أسرع طريقة لتطوير السرعة في الجري
Рет қаралды 248,940
Күн бұрын
@GgGg-gs4dp 4 жыл бұрын
اخويا بزاف والله تا بزاف محتوى هااارب على المستوى . الله يوفقك اخويا
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
شكرا خويا اللهم امين 🙏🏽
@nadialaaroubi8652 4 жыл бұрын
السلام عليكم الله المعين الحمد لله التمارين الرياضية دخلت إلى بيوتنا هذا فضل من الله و من عندك
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
nadia laaroubi ربي يخليك أو يكتر من امتالك اصحاب العقول الرقية التي تدعم المحتوى الهادف 😍
@oum6666 4 жыл бұрын
شكرا اخي على هاذ النصائح،حقا كانت مفيدة،احب الجرو والرياضه بشكل عام و لذلك اشتركت بقناتك الرائعه
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا مرحبا بيك ولنا شرف بصداقتك 🙏🏽💪🏼
@tariktabbai3519 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك اخويا شكرا على المعلومات لي كتعطينا ننتظر منك اكثر وبالتوفيق
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي
@zouhrouahbi3066 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا مهدي شكرا بزاف على هذه المعلومه كل ما كانتفرج فشي فيديو ديالك كانستفد اللهم زدني علما
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Zouhr Ouahbi مرحبا خويا زهير
@Bordjiferhat 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير اخي الفاضل
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@hichamamiri2402 4 жыл бұрын
ما شاء الله اللهم يسر..مشكور بطل مهدي
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Hicham Amiri الله يحفظك خويا هشام
@youssefali9696 3 жыл бұрын
فديوهاتك يا أخي مريحة بالاضافة أنها مفيدة تحية من الدار البيضاء واصل
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@mouadofficiel225 4 жыл бұрын
نصائح ممتازة شكرا أخي مهدي💪
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Mouad Officiel merci bq khouya
@أبوعبدالرحمن-ث7غ3ظ 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله، ربي يحفظك خونا مهدي، نصائح قيمة الله يبارك، تحياتنا من الجزائر أنا امارس رياضة الجيدو ولله الحمد الكثير من التمارين اللي وريتلنا نخدموها في التدريبات لكن العديد من النصائح في كيفية تطبيق التمارين كانت تخصنا. الله يسترك أخي.
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@أبوعبدالرحمن-ث7غ3ظ 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness و فيك بارك الله أخي
@قناةإبراهيمللحيوانات 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك اخي مهدي
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
الله يحفظك خويا
@ossama_islam 4 ай бұрын
انشاء الله سأصبح عداء جزائري اولمبي ادعوا لي بالتوفيق❤
@xxx3ami9z22 2 жыл бұрын
من سنة تقريبا و انا كان دير هاذ التمارين ... و النتيجة 31.7 كلم/س ... و عمري 13 سنة 🤤❤️
@3arabiy 2 жыл бұрын
خويا واش نتا سريع بزاف
@wadiegamer3759 2 жыл бұрын
دايم يا رجال عمري 17 و أظن ولا مرة في حياتي فتت 30 كلم/س.
