10 Esercizi di Stretching per Tutto il Corpo - I Love Pilates Arese

[@ameliamatteucci]

..e io, che davvero non credevo di aver bisogno di questa bella lezione di stretching e invece ora mi sento molto molto meglio (bellissimi gli allunghi con il busto sulle gambe con le braccia in alto..la mia schiena ringrazia!). Grazie Silvia, per il tuo garbo, la tua eleganza e per il tempo che ci dedichi... buona settimana a te e a tutti i compagni di viaggio 🌼

[@ILovePilatesArese]

Grazie Amelia per le tue parole gentili... Sono davvero tanti apprezzate. 😊 Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@giovannapanto3755]

Grazie, Silvia... Con te riesco a vincere la mia pigrizia; non è un risultato da poco!

[@ILovePilatesArese]

Ma è fantastico Giovanna!! Grazie! 😘😘💙💙

[@antonellamorgese1084]

Per il risveglio è un toccasana questa sequenza. Grazie a te per ricordarmi che abbiamo un corpo che deve funzionare al meglio e se non va lo sistemiamo 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella!! Sono assolutamente d'accordo, se ci prendiamo cura del nostro corpo poi è più facile che "collabori" quando ne abbiamo bisogno! 😜😜💙💙💙

[@elisabettascorza3409]

meraviglioso regalo di benessere, grazie Silvia, la numero 1 sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisabetta! 😘😘💙💙

[@emmasordelli4394]

Oggi avevo un po' di mal di schiena e questo stretching mi ha rimesso a nuovo!! Ora sono rilassata e sento il corpo leggero e "snodato"! Non si dà mai la giusta importanza a "stretchare" il corpo ma....dopo giornate stressanti è fondamentale per riprendere la giusta lentezza e il corretto respiro! Grazie Silvia!!!! 💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emma!! Sono contenta che questa sequenza ti abbia fatta stare meglio! Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!!!😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Non vedo l'ora che sia lunedì per fare un nuovo video insieme. Sei fantastica Silvia, grazie a te riesco a dedicarmi del tempo tutti i giorni e a volermi bene. Sei davvero una magnifica Donna. Grazie grazie grazie ❤🍀🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Bello sapere che il nostro appuntamento del lunedì è atteso! 😍😍💙💙

[@francescorossi1237]

Cara Silvia, una sequenza meravigliosa. Questi primi freddi di autunno-Inverno mi avevano generato qualche "arrocchettamento". Questi 10 esercizi mi ci volevano proprio. La soddisfazione più grande è vedere il copro che finalmente comincia a diventare più elastico e le anche piano piano si aprono sempre di più. Non riesco a trasmettere il livello della mia soddisfazione 💞🥳🥰 Ti ringrazio tanto!!!! Un Grade abbraccio 🤗 a te e tante carezze ai tuoi splendidi micini 🐈🐈‍⬛

[@ILovePilatesArese]

Ciao Francesco! Il freddo rende ancora più importante il momento del riscaldamento e della mobilità per tutto il corpo. Sono contenta di leggere dei tuoi progressi. Oggi rispondevo a un commento di una ragazza il cui unico semplice obiettivo è quello di stare bene. Ecco, io sono felice se quello riesco a trasmettere quello che fa stare bene me e questo permette ad altre persone di stare bene. É la mia felicità più grande. Un abbraccio anche a te e un saluto da Vik e Obi, che stanotte erano particolarmente agitati.. Saranno i primi freddi.. 😜😜💙💙💙

[@francescorossi1237]

@@ILovePilatesArese che tenerezza questi micini 🐈🐈‍⬛

[@OlgaManganelli-counsellor]

Grazie mille. Questa serie di esercizi é molto utile per sciogliere le contrazioni. Avevo la schiena rigida e adesso mi sento piena di energia. A causa di un incidente di macchina ho delle limitazioni e i tuoi esercizi su KZbin e la possibilità di scegliere quali fare in base alle necessità, mi sta aiutando molto. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Olga!! 💙💙😘😘

[@danilatrepin8254]

💞buongiorno!che bello strecharsi la mattina del lunedì mmmm….Grazie Silvia e buona settimana a tutte noi💞🙏🏽

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila e buona settimana! 😘😘💙💙

[@MaryScioscia]

Grazie Silvia, spero questa bella lezione rilassi un po' la mia schiena😊, Buone Feste

