Schlaf hilft bei der Regeneration. Einfach viel Schlaf
@winterjohannes12 сағат бұрын
Geheimtipp: Compex am Oberschenkel und Therabody Recovery Pulse, die Kombi kann wirklich was. Mach ich abends nach den Reboots und lesen, da werde ich regelrecht von selbst müde.
@kurtik930915 сағат бұрын
Wackelndes Bild und nicht den ganzen Kopf drauf😱🫣 - Man wird wissen wer gemeint ist🤔😉
@def442520 сағат бұрын
Zink immer Nüchtern einnehmen 👍
@reinerne.2612Күн бұрын
Danke für den coolen Beitrag, immer wieder interessant Eure Themen✌️
@radlstrampler8 күн бұрын
Da hab ich ein Simplon vor 3 Jahren gemietet 👍🏻
@christianb.45314 күн бұрын
Wüsste mal anhand meiner Daten was ihr zu meiner FTP sagt. 60kg, Alter 53, Größe 168cm und schon 10 Ötzis gefahren, in 2024 war ich 9.51h unterwegs. Schätze meine FTP auf 215, was meint ihr ?
@superduke310616 күн бұрын
Arg, ich dachte Radfahren ist ein Sport, aber das geht ja schon in die Wissenschaft😊 Aber echt superstark.
@chainbreaker739119 күн бұрын
Audio unter aller Sau! Ich höre nichts!!!
@laurenz32319 күн бұрын
Hatte fast dss gefühl, was zu verstehen :)
@escoralapfel882428 күн бұрын
Also irgendwie sehe ich nix. Vielleicht wolltet Ihr es ja einblenden. Trotzdem Danke. 297 Watt Leistung is ja nicht so viel!?! Alter 😂, was geht bei Euch ab?
@pellmeАй бұрын
Auf das Thema Ermüdung und Erholung nach so einer Einheit bist du leider kaum eingegangen. Nach so einer Einheit wäre ich 2-3 Tage platt.
@svenkraft4404Ай бұрын
Lanzarote ist traumhaft, aber auch hier auf Teneriffa kann man ohne Probleme in seinen Bereichen bleiben. Es gibt sehr lange Auffahrten mit 3-7% und bis zu 45-50km ohne Abfahrten. Auch super für Intervalle. Und das ganze meist ohne den Wind auf Lanzarote.
@IronHideVideosАй бұрын
Ich würde es super finden wenn ihr das nochmal detaillierter aufarbeiten könntet. Also nicht diese Fahrt und diesen Fahrer sondern wie man generell im flachen als leichter Fahrer besser wird. Soll ich mehr Grundlage machen, Intervalle im flachen? Wenn ja welche und wie lange? Was sollte ich bei der Streckenführung beachten? PS: Bin auch eher der Typ Bergflo mit ca. 60kg der am liebsten über der Schwelle unterwegs ist 😅
@wolfgangvanwersch1228Ай бұрын
Ach Leute! Tempo=76-90%FTP, also ist Daniels FTP 394 bis 333W. Ab 0:49 ist der IF und auch die FTP zu sehen. Jetzt kommt es drauf an, wie schwer er ist, damit ihr ihn überhaupt mit Euch vergleichen könnt. Absolute Werte sind NICHT vergleichbar! Die meisten Radmarathons werden von denen gewonnen, die Ihren Tempobereich am längsten halten können. In diesem Sinne: Geiles Training Daniel!
@andreaskurz95Ай бұрын
Flach ist doch gut !!! 😀
@speedvilleblogАй бұрын
wir werden glänzen
@alexbaur2502Ай бұрын
Ich habe dieses Jahr ein 4-Tages-Trainingscamp der Ski- u. Bike-Schule Sölden (Urban Gstrein) mitgemacht. Da wurden u.a. die Ötzi-Pässe an 2 aufeinanderfolgenden Tagen gefahren. War wirklich gut. Abgesehen von der super Leitung durch Urban und Mitarbeiterinnen. Leider kam es dann bei mir aber nicht zurm Ötzi wegen schweren Unfalls 1 Woche vorher...
@speedvilleblogАй бұрын
weiterhin gute Besserung, Alex!
