Guten morgen Ihr Schnellen... Eure Tainings APP läuft prima. Der Sonntag Samstags Tausch funktioniert gut. Meine Frage. Kann man eine Kerneinheit z.b. 4x8 Minuten innerhalb einer Woche verschieben? Das würde mir Berufsbedingt sehr helfen. Und wenn nicht, die Einheit zb. in Rouvy nachbauen und dann an einem anderen Tag abtrainieren, oder bringt dies dann alles durcheinander? Liebe Grüße!!

Das Rad is Schrott … würde da keine Kompromisse machen …

Hey Leute, ich bin jetzt mal durchgegangen und eigentlich ist es logisch, dass der 20 Minuten Test ob lang oder kurz der ungenau der Test überhaupt ist. Warum? Ganz einfach, weil du in den 20 Minuten niemals wirklich genau die Leistung im Schnitt fahren kannst, die du fahren kannst… legst du zu schnell los also die erste 5 Minuten schon weit über deiner vermutete FDP. Wirst du es nicht die 20 Minuten durchhalten . Fängst du zu lasch an kannst du im Schnitt egal wie du deine Leistung die nächsten Minuten erhöhst, vermutlich nicht halten beziehungsweise verbessern. Ich denke du bist bei dieser Variante um 10-20 W. Schlechter wie beim REM Test der Remm Test finde ich den genausten Test überhaupt. Warum ganz einfach? Du fährst jede Minute 20 W mehr und fährst einfach zu Erschöpfung. Du musst dich nicht konzentrieren. Du musst nicht extrem gasgeben auf Zeit. Du first bloß Minute für Minute. Wenn du zum Beispiel bei der 360 W Hürde gescheitert bist und nach zwei Monaten Training bis 420 W kommst und davon mal 0,75 multiplizierst hast du den genauen Wert. Diesen Wert kannst du dann auf dem Ergometer versuchen 20 Minuten zu fahren dann hast du auch gleichzeitig eine Probe, ob der 20 Minuten Test ungefähr das gleiche ergibt. Aber dazu musst du natürlich 5 % mehr in den 20 Minuten fahren können. D.h. du kannst den FTP for Remp nehmen 5 % drauf rechnen und diesen dann 20 Minuten versuchen zu fahren. Schaffst du das dann hast du ein relativ genauen Wert

Rad ist Horror tbh😢

mannomann ist das super spannend von euch. da lernt man so viel dazu. auch wenn das hier überhaupt nicht das thema ist, aber es wär für mich unglaublich hilfreich, wenn ihr die bike strecke beim ironman thun (schweiz) analysieren könntet. die hat nämlich 2200 höhenmeter und da wäre das pacing auch sehr wichtig. falls ihr mal zeit und lust habt, was anderes als den ötztaler anzuschauen, wäre jener in thun hilfreich 🙂

höre ich das richtig? was man für 20min treten kann minus 5% entspricht dann der FTP? ja wohl kaum, oder?

hallo anton, sehr interessant wie du den test machst, aber warum werden keine kabel angeschlossen zur herzüberwachung, blutdruck usw, bei meinen leistungsdiagnosen ist dieser vorgang immer das erste, dazu natürlich das ganze programm, lg gerhard

Ganz lieben Gruß aus dem Bergischen Land ❤

Go go go Andi 🫶❤ see you in march in Mallorca ☀️

Tolles Rennen. Respekt

Guten Morgen, Großen Komplimenten Euch für die App. Sie ist genau das was ich gesucht habe. Bevor ich die Bezahloption jetzt buche, eine Frage. Man will sich ja das ganze Jahr über stetig verbessern . Wird es da einen Plan für geben (Ganzjahresplan) oder wie kann man Eure 3 Trainingspläne am besten kombinieren um sich stetig zu verbessern . Ist bestimmt auch für andere User interessant. Liebe Grüße ans Team!!

Großes Lob, endlich kann ich dir zu hören! Es gab Zeiten, da hatte ich echt zu tun. :-)

Das beste Wachs ist von Silca

Absolut top erklärt, und sehr gut dargestellt. Eine Herausforderung sehe ich noch in der Anzahl der erhoben Datenpunkte, bzw. Thema EKG mitlaufen zu lassen.

Wieder mal ein Top-Video von Anton!

Warum interessiert sich kein Pro Team für Anton ? So viel Talent und gute Werte

Hallo super informativ u interessant 👍 was kostet so ein Test ? Danke und macht weiter so 👌👏

Anton Schiffer jetzt schon Legende!

Echt beeindruckend, wie viel Wissen Anton in dem jungen Alter schon hat und wie souverän er durch die ganzen Metriken führt. Mega leidenschaftlich, sehr spannend!

Sehr informativ! Ich verstehe noch nicht ganz in den Unterschied zwischen einem Rampen- und Stufentest. Und welche unterschiedlichen Erkenntnisse daraus gewonnen werden können.

Tolles Video, lieben Dank! LG

Guten Morgen, Wo liegt der Unterschied zwischen allgemeinem Formaufbau und dem Wintertrainingsplan? Liebe Grüße und einen guten Start in die Woche !

