നാലുകെട്ട് ആടുജീവിതം ഒരു ദേശത്തിന്റെ കഥ ബാല്യകാലസഖി ഖസാക്കിന്റെ ഇതിഹാസം..... പിടിച്ചു ഇരുത്തി വായിപ്പിച്ച കഥകൾ 🔥🔥🔥

ഇവൻ ചില കാര്യങ്ങൾ കോമൺ ആയിട്ട് പറഞ്ഞു എന്നല്ലാതെ ശാസ്ത്രീയമായി വയറ് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ കുറക്കാം എന്നതിന് പരിഹാരം ഒന്നും തന്നെ പറഞ്ഞിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇവൻ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളോട് യോജിച്ചു പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. ഇവൻ ആദ്യം പോയി എന്താണ് കുഴപ്പം എങ്ങനെയാണ് കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നും എന്താണ് ടാബ്ലസം എന്നും ഈ മെറ്റാബിൾസ് നമ്മൾ എന്താണ് മെറ്റാബിലിസത്തിന് ഇന്ക്രീസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന രീതിയില് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് ആദ്യം പഠിക്കണം. രണ്ടാമത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നാല് പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്.ഒന്ന് ഒന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രണ്ട് പ്രോട്ടീൻ മൂന്ന് ഫാറ്റ് ആൻഡ് നാല് ഡയറി പ്രോഡക്ട്സ് ഇത് നാലും കൂടി അതിന്റെ കറക്റ്റ് ആയ തോതിലെടുത്തെങ്കിൽ മാത്രമേ സമീകൃത ആഹാരം എന്ന് പറയുവാൻ സാധിക്കും. ഈ സമീകൃതമായ ആഹാരത്തിനുള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായ calories എങ്ങനെയാണ് സെല്ലുലാർ റെസ്പിറേഷൻ വഴി എങ്ങനെ ബോൺഔട്ട് ആകണം എന്നുള്ളതിന് ചില ആധുനികമായ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും വലിയ ഒന്നാണ് ഡയറക്റ്റ് ആൻഡ് ഇൻട്രസ്റ്റ് മോണോ saccharide കൺസഷൻ. എന്നുവച്ചാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നമുക്ക് ആവശ്യമാണ് അതും വളരെ ചെറിയ തോതിൽ കാരണം ഫാസിലും അതേസമയം പ്രോട്ടീനിലും ഈ കാനറീസ് പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട് വൺ ഗ്രാം ഓഫ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഗിവ്സ് യു ഫോർ calories. Fats gives you 9 calories protein gives you four calories. Divorce the one is carbohydrate. Sauce stop eating carbohydrates and change your diet to very low carbohydrate high protein diet with intermittent fasting. This is the only way you can get rid of your unwanted lipose tissue. And don't forget drinking water. Don't forget your exercise. I don't have time to explain what happens when you do the exercise in this little comment. This guy in fact knows only very little. He just want to come to the KZbin and then try to get some money into his pocket other than that he didn't provide it any useful information to you sorry for my comments

🤝🏻👌🏻

Chettah oru employer details tharu

🥰👍🏻🖐🏻🤣🙏😂🩷

Sugerinu pakaram sharkara use cheiyamo🤔🤔

11 years aayi njan consistent aayi workout chaiyunnu. Oru regular person nte body allengilum movies il kaanunnapole ulla body onnum ipazhum vannittilla.

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ നന്നായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത് വിയർക്കണം ( വ്യായാമം)

Laws of human nature vaayichavar undo

Njan oru 10 month munne 54 kg undatnoll after 10 month 75 kg 🥲🙂 dress ellam short aay 😢

Creatine kurichu oru vediyo cheyamo

👍🏼❤️

എങ്ങനെ കുറക്കാം എന്ന് മാത്രം 😂😂പറയില്ല

15:29 👍👍👍🌹👍👌

👍🤝

Why is some people being skinny even though eat lots of fatty foods ?

