@@ewastanczyk176 rytuały są takie same zarówno dla początkujących i zaawansowanych, różnią się jedynie ilością powtórzeń.
@boguslawabogiparis2529Ай бұрын
Muzyka zagłusza głos
@zabieganyjoginАй бұрын
Dziękuję za uwagę, postaram się to następnym razem poprawić.
@zabieganyjoginАй бұрын
Jest już nowa wersja, myślę że przyjemniejsza dla ucha :-) kzbin.info/www/bejne/rXeyaKCspph1eJosi=Xs4VcOaw92YxAG0n
@kasio11Ай бұрын
@zabieganyjoginАй бұрын
Dziękuję :-) Dziś będzie kolejna sesja relaksacyjna.
@RK-xr3hoАй бұрын
Film drogi, choć budżet niewielki. Gratulacje i dzięki za wsparcie i towarzystwo 👍
@zabieganyjoginАй бұрын
Również dziękuję za wsparcie i towarzystwo ale też za wystąpienie w tym drogim filmie 🙏
@arturszlesinger5347Ай бұрын
👍👏🎉
@zabieganyjoginАй бұрын
Dzięki :)
@mariag92192 ай бұрын
Cześć, dzieki wielkie za filmik. Jesteś pewien, ze w 3 rytale wydech jest przy "odgięciu do gory"? A w 5 wydech przy "górze"? To sprawdzone u źródeł info? Bo większość yt instrukcji podaje odwrotnie...jakby zasadą bylo zawsze "gora-wdech, dół-wydech...
@zabieganyjogin2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz! Sprawdziłem i rzeczywiście w 3 rycie jest tak jak piszesz, czyli coś mi się pomyliło i będę musiał ten filmik usunąć i nagrać nowy. Co do 5, to Rytuały Tybetańskie różnią się nieco od jogi. W jodze do psa z głową w górę wchodzi się z wdechem a w rytach z wydechem i to akurat z punktu widzenia rytów jest prawidłowe. Źródłem jest książka Petera Keldera - Źródło wiecznej młodości. Pozdrawiam serdecznie!
@mariag92192 ай бұрын
@@zabieganyjogin Dzięki!! Życzę samej świetlistości, serdeczności i zasięgów❤
@zabieganyjogin2 ай бұрын
@@mariag9219 Bardzo dziękuuję, wkrótce wrzucę coś nowego :) Pozdrawiam serdecznie!
@agnieszka88807 ай бұрын
Dziekuje za te medytacje, czy moze ona tez dotyczyc osoby ktora nie odeszla a jestesmy po rozstaniu? Czy moze mizna Cie prosic o taka medytacje? Pozdrawiam, Twoj glos przemawia do mnie jak zaden inny
@monikazwierzynska99078 ай бұрын
Dziś skorzystałam z tego filmu do samotnej praktyki w domu:) dziękuję! ☀
@zabieganyjogin8 ай бұрын
Bardzo się cieszę, że nawet po latach ten film okazał się użyteczny :-) Również dziękuję !
@goranlife38589 ай бұрын
Twój film z rytuałami tybetańskimi jest niesamowity! To nie tylko podróż przez historię, ale także inspiracja. Czekam na więcej wspaniałych treści na Twoim kanale. Dziękuję za dzielenie się tą wiedzą i atmosferą!
@paulinaluczak56219 ай бұрын
Dziekuje ❤
@Kredka669 ай бұрын
Bardzo dziękuję, było mi to potrzebne. Masz taki miły głos. Pozdrawiam
@iwonakwiatecka38229 ай бұрын
Dzięki za medytacje 😊
@antoinehalik10 ай бұрын
Chyba potrzebuję więcej pieniundzuff. Przeczytałem "joga dla biedaczek..." 🤦♂️
10 ай бұрын
Bardzo dziękuję za dzisiejsze zajęcia i pozdrawiam cieplutko - do zobaczenia
10 ай бұрын
@@zabieganyjogin Tak, będę do tego wracać regularnie
@zabieganyjogin10 ай бұрын
Cieszę się i mam nadzieję, że ćwiczenia przyczynią się do pełnej regeneracji 🍀
@zabieganyjogin10 ай бұрын
W linku jest opis wspomnianej historii polskiego Forresta Gumpa: maratonkierat.pl/andrzej/porady8.html
@OlgaKrywult10 ай бұрын
Dziękuję! Inspirujące. Wszystkiego dobrego.