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mary! Un abbraccio e tanti auguri di Buone Feste!! 💙💙😘😘

[@lallaferrari6227]

Bellissima e utilissima lezione grazie Silvia!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lalla!! 😍😍💙💙

[@Laura-cq7lt]

Grazie iSilvia,sei bravissima,grazie,ti seguo sempre,sei precisa e perfetta❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@teresalupoli5190]

Grazie Silvia sempre per la tua disponibilità e gentilezza🙏😻❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!!😘😘💙💙

[@sabrinatrilli1260]

Bravissima Silvia, ho fatto questi esercizi dopo l'allenamento in sala attrezzi e mi sono sentita benissimo

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sabrina!! 😘😘💙💙

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, sempre utili questi esercizi, ciao buona giornata!!! 🌺🌺🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simonetta! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Arrivo in ritardo per poco tempo a disposizione...Ci voleva. Grazie grande Silvia.!!Un abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia! Un abbraccio a te!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Buongiorno Silvia, interessante sequenza...Con i primi freddi siamo un po' contratti, quindi utilissima lezione, buona settimana..Baci.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Buona settimana a te!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia!!!! In questa prima gelida giornata invernale questo risveglio scalda muscoli e cuore! Semplicemente grazie! Buon lunedì a tutti! 🌹🌹🌹😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura e buon lunedì!! 😘😘💙💙

[@Kiki-qy8co]

Perfetto per cominciare bene la giornata.... Grazie Silvia 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Buona giornata!! 💙💙😘😘

[@eleonorarinaldi3348]

Grazie a te! Buona giornata !❤

[@ILovePilatesArese]

Buona giornata Eleonora!! 😘😘💙💙

[@laurasansovini4890]

Grazie, bella lezione allungante e tonificante. Molto brava!

[@ILovePilatesArese]

💙

[@federicatommei360]

Grazie mille Silvia!! Ero tutta contratta, ora mi sento davvero meglio.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Federica! Sono contenta che tu stia meglio!! 💙💙😘😘

[@silviaciciliati8048]

Ciao Silvia grazie mille! Buona giornata un abbraccio 😘💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@cinziamaccorin8369]

Grazie, carissima Silvia, preziosissimo!!😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia! 😘😘💙💙

[@EducationalTutorMsOlga]

Un'altra bella sessione. Dopo una giornata intera seduta al PC, ci voleva proprio. Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!!💙💙😘😘

[@silviabrunetto5338]

Grazie Silvia. Buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona giornata!! 💙💙😘😘

[@mariarosaria2558]

Buongiorno Silvia.. appena terminato l'esercizio . Io e la mia schiena ti ringraziamo ❤️🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosaria! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Eccomi!!! Fatta! Grazie Silvietta e buona serata . Baci

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia! Buona serata!! 😍😍💙💙

[@Mariht23]

Ottima sequenza! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marilza!! 😘😘💙💙

[@francescacatania2259]

Grazie e bacio bacio anche a te!!😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! 😘😘💙💙

[@estelpace6800]

Ho fatto questa sequenza di stretching alla fine di una giornata di lavoro sempre seduta, che meraviglia, grazie Silvia🌹mi sento più allungata e sciolta, ho iniziato che ero contratta!!! You 🔝💞✨💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Estel! 😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

Lo stretching era proprio quello di cui avevo bisogno in questo lunedi in cui sembra che sia sempre difficile ripartire e questi 10 esercizi hanno soddisfatto il mio corpo e la mia mente anzi a dire il vero mi hanno stimolata e attivata per farne subito una nuova di sessione di pilates grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia!! 😘😘💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Grazie Silvia, finito ora tardo pomeriggio. Sicuramente meglio al mattino, ma si fa quando si può. Buona serata

[@ILovePilatesArese]

Assolutamente si Silvana! Va benissimo in qualunque momento sia possibile!! 😘😘💙💙

[@lucreziacupellini4412]

Grazie Silvia ottima lezione, buona giornata 💚💚💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucrezia! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Buongiorno Silvia, bellissima sequenza di streaking per iniziare al meglio questo lunedì 💪 oggi ho in programma un lungo giro in bicicletta 😍 e con gli allunghi fatti mi sento alla grande!!! 🙏 Un abbraccio buona e serena giornata 💙💜❤️💚💛🌹🌼

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maria! Buon giro!! 😘😘💙💙

[@cristianabarbisoni6567]

Buongiorno Silvia!! grazieeee molto utile 🌴🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristiana!! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

La mia lombare sempre riconoscente 🌈😊 Grazie a te riesco a andare oltre a toccarmi la punta dei piedini, anche se non ho obbiettivi particolari se non tenere in salute il corpo! Grazie di💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki! Bello riconoscere di fare dei piccoli passi avanti, e concordo con te, anche il mio obiettivo principale è stare bene e cercare di aiutare gli altri a stare bene. 😘😘💙💙

[@emanuelaserotti3275]

Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emanuela!! 😊😊💙💙

[@marymontilla8909]

Buonasera grazie a te Silvia..