@Lexi1.00Ай бұрын
Japanisches Bike
@wolfgangvanwersch1228Ай бұрын
Hallo Daniel, vielen Dank für das Anfeuern in San Leonardo! 48min über der Zielzeit "um die 9 Std.", werte ich als das gesetzte Ziel nicht erreicht. Klar gewinnst Du den ÖRM nicht auf den Abfahrten, aber verlieren kannst Du ihn dort (alter Rennfahrerspruch). Der Brenner hat v.a. um die Tageszeit öfter mal diesen Gegenwind bis nach Sterzing, allerdings handelt es sich um einen Rennradmarathon, der nun mal eben im Freien stattfindet. Wenn andere nicht vorne fahren wollen, mußt Du es eben selber machen, aber schön an der Tempovorgabe bleiben. "Gegenwind formt den Charakter"...
@ohnezuckerohnefettАй бұрын
Gegenwind formt den Charakter. Aber nicht bei allen...
@FenomalistАй бұрын
Wann ist Ralf angereist ?
@speedvilleblogАй бұрын
@@Fenomalist Donnerstag
@FenomalistАй бұрын
@@speedvilleblog Würde sagen nach 2 Teilnahmen Samstag ist besser nach der Vorbereitungen
@alexandradorenkamp6001Ай бұрын
Nettes Interview... Und...? Wie ist es gefahren?
@speedvilleblogАй бұрын
9:48h
@FenomalistАй бұрын
@@speedvilleblog War das seine Bestzeit beim Ötzi ?
@alexandradorenkamp6001Ай бұрын
@@speedvilleblog Nicht das Wunschergebnis, aber trotzdem eine Bombenzeit... Brenner war auch widerlicher Gegenwind...
@FenomalistАй бұрын
@@alexandradorenkamp6001 Ja weil keiner vorne Fahren wollte. Der Wind war nicht das Problem alleine.
@speedvilleblogАй бұрын
@@Fenomalist ja. War aber die 2. Teilnahme
@andrewmurgatroyd9214Ай бұрын
Ich bin dieses Jahr wieder angefangen zu trainieren 56 Jahre alt fahr 4 bis 5 mal die Woche. Bin jetzt 2 bis 3 mal die Woche 35kmh einheiten gefahren also 70 km in 1:45 std steigung gibt es nicht besonders viel so um die 3km bergauf durchschnitt 5% wiege 84kg. Fahr ohne leistungsmesser ohne computer kenne nur die Sterckenlänge aus der vergangenheit jahre langes rennrad fahren und rennen. Fahr immer noch so das ich während des trainings reden/singen kann(eigentlich bete ich immer dabei) Bin trotzdem kein held.
@borsenchecker1823Ай бұрын
@@andrewmurgatroyd9214 das ist krass das schaffe ich nicht . Die Leistung müsste ich nächste Woche beim Brezel Race haben.
@olishobbyscene1643Ай бұрын
300W 2Stunden lang? Wie schaut denn die FTP aus?? Ich halte das für komplett übertrieben unabhängig vom Saisontrainingsziel. Steigert IMO nur unnötig die Fatigue und fördert Übertraining.
@borsenchecker1823Ай бұрын
@@olishobbyscene1643 seh ich auch so mal mit 300w einen Berg hoch fahren so 10-20 min völlig in Ordnung aber so was ist komplett übertrieben und auch bestimmt für den Körper ungeeignet und vielleicht sogar ungesund.
@florianbusch94Ай бұрын
Wenn dein FTP 370w ist fährst du 300w noch in Zone 2. FTP von 370w ist natürlich schon überdurchschnittlich hoch, aber mit konstantem Training auch nicht unrealistisch, vor allem wenn man Richtung 80kg wiegt :D
@borsenchecker1823Ай бұрын
@@florianbusch94 ja mein Ziel sind erstmal die 300w und muss mehrere längere strecken zwischen 150-180 km fahren merke das die Grundlage Ausdauer nicht so optimal ist. Für mich sind das halt Welten auf dem Zahnfleisch schaffe ich vielleicht so knapp 2 Stunden mit 200w
@florianbusch94Ай бұрын
@@borsenchecker1823 200w war auch für Mathieu van der Poel mal schwer zu halten - consistency is key :)
@laurenz323Ай бұрын
Bin eher fan von einer stunde schwelle. Wie sieht es damit aus? Ist ja auch viel tss
@borsenchecker1823Ай бұрын
Also ich kann das nicht glauben!!! Hat er ne ftp von 400w finde das Training fast schon unmöglich d so zu schaffen. 300w trete ich vielleicht 10min . Und meine ftp liegt ca. Bei 250w.. dann müsste er fast ne ftp von 500w haben,
@chainbreaker7391Ай бұрын
@@borsenchecker1823 ne ich kann das so auch fahren, habe circa 360 watt an ftp
@laurenz323Ай бұрын
Was?
