Стойка должна быть такая , чтобы у вас голень в месте верней части ботинка после катания была красная а у мужиков после недели катания или раньше протерлась вся шерсть тв этом месте. Дерзайте .
@Roman-YoutubomanАй бұрын
Иван, допустим, задняя стойка - это самая лютая ошибка, но объясни тогда, почему все топовые горнолыжники, победители всех Кубков Мира основную часть времени проходят трассы именно в задней стойке и при этом занимают призовые места. Как такое возможно, если это ошибка?
@i.kostarevАй бұрын
1) Не основную часть времени, а процентов 20-35 от времени. Зависит от стиля 2) они умеют работать из всех положений. Это величайшего класса спортсмены 3) если задница у них за пятками креплений - это не значит, что они в задней стойке. Этот маркер актуален для пологих и без уклона склонов. На крутом склоне если вы проведёте прямую между цм и центром земли (вектор силы притяжения), то как раз задница за креплением будет попадать на центр стопы
@Roman-YoutubomanАй бұрын
Ясно. Благодарю за информацию! @@i.kostarev
@user-he1sx4sc5rАй бұрын
kzbin.info/www/bejne/sJC9k3dtm6hlrbssi=W1WqjnS14qTZujNu Ну вот тут явно больше половины времени какой то малоизвестный горнолыжник проводит в задней стойке. kzbin.info/www/bejne/sJC9k3dtm6hlrbssi=W1WqjnS14qTZujNu
@marianvendel1418Ай бұрын
Super video thank you.
@andrey_urichАй бұрын
Иван как всегда интересно познавательно и поучительно🤝🤝🤝 спасибо за экскурсию.. очень здорово что курорт развивается и вырос, по сравнению когда я там был 10 лет назад...💯👌👍👍👍
@user-pz5cy8dx9bАй бұрын
Осталось дождаться зимы
@user-ut1sw5ye1nАй бұрын
Я как фанатик начинал обучение на простых беговых ботинках и старых списанных лыжах. Потом мне тренер дал прыжковые ботинки, зато с лыжами я делал всё что хотел.!!!
@user-ns9mk6xo1qАй бұрын
Я палкой гоню таких "спецов" из комментариев)) я приезжаю на склон, что бы кайфовать, и как кайф так и буду кататься, но всегда есть умники которые учить пытаются. Наслождайтесь склоном, а не ищите чужие косяки )
@4anatАй бұрын
Не забываем консервировать парафином лыжи на лето! Можно крепы ослабить на пару единиц.
@user-ih2nz6ev2tАй бұрын
Много разговоров!
@user-le1tl3qf8w2 ай бұрын
Спасибо вам за урок. Катаюсь 4 сезон но очень тяжело мне даются лыжи.
@user-pc7mo2qj2h2 ай бұрын
Да именно задняя стойка портит всё и прогрес в том числе
@sicretservice2 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y3nFkJx7q9KDoLssi=NPfTVRAbPZkRbqNE Все правильно, это упражнение очень помогает настроить катание, в качестве разминки, сам так делаю. Ещё баланс помогает прочувствовать, нужно контролировать параллельность голеней, и всегда чувствовать внешний кант внутренней лыжи. Делайте это упражнение и будете катать как Хенрик.Да, и выполнить это упражнение правильно и красиво не так -то просто, при всей кажущейся простоте.Единственное нужно понимать, что это всего лишь упражнение, и реально так катать не имеет смысла. И подходит оно уже для вполне уверенно катающихся, оно помогает сразу понять, что ты катаешься неправильно. Или стойка задняя, или внешнюю грузишь плохо, или голени не параллельно, или внутренняя нога болтается. Видео с Кристоферсеном помогает понять всю биомеханику поворота. Еще интересный момент. Хенрик начинает поворот слегка выставляя вперед именно внешнюю ногу, те как бы происходит обратная разножка, потом в процессе поворота внутренняя чуть выдвигается вперед и мы видим нашу обычную разножку. Это выдвижение вперед внешней ноги на короткое время помогает сконцентрироваться на загрузке внешней ноги. Иван, присмотрись именно к этому моменту, его может заметить только опытный лыжник.