@barbaradittrich334710 ай бұрын
Mam pytanie,czy pora zimowa mozna te cwiczenia robic w domu?czy ta Energia tez bedzie dzialac?pozdrawiam z Niemiec ❤
@grazynaradziszewska629910 ай бұрын
Spokuj, spokuj spokuj. Dzięki. Grażka
@zabieganyjogin10 ай бұрын
Przyjemnej praktyki! 😀
@bozenakaczmarczyk877710 ай бұрын
Spokój bo spokojnie, nie ma spokujnie. Pozdrawiam.
@sophiaagasekua719910 ай бұрын
Książkę "13 Pierwotnych Matek Klanowych" napisała Jamie Sams. Maria Ela Ziemkiewicz (dawniej Lewańska) jest jej tłumaczką i wieloletnią praktyczką tej Ścieżki. Kręgów się nie prowadzi, tylko trzyma ich przestrzeń. Prowadzenie przeczy zasadzie kręgowej mówiącej o tym, że wszystkie osoby w kręgu są sobie równe.
@zabieganyjogin10 ай бұрын
Dziękuję za doprecyzowanie tej kwestii!
@iwonakwiatecka382210 ай бұрын
Bardzo dobre ćwiczenia,najgorsze było rozciąganie czwórki przy ścianie...namiot też do lepszego ogarnięcia...czy tam napinamy się całe uda? Dzięki pozdrawiam
@zabieganyjogin10 ай бұрын
Dziękuję za komentarz! Czwórki przy ścianie to dobre rozciąganie :) W pozycji namiotu rozciągamy mięśnie dwugłowe uda, półścięgnisty, półbłoniasty, brzuchaty łydki, przywodziciel wielki, pośladkowy wielki, podkolanowy, piszczelowy tylny, zginacz palców i zginacz palucha. W namiocie nie musimy dodatkowo napinać wewnętrznych ud ale możemy, jeżeli robimy sobie praktykę po bieganiu, wtedy bardziej porozciągamy przywodziciele. Pozdrawiam serdecznie, namaste!
@attkacz4135 Жыл бұрын
Kryzys wieku średniego. Hehe ja mam 31 i też mnie dopadło. Zmieniłem nawyki żywieniowe, że 124 kg aktualnie mam 113, po 3 miesiącach. Zastanawiam się kiedy wprowadzić element biegania. Aktualnie tylko rower, gdyż boję się że rozwale sobie kolana. Co sądzisz?? 100kg będzie ok?
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Waga to jedno ale jeszcze zależy jaki jest wzrost. Czyli jakie jest BMI. Warto na początek kupić buty z mocną amortyzacją i zaczynać od niewielkich odległości np. 2 - 5 km i zobaczyć jak kolana. No i w zależności od tego po trochu zwiększać dystanse a jak trzeba to zmniejszać.
@annaabramek9646 Жыл бұрын
Dzięki wielkie
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Bardzo proszę :) Przez wakacje będzie więcej relaksacji a może i medytacji 🙂
@Kasiencja85 Жыл бұрын
Przy waszym podbiegu na Dorotkę nawet widać miejsce, gdzie ciornęłam na plecy rowerem xD PS: fajny mural z "hipkami lego" xD
@biegnie Жыл бұрын
Ale czad! Muszę do Was wpaść pobiegać!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Jest gdzie biegać więc zapraszamy! 😎
@mateuszbrol-nieoswieconypo3405 Жыл бұрын
Super 💪🍀
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję!
@mariawilk3129 Жыл бұрын
Moje uznanie i gratulacje👍🙂
@KawioreK-_- Жыл бұрын
Powodzenia
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Bardzo dziękuję 🙏😀
@mateuszbrol-nieoswieconypo3405 Жыл бұрын
Bardzo fajny materiał 🙏 i pomysł 👌
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za komentarz :) Będzie kontynuacja.