@3arabiy 2 жыл бұрын
@@wadiegamer3759 باينا كذاب
@Top---rz7tz 2 жыл бұрын
بارك الله في تلك النعمة
@الحمد_لله_تعالى 2 жыл бұрын
@@Top---rz7tz مجهود ماشي نعمة انا درت مجهود باش وصلتها من صغري هه اشمن نعمة الله يهديك عاود شوف شنو قال مول الفيديو فبدية الفيديو
@ahmedsidqui9756 4 жыл бұрын
tbarekaallah elik a khouya video zwiin
@marootornad8522 3 жыл бұрын
يالله عليك اخي حاول تتكلم باللغه العربيه علشان نفهم اكثر
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا اخي
@rabieathlete3966 4 жыл бұрын
La7edt technique dyl jri mzyana... 7ta gltiha f lkher tbarklah 3lik 💪
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Merci. Bq frero
@toba7304 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك الله يسهل عليك نصائح قيمة
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@oussamabassim5577 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك❤
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
شكراا
@فضاءأمحفصة-ب2ع 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك مهدي فديو في المستوى
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
فضاء أم حفصة بارك الله فيك
@mounirtaoussi1646 3 жыл бұрын
شكرا أخي الله احفظك
@souhailsoukaina3729 4 жыл бұрын
Bonne courage khoya Mehdi👍👍
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Merci bq
@Dix10huit8 4 жыл бұрын
محتوى فالمستوى ❤🔥
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Dix Huit شكرا اخي يوسف
@0AbdullahO Жыл бұрын
جزاك الله خييير على الفيديو ❤ لكن تذكر أخي ان الفخذين من العورة❗
@mimachannel-2041 4 жыл бұрын
Bon courage khay Mehdi
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Mima channel-Ума merci bq
@BL4CKN 3 жыл бұрын
انا كانجري مزيان الحمد لله و بغيت نطور السرعة داكشي علاش دخلت نتفرج 💜💔
@MenniMustapha-t5j 8 ай бұрын
ماشاء الله عليك اخويا حتا انا كنشجعك عمري 13 سنة اكناخد النصائح من عندك اكنجي انا الأولى فالنادي ديال الماراطون
@opoussamayt9918 4 жыл бұрын
الله يوفقك و شكرا لأنك سعادتنا في التعلم
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
مشكور اخي الكريم 🙏🏽 منكم نتعلم
@achrafhalim7274 4 жыл бұрын
Bravo khoya
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Merci achraf
@ziyanianas Жыл бұрын
عافاك وخا ديرلينا فيديو على شنخاص ايكون يتوفر عندك من امكانيات باش تكون عداء للجري السريع و تشارك فبطولات
@artix4860 4 жыл бұрын
Tu es le meilleur je te connais à city megamall Bonne continuation
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Meeci bq freeo
@بشرىالعيساوي-د5ث 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
بشرى العيساوي ربي يخليك
@anassatyah4009 3 жыл бұрын
Hasit bik kanti athlète hit la position de la marche spécial machaallah je vous souhaitez bonne continuation frèro
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
Merci bq
@hamzabelil5627 4 жыл бұрын
خويا مهدي تبارك الله عليك
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Hamza Belil الله يحفظك اخاي حمزة
@bedidos 2 жыл бұрын
Lahi berek program chbab bezf rabi iwafak
@nabilbenze9408 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
@khayarimohammed2899 4 жыл бұрын
ناضي ✊
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Khayari Mohammed العز خاي سيمو
@adnanelaaroubi4694 4 жыл бұрын
Tbarklah 3lik
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
adnane laaroubi شكرا خويا. عدنان
@ophoussineyt9734 3 жыл бұрын
merci bcp khoya
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا
@Evolcanova 3 жыл бұрын
ممتاز أخي استمر بالتوفيق
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
بارك الله فيه
@slmaezzabraoui908 3 жыл бұрын
شكرا بزااف
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا
@mazalkaynlespoir9844 3 жыл бұрын
خويا مهدي خاصك دير لينا شي فيديوهات على كفاش تبريباري 5km و10km ونتا طالع يكون فيهم بروجرام ديطايي بالنسبة للمبتدئين
