10 dicas pra estreia na maratona

[@abelardoschneider8360]

Boa Tarde atletas, tio Mayco segui cada dica, foi muito prazerosa a minha primeira maratona, foi em Floripa, saí para 05:30 horas e fiz em 04:10 horas, pegou mesmo foi no hotel, estava no primeiro andar e não tinha elevador kkkkkk. Em 31/07/22 vou para a 5° maratona em Brusque, bora gastar o asfalto .

[@SebonasCanelas]

Dica 11: Aproveite o momento! Passar os 42km focado só em tempo e chegada faz com que você perca alguns detalhes do percurso. Lembre-se que não estará correndo sozinho toda e qualquer motivação dada e recebida durante o percurso pelos staff's, corredores e por quem estiver assistindo a prova é de fundamental importância. Muito bom o vídeo. Parabéns!!!

[@eneiasdalbello2023]

Boa sorte para quem correrá sua primeira maratona. Fiz minha estreia nos 42Km em junho, em Porto Alegre e posso afirmar que foi uma das maiores emoções da vida quando cruzei a linha de chegada. Durante a prova passei por todos os tipos de sentimentos, pensamentos e sensações físicas. Valeu a pena!! Desfrutem os momentos, curtam o trajeto e não se esqueçam de um senhor almoço (recomendo churrasco) com uma bela sobremesa depois. Abraços!!

[@rogeriocerqueira2933]

Portugal gosta imenso das reportagens feitas pelo magnífico Mayco!

[@tricarol]

Excelente vídeo, ainda valendo pra 2023 quando vou estrear nessa distância...! 👍👍👍

[@altemirmarcelino7496]

Vou corre a minha primeira maratona dia 15/05/22

[@edsonrod4340]

Boa prova à todos e muito importante também.. não se esqueçam de se divertirem (pelo menos até o km 33...35) depois disso.....vai na raça!!!!!

[@rafaelmarcelo6638]

Tio Mayco, aqui em Minas na região metropolitana de BH tem um cidadão que somente em 2017 correu 61 maratonas, divididas entre treinos, provas de meias, maratonas e ultra....o cara é nota 10 se vcs vierem pra BH no final de ano acho muito top um encontro com ele, o cara é foda! Um abraço e o trabalho de vcs tbm é phodarastico....tmj

[@saymondm]

A SP City vai ser justamente minha primeira maratona, agora em 2019! Vou observar todas essas dicas!

[@CarlaCrisMS]

Mayco Figura 🤣 Único canal que baixo volume pra assistir 🤣🤣🤣 sou de Santa Catarina e vou para minha segunda maratona final de agosto! Excelentes dicas para os estreantes. Sou fã do Canal Corredores 💪🏼🏃🏾‍♀️ Na minha primeira aceitei tudo que me deram 😊 Ainda bem que não deu piriri 🙈

[@luissilva5162]

Ritmo... ritmo... ritmo... Saia cerca de 30 segundos acima do pace médio que pretende fazer na prova. Eu faço 4km assim. A saída é em descida. Não se empolgue. Esta prova tem sobe e desce em vários pontos. Estes 2 minutos que você vai 'PERDER' no começo nem se comparam a você quebrar mais pra frente. Você pode perder 3 minutos em um só km se quebrar feio.... Além do mais na segunda metade a prova fica mais plana e é lá que se vc tiver gás vai botar o seu ritmo e seguir firme. Constante até o final. Vai passar muita gente assim. No fim da prova. No início muita gente vai estar mais rápido. Não se afobe. BOA PROVA

[@jacksonoliveira3404]

Sei que faz tempo esse video e seu comentário tbm,mas valeu pela dica boa 👏👏👏👏✌✌

[@lucasquental13]

Ótima dica sobre não se empolgar na largada. Já fiz a besteira de querer acompanhar um conhecido mega experiente na largada e paguei caro com dores a corrida inteira. kkkkk'

[@danieladecamargo]

Super agradeço as dicas! Vou estreitar e estou morrendo de ansiedade hahahaha

[@Andre320188]

Assistindo esses vídeos antigos dá vontade de avisar ao pessoal pra aproveitar as corridas de 2017, 2018, 2019 por que deu ruim em 2020! kkk

[@marcosvinao6181]

Kkkk vdd

[@viniciusgoes360]

Vou correr a minha 1° maratona em Porto Alegre 2022. Quero fazer sub4 e vou treinar para isso!!