@romanextremalyshev52172 ай бұрын
Искренне благодарю, Бро! Крутые советы, пора уже вылезать из задней стойки, следующий сезон начну с просмотра этого видео (сохраню его в закладках)
@NattiFly2 ай бұрын
Самая главная ошибка - в мышлении. Все думают, что нужно только научиться технике: руки вот так, ноги вот так, тело сюда... А нет! Надо приучать тело к совершенно новому для него балансу
@nvhomin72042 ай бұрын
Спасибо большое! Очень доходчиво! Будем стараться!👍🤗
@astranavt2 ай бұрын
Спасибо, очень круто изложено! Многие свои ошибки узнал и понял!
@user-oj7bm5wb2h2 ай бұрын
Иван сделай ролик про лыжи для начинающих))) типа какие купить предпочтительнее..
@user-re3vu8ti4e2 ай бұрын
Самая главная ошибка на горных лыжах это лето...
@user-oj7bm5wb2h2 ай бұрын
Иван ты красавчик...
@kot-murbl42 ай бұрын
Аккуратней давите на бутылку!!!)))😂😂😂
@bulo4ka6622 ай бұрын
Товарищи! Помогите найти толковое видео как тормозить!!! Это самое важное оказалось в обучении!!! Учусь и сразу начала кататься на параллельных лыжах, плуг хорош, так кажется безопаснее ... Ребенок плугом катается. Оттормаживает тоже плугом. Я на параллельных лыжах либо башкой торможу, либо одному Богу известно как. При торможении стараюсь перейти с параллельных на плуг, но скорость высокая торможу всеми частямм телами😅
@i.kostarev2 ай бұрын
Нужно развернуть лыжи поперёк движения. И они затормозят. Или вообще немного наверх в гору заехать
@bulo4ka6622 ай бұрын
@@i.kostarev Спасибо! Буду пробовать. Сегодня получалось что при торможении "чуть в гору" видимо переборщила, сделала какой-то полукруг и заваливалась назад от страха... А лыжи перпендикулярно горе не получается... скольжу... Видимо лыжи недостаточно перпендикулярно ставлю. Спасибо за ответ
@i.kostarev2 ай бұрын
@@bulo4ka662 в любом случае вы будете ещё какое то время ехать или вбок или вперёд. Зависит от скорости, которая была до поворота. Законы инерции никто не отменял
@jimlabable2 ай бұрын
На самом деле даже ваше тело противоречит вам. Вы видимо не плохо катаетесь и ваше тело автоматически постоянно использует заднюю стойку. Без задней стойки невозможно использовать переднюю стойку (но только если с очень большими усилиями и не для новичков, да и не нужно это). Задняя стойка необходимый элемент поворота, а часто для спортсменов - основная стойка. И да задняя стойка - это равновесная задняя стойка, те давление на пятку стопы и чуть задний спойлер.
@i.kostarev2 ай бұрын
Центральная стойка - наиболее оптимальна. В конце поворота каждого используется задняя, да
@alfiyak62032 ай бұрын
Спасибо большое!😊
@user-kw8rj5ye3p2 ай бұрын
Катание в полностью растегнутых ботинках, включая стрэп тоже очень хорошо даёт почувствовать центр и работу стопы.
@user-yy5ov1vh2j2 ай бұрын
За то, чтобы перейти из задней стойки в переднюю отвечают мышцы впереди голени (передняя большеберцовая или типа того). Все остальное тело, если оно в тонусе, стабильное, подается вперед. Проблема в том, что из-за образа жизни, эти мышцы у людей мало работают. Дальше, если там голеностоп отдыхает, таз-плечи-руки - ниче не поможет... Чтобы почуствовать работу этих мышц делали на разминках: "поднимание пальцев ног", "ходьба на пятках"... Не критика, а дополнение. За ролик :like:
@user-sl3dt5yk8r2 ай бұрын
а где снимается видос? куда ехать к Вам учиться? Жопой назад это моё всё видимо)
@i.kostarev2 ай бұрын
Солнечная долина
@igorfedorenko8262 ай бұрын
выход в переднюю стойку выпрямлением ноги опорной. всё.
@cherniy_pios2 ай бұрын
Как я перерос заднюю стойку, катался много лет и все через пень колоду, в прошлом году, заехал на бугеле и стою, готовлюсь, а рядом группа подростков и инструктор, я поправляю одежду и слышу, как он им объясняет упражнение надавливания на языки ботинок, и соответственно ощущения в таком положении управляющего действия на лыжи. Я отъехал подальше и попытался проделать нечто подобное и мне поперло, я ощутил совершенно иной смысл катания, я получил лёгкость, полет и эффективность. Столько лет ответ был так близок, но не приходил, сотни роликов в Ютюбе, десятки часов и ничего, но услышанная краем уха фраза тренера все перевернула.