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
انشاء الله علاش لا
@abdellatifkasby6800 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness khoya mehdi momkin nemero dyalak ntwaslo 3la Whatsapp
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
@@abdellatifkasby6800 man9darch nhatha hna sifat liya f instagram
@abdellatifkasby6800 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness ma3andich a khoya mehdi ha nemero dyali sifatli nta 06 94 77 36 30
@abdrahmanahmed1470 3 жыл бұрын
اخوي هاي كتار صح عندي فيها بطولة يوم السبت 💪💪
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
بالتوفيق انشاء الله
@abdrahmanahmed1470 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness ان شاءالله
@abdrahmanahmed1470 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness كابتن عندنا 4k بس عندنا مرتفع متل الجبل اركض فيها كيف 😍
@MhamedYakhlef 4 жыл бұрын
محتوى فالمستوى مزيد من التألق والإستمرارية
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Mhamed Yakhlef بارك الله فيك خويا
@jdjhhhdjd5364 4 жыл бұрын
خويا تبارك لله عليك
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@KhiyariHamza57 4 жыл бұрын
Bravo khoya Mehdi Hadra ma39ola bon courage 💪💪
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
Lakhyari Hamza layhafdek khouya hamza merci bq
@rachidrachidi4036 3 жыл бұрын
محتوى فن ❤❤
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
شكراا
@ramyramy2249 3 жыл бұрын
قناتك راقية جدا ❤
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
شكرا اخي
@خواطرأمالألعاب 3 жыл бұрын
مرحباً بكم في قناة خواطر أم الألعاب، قناة جديدة لتعلم أسس ألعاب القوى و تداريب الجري و وضع برامج تدريبية لسباقات على طريق و سباق الحلبة و تحليل السباقات
@ja3fr42 3 жыл бұрын
شكرا
@zghaliabdelghani3140 3 жыл бұрын
تبارك الله ليك كمل مزيان
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
شكرا خوايا 🙏🏽
@youssefyousef4588 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
youssef Yousef ربي يخليك 🙏🏽
@severicky8174 3 жыл бұрын
COURAGE 🔥♥️ (fin kina had jardin svp!)
@imadone4109 3 жыл бұрын
محتوى اخويا والله رك كين
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
Merci
@islamkacher885 3 жыл бұрын
كابتن نسقسيك انا نجري فوور على الاطراف العلوية قصدي اطراف الاصابع فقط لي يقيسوا الارض مشي الرجل كاملة
@midoriamaroc1616 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك اخي تم اشتراك 🌹
@youssefyahi2440 2 жыл бұрын
bravo 3lik khoya
@SAIF-z8i9e 7 ай бұрын
شكرا اخويا
@NouraSougrati Жыл бұрын
مزال ليا 10 ايام للامتحان وخاصني نجري ومعنديش سوفل مزيان نتمنى تنزل ليا شي فيديو نقاد سوفل ديالي
@adamihassan43 Жыл бұрын
خويا عفاك مكلك ديرلنا حصة ديال الرجلين دعداء السرعة فجيم
@ayoubayoub-dr8qx Жыл бұрын
الله يحفظك خويا
@mohamedamirat2375 3 жыл бұрын
ربي يحفظك أخي
@moutawassitomar6200 3 жыл бұрын
كنشروك أخ الكريم
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا
@parkchim-chim8907 4 жыл бұрын
شكراااا 😂 كانتفرج هادشي باش غذا فالرياضة نجيب 11 s ف 66 متر حيت عندنا الامتحان
@bahiaiss9934 4 жыл бұрын
انا نوزن 80 وجبت 7 ثواني في 50 متر 😌
@elhamriabdessamad4483 4 жыл бұрын
Hhhhh drtt 7s
@BL4CKN 3 жыл бұрын
Drt 6.33S f 60m
@vudubric5535 2 жыл бұрын
انا 80 متر 10s
@hbjkmpit3062 2 жыл бұрын
قناتك مفيدة برافو
@bisnisgoo785 2 жыл бұрын
nice video bro
@mujaahidhelalami7284 2 жыл бұрын
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
@rachidbelkadi9748 Жыл бұрын
سلام خويا مهدي انا عزيزا عليا رياضة بشكل عام عمري 32 سنه كنت كنجري مزيان سرعة توقفت لسنوات من الجري قررت نرجع بغيتك تعطيني شي برنامج نبد عليه باش نحسن المستوى الله ارحم ليك الوالدين
@rugalyt6737 3 жыл бұрын
Tahia lik khay mehdi mn sk5 hhh
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
Layhafdek liya awald homti
@dadoufescali9029 4 жыл бұрын
السلام عليكم خويا مهدي شكرا على المحتوى الطيب. بغيت شي برنامج ديال 1 كلم. شكرا جزيلا.
