08 02 2014г Средняя тренировка с Джонни Бенидзе

[@petrsokolov571]

Терминатора нужно было в России снимать с Джони в главной роли.

[@leeparsons8644]

У Джонни техника толчка очень классная, экономная - чуть выталкивание и уход вниз.

[@stankevich6136]

очень оригинальная техника , телосложение как будто создано для гири, локтевые суставы включаются , вся нагрузка на ноги

[@АлександрПосредников]

Мне 65 тренеруюсь очень помогает гиревой спорт

[@ПериметрПериметр]

гиревики всем фору дадут в любом виде спорта, их силу, железную волю и терпение не сравнить ни с кем.

[@socumso]

Вадим Железняк я как год занимаюсь гиревым спортом и начал параллельно борьбой заниматься

[@МаксимГромов-н5у]

это распространенное заблуждение. Чтобы бегать-нужно бегать. чтобы подтягиваться-нужно подтягиваться, чтобы боксировать нужно боксировать. Без специальной подготовки выдохнется любой гиревик в своей дисципилне

[@ИгорьРозин-д6т]

Хрен Вам - я качаюсь и на разы в жиме лёжа и во многих других упражнениях со своим весом многих геривиков поуделываю. Хотя с Уважением отношусь к любому виду спорта. Гири это не про силу, а больше про выносливость на мой взгляд + техника естественно.

[@bitter5546]

@@ИгорьРозин-д6т Я тебе больше скажу. Я толкал две по 24 кг 70 раз, но две по 32 я толкал раз 12). Также я жал две по 24, раза 3))). Жал от груди килограм 70 на раз))). В основном техника решает

[@sashkopodrez5830]

Офигеть...средняя тренировка!Какая ж тогда тяжёлая.

[@тряхнемстариной-ь5ъ]

тяжелая-это когда сначала хочется прилечь под душем поспать,а потом домой,что бы там прилечь полежать

[@МаксимГромов-н5у]

на тяжелой по 20 раз толкают

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

Интересно сколько они сделали ещё рывка, общих подьемов 606 21т884 кг?немного могу ошибаться не все гири видно по весу.

[@КаийлосСмирнов]

Сергей раскажите какая схема тренировки. Буду очень благодарен. Спасибо!

[@РусланДагаев-ч6з]

обожаю ГС-увлекся им лет 5 назад и уже без них не могу. это верх пирамиды железных видов спорта. но считаю каждый мужик должен лет 5-7 отдать единоборствам. потому что будет очень обидно-если вы классный гиревике или лифтер или штангист, но после удара в нос-вы в штаны высыпитесь и обделаетесь...элементарные навыки ,как отбиться от удара, как завернуть кулак, как сконтрить борца, не дать себя повалить, кинуть об землю , задушить-любой мужчина, на мой взгляд, должен уметь..хотя бы на уровне 1 разряда..

[@Anorexiaification]

5-7 лет это высшее образование. И толку от этого, если на улице будут стараться бить по голове сзади. Гопнику дать по голове хватит года-два бокса, а устраивать на улице побоище моё кунг-фу против твоего это тупо как минимум. Я уж молчу, что бОльшую половину года у нас на улице все в тёплой одежде и никакого задушить в ней просто не будет. А ещё месяца 4 лед, и ещё 4 грязь. Заниматься надо любимым видом спорта.

[@МаксимГромов-н5у]

@@Anorexiaification ой троллик), а как шея связана с теплой одеждой;-)). ..Конечно же Дагаев прав и постоять за себя уметь мужчина обязан и получить высшее образование и параллельно заниматься рукопашным боем-никто не запрещает. А после 30-35 лет да, выбирать нужно менее травмоопасные виды спорта-гири самое то. ты еще скажи, зачем спортом заниматься, когда можно автомат носить с собой )

[@ИгорьАсауляк-э2к]

А Виталий Ситников из Беларуссии вообще не так выполняет, как то он не фиксирует и одну гирю поднимает, и вообще правильно ли он выполняет?

[@МаксимШипилов-ц5ь]

Они тренируют классические упражнения гиревого спорта, по которым проводятся соревнования. А Виталий Ситников выступает в альтернативных федерациях. Там допускается всякое. Но то, как толкает Ситников (в отбив от груди), за такое дисквалифицируют с соревнований вфгс "за техническую неподготовленность спортсмена". Есть такая статья в правилах.

[@ALEXRIKALIN]

сколько же повторений и какой суммарный вес выполеяет спортсмен такого класса за одну тренировку?

[@Nurlybek..]

Тренировка супер, Сергей 4:20 минуте Джонни житкостом увложнял футболку, как называется, где можно купить такую житкость ?

[@СтепанХайдуков]

Я думаю, чтт это обычная вода

[@globlin4724]

Нет это специальная жидкость созданная из бриллиантовой пыли такая есть у двух человек в мире. Ну а вы пользуйтесь водой и завидуйте

[@Nurlybek..]

@@globlin4724 как называется житкость?

[@globlin4724]

@@Nurlybek.. ахах, эт я шучу

[@globlin4724]

@@Nurlybek.. обыкновенная водичка из под крана

[@ytytytytytytyuyuyuyuyu5169]

как правильно приседать с гирями на плечах?знаю Джонни Бенидзе много приседает с гирями в подготовке к соревнованиям.

[@СеменихинАлексей]

+ytytytytytyt yuyuyuyuyu гири надо не на плечах держать, а в верхнем фиксированном положении

[@ivaneiring4732]

Это гири с шагом по килограмму, которые жёлтые?

[@doge8655]

16 вроде

[@АзаматХан-з6ц]

у них пояс тяжёлоатлетический,кто подскажет?

[@ildarsaubanov8947]

Азамат Хан тяжелоатлетический, но узкая версия

[@алексейалексеев-у1т]

а этот подошел такой пояс надел ...думает вот лошары )) пояс надо одевать

[@mariarti1981]

А кто спину сломал?

[@алексалексеевич-д4к]

+Юра Кузя ты!!!!!!

[@ВалентинАссаргтыгадонович]

на кой черт Джонни с ним тренируется, у Рачинского функционал слабый на видео видно как дышит Джонни и Сергей, второй момент никогда не понимал почему Сергей не умеет держать темп, быстро нагоняет и долго отдыхает, повод задуматься, а нужно ли гирями заниматься? может не стоит?) при всем уважении

[@тряхнемстариной-ь5ъ]

Рачинский видимо не совсем в форме на этом видео-ленится наверное...оно и понятно-чего ему еще желать в гс?

[@nastjuna96]

Игра в поддавки.

[@darkark2008]

в гиревом спорте используется читинг, т.е. с силой инерции,а не чисто работой мышц и проработкой связок и мышц. а попробуйте медленно , без рывков, в течение 8ми секунд поднимать гирю 24 кг. и затем 8секунд опускать гирю . сколько раз (повторений) получится?)) тут смысл в том , чтобы бОльшее кол-во раз поднять. а не чтобы стать сильным или ловким.

[@rashidgilyazetdinov3776]

П*здеть - это не мешки ворочить.

[@ru8775]

Ето правильно 👍 That's right Das stimmt aber der Körper wird trotzdem mehr als genügend trainiert , bloß mehr auf Kraft Ausdauer

[@SuperANASTAS]

Это называется бодибилдинг головного мозга. Я открою страшную тайну - кроме качалки есть тысячи других видов спорта и в большинстве из них используется инерция. Лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, гимнастика, борьба, вообще большинство олимпийских видов спорта. Везде сила инерции. Вот почему борцы кидают инерцией? Лучше бы они поднимали друг друга медленно по 8 секунд и также медленно опукали 8 секунд. Вот тогда это была бы сила и ловкость, а так сплошной читинг!

[@SuperANASTAS]

В борьбе тоже используется читинг и сила инерции. Было бы лучше, если борцы медленно поднимали друг друга по 8 секунд и так же медленно опускали. Посмотрел бы я на них, сколько они продержатся!