@chainbreaker7391Ай бұрын
@@laurenz323 sein workout
@borsenchecker1823Ай бұрын
@@chainbreaker7391 wow 🤩 45. schnitt lässt grüßen
@borsenchecker1823Ай бұрын
@@chainbreaker7391 bist Profi
@chainbreaker7391Ай бұрын
Hey Philipp, ich habe bei Temperaturen von 25 Grad+ Schwierigkeiten bei längeren Intervallen wie mal 40 min Anstieg nahe der FTP zu fahren. Mein Körper überhitzt dann so immens, dass mir der Schweiß auf den Rahmen tropft und die Leistung von Zeit zu Zeit immer weniger wird. Ich nehme an, dass liegt an der Körperkerntemperatur?? Blöderweise kann ich mir kein Wasser übern Kopf schütten, da ich immer mit Zuckerwasser fahre. Hast du Tipps? Rolle kann ich leider nicht ausweichen und zeitlich muss ich fahren wann mir Frau Zeit lässt 😅
@borsenchecker1823Ай бұрын
Am besten nachts fahren, da schläft die Frau
@deDANIEL11609Ай бұрын
angeblich gewöhnt man sich mit der Zeit an die Hitze...
@laurenz323Ай бұрын
Ist aklimatisierung. Hitzetraining auf der Rolle kann da auch helfen. Fenster zu, Ventilator aus, aber wenige Intensität (max z2)
@chainbreaker7391Ай бұрын
@@laurenz323 Rolle kann ich aktuell nicht nutzen...
@borsenchecker1823Ай бұрын
@@chainbreaker7391 es gibt ein Mega geiles lenkerband das in Verbindung mit Schweiz reagiert und extrem kühlt auf ca. 7 grad hab es auf der Messe selber angefasst war selber komplett erschrocken wie kühl. Es ist
@andreas2fastАй бұрын
das erste thema hat mein heutiges training genau getroffen. Danke
@andreashofer2690Ай бұрын
Danke für das Video
@josefhorn5126Ай бұрын
Warum muss die Autokraxe dabei die ganze Zeit laufen?😮
@florianjunghans8087Ай бұрын
Ein aufschlussreiches Video, vielen Dank für das Hochladen! Ich bin selbst als Lizenztrainer im Radrennsport aktiv. Ob jemand in der Gruppe mitkommt oder nicht, hängt neben den reinen Leistungswerten auch von seinem technischen Fähigkeiten ab: Viele haben ein Problem damit, eng am Hinterrad zu fahren, dabei auch den Kopf hoch zu halten und nach vorne über den bzw. am Vordermann vorbei zu schauen, um mitzubekommen, was eigentlich vorne bezüglich Streckenverlauf und Verhalten der anderen Teilnehmer passiert. Wer zu oft Löcher zufahren muss, wird erfahrungsgemäß zu häufig vom Geschehen überrascht, ist nicht im Bilde, wie sich die Situation in der Gruppe entwickelt. Wer Streckenverlauf und Teilnehmerverhalten antizipieren kann, reagiert bevor Löcher entstehen. Dafür muss man aber den Blick vom Hinterrad des Vordermannes lösen, was vielen nicht leicht fällt. Größer gewachsene Menschen haben natürlich potenziell Vorteile, was den Überblick über eine Gruppe anbetrifft.
@michaelpfister3572Ай бұрын
Gratuliere recht sakrisch! Irre Leistung!! 🎉
@Andi69155Ай бұрын
Welche Kurbellänge fährt Du? Viel Erfolg am Sonntag. 💪
@antonschiffer3107Ай бұрын
170mm
@sentinelmerkel308Ай бұрын
und der van läuft die ganze zeit nebenbei, toll
@antonschiffer3107Ай бұрын
Dein Umweltbewusstsein ist löblich, aber für dich auch nochmal zum dritten Mal: unser Bus war aus, die Geräusche kommen vom Reisebus hinter uns
@IgnigenaАй бұрын
Vorher mal das Auto ausmachen; nervt weniger ! 🙄
@antonschiffer3107Ай бұрын
Das war der Reisebus, der hinter uns geparkt hat. Einmal in die Kommentare schauen, bevor man so unfreundlich kommentiert
@IgnigenaАй бұрын
@@antonschiffer3107 Alles klar Chef 😂
@reinerne.2612Ай бұрын
Die Reifenwahl hätte mich noch interessiert. Ohne die Räder wäre es eine schwere Kiste🤣. Dann viel Glück und Erfolg✌️
@antonschiffer3107Ай бұрын
Als Reifen fahre ich die Hutchinson Blackbird in 28mm
@dorisswiffer5220Ай бұрын
Danke für die interessanten Einblicke. Viel Erfolg Dir!