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
dadou fescali مرحبا خويا
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
dadou fescali احسن برنامج همو تمرين الفارتليكت لي تكلمت عليه فالفيديو الاول
@dadoufescali9029 4 жыл бұрын
@@MehdiFitness الله يعطيك صحيحتك خويا.بالتوفيق إن شاء الله.
@nestox6870 2 жыл бұрын
خويا بغيت نستغل السرعة ديالي أو مكرهتش ندخل لشي نادي ولكن معنديش خبرة فهاد الضومين
@aymanbelmehdi07 3 жыл бұрын
Merci bcp
@المغربالجزائر-ه6ص 3 жыл бұрын
Yess its good thank you for tell me
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
Welcome
@uronlyone 3 жыл бұрын
Ana kant kanjri mzyane mzzyane o ssei3a mais had l3am 600m ma9ditech nkmlha ga3 flblassa kan3ya o kanhesse b ssekhefa hadechi mn mora l confinement wach m3a tadarib n9der nrje3 ki knt🙏🙏 o merci❤️🙏
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
Oui c possible ou hsan mal li kanti inchalah
@thebibito 3 жыл бұрын
Bravo bro
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
Merci khouya
@lamahmakyassine8311 3 жыл бұрын
وزن ديالي 86 واش يمكن نوصل لشي مستوا أو نزيد لفيتاس ديالي
@ليثحسين-ص9ط 4 жыл бұрын
جم يوم واتمرن وتتغير سرعه وكل تمرين شكد اسوي وشكد الوقت
@ليثحسين-ص9ط 4 жыл бұрын
شو مارديت عليه
@skythemarsgirl8593 4 жыл бұрын
للأسف هو ما يتكلم عراقي بس أنا مغربية وأقدر أفهم عراقي فا أعتقد أنه لازم تطبق التمارين هاذي لمدة شهر أو شهر ونص على حسب سرعتك ومدى تطورك
@oualidbou5035 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا بصح شحاال هكا تتمرن باش تزيد السرعة شحال من يوم
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
على الاقل شهرين متواصلة من جميع التمارين
@Ibrahim-xz3mu 2 жыл бұрын
شلون احسب سرعتي
@mehdiachouika4883 3 жыл бұрын
Khoya ana kal3ab rugby khasni gra lvitas
@midoriamaroc1616 4 жыл бұрын
خويا اشمن مدينة فين كتصور هاد بلايص موحال كينين في لمغرب 😁😁
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
الدوحة قطر 🇶🇦
@midoriamaroc1616 4 жыл бұрын
@@MehdiFitness الله ابارك اخي بالتوفيق لك نتمناو اديرولينا بحالهم فهاد لبلاد لكحلة 🙆🏻♂️😂
@OmarOmar-og2uo 3 жыл бұрын
بغيت نسولك على الاسم ديال داك لي كنتي كادير فيه الحركات فيه الحبل
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
السلم
@samirlaka8249 3 жыл бұрын
Merci 🙏
@naceur8835 3 жыл бұрын
هل تفيد مع كيك بوكسينغ اخي العزيز
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
أكيد تفيد
@inasmoslih9100 3 жыл бұрын
الدقيقة 1؛15 الطريقة الصحيحة للركض
@mostafaelharti8819 3 жыл бұрын
كانت كنشوفك بزاف كثريني او حتا انا ثرينيت وحد نهر معكوم 2014
@عبداللهالعجمي-و2خ 4 жыл бұрын
السلام عليكم اخويا هل العمر له دور ام التمرين سيزيد من السرعه مع العلم اني ٣٢ سنه
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
اكييد التمرين سيزيد من السرعة في الرياضة يا أخي العمر مجرد رقم المهم الاستمرارية في التمرين