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mary!! 💙💙😘😘

[@lorenzafusilli6759]

Buongiorno Silvia come sempre grazie ...lezione super. Buona giornata 🤩 💓💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorenza! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@lauraperono]

Sequenza utilissima Silvia, grazie come sempre. Buona settimana ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@rominavestrini736]

Lezione sempre bellissima e ben spiegata.. Grazie mille Silvia 🙏❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Romina!! 😘😘💙💙

[@lilillylililly18]

Grazie Silvia!!! Ogni tua lezione è fantastica!!!❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@sabrinatrilli1260]

Bellissima lezione, l'ho appena fatta dopo un allenamento in sala attrezzi, ho provato un grande sollievo! Grazie e complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!! 😍😍💙💙

[@florianatopini6309]

Ciao Silvia carissima, oggi ho abbinato questa lezione a quella dei dieci esercizi per la postura, ed è un abbinamento bomba! Grazie per questa sequenza, ti auguro una buona settimana, a presto! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Floriana! Ottima accoppiata!! Un grande abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙

[@federicafilippini4634]

bellissima lezione grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Federica! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@andreacastagnini4711]

Sei la numero uno per la corsa i tuoi video mi stanno facendo bene 💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie Andrea! Sono contenta se i video ti aiutano a migliorare nella corsa!! 💙💙😘😘

[@enricatosi1032]

Una sequenza che mi ha davvero riequilibrata! Grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Enrica!! 💙💙😘😘

[@dreida]

Buongiorno Silvia, bellissima lezione di stretching. Tu non sai come ti aspetto ogni lunedì mattina 😍😍 grazie grazie grazie grazie tu mi stai davvero aiutando 💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Debora! Bello sapere che l'appuntamento del lunedì è atteso! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Ciaaaao sono già sul tappetino... andiAmooooo ✨🙃✨✨🙃🌹grazie Silvia Cara 🌹

[@ILovePilatesArese]

Buona giornata Tiziana! E grazie!! 😘😘💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno Silvia bellissima questa sequenza di stretching ne avevo bisogno la farò tutti i giorni dopo un'altra lezione in questo periodo sto ripetendo le lezioni di dicembre scorso per intenderci i 24 giorni sono tutte lezioni fantastiche mi sento più forte e mi vedo più modellata grazie e buona settimana 👍❤️❤️❤️😘😍

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Rossella! Sono contenta che tu ti senta bene nel tuo corpo! Un abbraccio e al prossimo video insieme!! 😘😘💙💙

[@mariaperosino5524]

Utilissimo!!! Ho appena fatto le pulizie e sentivo proprio il bisogno di mobilizzare il corpo

[@ILovePilatesArese]

Ottimo Maria! Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile. 😘😘💙💙

[@PalmaMicoli]

Fantastica .. Ti seguo da un paio di settimane e mi trovo davvero bene ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Ti do il benvenuto sul canale!!💙💙😘😘

[@carmelagarufi3251]

Bellissima sequenza e molto utile per me a quest'ora della sera !🥰 Complimenti per il tuo garbo e gentilezza 🌷🌷

[@ILovePilatesArese]

Gradi Carmela!! 😍😍💙💙

[@annaf2367]

Grazie Silvia! Sempre 🔝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@lunamordecai7737]

grazie sempre molto precisa! fantastica

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@alessandrabigi6765]

Ciao Silviaaaaaa!!! Ho deciso che oggi è un buon giorno di sole per ricominciare con pilates…ed ho iniziato con lo stretching: mi sembra l’allenamento più appropriato per risvegliare quanto è rimasto inattivo post parto!!!! Da domani parto con il ritiro on line su nuvola pilates: che figataaa!! Un abbraccione

[@ILovePilatesArese]

Evviva Ale!! Bentornata! Buona ripresa e un abbraccio grande. 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Ciao, Silvia È proprio quello di cui avevo bisogno stamattina Grazie grazie😍🥰😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ortensia! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@ritaoliveira283]

Lunedì fatto 👍👍👍super piacevole 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita!! 😘😘💙💙

[@lorena-elle]

Grazie che bella scoperta questo video di stretching ci voleva proprio , challanging al punto giusto e ben spiegato 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorena! Sono contenta che questo video ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@bossiness17]

io amo il tuo canale! vorrei seguire le tue lezioni in presenza sarebbe stupendo!