@gosiakulik4987 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję za komentarz i życzę miłych sesji relaksacyjnych!
@magdalenasz835 Жыл бұрын
Kasia od zawsze uwielbiała się śmiać więć odnalazła się w jodze śmiechu idealnie. I jak ciekawie o niej opowiada z wielką pasją
Жыл бұрын
😂😂😂😂 musi być wesoło na tych zajęciach :D
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Tak, bo godzina śmiechu to dużo i potem mięśnie brzucha bolą ;-) Niektórzy w ciągu tygodnia się tyle nie pośmieją co u Kasi na jodze śmiechu :D
@biegnie Жыл бұрын
oglądamy z uśmiechem :)
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dużo powodów do uśmiechu każdego dnia! 🙂
@arturszlesinger5347 Жыл бұрын
🤣😂😊😆
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Tak to działa :D
@biegnie Жыл бұрын
Łapa w górę i oglądamy 🤘
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję i życzę miłego oglądania 😁
@arturmijalski Жыл бұрын
Całkiem spoko, ale tymi opisami prawidłowej postawy podczas ćwiczeń zwichnąłem sobie wyobraźnie ;).
@biegnie Жыл бұрын
Czekam na BHP Biegania od Ciebie :)
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Zasada pierwsza: nogami do przodu 😉
@biegnie Жыл бұрын
@@zabieganyjogin haha
@OlgaKrywult Жыл бұрын
Planowanie bywa frustrujące, poza tym dlaczego akurat na nowy rok. Jak chcemy coś zrobić to nie planujmy a działajmy! Pozdrawiam
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Nie musi być to planowanie na nowy rok. Moment może być dowolny. Też jestem za działaniem, jednak zaplanowane działanie wychodzi jeszcze lepiej. Pozdrawiam!
@biegnie Жыл бұрын
Wszystkiego dobrego w nowym roku Joginie! Nie planować, robić! taki ja mam postanowień noworoczny!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Dziękuję i Tobie również życzę samych dobrych rzeczy w Nowym Roku! Nie planować, robić - bardzo dobra porada :-) bo najważniejsze jest robienie. Myślę, że idealnie byłoby planować i robić. To się fajnie uzupełnia. Pozdrawiam!
@paulinahejnowicz8069 Жыл бұрын
Kolejna superrrrrr rozmowa 🤗sama przyjemność słuchania i wartościowe treści a dodatkowo piękna chemia między rozmawiającymi 🤗🤗🤗
@violakuniej Жыл бұрын
hahahahahah skisłam :P
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Tak się robi profesjonalne testy :p
@arturszlesinger5347 Жыл бұрын
😂
@deskath1 Жыл бұрын
Park jakiś znajomy, Jogin również.
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Planetarium też znajome a komentator prawie jak sąsiad.
@gosiakulik4987 Жыл бұрын
Dziękuję za praktykę 😊
@zabieganyjogin9 ай бұрын
Bardzo proszę :-)
@zluzujterapiacialaiduszy Жыл бұрын
hahaha super "sprzent" można by rzec , najlepszy unboxing :)
@zluzujterapiacialaiduszy Жыл бұрын
@@zabieganyjogin ja uwielbiam ten produkt, nawet bez zachęcania 😂 🥔🥔❤️
@zabieganyjogin Жыл бұрын
@@zluzujterapiacialaiduszy idealny na obiad :-)
@KacperBisanz Жыл бұрын
Chytre to❤
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Życie co jakiś czas mnie zaskakuje :-)
@biegnie Жыл бұрын
hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha dobre to!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
Trudno, trzeba się cieszyć tym, co się ma ;-)
@violakuniej Жыл бұрын
cudnie, Luc!
@zabieganyjogin Жыл бұрын
bardzo dziękuję Violu 🙂
@WedrowkizPlecakiem Жыл бұрын
Ładnie mówisz :) Lucek powodzenia życzę w rozwoju Kanału :)
@zabieganyjogin Жыл бұрын
O Przemek, dziękuję, że tu jesteś! :)
@goranlife3858 Жыл бұрын
Dzięki za fajny zestaw ćwiczeń. Subik wleciał. Pozdrawiam