Ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@ewapawlikowska-walczak1989 4 сағат бұрын
Dziękuję 🙏❤️
@ewastanczyk176 Ай бұрын
Może uwględnisz wariant dla początkujących?
@zabieganyjogin Ай бұрын
@@ewastanczyk176 rytuały są takie same zarówno dla początkujących i zaawansowanych, różnią się jedynie ilością powtórzeń.
@boguslawabogiparis2529 Ай бұрын
Muzyka zagłusza głos
@zabieganyjogin Ай бұрын
Dziękuję za uwagę, postaram się to następnym razem poprawić.
@zabieganyjogin Ай бұрын
Jest już nowa wersja, myślę że przyjemniejsza dla ucha :-) kzbin.info/www/bejne/rXeyaKCspph1eJosi=Xs4VcOaw92YxAG0n
@kasio11 Ай бұрын
@zabieganyjogin Ай бұрын
Dziękuję :-) Dziś będzie kolejna sesja relaksacyjna.
@RK-xr3ho Ай бұрын
Film drogi, choć budżet niewielki. Gratulacje i dzięki za wsparcie i towarzystwo 👍
@zabieganyjogin Ай бұрын
Również dziękuję za wsparcie i towarzystwo ale też za wystąpienie w tym drogim filmie 🙏
@arturszlesinger5347 Ай бұрын
👍👏🎉
@zabieganyjogin Ай бұрын
Dzięki :)
@mariag9219 2 ай бұрын
Cześć, dzieki wielkie za filmik. Jesteś pewien, ze w 3 rytale wydech jest przy "odgięciu do gory"? A w 5 wydech przy "górze"? To sprawdzone u źródeł info? Bo większość yt instrukcji podaje odwrotnie...jakby zasadą bylo zawsze "gora-wdech, dół-wydech...
@zabieganyjogin 2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz! Sprawdziłem i rzeczywiście w 3 rycie jest tak jak piszesz, czyli coś mi się pomyliło i będę musiał ten filmik usunąć i nagrać nowy. Co do 5, to Rytuały Tybetańskie różnią się nieco od jogi. W jodze do psa z głową w górę wchodzi się z wdechem a w rytach z wydechem i to akurat z punktu widzenia rytów jest prawidłowe. Źródłem jest książka Petera Keldera - Źródło wiecznej młodości. Pozdrawiam serdecznie!
@mariag9219 2 ай бұрын
@@zabieganyjogin Dzięki!! Życzę samej świetlistości, serdeczności i zasięgów❤
@zabieganyjogin 2 ай бұрын
@@mariag9219 Bardzo dziękuuję, wkrótce wrzucę coś nowego :) Pozdrawiam serdecznie!
@agnieszka8880 7 ай бұрын
Dziekuje za te medytacje, czy moze ona tez dotyczyc osoby ktora nie odeszla a jestesmy po rozstaniu? Czy moze mizna Cie prosic o taka medytacje? Pozdrawiam, Twoj glos przemawia do mnie jak zaden inny
@monikazwierzynska9907 8 ай бұрын
Dziś skorzystałam z tego filmu do samotnej praktyki w domu:) dziękuję! ☀
@zabieganyjogin 8 ай бұрын
Bardzo się cieszę, że nawet po latach ten film okazał się użyteczny :-) Również dziękuję !
@goranlife3858 9 ай бұрын
Twój film z rytuałami tybetańskimi jest niesamowity! To nie tylko podróż przez historię, ale także inspiracja. Czekam na więcej wspaniałych treści na Twoim kanale. Dziękuję za dzielenie się tą wiedzą i atmosferą!
@paulinaluczak5621 9 ай бұрын
Dziekuje ❤
@Kredka66 9 ай бұрын
Bardzo dziękuję, było mi to potrzebne. Masz taki miły głos. Pozdrawiam
@iwonakwiatecka3822 9 ай бұрын
Dzięki za medytacje 😊
@antoinehalik 10 ай бұрын
Chyba potrzebuję więcej pieniundzuff. Przeczytałem "joga dla biedaczek..." 🤦♂️
10 ай бұрын
Bardzo dziękuję za dzisiejsze zajęcia i pozdrawiam cieplutko - do zobaczenia
10 ай бұрын
@@zabieganyjogin Tak, będę do tego wracać regularnie
@zabieganyjogin 10 ай бұрын
Cieszę się i mam nadzieję, że ćwiczenia przyczynią się do pełnej regeneracji 🍀
@zabieganyjogin 10 ай бұрын
W linku jest opis wspomnianej historii polskiego Forresta Gumpa: maratonkierat.pl/andrzej/porady8.html
@OlgaKrywult 10 ай бұрын
Dziękuję! Inspirujące. Wszystkiego dobrego.