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Se passi da Arese fai uno squillo e ci vediamo in studio! 😘😘💙💙

[@bossiness17]

@@ILovePilatesArese ah sono disponibili lezioni in presenza? 😍

[@maddymasi12]

bellissimo! grazie di cuore per i tuoi video

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😍😍💙💙

[@rosalindadieghi2078]

Questo video è meraviglioso!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosalinda!! 😘😘💙💙

[@tinaditommaso3560]

Buongiorno grazie sei sublime e brava 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Tina! 😘😘💙💙

[@silviabuscaglia6831]

Davvero stupenda questa sequenza di stretching 😊per me soprattutto oggi è stata perfetta dopo una camminata in montagna un po di freddo e mi sentivo un po indolenzita graziee ed ub buona settimana

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Un abbraccio e buona settimana! 😘😘💙💙

[@cristinafranco6874]

Fatto e rifatto 😍 grazie Silvia sempre top💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@Laura-cq7lt]

Grazie Silvia ❤❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘

[@Claudia-pd4gb]

Sono guarita dal covid ma ho ancora problemi di stanchezza,ho fatto questo straccing per iniziare a muovermi un po’! Ti seguirò

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia! Spero che tu ritrovi presto piena energia! Al prossimo video insieme! 😘😘💙💙

[@lauragerli330]

Bellooooo Silvia ! Grazie 😘

[@claudiadibattista1927]

In questo periodo di grande stress il risveglio con stretching è proprio quello di cui avevo bisogno! Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙

[@annalisaporseo1907]

Dopo tanto tempo, finalmente sono dinuovo con te ad allenarmi con infinito piacere ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Annalisa!! Bentornata!!😘😘💙💙

[@annamastro3441]

Bellissimo stretching 💪💪🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@tartaluna7]

Che sollievo! Grazie Silvia sei il mio punto di partenza quotidiano. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😊😊💙💙

[@araceliaguilar6604]

Grazie per mi aiuta al mattino

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

È stata l' inizio ...per riscaldare ed è stata la fine per allungare. 🙃✨🌹Grazie Silvia 🌹 buoni giorni 🙃

[@ILovePilatesArese]

💙

[@rosariatancredi782]

🙏🏻 molto efficace e bello…😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosaria!! 😘😘💙💙

[@lucianabasilico9336]

Grazie Silvia, ho sempre avuto difficoltà a gambe divaricate mantenere il peso sui lischi ed in avanti.... Eppure ci provo sempre!!! Chi la dura di solito la vince

[@ILovePilatesArese]

Ciao Luciana!! Capisco, non è importante quanto le tua gambe aprono, e puoi provare a mettere uno spessore sotto al bacino per migliorare l'appoggio sugli ischi. 😉😉💙💙

[@lucianabasilico9336]

Ci proverò, pensavo io avessi difficoltà con bacino....Grazie! Gli ischi... Gli ischi 😂😂

[@santinaleprini66]

Bellissima sessione di stretching 🤩 complimenti 👍 Mi piacerebbe anche un po più lunga ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Santina! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@gloriatonaghi1506]

Top come sempre!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gloria!! 😘😘💙💙

[@vittoriamicalizzi1938]

Bravissima, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vittoria!! 😘😘💙💙

[@catiaprampolini1414]

Grazie Silvia 🥰😍❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Catia! 😘😘💙💙

[@vandapacchioni9754]

Dopo una corsa in collina questa pratica è stata l'ideale per rilassare la muscolatura. Grazie! A domani per un altro video

[@ILovePilatesArese]

Bella la corsa in collina! 😍Grazie a te Vanda! 😘😘💙💙

[@luisasaraceno2402]

Buona domenica💖

[@ILovePilatesArese]

Buona domenica a te Luisa!! 😘😘💙💙

[@camilacannarsa1796]

