الحصول على فورمة رياضي في أسرع وقت ممكن

[@hhvhj4806]

ماشاء الله عليك اخي ،انا الرياضة عندي هواية تنلقا فيها راحتي النفسية والجسدية ،وصراحة عجبتني القناة ديالك ،راك وليتي قدوتي الله يزيدك من فضلو يارب

[@wailhamza9555]

تحية خونا مهدي. متابعك من الجزائر ونتبع النصائح نتاعك شكرا

[@صوتالشعبتيفي-غ4ي]

تبارك الله عليك.. مضمون قوي و متقن و جيد.. اشكرك جزيل الشكر اخي و الله ولي التوفيق.. انا شاهدت قناتك صدفة هذا اليوم و لأول مرة.. انا فخور ب شاب مغربي مثلك و ما احوجنا لمثل هذه المضامين..

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك اخي العزيز مشكور جدا على التشجيع و الدعم 🙏🏽

[@SophiaBayern]

زوجي يحبك كثيرا كثيرا كثيرا 🌹 ، قال لي أنك عداء قووي سريع جدا ورياضي محترف 💪 وشخص طيب جدا وجدنا قناتك صدفة وفرحة جدا جدا فعلا أسعدته شكرا لك ، و انا كذلك أحببت محتواك الجميل 🧏‍♀️ ( زوجي إسمه مروان الرمطي ) 🙂 الله يوفقك

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك أختي الكريمة شرف ليا نسمع منك هاد الكلام مروان صديق ديالي تمرنا سنين معا انسان خلوق و ضريف استفت منه كثيرا نتمنا انك تسلمي عليه بزاف انشاء الله

[@riadriad6864]

انت انسان كريم بارك الله فيك،،،اخوك من الجزائر

[@الفتىالجميل-ض6غ]

كمل خويا لعزيز ديما فالمستوى ❤️💪 تحية وتقدير لك من أݣادير ✌️✌️

[@欢迎你好]

حتا أنا من أكادير بالضبط مارينا ✌️

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك تحية لناس أگادير و نعم الرجال

[@نايدخان]

يعطيك الف عالية كابتن المهدي ( حلقة متميزة )

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@tarikelftouhi]

Bravo 3lik khouya merci 3la had les informations

[@mouadbenhassan6772]

تبارك الله الله يخلي ليك الحيوية والنشاط. أحسن لايك من حسن كامل

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك اخي حسن

[@minakririm5136]

تبارك الله على المهدي بغينا كثير من الفيديوات فيما يخص النساء

[@hakimmaatoug211]

سلام أخي مهدي أعجبتني طريقتك في العمل من فضلك نصيحة في طريقة الأكل و طريقة الجري و برنامج التمرين عمري 47سنة شكرا

[@MehdiFitness]

مرحبا صيفط ليا مساج على الانستغرام نجاوبك أوديو لإن الجواب طويل

[@mounirjamaaoui9780]

@@MehdiFitness Salam Momken Nasiha Allah ykhelilik waalidik. 48 ans. tanjri 3 fois par semaine 10 km be3d meraat kther mn10. webghiit nrje3 lgym baach naamer. bghiit nefs lbernaamej Allah ykheliik. Ramadan Karim weChokraan

[@MehdiFitness]

@@mounirjamaaoui9780 mrahba sift liya f instagram njawbak audio hit lhadra ktira

[@ayoubelbouhaly1224]

تبارك الله عليك اخويا صراحه القناه ديالك خاصها توصل المليون مشترك داكشي لي كتقدم في المستوى

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك خويا ايوب

[@Joker-dk8od]

@@MehdiFitness خويا هضر على الأكل و خسارة البطن راه الأكل ديال الهنود و تواركة كبرلينا الكرش

[@ismailalaoui2537]

شكرا جزيلا تشرفت بمعرفتك

[@ilyassoujaddi4569]

صراحة واخة العناوين ديالك مستفزة وكتخلي بنادم من النضرة الاولى اينتقدك لكن عندك متقول وكلامك منطقي وعلمي الى ابعد درجة. كيعجبوني الناس ايلا هدرو على شي حاجة كيتقنوها

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك اخي الكريم مشكور على الملاحظات غاد نحاولو نتحسنو انشاء الله

[@mrfsjess9145]

شكرا خويا على هاد المعلومات علاش مخاصشناش نبدلو الاكل في الشهر الاول ديال التدريب