@barbaradittrich3347 10 ай бұрын
Mam pytanie,czy pora zimowa mozna te cwiczenia robic w domu?czy ta Energia tez bedzie dzialac?pozdrawiam z Niemiec ❤
@grazynaradziszewska6299 10 ай бұрын
Spokuj, spokuj spokuj. Dzięki. Grażka
@zabieganyjogin 10 ай бұрын
Przyjemnej praktyki! 😀
@bozenakaczmarczyk8777 10 ай бұрын
Spokój bo spokojnie, nie ma spokujnie. Pozdrawiam.
@sophiaagasekua7199 10 ай бұрын
Książkę "13 Pierwotnych Matek Klanowych" napisała Jamie Sams. Maria Ela Ziemkiewicz (dawniej Lewańska) jest jej tłumaczką i wieloletnią praktyczką tej Ścieżki. Kręgów się nie prowadzi, tylko trzyma ich przestrzeń. Prowadzenie przeczy zasadzie kręgowej mówiącej o tym, że wszystkie osoby w kręgu są sobie równe.
@zabieganyjogin 10 ай бұрын
Dziękuję za doprecyzowanie tej kwestii!
@iwonakwiatecka3822 10 ай бұрын
Bardzo dobre ćwiczenia,najgorsze było rozciąganie czwórki przy ścianie...namiot też do lepszego ogarnięcia...czy tam napinamy się całe uda? Dzięki pozdrawiam
@zabieganyjogin 10 ай бұрын
Dziękuję za komentarz! Czwórki przy ścianie to dobre rozciąganie :) W pozycji namiotu rozciągamy mięśnie dwugłowe uda, półścięgnisty, półbłoniasty, brzuchaty łydki, przywodziciel wielki, pośladkowy wielki, podkolanowy, piszczelowy tylny, zginacz palców i zginacz palucha. W namiocie nie musimy dodatkowo napinać wewnętrznych ud ale możemy, jeżeli robimy sobie praktykę po bieganiu, wtedy bardziej porozciągamy przywodziciele. Pozdrawiam serdecznie, namaste!
@attkacz4135 Жыл бұрын
Kryzys wieku średniego. Hehe ja mam 31 i też mnie dopadło. Zmieniłem nawyki żywieniowe, że 124 kg aktualnie mam 113, po 3 miesiącach. Zastanawiam się kiedy wprowadzić element biegania. Aktualnie tylko rower, gdyż boję się że rozwale sobie kolana. Co sądzisz?? 100kg będzie ok?
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Waga to jedno ale jeszcze zależy jaki jest wzrost. Czyli jakie jest BMI. Warto na początek kupić buty z mocną amortyzacją i zaczynać od niewielkich odległości np. 2 - 5 km i zobaczyć jak kolana. No i w zależności od tego po trochu zwiększać dystanse a jak trzeba to zmniejszać.
@annaabramek9646 Жыл бұрын
Dzięki wielkie
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Bardzo proszę :) Przez wakacje będzie więcej relaksacji a może i medytacji 🙂
@Kasiencja85 Жыл бұрын
Przy waszym podbiegu na Dorotkę nawet widać miejsce, gdzie ciornęłam na plecy rowerem xD PS: fajny mural z "hipkami lego" xD
@biegnie Жыл бұрын
Ale czad! Muszę do Was wpaść pobiegać!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Jest gdzie biegać więc zapraszamy! 😎
@mateuszbrol-nieoswieconypo3405 Жыл бұрын
Super 💪🍀
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję!
@mariawilk3129 Жыл бұрын
Moje uznanie i gratulacje👍🙂
@KawioreK-_- Жыл бұрын
Powodzenia
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Bardzo dziękuję 🙏😀
@mateuszbrol-nieoswieconypo3405 Жыл бұрын
Bardzo fajny materiał 🙏 i pomysł 👌
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za komentarz :) Będzie kontynuacja.
