3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@Aliiq99 7 күн бұрын
تريدلك مكان بي خير مثل هذا ماكو بالعراق نحتاج مساحات خضراء واسعة
@صلاحواعر-ه2ت 9 күн бұрын
شحال من تكرار ملي توصل 5 دقائق نفس لول تبدا ب 16 او نتى غادي او كتنقص بجوج
@محمدمحمد-م9ذ-ب3و 24 күн бұрын
سلام عليكم من الجزائر 🇩🇿
@AbdlhafidZahi Ай бұрын
❤
@javierescuella902 Ай бұрын
شكرا على الفيديو ❤
@KimNouha-p5u Ай бұрын
اكتشفت قناتك بالصدفة فيديوهاتك كلها مفيدة ومختصرة فنفس الوقت عجبتني بزاف واكثر حاجة انك مغربي يعني غانفهمك شكرا ليك بزاف اخي بالتوفيق ❤❤❤
@ZakariaMotafal 2 ай бұрын
هد تمرين يحيد الكرش 😂 ولا لا
@عبدالرحمنطه-ت7ر 2 ай бұрын
كم مره اتتمرن في الجم لاعب كرة قدم
@دانیاگول 2 ай бұрын
اني اعاني من سرعة ضربات قلب هل يجوز اسوي هاي تمارين دكتور گال عندك ضعف صمامات قلب
@M9awd_234 2 ай бұрын
2 نوفمبر 2024 راح ابدا هد التمرين وراح ارجع لكم
@Mhmd4g7 10 сағат бұрын
فين وصلتي
@Abdellahhamdioui 2 ай бұрын
جزاك الله كل خير😊
@riadmeghaghi4437 3 ай бұрын
دعواتكم لأبي بالرحمة و المغفرة 😢
@oua-techingenierie2911 3 ай бұрын
جزاك الله خيرا معلومات دقيقة و غنية و مفيدة
@fehdimohamedalfehdi9825 3 ай бұрын
السلام عليكم انا كنت لاعب كرة قدم و اصابتني ديق تنفس مدة عامين و اريد تدريبات للرجوع للياقتي مثلما كنت
@omar_ok17 3 ай бұрын
أول قطع العادة سرية وتكون دوزتي هديك الوقيتا عد تفرج باش تيتافد
@amrabbasali5279 4 ай бұрын
كلامك ياكوتش محتاج مترجم حاسس اني بشاهد فيلم اجنبي بدون ترجمه وبحاول افهمك بالإحساس والحب بحبك مزيان بزاف من مصر❤
@YoussefLaghlam-o1j 4 ай бұрын
تبارك الله عليك خويا ♥️
@AzizDian-fv7vt 4 ай бұрын
الله يمعطيك الصحة تبارك الله عليك خويا
@AbdellahLouizi 4 ай бұрын
تمارين ممتاز احسنت
@Uar_salè_05 4 ай бұрын
خويا الله إرحم ليك لوالدين ممكن تعطيني بروڨغام إكون على قد الحال 4:39
@danyjaafar4462 4 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
@ayoublafhal6785 4 ай бұрын
❤
@ossama_islam 5 ай бұрын
انشاء الله سأصبح عداء جزائري اولمبي ادعوا لي بالتوفيق❤
@MoncifMadrid 5 ай бұрын
Normalement samoha vima
@MoncifMadrid 5 ай бұрын
Normalement samoha vima
@souhaibamri4834 5 ай бұрын
ملي نوصل خمسة دقائق واش نرجع كل نهار نقص 30 ثانية و لا فحصة وحدة نرجع ندير 5 4:30 4:00
@the_genius_kocelius 5 ай бұрын
@Mehdi Fitness, Ahlan bik sadiqi, rani Abonner 3andk daba, mo7tawa jid jamiiiil wa moufid, walakin sma7li nsawlek, ana ya akhi chi wa7d li kount dayman mriiiid f soghri ou kanet fiya diqa f soughri o hia li tsebbat lia f 7yati kolha 3lach ana 3ammarni makount un bon sportif 😂😂😂 kount ghi spéctateur mn soghri o bqit hakkak 7ta dert 40 sana, meli kount kan 7awl ndir sport kount dayman kanchouf rassi naqess bezzaf mn na7iyat souffle li 3ammarni rabbitou 7it sara7atan kan kayjini jri s3iiib bzaf 😢😢😢 7awelt njerri mais dima deghya ki derrni foum guelbi ya3ni matqderch mazal dzid khotwa, jri s3iiib 7it le physic dialek kay t3arred le choc d'amortissage fhamti, donc t3ya ma t7di m3a souffle dialek illa wa katched jenbek b7ala wa7lat lik chi 7aja fl jism dialk 😂😂😂 wa7d nhar wana n3iq bl qaleb dial cyclisme li ma fihch had lmachakil aslan obih hua bach kan rabbi souffle puiske ki3awnek 3la deghya trebbih o 7ta 3la l'endurence 😂😂😂 ok? wa7d nhar kount msouffli chwiya 3la qad l7al bnesba lia ana li 3amarni jerrit rah chi 7aaaaaja fhamti, khdit lqarar bach nerja3 nbda njerri puiske rani soufflit bl VTT li rkebt 3liha sinin hadi, ya3ni lmtyaz lqito f cyclisme 7it sahel donc dert dghanich bach nsouffli bla jri, alors melli