SUB）【痩せるスープ🔥】-14kg達成!🔥満腹食べて痩せた私のダイエット中のリアル3日間の食事🍱🍽️｜スープレシピ🍲｜サラダレシピ🥗｜What I eat in 3 days

[@jjyumiko]

お料理上手だし、美味しそうだし、しっかり食べても痩せてるのすごいと思う👏

[@みちゃん-k2b]

朝のヨーグルトと夜のレシピは分かってましたが、いつも「お昼は何食べてるんだろう…」と思ってました🥹 食生活のロールモデルかなやんさんなのでお昼何食べたかの情報めちゃくちゃ嬉しいです🥹

[@-dietvlogKanayan]

最近お昼何食べてるか全然出してなかったですよね🥹🙇‍♀️ 参考になってよかったです🥹💞そう言ってもらえて嬉しいです🥹💞💞

[@ごはんおいしい-d9d]

かなやんさんの動画だいすきなので1週間のvlog観たいです～！

[@-dietvlogKanayan]

大好きだなんて！嬉しいです🥹💞💞 ありがとうございます🥹

[@らむねちゃん-d4i]

今日も鮭とキノコのチーズ豆乳スープ作りました🥹💛(鶏ももに変えて) レシピいつもめちゃ参考にしてます🙂‍↕️ チャプターもめちゃくちゃ見やすくて助かりますありがとうございます🥹✨ いつも楽しみにしてます！

[@-dietvlogKanayan]

鶏ももにアレンジめっちゃ美味しいそうです🥰💞　チャプター役立ってよかったです🫶♡

[@ういまる-r7t]

いつも素敵なメニューをたくさん教えてくださりありがとうございます！！最近暴飲暴食が止まらずリバウンドしてしまったので、かなやんさんの動画を参考にさせていただきまた頑張ります🔥 きのこは茹でる&煮る時に、水から入れたほうが栄養とか旨味が上がるそうです！！きのこの会社でも根拠をもって紹介しているので正しい情報みたいです！よろしければやってみてください🫶🏻また動画楽しみにしています！

[@べる-y1z]

お願いがあります！ドレッシングだけまとめた動画を是非是非作って頂きたいです。 市販のだと味の変化がないし、何本も同時に購入するのが無理だし、何年もドレッシング難民になっていたところ、かなやんさんの動画に出会って救われそうです！ 今までのドレッシングレシピ総集編でも、もし気が向いたらどうぞよろしくお願いします😊

[@-dietvlogKanayan]

リクエスト嬉しいです🥰 ドレッシングだけの動画はまだ出したことなかったので確かに💭と思いました！ ありがとうございます🫶💞

[@chiduruy1195]

最近、チャンネル登録させていただきました！！ お若いのに調味料に拘ってらっしゃって🎉 私と同じの使ってる〜って親近感❤ おばちゃん目線ですみません😅 これから楽しみに拝見させていただきます💕🙇‍♂️

[@miimii17]

こんばんは！かなやんさんのスープレシピ一番好きです😁 今日は、鶏肉もやしきのこの腸活スープ作りました❤めっちゃ美味しいー🩷ほんとにスープレシピ本ほしいです。動画毎日みてます😄

[@-dietvlogKanayan]

作ってもらえて嬉しいです🥹🫶 毎日だなんて❣️ありがとうございます🥹💞💞

[@アドルフに告ぐ-p1h]

かなやんさんの紹介してくださるレシピ、 本当にどれもびっくりするほど簡単で、しかもめちゃくちゃ美味しくて大好きです😂❤ 今回のも早速真似して作ります🫶いつも素敵なレシピを紹介してくださり、本当にありがとうございます🫶🌹

[@-dietvlogKanayan]

そう言ってもらえて嬉しいです🥹💞 ぜひ作ってみて下さい✨ こちらこそ動画見てもらえて幸せです🥰🫶

[@pagupagu8139]

やばいこの人のレシピ通り作ったらうますぎて1日3食分つくったはすが、一食でたべきってしまった😂

[@うきのん-n5t]

毎日職場にスープジャーに入れて持っていってます！おかげで10キロ痩せました🫶

[@-dietvlogKanayan]

10キロもすごいです！！自炊してるのも偉いです👏💯🫶

[@falconfalconyeahyeah]