[@MehdiFitness]

الن الجسم ممعودش على حمية. رياضية ممى غادي يتسبب ليك فتعب او اصابة لهدا خاسك تبدل الاكل بطريقة تدريجية

[@pdfword1977]

تبارك الله على سي مهدي تحية ليك من مكناس

[@MehdiFitness]

Layhafdek

[@abderrahimchekouati6104]

تبارك الله, الله يبارك عليك خويا مهدي

[@aymensphons2831]

جزاك الله كل خير ياخويا لي يعاني من لارني ديسكال هل يستطيع يمارس هذي الرياضة وشكرا

[@433maroc7]

جزاك الله خير أخي و تباركالله عليك 🌹

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@sfnmhb3865]

النظام الغذائي اخي❤

[@AzizDian-fv7vt]

الله يمعطيك الصحة تبارك الله عليك خويا

[@someguy2467]

Khoya momkin dir video 3la kifch tl3 format ila knti r9i9 dir fih #Chnu khsk dir fl makla lftour u lghda u l3cha #jadwal fih chnu lblays li khsk tkhdm u ch7al mn nhar tmchi l7did 3afak khoya la ma rd 3liya u 7awl dir video fih hadchi

[@MehdiFitness]

Mrahba a khouya sifat liya f instagram radi njawbak audio 3la kolchi

[@someguy2467]

Khouya wakha tjawb ra siftlik msg

[@MehdiFitness]

@@someguy2467 ok ✅

[@anassbouguern2602]

tbarklah 3lik a si mehdi

[@MehdiFitness]

Merci bq anas

[@ayoubl3awni350]

Chi programme akhoya lah i7fdk Ntab3oh.

[@MehdiFitness]

Pass instagram mrahba

[@saraelwahabi340]

ممكن تكلم على البنات كيفاش تطور من التمرين وتشد العضلات وتقليل الدهون فنفس الوقت وعملناوفيدوات على التغديه وايضا واش كنفع مكمل الواي فالبناء الخالص للعضلات

[@MehdiFitness]

Oky mrahba

[@mamababa7343]

Hfffghjn

[@merouanealirached4071]

ديرنا حصة تاع بروقرام واحد جديد وتحية ليك وشكرا

[@MehdiFitness]

انشاء الله الله يحفظك

[@abdelbarikauiri6921]

جزاك الله خير اخي الكريم ❤

[@MehdiFitness]

مرحبا خويا

[@fitnesslovers5367]

Well done Mehdi

[@MehdiFitness]

Thank you abeer

[@ayobmaryambodoh9826]

بتوفيق إن شاء الله سؤال لو سمحت 🤔🙏🏽 أنا فين منشوف شي حاد عندو عظلات 💪تنسولو علاش متحدتيش هشام ملولي أو ريكو أو علال القدوس 🤔 ؟؟

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك 😂 😂

[@باسماللهوالحمدلله-ج5ف]

السلام عليكم خويا مهدي بارك الله فيك عندي سؤال كيفاش تبني lean body و ماهي التمارين المناسبة

[@MehdiFitness]

الجواب طويل صيفل لي على الانستاغرام

[@achrafthepeaceful852]

@@MehdiFitness جاوب هنا باش نستافدو كلنا...شكرا

[@zouhrouahbi3066]

اللهم بارك خويا مهدي توحشناك

[@MehdiFitness]

الله يحفضك خويا زوهير حتا انا ا خويا

[@zghaliabdelghani3140]

كمل مزيان خوية مهدي تبارك الله ليك

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@mohamedelhaddad7272]

khoya momkin tansshni bchi barnamage ghida2i lah isahal 3lik

[@mohamedelhaddad7272]

arbi twasal.m3aya 0691122087

[@MehdiFitness]

Mrahba. Sifat liya f instagram

[@badrb3055]

Merci khoya Mehdi

[@MehdiFitness]

Mrahba khouya bader

[@tupacmasteralg1247]

ادا ممكن تنعتلنا التمارين الي قاعد تقوم بيهم في القاعه الرياصيه

[@MehdiFitness]

مرحبا الحلقة القادمة انشاء الله

[@achrafhakkimi4721]

الله يسهل عليك

[@MehdiFitness]

الله يحفظك

[@mohamedbrii6711]

خويا رجولة لله يعونك اخويا ❤️❤️❤️

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@مغربيوافتخر-ش9ط]