Hallo, ich überlege die Coaching App zu buchen. Kann man die Workouts in Rouvy importieren?

Scheissendreck, einfach kurbeln

Verkabelung wie nen astronaut mutti Mutti

Welchem Vorteil hat jetzt noch ein Couch?

Habe am 15.11. angefangen! Freue mich auf das, was da kommt und hoffe, bis Mallorca soweit wieder fit zu sein. Danke Euch!

Beim Sprung jetzt ist die Kette ab - habt ihr mich bereits verloren. Wie geht das? Welches Werkzeug nutzt ihr?

Sehr schöner und Interessanter Bericht……Ich fahre ROSE Bikes seit über 30 Jahren und werde die Marke mit Sicherheit nicht wechseln……👍👍👍👍

Bin auf Strava wie ist das mit tradingpiex ? Werden alle gefahrene Touren draußen und zwift nach Einrichtung dort hochgeladen und kostet das was?

Schlaf hilft bei der Regeneration. Einfach viel Schlaf

Geheimtipp: Compex am Oberschenkel und Therabody Recovery Pulse, die Kombi kann wirklich was. Mach ich abends nach den Reboots und lesen, da werde ich regelrecht von selbst müde.

Wackelndes Bild und nicht den ganzen Kopf drauf😱🫣 - Man wird wissen wer gemeint ist🤔😉

Zink immer Nüchtern einnehmen 👍

Danke für den coolen Beitrag, immer wieder interessant Eure Themen✌️

Da hab ich ein Simplon vor 3 Jahren gemietet 👍🏻

Wüsste mal anhand meiner Daten was ihr zu meiner FTP sagt. 60kg, Alter 53, Größe 168cm und schon 10 Ötzis gefahren, in 2024 war ich 9.51h unterwegs. Schätze meine FTP auf 215, was meint ihr ?

Arg, ich dachte Radfahren ist ein Sport, aber das geht ja schon in die Wissenschaft😊 Aber echt superstark.

Audio unter aller Sau! Ich höre nichts!!!

Hatte fast dss gefühl, was zu verstehen :)

Also irgendwie sehe ich nix. Vielleicht wolltet Ihr es ja einblenden. Trotzdem Danke. 297 Watt Leistung is ja nicht so viel!?! Alter 😂, was geht bei Euch ab?

Auf das Thema Ermüdung und Erholung nach so einer Einheit bist du leider kaum eingegangen. Nach so einer Einheit wäre ich 2-3 Tage platt.

Lanzarote ist traumhaft, aber auch hier auf Teneriffa kann man ohne Probleme in seinen Bereichen bleiben. Es gibt sehr lange Auffahrten mit 3-7% und bis zu 45-50km ohne Abfahrten. Auch super für Intervalle. Und das ganze meist ohne den Wind auf Lanzarote.

Ich würde es super finden wenn ihr das nochmal detaillierter aufarbeiten könntet. Also nicht diese Fahrt und diesen Fahrer sondern wie man generell im flachen als leichter Fahrer besser wird. Soll ich mehr Grundlage machen, Intervalle im flachen? Wenn ja welche und wie lange? Was sollte ich bei der Streckenführung beachten? PS: Bin auch eher der Typ Bergflo mit ca. 60kg der am liebsten über der Schwelle unterwegs ist 😅

Ach Leute! Tempo=76-90%FTP, also ist Daniels FTP 394 bis 333W. Ab 0:49 ist der IF und auch die FTP zu sehen. Jetzt kommt es drauf an, wie schwer er ist, damit ihr ihn überhaupt mit Euch vergleichen könnt. Absolute Werte sind NICHT vergleichbar! Die meisten Radmarathons werden von denen gewonnen, die Ihren Tempobereich am längsten halten können. In diesem Sinne: Geiles Training Daniel!

Flach ist doch gut !!! 😀

Ich habe dieses Jahr ein 4-Tages-Trainingscamp der Ski- u. Bike-Schule Sölden (Urban Gstrein) mitgemacht. Da wurden u.a. die Ötzi-Pässe an 2 aufeinanderfolgenden Tagen gefahren. War wirklich gut. Abgesehen von der super Leitung durch Urban und Mitarbeiterinnen. Leider kam es dann bei mir aber nicht zurm Ötzi wegen schweren Unfalls 1 Woche vorher...

Japanisches Bike

Hallo Daniel, vielen Dank für das Anfeuern in San Leonardo! 48min über der Zielzeit "um die 9 Std.", werte ich als das gesetzte Ziel nicht erreicht. Klar gewinnst Du den ÖRM nicht auf den Abfahrten, aber verlieren kannst Du ihn dort (alter Rennfahrerspruch). Der Brenner hat v.a. um die Tageszeit öfter mal diesen Gegenwind bis nach Sterzing, allerdings handelt es sich um einen Rennradmarathon, der nun mal eben im Freien stattfindet. Wenn andere nicht vorne fahren wollen, mußt Du es eben selber machen, aber schön an der Tempovorgabe bleiben. "Gegenwind formt den Charakter"...

Wann ist Ralf angereist ?