@nn3ak2 ай бұрын
3.46 стойка скорее центральная с опорой на всю стопу, по моему мнению. Может, чуть смещена назад. Не надо забывать, что в передней стойке, не уйдя с носка на всю стопу и не выпрямив ногу в повороте вы от центробежной силы просто начнете падать на носки лыж в крутой в дуге. Стойка должна быть равновесной.
@i.kostarev2 ай бұрын
Да. Стойка передняя нужна только на линии ската. В остальном Центральная. В конце поворота может быть даже задняя
@globus78rus2 ай бұрын
Супер!
@sicretservice2 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/b2m0eH2PhMyVmqssi=WkUdnexWQ1S2yyaK На хрена ссылку удалил? Сам не можешь так?
@voin21foxАй бұрын
Это карвинг на коротком радиусе лыж по зеленой трассе. Вот по зеленым я как раз и могу. А вот по красным ссыкотно))
@user-ht1iy9il1e2 ай бұрын
Ролик интересный, как всегда. И разумный, но есть пару моментов, - про ребенка, "мама, я не могу остановиться", это пииииии. 2. В моменте с 13:00 стойка ближе к задней😊, конечно, не так как в примерах, но может это специально сделано для контроля внимания аудитории? Пересмотрите на небольшой скорости этот кусок. Ещё раз спасибо за уроки и упражнения.
@cherniy_pios2 ай бұрын
Мамка видимо в курсях, что дальше склон выполаживается, не паникуйте
@i.kostarev2 ай бұрын
В конце поворота мы уходим в центральную и потом заднюю. Это нормально
@nickl62802 ай бұрын
Удивительно пусто на трассе )
@nickl62802 ай бұрын
Благодарю! Отличное видео
@sicretservice2 ай бұрын
А хлопок за спиной с нырком-действительно лечит заднюю стойку! С этим полностью согласен!
@sicretservice2 ай бұрын
Ваня, ты все это показваешь, но при этом сам чутка в задней стойке! Посмотри собственное видео!
@i.kostarev2 ай бұрын
В конце поворота это нормально. Вопрос чтобы в той части когда лыжи вниз по склону быть в передней. Потом уходим в центральную. В конце немного назад это норм
@merman-expert2 ай бұрын
Ну очень наглядно и доходчиво.
@a2aII2 ай бұрын
Это где такой красивый и безлюдный салончик?
@i.kostarev2 ай бұрын
Солнечная долина
@user-fs2pe2ox3z2 ай бұрын
уже отрабатываю 3к за час, наверно стану олимпийским чемпионом)
@sicretservice2 ай бұрын
Да, херня все это, задняя стойка-передняя, я с пяточек работаю как старина Боде и все ок. Мамааааааа, я не могу остановиться!
@i.kostarev2 ай бұрын
Если можешь вопросов нет) не все могут
@user-jj5xw2le4u2 ай бұрын
Здравствуйте,Что за ботинки на видео у вас?
@i.kostarev2 ай бұрын
Нордика добербан 130
@user-jj5xw2le4u2 ай бұрын
Я вот смотрю колодка у них 93, как обычному человеку в такие влезть? Какие из нордики выбрать, чтобы провоцировали на правильную стойку? Спорт спид машин?
@i.kostarev2 ай бұрын
@@user-jj5xw2le4u там есть wc (worldcup) c колодкой 93. А есть просто (как у меня). Колодка 96
@i.kostarev2 ай бұрын
@@user-jj5xw2le4u выбирай любые, которые голенище с наклоном
@user-ee4zg9qn6i2 ай бұрын
Ролики хорошо помогают от задней стойки.
@i.kostarev2 ай бұрын
Да. Учат центральному балансу
@nikolascage11392 ай бұрын
Спасибо за видео. Отличная, нужная работа. Жаль что в Солнечную ездил не на долго. Хотел с вами позаниматься
@Sergey-Suslov2 ай бұрын
Отличный ролик! Иван как обычно - на уровне в качестве материала. Для внимательных энтузиастов советую обратить внимание как характерно работает внутреняя лыжа в демонстрациях Ивана - не смотря на то что ролик не про нее
@i.kostarev2 ай бұрын
В что с ней?))