بنسبة أخي لعندو دهون في جزء سفلي شنو يدير ارجو رد وشكرل

[@nounouzazo316]

بارك الله فيكم

[@yassinnaaman5785]

الله يباركلك.. حبيت نسلك علاش لازم الأوزان والمكملات!? شوف alex levand من غير ماكينات واوزان ومكملات، ان شاء الله تزيد الفايدة خويا 🙂

[@AnwarAnwar-g6z]

خوي مهدي نمارس نتاسيو وبغيت نتفوليما ونكتسب ضخامة عضلية ماهو البروتين لي تنصحني بيه

[@sakhianas5625]

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته شفت القنات ديالك صدفة في حلقة تعلم كتساب السوفل طريقة شكرا بزاف الله يجازيك كل خير طريقة عمل مبصط وسهل الله يخليك بغيتك تعطيني نضام الاكل عندي زيادة في الوزن 98 طول 1,74 السن 38 بعيت نطيح الوزن ونواضب علا الياضة و شكرا

[@kakashi3279]

انا اسمي مهدي ولسة صغير بدي ابني فورمة يطلعلي واحد إسموا مهدي شكل هذه تبشرة

[@hellkalt1389]

Khoya zin hdar 3la l whey protine, ch7al khask tcharbo mn mra f lyoma , lah ihfdek

[@MehdiFitness]

Mrahba. Akhouya

[@lailafitness]

تبارك الله عليك والله يسهل عليك يا رب العالمين

[@MehdiFitness]

بارك الاه فيك

[@anwarourajja9215]

Batfik khoya mehdi

[@MehdiFitness]

Merci bro

[@zhourhayat2376]

تبارك الله عليك مهدي

[@MehdiFitness]

Merci bro

[@mohamednaje6344]

خویا مھدی عندی ترھل فصدر او فبطن

[@MehdiFitness]

تفرج فالحلقة ديال البطن

[@amineyt9593]

سلام خويا أشنو هما أكتر الحوايج لنركز عليهم في الأكل منين ندخل لاصال قال ليا واحد الدري الروز أبطاطة قال ليا هادو تاكلهم بزاف حتى. غادي تبدي دخم في الكتله العضليه واش بصح خويا

[@rugalyt6737]

Courage khouya Mehdi ana Noureddine

[@MehdiFitness]

Merci bq khouya

[@karimhadj]

مفيد اخي ربي جازيك

[@dabirhamza6002]

شي واحد عطينا عافاكم تمرينات ديال 3 ايام في الأسبوع 😊😊😊

[@bennannayassine3066]

معلم شرح جميل

[@اتوابالناجي]

خويا كاينة الداكرة العضلية

[@mehdi3212]

Khuya ana 3ndi 16ans wba8i ntl3b format mzyana kindir kantmna tjawbni

[@MehdiFitness]

Khouya sahal bda trini hh

[@mehdi3212]

@@MehdiFitness ah b8it chi programe dial lmakla wdial la salle

[@Uar_salè_05]

خويا الله إرحم ليك لوالدين ممكن تعطيني بروڨغام إكون على قد الحال 4:39

[@Mehdi7m7]

سلام المهدي خويا مكرهتش نمرتك خويا عيت ندخل لاصال متنكملش حتى 3 حصات وتنخرج بغيت أخويا نقطع ها البلية شي مساعدة خوك بعيد على هادشي ديال لاصال وسوفل

[@MehdiFitness]

سيفط ليا فالانستغرام

[@HamzaHamza-cz6yw]

واصل اخويا ماشاء الله عليك

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@sofianelmo7096]

خاي مهدي عندي مشكل ديال الكرش خارجة بزاف باس تنصحني الله يجازيكً

[@MehdiFitness]

اهم حاجة الريجيم تم الكارديو

[@mrfsjess9145]

علاش خويا مهدي منغيرش نظام الغدائي مرة وحدة

[@MehdiFitness]

الجسم غادي يفقد الطاقة المعتاد عليها

[@mrfsjess9145]

واش ممكن نتواصل معاك فالهاتف خاي مهدي باغي نسولك بزاف اسئلة

[@Mr-Hamza-10]

بغيت فورمة ديال لاعب كرة قدم

[@anaselbrak6880]

يا ربي تعاوني نطلع فورمة

[@creator6761]

شكرا جزيلا لك خويا على المعلومات

[@MehdiFitness]

