Non vedo gli addominali anche se sono magro Cosa fare

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Күн бұрын

In questo video vediamo il perché e cosa fare se sei magro ma non si vedono gli addominali 🔥
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

Пікірлер: 42

@ElioDeAngelis-76- Ай бұрын

spiegazione chiara che fa mettere l'anima in pace a chi si danna per vedere la scacchiera

@DarioSen Ай бұрын

Vorrà dire che non giocheremo a scacchi sulla pancia😂

@Salvo-zb9vl Ай бұрын

😂

@giuseppe5206 Ай бұрын

Coach, complimenti per la fisicata che hai ! Sempre al top in ogni momento dell'anno

@BluCobalto Ай бұрын

A me fa impazzire perché è uno che ci tiene ad esser secco. Diciamo che il suo fisico rappresenta per me un punto di arrivo.

@simonaverdi9203 Ай бұрын

Grazie per la spiegazione cristallina caro Umberto da te no si finisce mai di imparare se fosse possibile potrasti fare qualche video ben mirato per noi donne grazie faccio tesoro dei tuoi insegnamenti

@Alberto-88 Ай бұрын

Fisico da numero 1. Un esempio per tutti

@invornitoinside7916 Ай бұрын

Cor panzone da imbriacone

@susannafessler2450 Ай бұрын

I tuoi consigli sono sempre utilissimi e adoro la challenge addominali scolpiti....ho visto miglioramenti, grazie Umberto

@t21d Ай бұрын

Grazie per i video e per i consigli Umberto 💪🏼

@massimozedda2175 Ай бұрын

Grazie per la spiegazione molto chiara potresti prossimamente inserire anche alcuni di questi esercizi pesanti per gli addominali Ti ringrazio anticipatamente Grazie Umberto ti seguo sempre Massimo

@centroyogachandra4982 Ай бұрын

Beato te che addome !! Ma per noi donne cosa consigli oltre che una buona alimentazione !! Io ho sempre avuto l’addome rotondo pur facendo tante ore di pratica Yoga e anche workout Cardio con esercizi mirati sull’addome e Total body !!

@antonellaaste3066 Ай бұрын

Grazie Umberto interessante

@simonemartinelli2799 10 күн бұрын

💯

@angelosword Ай бұрын

Personalmente, preferisco avere il comparto addominale ben allenato. La scacchiera francamente non interessa.

@teoelrei Ай бұрын

Ciao Coach, domanda: se uno è un finto magro nel senso che, come dici te, vestito sembra magro ma senza maglietta invece si vede del grasso localizzato che copre gli addominali, perché bisogna mettersi in ipocalorica? Così facendo non si rischierebbe di perdere la poca massa magra accumulata e stallare in poco tempo senza aver ottenuto risultati sull'addome? Grazie se mi risponderai e per i contenuti che ci porti quotidianamente

@giuliom3564 Ай бұрын

Se hai il grasso addominale devi per forza stare in ipocalorica. La cosa importante è introdurre una buona quantità di proteine e fare esercizi fisici.

@lucaceladin4365 Ай бұрын

Grazie Coach come sempre!! Una domanda però; se da in piedi mi "pizzico" vicino ombelico (come hai fatto vedere in video) e più che mm tra le due dita mi ritrovo un paio di cm, vuol dire che quello è quel "grasso da eliminare" per vedere puramente addome scolpito?? Ti ringrazio Umberto.ciao😊

@umbertosignori8100 Ай бұрын

Umbe, ho una domanda: guardando le Olimpiadi negli ultimi giorni, mi sono accorto che molti/e atleti/e che praticano nuoto non hanno in evidenza le iscrizioni orizzontali nell'addome, mentre tra chi pratica la corsa sulle brevi distanze queste iscrizioni tendinee sono più spesso in evidenza. Questo è dovuto più all'attività fisica che praticano? Oppure alla diversa percentuale di grasso corporeo che le diverse discipline richiedono?

@GerryScotti-hk3mi Ай бұрын

Io 21 anni , secco, 8 % di grasso, circonferenza vita molto piccola e faccio fatica a prendere peso e niente addome.

@pyrobuum7805 Ай бұрын

👍like

@Noisiamolajuve Ай бұрын

Prima metti muscolo e poi vai in ipocalorica. Un finto magro che si mette in ipocalorica non fa solo che perdere il poco muscolo che ha. Ma la massa grassa addominale rimane tutta li. fa organo a se stante e blocca essa stessa la perdita di grasso. Quindi prima metti un po' di muscolo e poi si attiva anche la lipolisi lì dove è più difficile

@giuliom3564 Ай бұрын

Vero fino a un certo punto perché il finto magro può mantenere il poco muscolo che ha con la giusta quantità di proteine.

@Noisiamolajuve Ай бұрын

@@giuliom3564 si comunque una ipercalorica ci vuole....molto leggera ma ci vuole. Lo skinny fat non ha massa muscolare .. .io ero skinny ed ho impiegato 4 anni per la ricomposizione corporea. Ci vuole pazienza ma le diete drastiche non servono a nulla proprio. È l opposto. Anche perché il grasso addominale nello skinny funziona da vero e proprio organo

@luigi1985 Ай бұрын

Ciao Umberto quando farai una tua app??

@UmbertoMilettoCoach Ай бұрын

L app cè per chi è iscritto ai miei corsi

@luigi1985 Ай бұрын

@@UmbertoMilettoCoach ho scaricato un fisico da spiaggia dove trovo l’app?

@sergioclari2 Ай бұрын

Io sarò un caso raro ma di "cubotti" addominali ne ho solamente due!

@martinicampari Ай бұрын

con questo video ho capito che le ragazze preferiscono le tartarughe agli uccelli...

@elnath1978 Ай бұрын

Io non vedo manco l'ombelico. 😂

@chiara7594 Ай бұрын

E dipende anche dal doping 😅

@elyros6155 Ай бұрын

Ora respira... Non va bene troppo di petto 😜

@AlbertoPianu Ай бұрын

Se sei magro e non si vedono gli addominali,vuol dire che non sei magro

@giuliom3564 Ай бұрын

Non è vero quanto dici,perché uno può essere magro ma non abbastanza da avere gli addominali visibili per motivi di genetica e/o non li ha mai allenati.