@gosiakulik4987 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję za komentarz i życzę miłych sesji relaksacyjnych!
@magdalenasz835 Жыл бұрын
Kasia od zawsze uwielbiała się śmiać więć odnalazła się w jodze śmiechu idealnie. I jak ciekawie o niej opowiada z wielką pasją
Жыл бұрын
😂😂😂😂 musi być wesoło na tych zajęciach :D
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Tak, bo godzina śmiechu to dużo i potem mięśnie brzucha bolą ;-) Niektórzy w ciągu tygodnia się tyle nie pośmieją co u Kasi na jodze śmiechu :D
@biegnie Жыл бұрын
oglądamy z uśmiechem :)
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dużo powodów do uśmiechu każdego dnia! 🙂
@arturszlesinger5347 Жыл бұрын
🤣😂😊😆
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Tak to działa :D
@biegnie Жыл бұрын
Łapa w górę i oglądamy 🤘
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję i życzę miłego oglądania 😁
@arturmijalski Жыл бұрын
Całkiem spoko, ale tymi opisami prawidłowej postawy podczas ćwiczeń zwichnąłem sobie wyobraźnie ;).
@biegnie Жыл бұрын
Czekam na BHP Biegania od Ciebie :)
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Zasada pierwsza: nogami do przodu 😉
@biegnie Жыл бұрын
@@zabieganyjogin haha
@OlgaKrywult Жыл бұрын
Planowanie bywa frustrujące, poza tym dlaczego akurat na nowy rok. Jak chcemy coś zrobić to nie planujmy a działajmy! Pozdrawiam
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Nie musi być to planowanie na nowy rok. Moment może być dowolny. Też jestem za działaniem, jednak zaplanowane działanie wychodzi jeszcze lepiej. Pozdrawiam!
@biegnie Жыл бұрын
Wszystkiego dobrego w nowym roku Joginie! Nie planować, robić! taki ja mam postanowień noworoczny!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję i Tobie również życzę samych dobrych rzeczy w Nowym Roku! Nie planować, robić - bardzo dobra porada :-) bo najważniejsze jest robienie. Myślę, że idealnie byłoby planować i robić. To się fajnie uzupełnia. Pozdrawiam!
@paulinahejnowicz8069 Жыл бұрын
Kolejna superrrrrr rozmowa 🤗sama przyjemność słuchania i wartościowe treści a dodatkowo piękna chemia między rozmawiającymi 🤗🤗🤗
@violakuniej Жыл бұрын
hahahahahah skisłam :P
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Tak się robi profesjonalne testy :p
@arturszlesinger5347 Жыл бұрын
😂
@deskath1 Жыл бұрын
Park jakiś znajomy, Jogin również.
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Planetarium też znajome a komentator prawie jak sąsiad.
@gosiakulik4987 Жыл бұрын
Dziękuję za praktykę 😊
@zabieganyjogin 9 ай бұрын
Bardzo proszę :-)
@zluzujterapiacialaiduszy Жыл бұрын
hahaha super "sprzent" można by rzec , najlepszy unboxing :)
@zluzujterapiacialaiduszy Жыл бұрын
@@zabieganyjogin ja uwielbiam ten produkt, nawet bez zachęcania 😂 🥔🥔❤️
@zabieganyjogin Жыл бұрын
@@zluzujterapiacialaiduszy idealny na obiad :-)
@KacperBisanz Жыл бұрын
Chytre to❤
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Życie co jakiś czas mnie zaskakuje :-)
@biegnie Жыл бұрын
hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha dobre to!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Trudno, trzeba się cieszyć tym, co się ma ;-)
@violakuniej Жыл бұрын
cudnie, Luc!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
bardzo dziękuję Violu 🙂
@WedrowkizPlecakiem Жыл бұрын
Ładnie mówisz :) Lucek powodzenia życzę w rozwoju Kanału :)
@zabieganyjogin Жыл бұрын
O Przemek, dziękuję, że tu jesteś! :)
@goranlife3858 Жыл бұрын
Dzięki za fajny zestaw ćwiczeń. Subik wleciał. Pozdrawiam