Merci bq

[@KarimBelk-t8l]

بتوفيق 😊

[@hatimbahja686]

خوي مهدي واش تنصحني ناكل البروتين،لا حقاش ماعنديش الشهية ناكل بزاف

[@MehdiFitness]

وي عادي خاصك غير تعرف

[@genieelectrique8574]

Ana vrmt ghlida 😥80kg w 2ndi 21 ans tol 1.67

[@noradinnwira9453]

الله يعطيك الصحه

[@malikamouhadir6772]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما خليتي ليا ما نقول خويا مهدي راني متبع المحتوى الرائع تبارك الله عليك وإن كنت أخالفك في مسألة البروتين بحيت أنني كنآمن بأنني ناخد جميع البروتينات من الأكل الطبيعي خضر فواكه سمك ارز شوفان إلخ

[@MehdiFitness]

مشكورة اختي على دعمك للقناة كلامك صحيح فقط لأن ماشي كل ناس ممكن يحققو متطلبات الجسم من البروتينات و قلت ممكن يعني ماشي ضاروري فقط الى المتدرب ماتايكلش مزيان

[@malikamouhadir6772]

@@MehdiFitness شكرا جزيلا خويا مهدي على الإفادة

[@kaoutarchanel2386]

Eafak ana bnt bghit kifch nrbi souffle bch ntl3 les sommets bhl toubkal stpppp

[@MehdiFitness]

شوفي الحلقة ديال بغيت نربي السوفل غادي تفيدك

[@fajrdin8508]

عندك صح

[@youssefyousef4588]

تبارك الله عليك ولد اختي

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@nawalbikarbass6552]

تبارك الله عليك

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@meryemelfaziki8440]

بالتوفيق انشاء الله

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@kawtarben3889]

Great video! can you do a workout for women?

[@MehdiFitness]

Thank you Yes inchalah 😌

[@SaidSaid-wg9gs]

سلام عليكم اخي شناهي رياضة ديال زيادة طول

[@walid_mj]

خويا بنسبة لغلاض

[@MehdiFitness]

نغس الشيئ الفرق فقط لازم الإكتار من الكارديو و الريجيم

[@AwesomeT7]

سلام عليكم واش ممكن تربي فورمة فشهرين و لا مستحيل؟

[@hamzahamdane2279]

Salam khouya, 3ndi des questions layhfdk ila kan momkin Fit jat had la salle ? O wach n9dr ntiy7 20km f 3mois ana daba fia 97jours Hbest les entraînements mnin bda l confinement o daba 3ad radi nrj3

[@سوبريتكونت]

خويا انا عندي 18 عام وبغيت نبدا رياضة كمال الاجسام واش نبدا بظام غدائي تانخلاض شويا عاد نتريني ولا نبدا بيهم بجوج . الجسم ديالي نحيف بزاف ❤❤❤❤

[@houbazar2745]

تبارك الله أخي مهدي ، راك متمكن و في المستوى، أنا عندي 45 سنة بغيت نبدى الرياضة باش نقاد الحسم ديالي و الفورمة، حيت بدالي بعض النفوس فالظهر، باش تنصحني؟

[@MehdiFitness]

تبع غير المراحل لي فهاد الفيديو انشاء الله خير

[@欢迎你好]

💪💪💪💪 ديما الرياضة

[@MehdiFitness]

M3alam

[@hakimahoudige6026]

انا عندي واحد المشكل انا كانتريني مزيان ولكن من نهار بلغت ولا عندي ترهل الثدي عافاك كيهادين دير

[@MehdiFitness]

هاد المشكل تيكون فقط في اول سنوات البلوغ مل بعد ماتايبقاشً بسبب هرمون الكورتيزول غادي نصحك بكمال الاجسام تبع المراحل لي شفتي فالفيديو

[@hakimahoudige6026]

باش يمكن تنصحني

[@MehdiFitness]

@@hakimahoudige6026 khdam sdar mzn f la salle ou na9i l makla

[@hakimahoudige6026]

الله يعطيك الصحه والعافيه

[@whiteblack6100]

Perfect!

