Stretching for Neck, Head and Shoulders | Release for the cervical area | 20 Minutes

[@MsVeronica73]

non posso più fare a meno di te e del pilates.... Chi l' avrebbe mai detto : io sono sempre stata una da GAG, STEP, AEROBICA, insomma corsi piuttosto movimentati e non concepivo proprio allenarmi con il pilates. Lo ritenevo noioso, moscio.... Poi durante la quarantena 2019 a causa di una forte tensione cervicale ho provato a fare esercizio con un tuo video e da allora mi alleno con te almeno 4 volte a settimana. Ti ringrazio tanto, mi hai cambiato la vita

[@ILovePilatesArese]

Ciao Paola, ma che meraviglia!! Sono contenta che tu ti sia avvicinata al Pilates perché può darti enormi benefici (nonostante il suo ritmo sia diverso da quello a cui sei forse abituata). Grazie mille per il tuo commento!! 😍😍😍💕💕💕

[@ritadinitto8929]

Grazie di tutto cuore ❤❤

[@ermenegildotosi7443]

Grazie per questa serie di esercizi che, oltre a farmi sentire meglio fisicamente, mi trasmetti calma e serenita', complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

ottima sequenza per iniziare qualcosa di piu' intenso...stasera sono carica!!! Grazie a te Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grande Patrizia!! 👍👍💙💙

[@costanzalunare1018]

Sollievo immediato. Tutto nei tuoi video è gradevole: la tua persona, il tono e il volume della tua voce, la luce, lo sfondo. Tutto questo, nell'insieme, è raro!!!!!!!!!!!!!!! Sul tuo "saperci fare" mi sono già espressa.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Costanza sei molto gentile. 😍😍😍💙💙💙

[@antonelladadda2970]

I tuoi workout sono meravigliosi com te . Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Che carina Antonella!! Grazie!! 😘😘💙💙

[@sabrinaungari9248]

Sei bravissima a spiegare e la tua voce mi guida nei movimenti, grazie per renderci partecipe della tua sapienza ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina! 😘😘💙💙

[@luciacarmilla5485]

Cara Silvia sei veramente brava!!! Ti seguo con piacere… per me che sono in moto continuo sei un relax unico… precisa elegante … capace…empatica!!!favolosa👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lucia! 😘😘💙💙

[@alicecamporese6646]

Lezione molto bella. Soprattutto spiegata in modo chiaro e competente. Brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Alice! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! ☺️☺️💕💕

[@rosybarbuto7939]

Ciao Silvia ho dei problemi alla cervicale e schiena e da quando ti ho trovata (da 4 mesi )sto avendo dei benefici ignoravo il pilates xche pensavo non fossi all'altezza ma tu spieghi molto bene e comprendo tutto ovvio mi spingo solo dove arrivo ma con te le lezioni passano veloci e sono piacevoli ti ringrazio xchè mi sento molto meglio e non posso più fare a meno delle tue lezioni grazie❤❤❤ di esistere mi hai cambiato 😘😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Che carina Rosy, grazie per le tue parole!! Sono contenta che tu senta i benefici del Pilates sulle tue zone sensibili. Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙

[@carlacorsi3318]

Silvia sei addirittura venuta in vacanza con me. Sei meravigliosa. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Fantastico!! Grazie Carla per avermi portata con te!!! 😍😍💙💙

[@elkeniedermaier4539]

Grazie mille, un bello stretching per questa zona purtroppo sempre in tensione! Spieghi molto bene!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@michelaricci8650]

Fantasticaaaa!!! ❤ E' la ventesima volta che lo vedo davvero utile per chi si risveglia gia' teso

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela!! Sono contenta se questa sequenza ti é utile 😉😉💙💙

[@martagentili3599]

Molto brava, non rimpiango assolutamente la palestra!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Marta!! 😘😘💙💙

[@patriziarosselli8300]

Grazie mille Silvia, questa sequenza mi è stata utilissima per sciogliere un po' le tensioni degli allenamenti di nuoto. La ripeterò senz'altro! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Sono contenta che tu sia riuscita a togliere qualche tensione della zona del collo e delle spalle! Alla prossima! 😘😘💙💙

[@laragrassi7654]

adoro questa sequenza ogni volta che la eseguo. Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lara!!! 😘😘💙💙

[@annapatruno2159]

Più eseguo i tuoi esercizi più mi sento meglio. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@doritadiaz5287]

Grazie Silvia!... Una bella lezione!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Dorita!!! 😘😘💙💙

[@caterinagirasole5779]