レシピ参考にさせて頂いてます！❤ 動画を見る度に、スタイル維持されてる方は必ずと言っていいほどキノコを摂られてて、自分もキノコ食べなくちゃ、、！という気持ちになります🍄 あとキッチン用品が全てオシャレです✨耐熱容器どこの使ってますか？

[@-dietvlogKanayan]

きのこ食べてる方沢山いらっしゃいますよね🥰健康にも良いしお値段もお手頃ですし良いとこづくしです🍄✨　ガラスのでしょうか？でしたらイワキのです💞

[@mochimochiomochi37]

いつもかなやんさんのスープレシピ真似して作らせていただいてます💛全部美味しくて最高です！ 質問なのですが、片栗粉を入れている容器ってどちらで購入されましたか…？スプーンが入ってて使いやすそうなので気になりました！

[@-dietvlogKanayan]

嬉しいです🥰ロフトで購入しました✨とっても便利で使いやすいし可愛いしおすすめです🥰

[@なかのあや-d6n]

動画参考にさせていただきます！ より実際に作る上で気になったので ３日間での食費がどのくらい掛かっているのか、月の予算とか具体的に知れたら嬉しいです☺️💓

[@-dietvlogKanayan]

ちゃんと計算してないので正確には分からないですが、いつも平均よりすこし高めくらいだと思ってます🥰　外食はほとんど行かない＋お酒飲まなかったりと出費が多い方ではないのでその分食材費に回してます✨

[@kphamcao]

Your food is delicious, easy to cook, nutritious. What not to love?

[@unachi7794]

最初のスープのほうれん草は冷凍じゃなくても大丈夫ですかね、、？🤔

[@mdk2451]

私もレタスとかの生野菜に肉とか乗せたものをサラダと呼んで食べてます👏笑笑 今回のスープ、サラダレシピも是非作らせて頂きます💕

[@-dietvlogKanayan]

わかんないですよね笑😂💞 私もほんとそんな感じです❣️ 嬉しいです🥹💞

[@ぴよ丸-r2m]

小松菜の代わりにほうれん草を入れても大丈夫でしょうか？？

[@user-ox7gp1xi7j]

作るスープは冷蔵保存でどのくらい日持ちしますか？ 冷凍保存可能ですか？、何日くらい日持ちするか、教えてください😂

[@-dietvlogKanayan]

種類にもよりますが、冷蔵保存だと2〜３日が目安で、冷凍でしたら小分けにして2〜3週間は大丈夫です❣️✨

[@mari-uh5pc]

スープジャー良いですね😊容量どれくらいでしょうか？

[@-dietvlogKanayan]

温かいの長時間キープできてすごい気に入ってます🥰これは400mlのです✨

[@ArabellaAsis]

wow ive never been this early! love all the recipes 💖

[@-dietvlogKanayan]

I'm happy. Thank you very much.🥰💞💞

[@ペスカトーレ-p4z]

将来、良いお母さんになりそう

[@-dietvlogKanayan]

嬉しいです！なりたいです👩🏻🫶

[@アイラブ快]

初めまして＾＾ 最近かなやんさんの動画拝見させて頂いてます^_^ かなやんさんのレシピ本購入しました♪ ダイエット頑張りたいので応援してください(*^^*)

[@-dietvlogKanayan]

嬉しいです✨レシピ本もありがとうございます🥹💞💞めっちゃ応援してます❣️📣頑張って下さい🫶！

[@アイラブ快]

⁠お返事ありがとうございます〜！(*≧∀≦*) 嬉しいです♡ 今人生最大の体重になってるので、標準体重になれるよう頑張ります！^_^ かなやんさんまた動画楽しみにしてますね(*´꒳`*)

[@yashirochannel]

細かいけどお肉用トングは2つ使い分けてるか調理前と盛り付け時で洗ってるかきになります、、、 まあ個人の自由ですが

[@-dietvlogKanayan]

トング自体は同じものを使ってますが、盛り付け前によく洗ってから使ってます☺️✨

[@kazukit8991]

えのきのイントネーションが変わってる…あれからしか摂取できない栄養があるのに…

[@-dietvlogKanayan]

結局正解が分からず毎回違ってしまいます🤣