Joga dla bioder - praktyka otwierania bioder

Czy chcesz uzdrowić swoje biodra i poprawić ich kondycję? Wprowadź do swoich ćwiczeń praktykę otwierania bioder. Największym wrogiem dla bioder jest brak ruchu. Są to stawy, które nie najlepiej znoszą bezczynność. Biodra utrzymują ciężar naszego ciała w pozycji pionowej. Przenoszą ciężar z górnej części ciała na dolną, dzięki czemu możemy chodzić. Biodra umożliwiają ruch w wielu kierunkach, jak: wyprost, zgięcie, przywiedzenie, odwiedzenie, rotację. Biodro stabilizowane jest przez najsilniejsze więzadło człowieka: więzadło biodrowo - udowe. Biodra są zaangażowane w proces chodzenia, biegania, skakania i wykonywania wielu innych ruchów. Mięśnie biodrowe pomagają w poruszaniu się i utrzymywaniu postawy. Biodra umożliwiają zginanie i wyprostowanie uda w stawie biodrowym, co jest niezbędne do wykonywania różnych ruchów, takich jak podnoszenie nóg czy schylanie się. Biodra stanowią osłonę dla wielu narządów wewnętrznych, takich jak jelita, moczowód i narządy rozrodcze. Praktyka otwierania bioder polecana jest ogólne jako profilaktyka w dbaniu o własne ciało, jak również w przypadku bólu w okolicy krzyżowej, bólu w dolnym odcinku lędźwiowym kręgosłupa, bólu pachwin, podbrzusza, problemach z biodrami, w zaparciach oraz podczas bolesnych menstruacji. Joga dla bioder może być praktyką uzdrawiającą, która likwiduje napięcia, uelastycznia więzadła, poszerza zakres ruchu i poprawia krążenie krwi i limfy. Uwolnione mogą zostać wszelkie napięcia w miednicy, co spowoduje pojawienie się emocji, ponieważ napięte ciało tłumi emocje a rozluźnione je uwalnia. Dlatego podczas jogi czy masażu mogą wylać się emocje uwięzione w napiętych mięśniach. Z duchowego punktu widzenia w biodrach ukryta jest nasza seksualność, poczucie bezpieczeństwa, moc oraz twórczość. Warto zatem w pracy z biodrami przyjrzeć się również tym tematom w swoim umyśle. Życzę owocnej praktyki! :-)

Bardzo dziękuję za dzisiejsze zajęcia i pozdrawiam cieplutko - do zobaczenia

[@zabieganyjogin]

Bardzo fajnie mi się u Was prowadziło zajęcia i też akurat wrzuciłem tutaj film w temacie bioder. Pozdrawiam serdecznie❗️😃

@@zabieganyjogin Tak, będę do tego wracać regularnie

[@zabieganyjogin]

Cieszę się i mam nadzieję, że ćwiczenia przyczynią się do pełnej regeneracji 🍀

@@zabieganyjogin taki jest plan, na dodatek sprytny :D

[@zabieganyjogin]

W linku jest opis wspomnianej historii polskiego Forresta Gumpa: maratonkierat.pl/andrzej/porady8.html