5112]

ひなちゃん喋りながらこれできるのすごいな…！ 頑張って腹筋割る！！！

[@TheFuraritabi06]

こんな簡単にやって腹筋に効くわけないだろではじめてみたらちゃんと縦線入って脂肪も落ちてきてます😌ありがとうございます❗️

[@みたらしP]

2セット目のペースについていけなくて無理に合わせようとするとおざなりになって効いてる感じがしないから、1セット目ので2回やってる😎 自分用タイムスタンプ🔥 0:43

[@あんてぃ-g4j]

2日やっただけでぷよぷよつかめたお腹がつかめなくなっててすご……ってなってます。飲みに行った後で途中寝かけたけどやってよかった😭😭💓すぐ効果出てモチベ上がったからこれからも頑張ります🫶🏼

[@user-kz3vh7cg1u]

秒数じゃなくて全部カウントなところもすごくありがたい…🥲 今日からこの動画に加えて二の腕とおしり痩せ、顔やせ動画毎日やる❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-lh4qh7nq1y]

18日間続けられて良い感じに効果出ていましたが、生理になってしまったので今年は残念ながらここまで…😭 ひなちゃんさん、皆さん、来年もまた一緒に頑張らせてください！💪 良い年末年始を…✨

[@こめこ-c5k]

たくさんひなちゃんの筋トレやってきたんだけど、これは腰も痛くならなくて感動！！ しかもちゃんと効いてる感もあってうれしい💕 たくさん改善したトレーニング方法を載せてくれて本当にありがとうございます😭！

[@user-hn1ud1qd2l]

11日目‪‪❤︎‬今日はウェーブ腹筋もやってきた！💖💖

[@yukirena1832]

三日坊主の10日目ー！👏👏トレーニング系でかつてこんなに続いたことないよー！ひなちゃんありがとうー！🥰

[@2202-svttws]

バイト前に毎日やってます🙋‍♀️ ひなちゃんと腹筋やりきったあとは何故がやる気でてバイトも頑張れてます💪

[@ゆちゃん-f8n]

寝ながらできるからやる気なくてもできるから最高！

[@もっちぃ-f1f]

どんな腹筋やってもあんまり効いてるか分からなかったけど、これ朝にやったら夕方から既に筋肉痛？？なった！！簡単なのにめちゃくちゃ効いてる感じして最高😭

[@riii1120]

ひなちゃんのわかめストレッチの時の「ふぇん」って声と、にゃんこのおかげでアドレナリンとオキシトシン両方出るこのお得感。いつもありがとうひなちゃん。

[@みにーちゃん-o9g]

ウエスト66cmからどれだけ減るか！ これも毎日頑張ります！

[@wk3962]

周りと比べて落ち込んだり、食べることが怖くなって、だけど食べてしまって落ち込んだり、服を着る度に自信を失って外に出ることが辛いです。 痩せて自信つけたいので、1週間続けてみます！

[@tama._.o]

もうお腹めっちゃ痛い笑 けど、こんな単純な動きなのに効いてるってわかって楽しいです！！

[@yukirena1832]

三日坊主、ついに1日やり忘れました😅そしてあぶなく今日もやらないで12日坊主になるところだった😅1日飛ばしたけど13日目！頑張るー！

[@uipiyomoyomo]

1週間くらい続けて、今までチャックが閉まらなかったズボンがチャック閉まるようになり、お腹ぴったりズボンがずれ落ちるようになった…。 どのトレーニングも３日間坊主の私がこれは全然続けられるのにちゃんと効果出てる！ これからも頑張る！ベルト買わなきゃ〜！！

[@ぱんた-s4m]

きぢぃぃーー！ああぁー！あぢぃいーー！って叫ぶひなちゃんに共感しながら、私も1人で悶えながら今日もがんばる😤

[@Cho596]

わかめ！って言ってあのBGM流れるのすごい気持ちよくって、ただしたらそうはならないだろうからめちゃ良かったー！！😂

[@丸茶々-i8c]

1番最初の首が痛くなりませぬ 　　　　　肘が黒くなりませぬ 　　　が可愛すぎる😂