[@youssefbounhar3739]

طوب خوي رك ناضي

[@MehdiFitness]

شكرا خويا يوسف

[@youssefbounhar3739]

@@MehdiFitness خوي تعلمت منك بزاف كمل رك طوب انشألها 100 الف ابوني قريبن

[@MehdiFitness]

@@youssefbounhar3739 بارك الله فيك أخي الكريم

[@KingKing-es5hi]

شكرا اخي على الفيديو و محتوى زوين بغيت نسولك واش ممكن تكون عندي فورما مزيانة علماً اني كنجري بزاف وهادشي كيخلي يكون حوق فسعرات الحرارية بزاف و وهادشي كيعكس باش تضخم العضلة وبغيت نعرف واش ممكن تربط ما بين لياقة البدنية و تضخيم العضلة ؟!

[@MehdiFitness]

مرحبا اخي صارحة سمح ليا نقوليك راه هاد النضرية خاطئة ديال الى كثرثي الكارديو صعيب. ان العضلة تكبر لا الى كانت الماكلة مزيانة راه العضلة غادي تكبر اكيد ماشي بحال واحد ماتيجريش فمرة ولكن غادي تكبر

[@mamababa7343]

Mhhh

[@Samir-zc6tr]

صاط كفاش نطلعو فورما ف3شهور بدون رياضة فقط ونحن على الفراش 😂😂😂

[@bennacermohamed2215]

خويا لعزيز انا من الجزائر راني🇩🇿 نحاول نلعب في فريق جيد لكرة اليد في الجزائر ،عدت للرياضة قبل 3 أيام بعد غياب 1 سنة كاملة ،واش تنصحني ناكل خاطرش يجب أن يكون لاعب كرة اليد صلب وقوي البنية ممكن نصائح حول المأكولات الصحية لشخص ليس لديه أموال كثيرة"فقير"

[@MehdiFitness]

مرحبا غادي نجاوبك بأووديو حيت الجواب طويل صيفط ليا فأنستاغرام

[@bennacermohamed2215]

@@MehdiFitness ههه خسارة والله ياأخي العزيز ماعندي انستغرام عندي فيسبوك فقط حاليا .

[@khalidel6672]

خويا خفاش وحيد الكرش

[@thefirsttube5015]

فين كين هاد لاصال بالضبط ا خويا

[@MehdiFitness]

قطر المنتزه

[@titraouiamar257]

لا اجدك على فايسبوك

[@simoeddaki7445]

خويا لعندو كرش او ترهلات صدر

[@MehdiFitness]

نفس الشيئ فقط تغير في التمارين

[@thazirinarrif5149]

خويا واش ممكن نتواصل معك

[@thazirinarrif5149]

@@MehdiFitness مكاينش هاد الحساب فانسرام اخي

[@MehdiFitness]

@@thazirinarrif5149 كتب انستاغرام ديالك

[@toresver2872]

فيتنيس بغيت نطلع فورمة انا ولد قرية فين كتريني خاي انا عندي 16

[@MehdiFitness]

Mrahba b wald homti

[@toresver2872]

Wlh khy brit ndkhl lasal khyf nkhrj 3la rasi hit mkn3rfx

[@MehdiFitness]

@@toresver2872 la. A khouya matkhafch chof ri li ywarik f lasalle

[@abdellatifnaji88]

فين كاين هاد لاصال

[@MehdiFitness]

الدوحة المنتزه

[@abdellatifnaji88]

@@MehdiFitness اه ثحاب ليا المغرب. تبارك الله عليك خويا. ايلا كان ممكن تهضر لينا علينا على سكيني فات وكيفاش نحايدو الكرش

[@MehdiFitness]

@@abdellatifnaji88 مرحبا

[@tobaas7759]

بارك الله فيك اخي. معلومات اكثر من رائعة... لكن نحن ضد المكملات الغدائية والتي ثبت الحاقها اضرارا كثيرة بالصحة وتسببها في امراض عديدة لانها صناعية وليست طبيعية. افضل مكملات هي الموجودة في الطبيعة والتي خلقها الله

[@MehdiFitness]

كلامك صحيح مشكور

[@khalidel6672]

إزالة الكرش

[@MehdiFitness]

تفرج فحلقة البطن

[@balouna8978]

خاي هدرتي و لكن بروتينات لا ههه ..هذاك غش للجسم

[@abderrahmanejbari3157]

Bonjour, j'ai un problème de lésion méniscale à la jambe droite. Pouvez-vous m'orienter un sport adéquat à ce problème ?

[@MehdiFitness]

Oui l body balance

[@abdlazizlcb5194]

SAHA BIGOSS

[@MehdiFitness]

Merci

[@aligamer1543]

9شهر وملقيتش