Grazie per avermi regalato questa coccola notturna Silvia 🙏🏻❤ Oggi il calendario di novembre prevedeva un altro tipo di allenamento ma ho sentito di avere caricato troppo collo e spalle e la cervicale dolorante tutto il giorno ... Ora posso finalmente dormire con un po' più di leggerezza sul collo e sulle spalle grazie Silvia 🙏🏾 buonanotte

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Caterina! Hai fatto bene ad ascoltare il tuo corpo e seguire ciò che ti indicava. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@tanyadabellani980]

Sei fantastica Silvia! Ho ricominciato a fare pilates dopo due bambini e un lavoro a tempo pieno con te... da quando seguo le tue lezioni non ho più fatto fisioterapia! Che sia mezzogiorno o mezzanotte una lezione la infilo sempre... grazie grazie grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tanya che bello quello che mi dici!! 😍😍😍Sono contenta che le lezioni ti aiutino a stare bene!! Mi raccomando solo non allenarti troppo tardi la sera in modo intenso altrimenti rischi di fare fatica a dormire. 😜 Ti mando un grande abbraccio!! 😘😘😘💕💕💕

[@annapaolaangius27]

Le tue lezioni sono ottime e utilissime grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Paola! Sono davvero contenta che ti piacciano! 😘😘💕💕

[@francescabaroni608]

Ciao Silvia, dopo anni di Pilates 'strong', Yoga e Antigravity ho avuto un periodo di stop forzato. E' incredibile come il corpo perda in fretta tutto il tono e l'elasticità che diamo per scontati. Con te sto piano piano riprendendo la mobilità articolare, ma soprattutto mi hai fatto apprezzare il valore degli esercizi di base che, se ben fatti, sono una manna! Grazie, grazie, grazie!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Francesca, sono contenta che tu stia ritrovando piano piano il tuo corpo e il movimento. So che non è facile ascoltare il tuo corpo ma sono d'accordo con te che anche gli esercizi più semplici fatti con attenzione e precisione siano molto gratificanti. 😉😉💙💙

[@sab7058]

Splendida sequenza, grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@susy252]

Wow...Grazie come sempre Silvia, non è scontato, riesci a ridarmi sempre una schiena nuova 💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta che questa sequenza ti abbia aiutata a stare meglio con la schiena.. Un abbraccio 😘😍💙💙

[@lucianagagliardi3883]

Grazie a te ho risolto i dolori alla schiena che da un paio di anni non mi facevano più riposare

[@ILovePilatesArese]

Grazie Luciana, sono contenta che tu stia meglio! 💙💙😘😘

[@rosettascattini6284]

Questo periodo faccio gli esercizi di pomeriggio quindi buona serata e grazie di cuore💝💚💜

[@ILovePilatesArese]

Brava Rosetta!! Buona serata a te!!😚😙💙💙

[@paolamarcante1409]

Bravissima sei molto chiara nella spiegazioni ...complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Paola!! 😘😘💙💙

[@laurettapalmer8197]

Davvero uno stretching efficace, credo lo farò quasi tutti i giorni dato che le maggiori tensioni le ho tutte nella parte alta della schiena. Grazie Silvia sei davvero chiara nello spiegare l'esecuzione degli esercizi.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Laura!! Sono contenta che questo video ti sia stato utile! Spero che rifacendolo tu stia sempre meglio. Le tensioni sulle spalle e sul collo sono molto frequenti, ma per fortuna Pilates può aiutare ad alleviare i carichi 😘😘💙💙

[@sabrinatomba5225]

È sempre un vero piacere seguire le tue lezioni....hai una grazia meravigliosa....grazie Silvia 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sabrina!! 😍😍💙💙

[@ornellafigus9320]

Sempre bravissima, preparata w coinvolgente è sempre un piacere lavorare con te

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ornella!! 😍😍💙💙

[@annaprinci7469]

Prima volta con un tuo video ... bellissimo!

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Anna, grazie!! Sono contenta che questo video ti sia piaciuto!! 😉😉💙💙

[@rosettascattini6284]

ciao cara ti auguro una splendida settimana.....io con te ho iniziato alla grande

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Rosetta!! Un abbraccio e buon proseguimento!! 😘😘💙💙

[@mariacaravona5608]

Grazie era quello che ci voleva questa mattina mi sentivo le gambe ha pezzi. Grazie mille. 😘😘💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! Sono contenta che questa sequenza ti sia stata utile!! 😘😘💙💙

[@teresabux8583]

È un piacere fare lezione con te ,sei super complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Teresa!! 😘😘💙💙

[@ivanarossi3619]

Bellissimo stretching. Grazie mille. Sei preziosa 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ivana!!😘😘💙💙

[@klodianatafa502]

Ciao Silvia, molto piacevole. Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Klodiana!! 😘😘💙💙

[@rosettascattini6284]

buon giorno cara.....grazie grazie per tutto 💖💖💖💖💖

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Rosetta, é un piacere!! 😍😍💙💙

[@andrea27061980]

grazie mille!! mi hai distrutto ma molto efficace !!