@lemberger401Ай бұрын
Schönes Rad! Lass krachen🎉
@Sam-p5q2kАй бұрын
Und lässt den Diesel die ganze Zeit laufen 🙄
@antonschiffer3107Ай бұрын
Der laufende Motor war der Reisebus, der hinter uns geparkt hat
@Sandro-lj3tuАй бұрын
werum kein Aerolenker?
@antonschiffer3107Ай бұрын
Zur einfacheren Wartung fahren wir vom Team einen normalen Vorbau und Lenker mit außen verlegten Zügen
@radanderl2299Ай бұрын
Wundert mich, dass KT Fahrer dort mitfahren dürfen. Finde ich nicht gut
@FenomalistАй бұрын
Er ist aktiver Profi was fragwürdig ist. Ab 35 ist er alt genug.
@florenzebgАй бұрын
@@Fenomalistwas hat das mit Alter zu tun? Ich finde solange er als Einzelstarter fährt und keine Teamkollegen hat ist alles in Ordnung. Ab dann gebe ich euch Recht sollten Teams hinterfragt werden. (Btw. ist Conti-Fahrer in Deutschland eher Semi-Profi bzw. hat Devo-Character)
@FenomalistАй бұрын
@@florenzebg Alban ist 45 und hat es verdient. Anton 25 und braucht das nicht. Sollte lieber kurze Strecken machen in dem Alter. Keine Profi Frau fährt den Ötzi nur mal so nebenbei.
@florenzebgАй бұрын
@@Fenomalist Anton will noch Profi werden und da braucht er jedes Resultat was er kriegen kann. Und der Ötzi ist ein größerer Name als die meisten Rennen die er als Conti Fahrer fahren kann. Da fährt man halt leider meistens nur Rennen von denen man maximal was auf der Insta-Seite des Teams mitbekommt
@FenomalistАй бұрын
@@florenzebg Der ist doch schon Profi oder sind 49er Schnitte in der Türkei langsam.
@fabianbrandscheid6232Ай бұрын
Reicht es theoretisch auch aus die Kassette, wie die Kettenblätter, mit einem Lappen und Reinigungsmittel ordentlich abzuwischen ohne sie komplett auszubauen?
@michime3877Ай бұрын
Ich bin den Ötzi 2023 in 8h39min gefahren..Mein Training hat im November begonnen und am 16 Jänner bin ich unglücklich umgeknickt und hab mir die Bänder angerissen und "fast" das Sprunggelenk gebrochen,war extrem verstaucht...jedenfalls 7 Wochen konnte ich nichts mehr machen...Nachher war ich dann voll fleissig ;) weil der Ötzi war ja schon im July ;)
@jb-rx2igАй бұрын
Ist der ötzi dieses Jahr das erste Mal im September?
@andre131212 ай бұрын
gab es das Folgevideo oder finde ich es nur nicht?
@sonjal832 ай бұрын
Achtung, Supernewbie. Ist das Prozedere heute eine gängige und verlässliche Werkstattleistung? Und: Wie steht es mit Nabenschaltungen/Rohloff?
@Tobi-tg2id2 ай бұрын
Lasst euch nicht veräppeln 500 Gramm Wachs, 15 Gramm Graphitpulver keine 5 euro und fertig!
@tatutata24732 ай бұрын
Ich war an dem Tag auch dabei und die leicht ansteigenden letzten 20km ab Pians waren eines der zäheren Erlebnisse der ganzen Saison 🫣
@yeahboy43482 ай бұрын
Rahmen röntgen!!! 😅👍
@aral5962 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@sebastiannett19102 ай бұрын
Bester Laden im Kölner Umland, rund um das Thema Fahrrad :)
@Andi691553 ай бұрын
Sölden liegt übrigens nur auf 1377 m und nicht wie erwähnt auf 1800-1900 m. 😉 Gruß aus dem Allgäu