[@antonioargolo880]

Essas dicas vão me ajudar muito, gostei.

[@lucaspmedeiros]

Eu corro desde 2012, tenho 22 anos e vou correr minha primeira meia. Vou usar a maioria dessas dicas. Obrigado pelo conhecimento.

[@gustavogpires]

Entubado pelo Mutombo foi fera🤣🤣🤣🤣 Mais uma pérola do Mayco

[@danielarossi100]

Esse tio Mayco é uma figura!!!!! Morro de rir ... muito úteis as dicas!!!!

[@CanalCorredores]

agradecido!

[@ffotografia01]

Show Mayco, na maratona de Campinas quebrei feio, o cabeçudo não parou o sábado inteiro e pagou na prova!!! Concluí, mas daquele jeito... Arrebentado!!! Dicas valiosas que devem ser seguidas!!! Abraço

[@rafaelnikitos]

Pochete, Gel, Shorts velho, Tenis rodadão, fone, celular e documentos. Não vai ser maratona, mas para a minha primeira meia ja está tudo separado. Valew pelas dicas Mayco!

seu canal é muito bom! Apesar de ser ciclista, eu venho da corrida de rua e estou montando um canal de bike... tEu estava Treinando para uma maratona em 2016, mas tive uma lesão aos 30km e precisei deixar a corrida de lado e passar pra bike Da uma força aí!

[@fernandocesarbaptista3396]

Vc e pika! Sempre estou vendo seus vídeos e conselhos!

[@motivareidinspiracoesexclu517]

Dicas perfeitas!!!! Na véspera dormi em Euro Rsrs Fiquei de pernas pro ar dentro do Hotel em Amsterdam!!! Boa prova a todos no domingo!!!! Agora eh só curtir o percurso e cruzar a linha de chegada!!!!

[@mauroreis2353]

Boa Cara, galera seguindo essas dicas e estando treinados , não tem o que dar Errado, já eu estarei estreiando semana que vem em minha primeira Maratona Trail, Desafio The Rock em São Roque! 😅✌🏾🏔

[@renatogamberini3261]

Mauro Reis boa sorte, eu ia para os 21, mas abortei por qrer estrear na Maratona de rua, mas fiz o desafio 28praias o organizador é bom!

[@CanalCorredores]

cocei de vontade de ir na the rock.... mas estará faltando 3 semanas pra uphill....não rola

[@carolrodrigues7935]

Mauro Reis vaiii que é tua Maurão mito da Equipe Viva ✌

[@mauroreis2353]

Renato Gamberini Silva , valeu pelo apoio Renato , boa prova pra vc tbm!

[@mauroreis2353]

Canal Corredores a The Rock será pesada mais a Sua sera muito mais que pesada! Estarei torcendo por ti!

[@aldovisk]

Mayco, melhor vídeo do universo. Não vou mais treinar, só faltou a dica pra tentar trabalhar nessa quinta e sexta e parar de pensar na maratona. kkkkkk

[@rafaelmarks1866]

Ja corri a meia de Floripa, minha primeira prova sofrida, ja corri varias de 10k 5 k na minha cidade, vou correr a meia em de Porto Alegre, me preparando para em novembro correr os 42k. estou muito nervoso e com muito medo de fazer a inscrição para os 42k, mas vou tentar. Estou correndo a um ano, não sei se estou dando o passo maior que a perna, mas vamos ver.

[@NPossibilidades]

Sem mais, as dicas são realmente válidas. Boa prova para todos, principalmente para quem está estreando nesta distância.

[@attiliofaggi4944]

É isso aí, Mayco! Belas dicas! Eu também acho pertinente ficar de olho na previsão do tempo e se vestir, no dia da prova, como se estivesse 10 Cº a mais no termômetro. Qualquer coisa, ainda pode-se usar um agasalho velho que pode ser dispensado durante a corrida, né.