@عبداللهالعجمي-و2خ 4 жыл бұрын
@@MehdiFitness 🌹
@rahikmakhtoum1953 3 жыл бұрын
merciiiiiiiiiiiiiiiiii
@dakirsf8623 3 жыл бұрын
شکران بزف أخی
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا
@mouadkraa3049 3 жыл бұрын
محتوى رائع اخى ولكن اتمنى التكلم باللغة العربية الفصحى من أجل وصوله إلى أكبر عدد ممكن من المشاهدين
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
انشاء الله اخي الكريم
@X4RUN 3 жыл бұрын
الله يحفضك
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا 🙋♂️
@mocrosnuremberg4444 Жыл бұрын
MACHAA ALAH 👍👍👍
@yassinehunter40 4 жыл бұрын
ناضي
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
الله يحفظك خويا ياسين
@bensalehamine7511 2 жыл бұрын
بالتوفيق
@dyda.R.M 3 жыл бұрын
ممكن سؤال... ممكن تمارين لتقوية مقاومة الساقين...احيانا تنكون قادرة نزيد التمارين لكن الساق كتعب وعظمها كيألمني... شكرااااا متابعة 👍
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مافهمت السؤال
@dyda.R.M 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness اللي قصدت تندير المسافة الطويلة وأحيانا العظم الساقين بحال إلى تنضربهم بالعصا خصوصا عند تمارين الحبل.. القفز.. الجامبين جاك... سمح لي على الإطالة
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
@@dyda.R.M هانية مرحبا. هاد المشكل شائع اسبابه متعددة اهمها الوزناا لزائد أو عدم الانتضام في التمارين. او الارضية أو الحداء غير لائق و بالتوفيقا انشاء الله
@dyda.R.M 3 жыл бұрын
@@MehdiFitness فهمت السبب.. الله يحفظك ويوفقك.. 👍
@mohamedoulakak6069 4 жыл бұрын
العشق تاعي هو سباق السرعة نجيب 6.30 ثانية في 60 متر
@MehdiFitness 4 жыл бұрын
تبارك الله 🙏🏽💪🏼
@ahmadjami7340 Жыл бұрын
6.30 رقم قياسي عالمي أخي
@merrakchimarwanmondhir9189 2 жыл бұрын
هل ترفع اللياقة البدنة
@mohachannel3249 2 жыл бұрын
Khoya wax bsh had jri sari3 kayzid f tol l drari li 3ndhom 9al mn 20?
@MehdiFitness 2 жыл бұрын
لا
@العلمنور-ز3ش 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك تستحق كل الدعم والتشجيع. هل يمكن أن تدلني على بعض التمارين التي تقوي الرجلين علما بأني أمارس رياضة الجري تقريبا يوميا لكن الاحظ ان سرعتي لا تتطور وايضا اجد صعوبة في العقبات أثناء الجري. وربما ذلك راجع لكوني لا امتلك ساقين قويين.ولك جزيل الشكر
@MehdiFitness 3 жыл бұрын
مرحبا سيفط ليا على الانستغرام
@أبوعبدالرحمن-ث7غ3ظ 3 жыл бұрын
بالنسبة للإخوة اللي ما يفهموش اللهجة المغربية الحلوة، ننصح أخي دير un sous titrage هكذا انت جيك ساهلة تلحقلنا لينا المغاربة المعلومة و les termes techniques أكتبهم مالتحت حتى يكون عندك أكبر عدد من المشاهدين و خاصة خاصة باش يستفادو مالتمارين ديالك. ربي يحفظك أخي.
@houssem44444 Жыл бұрын
انا بغيت شي طرق تكون بدون صالات للرياضة وتزيد من السرعة في وقت قصير جبت 6sفي 50متر راني اضعف واحد فالمدرسة من ناحية السرعة🤦
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 796 М.
Karimovic | كريموفيتش
Рет қаралды 278 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН