10 BASIC EXERCISES for COORDINATION. Agility Ladder (Football)

Aquí os mostramos 10 ejercicios de coordinación básica para realizar con escalera de agilidad (con alguna variante), ideales para mejorar la velocidad, reacción, pliometría, propiocepción, técnica, etc. en el fútbol.
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Mi nombre es Álvaro y soy preparador físcio profesionale en el TSG Hoffenheim, así como el TSV Mannheim (hockey), ambos de la 1. Bundesliga alemana. En este canal os mostraré vídeos sobre preparación física y nutrición para fútbol, con el fin de compartir mis conocimientos, experiencia e información con todos vosotros.
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Men Soccer)
⚽️ FV Löchgau (Women Soccer)
⚽️ SSV Ulm (Men Soccer)
⚽️ SC Hauentein (Men Soccer)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (Women Soccer)
🏑 Mannheim HC (Men + Women Hockey) 1. Bundesl. Hockey
⚽️ IBV Vestmannaeyjar 1. Division Football Iceland
⚽️ SC Sand (Women Soccer)
🏑 (2017 - now) TSV Mannheim (Men + Women Hockey) 1. Bundesl. Hockey Germany
⚽️ (2017 - now) TSG Hoffenheim (women Soccer)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
Mi web:
www.alvaromolinos.com
#coordinación #alvaromolinos #agilidad

[@alvaromolinos]

🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor: CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ kzbin.info/aero/PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7 La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ kzbin.info/www/bejne/pGnXc3t5mK9ml7c 🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1

[@vladimiraguillon]

Muy pero muy excelente, muchas gracias por tomarse el tiempo, de gran ayuda.

[@mrmox9969]

El mejor canal de preparación para cuando se retomen los entrenamientos por acá me a ayudado bastante y empiezo a ver los resultados 🔥❤

[@mariagracielaluque2678]

Me gusta 👍 gracias

[@rodolfoorellana4115]

Excelente profesor se nutree de teoria y practica, nos permite tener mas conocimientos, muchisimas gracias

[@creariquezaya]

muy bueno a practicarlo .gracias

[@davidleon4772]

Gran vídeo, ojalá más vídeos de este estilo y tratando más capacidades

[@andrsjd7516]

Excelente video, hermano!! Igual y si pudieras explicar la frecuencia y el tiempo que le debemos dar a estos ejercicios, estaría de maravilla 👏

[@adelinlabra3936]

Excelente aportación, en cuanto a teoría esta increíble la idea que hables también ello, además del trabajo de velocidad en el fútbol

[@guillermooscarorteganina7782]

Excelente video muchas gracias por compartirlo saludos 👍

[@omararmenta4977]

Excelente video felicitaciones ..Más ejercicios de coordinación porfa...saludos

[@yrvingyupanqui8417]

Excelente video, solo te falto decir si se puede hacer diario o una vez por semana, la duración o repeticines de cada ejercicio

[@amparoylosmichus]

Muy buen video! Cortito y al pie 👌

[@robinjudaz]

Felicidades muy buenos contenidos al alcance de muchos, espero tu comunidad siga en aumento, saludos!!!

[@urphanhandball1823]

muy bueno felicitaciones bien explicado esperamos los otros es asi debemos compartir lo que hacemos asi crecemops todos

[@selvadiaxaltobello6105]

buen material, mas ejercicios porfa , muy util!

[@haroldsalazar6593]

Excelente video, saludos, Álvaro💪🏽👏🏽

[@Juan-sh7ln]

Excelente profe ⚽

[@javiercadenas891]

EXCELENTE CONTENIDO! podrias subir una rutina de como entrenar explosividad y velocidad en futbol y cada cuanto realizar esa rutina?

[@renesalas2755]

1

[@jorgemanrique186]

Excelente video, y me gusta que se hiciera el 3 video con la teoría

[@diegoarmandovalbuenadelgad36]

Felicitaciones por el video, lo aplicare

[@elvinrivera1527]

Excelente trabajo

[@johnnyhidalgomendozazegarr5215]

Muy buenos ejercicios estan interesantes saludos desde PERU

[@jorgeluismolinataipe5728]

grande profe excelente

[@CUERVOSTOLUCAFC]

saludos desde México excelente contenido¡¡¡

[@Agus-R26]

Buen video, me gusta que se separe por un lado videos teóricos y luego en otros la práctica.

[@alvaromolinos]

Así lo haremos en el futuro, un saludo

[@diego-px5ir]

buen video profe porfa suba mas videos

[@pasefiltradomx8993]

aparte que barbaridad de botas con las que entrena nike tiempo chulada

[@benjamincastillo317]

Excelente material de trabajo, ojalá pueda elaborar el tercer video. Saludos desde El Salvador.

[@alvaromolinos]

Gracias, ya estamos en ello.

[@pomelothesoul]

Alvaro gracias. Algo de escalera de coordinación para prebenjamines? Muy agradecido.

[@juandicorrea08]

Gracias Alvaro! Haras en un futuro ejercicios de agilidad para la cuarentena?

[@pasefiltradomx8993]

que nivel profe, mucho exito y esperamos se de una vuelta por nuestro canal estamos comenzando este largo camino un saludos desde mexico y me encanta su trabajo mucha preparacion y conocimiento

[@kevinromeroabanto4690]

Siii más teoría sería genial

[@tgcrm2196]

Profe que tal un video para mantener la resistencia en casa?saludos

[@negritoortiz9236]

Buenas tardes ! Muy buen video. Esto se podria hacer 5 dias a la semana? O cusntos dias se podria realizar, gracias.

[@ederguanchez12]

Saludos y bendiciones desde Venezuela profe. ¿Esos ejercicios de coordinacion y agilidad serian por repericion y tiempo?

[@juniorvenero9174]

Profe, no olvides el vídeo de flexibilidad.

[@alvaromolinos]

Lo tendé en cuenta, aunque es algo que lo trabajamos muy pocas veces, por lo que si hago el vídeo será en un futuro

[@karencarballo4965]

Eres un genioo

[@ferox304]

Has un vídeo de como sería la mejor manera de entrenar en la semana como y cuando para darnos una idea de cómo entrenar toda la semana

[@alvaromolinos]

Ya lo tengo, mira en la lista de vídeo subidos en el canal.

[@matias3]

Buen video! En qué equipo trabajas?

[@davidbenitez1474]

Buen video. Podría hacer un video como alimentarse durante toda la semana

[@andrespelaezpedrajas5649]

A mí sí me gustaría ese vídeo con contenido teórico, por favor. Muchas gracias.

[@johnfirata3564]

Buenas noches esos ejercicios se puede trabajar tres días seguidos o que días se puede trabajar gracias

[@matiasserrano2713]

Muy bueno una pregunta hay que hacer un calentamiento previo antes ?

[@alvaromolinos]

Material usado en este vídeo: ➡Escalera de coordinación: amzn.to/3tA7AoU ➡Vallas: amzn.to/3pNZwzC ➡Trampolín: amzn.to/362t0D9 ➡Conos de entrenamiento: amzn.to/3hTg3hy

[@sebazm693]

Yo lo uso para mis alumnos de boxeo tambien

[@davidbenitez1474]

Profe un video como combinar el gimnasio para que un jugador no se haga lento

[@wiltonnoelorozcogutierrez4669]

De cuántos metros debe ser la escalera hay diferencia entre la cuerta para saltar y la escalera de agilida

[@alonsomorenoortiz1209]

Profe, no hay problema si los hago diario?

[@qxviKaKurxp]

A este tipo yo lo conocí en su canal de mtb y ahora me lo encuentro en uno de fútbol? Parece que no soy el único loco que le gusta andar en varios deportes a la vez 😅

[@DennysEECh10]

Los ejercicios 👍 un poco más de coordinación.

[@vidkargomez5483]

Exacto... 3er. Video

[@WalterarielOlivera]

DYLAN SÁNCHEZ

[@madelaluzramirez7588]

Esta mejor futbol

[@xxdarkzeusoo2180]

Me cuesta el ejercicio 7 no sé cómo empieza :((

[@madelaluzramirez7588]

Puro cansancio

[@creariquezaya]

muy bueno a practicarlo .gracias