Very Informative ❤️🥰

❤

Njan eppol workout cheythalum aadym face nannayi melinju pokunnu. Belly fat kurayan kure time edukumallo. So appolekum face melinju dull aayi pokunnu. Diet cheythalum same effect thanne. Ithinu enthu cheyan pattum?

Yes, I started weight lifting to reverse my sugar.

നിത്യ ജീവത്തിൽ പലവിധ രോഗങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ മസിൽ പേഷികളുമായ് ബന്ധമുണ്ടോ സാർ ? സംശയം ക്ലിയർ ചെയ്തു തരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

ഇത്രയും മനോഹമായും സിംപിളായും കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്ന തങ്കൾക്ക് നന്ദി Sup❤

സർ താങ്കൽ ഇപ്പോൾ ചെയർത്‌ കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് തങ്ങൾക് സാമൂഹ്യ പ്രതിബദ്ദത ഉള്ളത് കൊണ്ടാണ്

ലളിതമായ അവതരണം 🌹🌹🌹👍

Informative

👍❤️🌹

🎉🎉 നല്ല അവതരണം

Thank You

ഫാറ്റ് കുറയാൻ ഏത് ഭക്ഷണമാണ് kurakkendath

👍👌

ജീവിത ശൈലി എന്നല്ല.... ഭക്ഷണ ശൈലി എന്നതാണ് ശരി...... രാവിലെ തൊട്ട് രാത്രിയാവുന്നത് വരെ തിന്നു കൊണ്ടിരുന്നാലും നാടൻ കോഴി രണ്ടുകൊല്ലമായാലും എത്ര ഭാരം ഉണ്ടാവും....എന്നാൽ ഇറച്ചിക്കോഴിയോ.. മൂന്നുകിലോ തൂക്കം വെക്കാൻ എത്രദിവസം വേണം... ഇതിനെ തിന്നുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും അതൊക്കെ എത്തും...പ്രകൃതി അനുവദിച്ച ആഹാരമാണ് കഴിക്കുന്നതെന്കിൽഒരു ജീവിക്കും പോണ്ണതടി ഉണ്ടാവില്ല...നിസ്സാരമായി ഇത് നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതേ ഉള്ളു.... അതിനു ശാസ്ത്രത്തിന് കണ്ണില്ല...... കണ്ടാൽ പിന്നെ രോഗികൾ ഉണ്ടാവില്ലല്ലോ.... കാണാത്തപോലെ നടക്കുന്നതാണ്...... ഈ

കുടവയറിനെയും അമിതവണ്ണത്തെയും കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാൽ ബോഡി പൊളിറ്റിക്സ് എന്നും പറഞ്ഞു അനാരോഗ്യത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്ന കുറെയെണ്ണം.. ആർക്കാ നഷ്ടം? അവർക്ക് തന്നെ.. നമുക്കെന്താ?

ഡെയിലി 4 peg അടിക്കണം എന്നിട്ട് ഒന്നും കഴിക്കാതെ കിടന്നു ഉറങ്ങണം ഇതുപോലെ 10 ദിവസം ചെയ്യണം 😜😂

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ പണിയെടുക്കാതെ കുറയില്ല

Can diabetic patients intake whey protein?

Thanks... Bro 😊

❤

Good information

Super presentation👍

❤

ഞാൻ ഇന്നലെ കൂടുതൽ ആയി പൊറോട്ടയും ബീഫ് ഉം കഴിച്ചു. ഇന്ന് ഫുൾ ഡേ water fasting ചെയ്യുന്നു. Compensate ചെയ്തു പോവട്ട. ഏകദേശം 34 hrs fasting നടക്കും എന്ന് കരുതുന്നു. ഇന്നലെ 9 pm to ഇന്ന് കഴിഞ്ഞ് നാളെ രാവിലെ 9am വരെ ആണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ആദ്യമായാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്

Superb presentation bro