[@ILovePilatesArese]

Ahahahah ottimo! Grazie a te!!😘😘💙💙

[@rosettascattini6284]

cosa ne penso?.....sempre e solo che sei fantastica.......GRAZIE GRAZIE

[@ILovePilatesArese]

Sei sempre un tesoro Rosetta... Grazie a te!! 😉😉💙💙

[@katiachiacchio9809]

Io ti adoro cara Silvia ho appena finito questo piccolo allenamento e mi hai salvato la serata🥰🥰ho un bimbo piccolo quindi durante il giorno fino a quest ora che dorme il mio corpo e la mia schiena e sotto stress grazieeeeee mi aiuti da morire ti mando un bacione 😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Ciao Katia!! Grazie! Bravissima che ti sei presa del tempo per te per ritrovare le energie e un po' di relax. Baci a te e al tuo bimbo!! 😘😘💙💙

[@katiachiacchio9809]

@@ILovePilatesArese ❤💙💙

[@madisontirotta1414]

Molto brava e molto utile, grazie per i consigli ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@elenacristinagemelli4550]

piccola meraviglia lieve lieve. grazie, ne avevo proprio bisogno

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena Cristina! Contenta che questa lezione ti sia stata utile 😍😍💙💙

[@MichelaRicci-ch3id]

Sono anni che vedo questo video.è davvero prezioso, grazie mille!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela!! 😍😍💙💙

[@silviamaretti7772]

Bellissime le tue lezioni,non sono faticose ma sciolgono un sacco

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia!! 😊😊😊💕💕

[@tizianaaimale3133]

Arrivooiii...finisco una Tua sequenza poi faccio questa! 😀😀😀Ciao Silvia Tanta Luce 🌹🌹🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana!! 😍😍💙💙

[@simonabaccello484]

devo ringraziarti moltissimo grazie ai tuoi video dopo la seconda lezione mi sento leggermente meglio con la cervicale che mi da giramenti di testa e malessere.. continuero a seguirti sei bravissima!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Simona, grazie a te per avere seguito questo video. La cervicale è un punto molto sensibile per tanti di noi. Spero che questa e altre sequenze sul canale possano aiutarti a stare bene. Prova a dare un occhio anche a questa serie. 😘😘💙💙 kzbin.info/www/bejne/sGbdi6Vtor9piJY

[@Hibyss_]

Grazie!!! Mi hai tolto un dolore che mi è venuto per l'allenamento. Io contraggo il collo e le spalle persino mentre cucino. Per un periodo ho dovuto mettere anche il bite tutto il giorno

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Spero che Pilates possa aiutarti a stare bene. 💙💙😘😘

[@ElenaGaffuri360tourvirtuali]

Grazie Silvia, sei bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😍😍💙💙

[@rosettascattini6284]

grazie grazie buona giornata🌻🌻🌻🌻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta! Buona giornata!! 😍😍💙💙

[@ClaudiaKarolCarnevale]

Grazie mille con questi esercizi sto veramente trovando benefici dato che ho sempre problemi di cervicali❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta che tu senta beneficio grazie al Pilates!! 😘😘💙💙

[@Marina-sh6dt]

Ciao Silvia, ho appena finito questa lezione e oltre a dirti grazie ti auguro di cuore che questo nuovo anno sia per te meraviglioso!😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marina!! Anche a te Tanti auguri di Buon Inizio Anno Nuovo!! 😘😘💙💙

[@simonettacordellacordella2421]

Bravissima, cercherò di fare tutti gli esercizi, alcuni già lì faccio, grazie

[@ILovePilatesArese]

Brava Simonetta!! 😊😊💙💙

[@tizianamariotti279]

Ormai ti seguo e pratico praticamente tutti i giorni e il corpo è sempre più elastico e forte nei movimenti. Sono davvero contenta. Grazie🙏

[@angelap8061]

Grazie Silvia! Fare lezione con te è sempre bellissimo !

[@ILovePilatesArese]

Grazie Angela che carina!! 😍😍😍💕💕

[@annalisacuomo8527]

Ciao, ho appena terminato la tua lezione di stretching e penso che da oggi in poi ti seguirò. Grazie, mi sento già meglio..😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Annalisa e benvenuta!! 😍😍💙💙

[@elisabettasimone4506]

Ciao Silvia l'ho fatta dopo una lezione più impegnativa ottimo!