[@alelage3]

Essas dicas foram ótimas....pena eu não ter escutado em abril na Maratona de Santiago....eu me envolvi com o clima da prova....andei bastante na véspera e ainda teve o problema da alimentação no Chile....mas valeu toda a experiência vivida....na próxima vou me lembrar de tudo isso....valeu Tio Mayco!!!

[@gui_puro]

Muito bom Maico! Ainda não sou Maratonista mas confesso que saí na empolgação na minha 1ª meia maratona, quebrei bonito no km15...

[@andrevieira3308]

Muitíssimo obrigado pelas dicas! Estou me preparando para a minha primeira maratona que será em Junho de 2019 em Porto Alegre.

[@rodrigobernardes6844]

Top tio Mayco é bem por aí....kkk👍👍👍

[@100nato]

Show!!! A Dica 9 é a principal!!! Tio Maycoooo... Essa vai ser minha primeira Maratona, já visualizo minha chegada: igualzinho vc, ou seja, aos prantos 😭😭🤣🤣

[@josecarlosscagliusi5603]

Grandes dicas Maykão. Assino embaixo.

[@regianefortes1671]

Adoreiiiii👏👏👏

[@luiseduardo8108]

Bha veio , vc merece tudo de bom nessa vida

[@edsonhh]

Eu faço essa logistica reversa no dia-a-dia. Ae sempre me falam q eu sou pontual. Isso nao é merito. É obrigação

[@valdecisilva393]

Irei participar da minha primeira Maratona em Paris 2020 dicas são sempre bem vindas valeu!

[@Bolivia04]

Boa sorte pra Galera!!! Um dia me junto a vocês!!!

[@vicentesilvareis]

Boa Mayco! Vou deixar mais uma dica, se me permite, relacionado a sua dica da vaselina sólida... Se por acaso o caboclo esqueceu de passar a porcaria da vaselina antes da prova, passe antes do banho!!! Com certeza aquela impressão de ácido corroendo a pele será muito amenizada. Abraço!

[@CanalCorredores]

óia....essa é nova pra mim. valeu

[@marcosaquino42k]

Muito bom, Tio Mayco. Amei as dicas, principalmente para os iniciantes. Amo demais esse canal. Gosto de suas "loucuras engraçadas", porque deixa a coisa mais leve sem deixar de passar o essencial. Estarei aí na #spcitymarathon pra minha 4ª Maratona, mas conhecendo SP pela primeira vez. (Marcos, Fortaleza).

[@rogeriosantana5354]

Boa dicas Maycon. Dazer uma maratona em 4 horas por amador e um excelente tempo. Pase de 6 minutos a cada 1 km. 🚲..

[@rogeriosantana5354]

42 km. Uma maratona fazer em 4 horas pase de 6 minutos a cada. 1km. Mas treino alimentacao e descanso. 🚲...

[@fabionazo1]

Ótimo , muito obrigado.

[@fabiobreder9816]

Muito bom

[@cacaurehem8129]

Boa Mayco, isso mesmo ótimas dicas é só seguir mesmo sem erro, eu já corrir 3 MSãoPaulo e 1 Uphill , mais a ansiedade é a mesma ou pior, sempre temos as duvidas se treinamos o suficiente e se são vou ter caibrãs e por ai a fora , mais o importante é está com a cabeça legal e focado , agora é curtir a prova, Galera boa prova a todos !

[@CanalCorredores]

acho que o nervoso nunca some

[@JackRunner2000]

Olá corredor. Ótimas dicas. Mesmo para quem ainda não corre uma maratona. Mas estou evoluindo. E quem sabe no ano que vem não esteja correndo a minha primeira maratona né? Vamos correr???

[@rafaelbelem]

Ótimas dicas tio Mayco, boa sorte para todo mundo. Essa prova é muito boa e uma das melhores para se estrear.

[@vandogomes6088]

Boas dicas, Tio Mayco!! Ja to perdendo o sono, o que fazer?? rsss. abço

[@renatosimas8398]

Tio Maycon ótima dica.

[@carolrodrigues7935]

Esse canal é ótimo, adoro a energia do Mayco. Boa Prova a todos.

[@CanalCorredores]

aqui é 220v!

[@danielrds]

Mayco é o cara!