rja3t njerreb, wa lqit rassi mazal 3andi nefss lmouchkil, kanmchi njerri f Casablancaise kanlqa rassi mazal ana hua ana ya3ni deghya kay darrni jenbi 7ta kan wqaf b marra daroooori khasni nstara7, o machi kanstara7 wa goul 7ta kan bred mzian o n3awd nod njerri mn jdid 3ad bali fatni l2alam, waaaaalo wakha stara7iti mziaaaaan baqi mazal jenbek kay derrek, o hna akhay makat banlik ghi darkom terja3 liha o nta mdegdag mahlouk alors ke nta jerriti ke 2 tour o skout lik 🤢😖❤️🩹.. sou2al: wach ila tabbaqt ta3limat 7arfiyan, wach ghay derrni jenbi oulla ghan tfada had lmouchkil niha2yan, ou ghan waffar lqalbi wl'poumons diali une cadence efficace pour pouvoir continuer ? 😂😂😂 rah stage lwa7ch aw stage lakhar ana 3andi hua stage lawal, fhamtini, khourjat 3lia diqa mn sghour o 7ta testosterone li kant 3andi d3ifa waqt tofola, kount calme f soghri fhamti.. 3anit 3omri kaml pour pouvoir évoluer mais Allah ghaleb o makayn 7ta li ye3tik de bonne information, l'enseignement sportif au Maroc est Zéro.. 😢😢😢 sou2al: wach ila tabbaqt ta3limat 7arfiyan, wach ghay derrni jenbi oulla ghan tfada had lmouchkil niha2yan, ou ghan waffar lqalbi wl'poumons diali une cadence efficace pour pouvoir continuer ? 😂😂😂
@abdallahchoureb3460 5 ай бұрын
رياضة هادي تساعد لاعبي كرة القدم في تحمل؟؟
@اديبهجر 5 ай бұрын
برافو على مجهودك
@ihssanefernane6398 5 ай бұрын
❤❤❤
@NotM4YT 5 ай бұрын
كن عداء ماهرأ 😂
@Juriste-tun 5 ай бұрын
انا طلع دقات القلب ل 143 هل هاذا طبيعي ؟
@ayoublafhal6785 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@tahasebkhaoui8559 5 ай бұрын
وهذي تصلح كل يوم معا العلم اني نتريني كاليستينكس قولولي اذا نقدر نجري كل يوم صباح على الفراغ كل يوم سواءا في ايام الراحة ولا في الايام العادية
@YogawagMolaoiu 6 ай бұрын
اللهم بارك
@bouchrabouchra3200 6 ай бұрын
عفاك تمارين لتقوس الضهر وترهل الزنود
@bouchrabouchra3200 6 ай бұрын
شحال استراحة بين تمرين وتمرين ملي نديرو السيري
@bouchrabouchra3200 6 ай бұрын
اللي فهم يفهمني معنديش مع الماط
@darkangel22628 5 ай бұрын
النهار 1 : جري 30 ثانية بسرعه اكثر من سرعتك العادية و رتمشاي 30 ثانية, عاودي هاذ القضية 16 مرة النهار 2 :جري دقيقة و رتاحي 30 ثانية، عاودي هاد القضية 14 مرة و نتي غادية
@bouchrabouchra3200 5 ай бұрын
@@darkangel22628 شكرا بزااف اخي
@ZakariaeElayadi 6 ай бұрын
شحال اييام
@MohamedEL-py1tg 6 ай бұрын
شكرا
@abdoubarca7480 7 ай бұрын
بارك الله فيك أخي
@MrK-qw7nb 7 ай бұрын
تكلم فصحى
@lahcenou 7 ай бұрын
عافاك واش ف الرجوع ( 4.30 دقايق، 4 دقايق، 3.30 ... الخ) واش نحافظ على عدد التكرارات السابقة ( 16، 14، 12... الخ) ولا نديرهم مرة وحدة بلا تكرارات ؟ وشكرا مسبقا
@ayoubmaroc5932 6 ай бұрын
نفس السؤال عندي
@lahcenou 2 ай бұрын
مابغاش ايجاوب
@lahcenou 7 ай бұрын
ملي كاترجع دير 4,30 الخ، واش تا هو كاتقسمو بالتكرارات ولا كادير كولشي ف حصة وحدة تا كاتوصل دقيقة ؟؟
@dibaladodo2469 7 ай бұрын
فوائد الرياضة kzbin.info/www/bejne/mqSalnWbr92tnLcsi=5anMn_g8aWNdL7BG
@dibaladodo2469 7 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/mqSalnWbr92tnLcsi=5anMn_g8aWNdL7BG
@Yami_sir 7 ай бұрын
بالله عليك احكي عربي عدت لفيديو اربع مرات ماعم بحسن افهم
@dexter9474 6 ай бұрын
هناك ترجمة لإنجليزية في الفيديو
@Yami_sir Ай бұрын
انا عربي مش عارف افهم بدك افهم انجليزي 😂@@dexter9474
@LensariIbrahim-lu3jt 7 ай бұрын
واش يصلح لجميع الرياضات
@fatimafatima-ty6sy 7 ай бұрын
خاصني نجري 1500 ف 7 دقائق كيفاش ندير بروكرام ليها باش نجيبها ف7دقايق او قل مسافة
@SalimBougue 7 ай бұрын
برافو