@user-lb2nj1ls4e2 ай бұрын
@@i.kostarev ну как что с ней? Характерно работает😂
@i.kostarev2 ай бұрын
@@user-lb2nj1ls4e я её постоянно контролирую. Даже если сосредоточен например на передней стойке
@Andrey-BurMasterАй бұрын
как бы карвинга и нет, на что смотреть вообще? И кстати, опытные частенько используют заднюю стойку, вообще все используют...
@Sergey-SuslovАй бұрын
@@i.kostarevбезупречно правильно работает внутренняя нога, я на правильность ее работы и обратил внимание. Иван, спасибо за контент и вашу работу.
@sforevg2 ай бұрын
Здравствуйте, Иван. Вы пробовали взять и надавить плюсной ноги? Надавите посильнее и почувствуйте что происходит с телом - центр масс движется вперёд? И второе - как вы предлагаете сохранять переднюю/центральную стойку?
@voin21fox2 ай бұрын
плечи над передним креплением. Голень давит на язык ботинка.
@i.kostarev2 ай бұрын
Я не предлагаю на неё давить. На ней опора. И она мышечно активна. Сохранение центральной стойки это движение цм вдоль лыжь. С помощью сгибание, разгибание суставов
@user-mx7vb7rz2i2 ай бұрын
@@i.kostarev😊
@sforevg2 ай бұрын
@@i.kostarev, сгибание разгибание каких суставов? Чтобы сохранить стойку нужно оказывать противодействие силе инерции. За счёт каких мышц и суставов можно это сделать?
@i.kostarev2 ай бұрын
@@sforevg мышцы не знаю. Работа в основном в голеностопном, коленом и тбс суставах
@anatrobin67572 ай бұрын
Класс , очень понятное видео
@voin21fox2 ай бұрын
Тут есть нюанс. Когда углы закантовки большие ( более 60-70 градусов) , а это достигается за счет приседа на внутреннюю ногу ( острый угол ) , то задница будет далеко за задней частью крепления, но это не значит, что стойка задняя. Главное плечи должны быть над/впереди переднего крепления.
@Nik-shved2 ай бұрын
Спортсмены-слаломисты в момент перекантовки оказываются как раз в таком положении (вроде называется посадка на унитазе). Но думаю целевая аудитория Ивана это начинающие, обучающиеся. Им миллисекунды ни к чему и времени должно хватать чтобы оказываться в центральной/передней стойке, а не задней
@Sergey-Suslov2 ай бұрын
Рецепт закантовки 60-70 градусов вы описали весма лаконично, опасаюсь представить как это будут выполнять буквально те кто читает комментарии....
@voin21fox2 ай бұрын
@@Sergey-Suslov согласен, но писал для тех, кто уже дошёл до этого.
@Sergey-Suslov2 ай бұрын
@@Nik-shved toilet seed на выходе из предыдущего поворота а не в момент перекантовки. И то это в современной технике спортивной считается не оптимальным. Рискуют спортсмены для победы поэтому унитаз и вылазит... Но вы правы - контент Ивана в первую очередь рассчитан на массовых отдыхающих в горных лыжах. При этом про квалификациб Ивана ничего негативного не говорю - контент дело тонкое.
@nn3ak2 ай бұрын
Совершенно верно. Без этого нормальный резанный поворот с закантовкой больше 45 градусов не сделать. И при этом обязательна центральная стойка и опора на всю стопу с разгрузкой носка. Ни в коем случае не передняя!! Иначе в передней стойке просто упадешь на лыжи от центробежной силы. Туда же и развернутый корпус по склону, не развернешь отдача в конце дуги просто свалит набок, вниз по склону. Сильно развернутый корпус в долину позволяет устоять и перевести импульс от выпрямления лыж в движение вперед. Об этом почему то инструктора не говорят, говорят "так надо", а зачем - не говорят, то ли сами непонимают, то ли косноязычны. Приходится самим доходить. А еще должно быть ощущение, что как будто давишь лыжи не вбок, а прямо перед собой, в крутой дуге оно приходит. И с перегруженным носком ничего из этого не сделать.
@user-ut1sw5ye1n2 ай бұрын
Если честно сказать, то Ваши советы представлены как около научная хрень. Говорите одно, а выполняете совершенно другое биомеханическое движение.
@MrPatrifier2 ай бұрын
Спасибо. Буду теперь в воображении отрабатывать до следующего сезона ).