[@CanalCorredores]

são seus olhos

[@renatooliveira8402]

Ótimas dicas!!! 2018 estreio no mundo das Maratonas!

[@RaphaoTheodoro]

Olha só o tio Mayco virou especialista da area agora boa parabéns

[@CanalCorredores]

hehehe loooooonge disso. tô apenas replicando dicas que são consenso entre quem corre e outras que aprendi com minha própria (e pequena) experiência

[@rodrigodovale1379]

👏👏👏😀 Valeu!!! 2018 é o ano !!!

[@claudiapistorilopes6528]

vdd...verdadeira....super dicas!!!!

[@marcioalexandremoreira9158]

show de bola mayco

[@michelemendes931]

Adorei as dicas !!!!

[@cgnaestrada2215]

Vou pra minha primeira no Rio 2018 e já estou vendo tudo que encontro sobre essa prova. 42 km é pedreira e acredito que informações sobre essas provas nunca será demais. Tu deu boas e valiosas dicas brother e com certeza vou lembrá-las. Mais de 200 dias ainda e já to preocupado. Kkk. Vlw abç

[@CanalCorredores]

uma dica sobre a maratona do rio. Treine pra correr no calor. De resto, vale as mesmas dicas de qualquer treino de maratona

[@cgnaestrada2215]

Canal Corredores valeu brother. Tenho feito os longos de fim de semana, bem mais tarde que o normal, já que aqui em Maringá não é tão quente. Mas eu sou de lá, conheço o calorão que faz. Obrigado pelo conselho. Abç

[@carlosultra50]

parabéns Mayco pelas dicas a todos! Boa prova a todos 👊

[@prof.victorfranco6547]

Todas as dicas são muito bacanas, mas considero a n. 5 a mais importante, pois com dor fica muito difícil correr.

[@andremartins27]

Boa! Domingão estaremos lá dando um bom dia pra vocês.

[@CanalCorredores]

opa, cola cunóis!

[@leojunior9607]

Boa Tio Mayco!!!

[@ricardopatricio2933]

Top!!!

[@Pharack]

Muito legal tio Mayco, vou correr minha primeira maratona dia 08/10 em Chicago e já anotei essas dicas todas! Valeu! Vc sempre ajudando! 🏃🏃🏃🏃🏃

[@CanalCorredores]

vai com tudo

[@renatogamberini3261]

Valeu Maycão, as dicas foram boas, qto a roer as unhas não tenho mais nenhuma, essa foi uma semana de muita ansiedade, pois no meio da semana passada estreei em um emprego no e nessa semana outra empresa quer que Eu vá trabalhar com eles e estamos negociando para iniciar na segunda e nesse FDS tem a estréia na Maratona, imagina com esta minha kbcinha...kkkkk, só tomando chá calmantes para baixar a ansiedade. Valeu pelas dicas!!

[@CanalCorredores]

acho melhor você trabalhar pra esquecer da maratona..... ou correr a maratona pra esquecer do trabalho novo hehehehe vc tá fudido

[@marialuizasilvabatista8647]

Cara muito bommm...👏👏👏👏super fã bgduuuuu

[@palharesluciano]

esse cara e foda! canal mais top+

[@ojusticeiro.3600]

Minha primeira vai ser agora Floripa vamos vamo que vamo

[@renataegged1384]

Estou comemorando meus primeiros passos para correr. Obrigada pela dica da vaselina nas coxas. Vc é 10

[@CanalCorredores]

vaselina sólida tá... não líquida...esqueci de falar isso

[@renataegged1384]

Canal Corredores. Opa foi bom saber. Vou comprar. Obrigada querido

[@zerrersalim]

Muito bom o video tio Mayco. Topp

[@TiagoZacari]

Sensacional

[@ondeestawallen]

Na maratona de Curitiba deram Zero Atrito e teve gente que pensou que era gel e comeu....😝😖😬

[@rkstream3198]

droga! sabia que não era pra comer aquele trem

[@LeonardoRuppel]

hahahahahaha caralhooooo

[@rodrigofreitas6012]

Kkkkkk

[@johabbinho2884]

Excelentes dicas tio Mayco! Parabéns e sucesso sempre!

[@alberto20778]

Muito bom Mayco!!