Sei bravissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Camila!! 😍😍💙💙

[@melaniafaranda92]

Bellissimo!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Melania!! 🐾😘😘💙💙

[@sarainvernino9536]

Grazie ❤️💪💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙

[@mori3846]

Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!!😘😘💙💙

[@isabelladegano507]

È proprio vero, dopo la sessione, ti senti benissimo! 😁Grazie per la gentilezza ed il garbo che metti nella spiegazione ! 🙏🌹🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Isabella!! 😘😘💙💙

[@tartaluna7]

Grazie🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!!😘😘💙💙

[@emanuelalorenzin3576]

Sei sempre impeccabile questo streccing mi aiuta perché il mattino presto mi faccio 40 Min di camminata.....vorrei vederti con i fiori grigi ti donano grazie per esserci manu

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Manu! Hai ragione devo tirare fuori i tuoi fiorellini!! 😘😘💙💙

[@annamariavannucchi1553]

Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annamaria! 😘😘💙💙

[@alessandrosimone5397]

Love you 🙏❤️💃🥰😍😘

[@cristiandonarini159]

Mi sono accorto che finito l’allenamento con le mani in preghiera, ti faccio l’inchino #BruciatoDiILovePilates Ps il prossimo che mi dice che il pilates è un gioco per vecchietti, gli sparo 3 mucca gatto, 2 posizioni del piccione, ed una ventina di minuti pilates per addominali 🤣 Sempre bravissima! 👏 Grazie per il tuo tempo e la tua passione 🙆‍♂️🙏🥰

[@ILovePilatesArese]

Ahahah grazie Cristian!! È una bella lotta quella per far capire a chi non pratica Pilates che non si tratta di solo stretching o sola respirazione! 😜Grazie a te e a presto!! 😘😘💙💙

[@raffaellarosco5560]

Buongiorno cara Silvia 💙 con quale Tuo Allenamento posso abbinare questa fantastica sequenza, grazie 🙏 💜

[@ILovePilatesArese]

Ciao Raffaella, scusami arrivo un po' in ritardo sulla tua richiesta. 😜Puoi fare qualunque sequenza dal canale. Te ne consiglio una delle mie preferite!! 😘😘💙💙 kzbin.info/www/bejne/a2G1inmoh62DoKs

[@raffaellarosco5560]

@@ILovePilatesArese grazie mille 😘 di vero cuore ❤️

[@rosettagabrini6515]

Ciao lo fatto stasera ho sentito tanto beneficio perché avevo bisogna di fare un po' di stretching vado a ballare liscio e le gambe mi facevano male perché ho ballato un pomeriggio interro . Grazie ci vediamo la prossima grazie per il tuo benessere mi fa bene non solo al fisico ma anche mentalmente

[@ILovePilatesArese]

Che meraviglia Rosetta il liscio! 😍 Hai fatto bene a fare un po' di allunghi dopo! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@rosariatancredi782]

Ho rifatto questa sequenza 🙏🏻🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosaria!! 💙💙😘😘

[@tubisale]

Per una "diversamente flessibile" è una lezione da ripetere spesso😄

[@ILovePilatesArese]

Ciao Alessandra! Ci sta ripetere per migliorare là propria mobilità. Cerca sempre di rimanere in ascolto del tuo corpo e non forzare. 😘😘💙💙

[@fabioottanelli5156]

Brava

[@ILovePilatesArese]

💙💙😘😘

[@cpx6032]

Ciao, grazie mille per questa serie di esercizi! Posso farli prima di una sessione di pilates come riscaldamento per sciogliere i muscoli o è troppo? Sono totalmente una principiante nel pilates quindi non volevo sforzarmi troppo

[@ILovePilatesArese]

Ciao! Grazie a te! Se sei all'inizio ti direi di dare un occhio alla playlist "Pilates Dolce e per principianti" che trovi qui sul canale. Questa sequenza io amo farla dopo essermi allenata. Ma puoi farla quando vuoi, senza forzare se la fai quando sei fredda. 😘😘💙💙

[@marilenasurdo2560]

Ciao e grazie! La posizione al 5:46 mi provoca dolore al ginocchio in appoggio. Come potrei farla senza sofferenza? Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Marilena, grazie a te! Per la posizione che ti dà fastidio, prova a mettere un cuscino sotto al ginocchio e se puoi fai in modo di affondare in avanti in modo che il peso vada oltre la rotula e non direttamente sopra. 😘😘💙💙