[@henriquevieira445]

Top as dicas ,já corri 4 Meias Maratonas ,agira quero me preparar p/ fazer uma Maratona . Valeu pelas dicas

[@CanalCorredores]

é o passo a ser dado. vai com força

[@douglassantos9807]

Boas Dicas !!!

[@douglasmachado3394]

Baita dicas tio Mayco. Qual tênis tu vai usar na maratona? Um abraço!

[@orlandosilva2713]

boas dicas tio Maycon.......fiz só uma maratona pra nunca mais na vida.

[@bartloucaco6647]

Tio Mayco estreio domingo em uma prova de 6 600

[@danielribeirobass]

Maycp, na sua primeira maratona você disse.que estava correndo a 5'40". Qual foi o tempo final? Conseguiu manter?

[@ballboas]

Tio Maycoooooo... Quebrar na primeira meia e se inscrever para uma maratona na sequência é uma boa dica?

[@MarceloPacheco]

Tio Mayco, parabéns pela vídeos!!! Estão casa vez melhores! Uma pergunta sobre a produção: vocês estão gravando os vídeos em 60 frames/s?

[@lac-carvalhohotmailcom]

UMA MASSAGEM NA ANTEVÉSPERA AJUDA ?

[@leandrovilela1445]

Suco de cevada!!! Sem exagero na noite anterior da prova ajuda tirar a ansiedade.

[@CanalCorredores]

eu tomo uma ou duas...

[@padaratz07]

Mayco, sua barba está show

[@CanalCorredores]

quase a oitava maravilha da natureza

[@ROBERTOCRUZ-ic1bu]

Essa camisa do seu canal, como compramos?

[@israelsales3952]

Mayco faz um vídeo mandando um salve pro Israel la de fortaleza.

[@CanalCorredores]

hehehe......juro que vou

[@sullivanncm]

Dica 12 - Respeite as ondas: eu sempre reservo meia hora depois do café pra primeira onda. A terceira onda é fatal. É aquela que faz o iluminado rechear o banheiro químico (existem teorias q dizem que já vêm recheados - desconfio que sim) 🤣

[@roddac]

Dica bem basica... já ter corrido tanta meia maratona, que essa distância seja normal de encarar!

[@pablorhs]

Ótimo vídeo...Grandes dicas...só uma coisa tá estranha...tive que aumentar o volume ao invés de diminuir...kkkkkkkkk

[@biancagpistoni]

Ri muito!

[@andreakiss.neuroeducadora]

Nunca corri uma maratona e, confesso, tô morrendo de medo.

[@maiconcunha805]

transcedental foi bonito em mayco, kkk... domingo é nois, bora!

[@CanalCorredores]

acho que o adjetivo faz jus à maratona

[@wagnerdaluz4095]

Bermuda de compressão não arrebenta as coxas e ainda tem uns bolsos q salvam a vida

[@CanalCorredores]

pode ser uma boa. eu uso por baixo da bermuda

[@felipelazarini3199]

para que bolsos quando você tem pochete ?rss

[@alberto20778]

Felipe Lazarini 😅😅😅😅😅😅

[@RaphaoTheodoro]

mas tem que usar polchete a nova tendencia do tio mayco

[@MarcosPaulo-ny9od]

Tio Mayco quais mudanças a realização de uma maratona trouxe à sua vida? Boa prova à todos!!!

[@CanalCorredores]

persistência. Vou desistir de uma coisa porque, se já fiz coisa muito mais difícil? sacou?

[@carlosmarinhomarinhopinto5927]

👍

[@orlandosilva2713]

que venham varias meias por ai ......... a inteira é coisa do capiroto. boa sorte a todos .

[@fabriciolopes1924]

Fiz todos os meus longões de ressaca, se não melar o pé na véspera, corro o risco de não ir bem ? Me ajuda a dormir bem. Kkkkkkk

[@CanalCorredores]

hehehe.....toma uma pra dormir e todo o resto do engradado no domingo

[@Felipecosta-eg2qg]

Na véspera pode tomar uma cerveja para relaxar

[@CanalCorredores]

opa, liberado. Uma né hehehe

[@Felipecosta-eg2qg]

Então vou tomar só uma kkk