[@ILovePilatesArese]

Brava Elisabetta!! 💕💕😉😉

[@rosettascattini6284]

GRAZIE GRAZIE BUONA GIORNATA😍😘🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@alessandravisona4758]

Super!!! Tocca sana per il mio collo e schiena!!! Grazie... grazie... grazie!!!!😊👍👍😘🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! Sono contenta che la sequenza ti sia piaciuta!! 😊😊😊💕💕💕

[@morganadesantis1708]

Che bello iniziare così la settimana. Ottimo esercizio. Buon giorno anima bella

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Morgana, grazie per le tue parole e buon proseguimento!!! 😘😘😘💕💕💕

[@giacomostraccamore6823]

Fatto faccio tutti i giorni una tua lezione sempre sempre bravissima 😚😚

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta!! Grazie!! Un abbraccio 😊😊😊💕💕💕

[@Laura-cq7lt]

Grazie Silvia,ottimo❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@giuliapapaleo3162]

grazie, davvero beneficante ! sei davvero brava e molto chiara

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Giulia!! Contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙

[@maylisatik7647]

Mi piace molto tutto quello che fai!!! Davvero!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@rosettascattini6284]

buona giornata a te grazie

[@ILovePilatesArese]

Buona giornata Rosetta!! 😘😘💙💙

[@rosis3010]

La mia schiena ti ringrazia Sivia!! Sempre ottima lezione Buona serata🤩🤩😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosi!! Sono contenta che la tua schiena abbia apprezzato!! 😍😍💙💙

[@taniacardone]

Sempre bello!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tania! 😍😍💙💙

[@giuliomaffeis4989]

dopo tanti sessioni di stretching i risultati non arrivavano,con i tuoi esercizi ho dato una svolta alla mobilita delle anche della schiena e delle caviglie grazie mille continua così

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta se questa sequenza ti può aiutare con la mobilità! ☺️☺️💙💙

[@Lasbrook--]

Bravissima Silvia, anche questo fatto, molto utile, sembrava proprio fatto apposta per ciò di cui avevo bisogno oggi, ovviamente ho incrementato con altre due tue sessioni. Brava 😘

[@ILovePilatesArese]

Grande Lorenza sempre super attiva 😎😎😎😘😘😘💕💕💕

[@mattiapagano3739]

Molto bene bravissima . Farò questa sequenza stasera.

[@ILovePilatesArese]

Ottimo! Poi fammi sapere com'è andate se ti va!! 😊😊💕💕

[@costanzavergantino9511]

Grazie Silvia, mi sento meglio da quando eseguo i tuoi esercizi, sei bravissima

[@mattiapagano3739]

Grazie Silvia fatta molto molto bene

[@amaliapastore2067]

Bravissima mi piace molto come spieghi sei veramente molto brava grazie di cuore

[@martaferrero]

Lezione super 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marta, sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘

[@lauraromano2849]

Grazie mille!! Ottimo, fatto dopo un bel trekking con zaino a spalle😂

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Bravissima!! 😘😘💙💙

[@danielabertuzzo5695]

ciao Silvia, utilissimi per me che ho un lavoro d'ufficio....seduta con pc! grazie e buonissima giornata. bacio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela!! Buona giornata! 💙💙😘😘

[@mariangelapischedda3586]

Che meraviglia... grazie come sempre, sei fantastica..❤️❤️❤️😍🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariangela!! 😀😀😀💕💕💕

[@marial6622]

Utilissimo, era proprio quello di cui avevo bisogno! Grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Bene Maria, sono contenta!! Grazie e buona giornata!! 😘😘😘💕💕💕

[@saracomberiati1577]

Grazie Silvia.. Stamattina ne avevo proprio bisogno ❤️😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙

[@MaraGerosa]

ottimo allenamento

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mara, sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@lucaelenamercogliano5089]

Bellissima lezione!!!

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@teresando]

Grazie Silvia ..ho sempre tensioni cervicali ma dopo aver eseguito i tuoi esercizi mi sento leggera come una piuma...non posso più farne a meno

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono molto contenta che questi esercizi ti aiutino a scaricare la tensioni!! 😘😘💙💙

[@patriziacervellieri6839]

sempre brava, efficace e motivante!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia!! 😍😍😍💕💕💕

[@sabrinazanini5256]

oggi mi sono coccolata con la sessione gambe (erano pesantissime) e questo lavoro sulla mia schiena (e cervicale) che con due ernie gridano vendetta ogni dì... grazie, ora va mooolto meglio;) buon week end.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Sabrina!! Che bello che tu ti sia coccolata e che queste sequenze ti abbiano aiutata a stare meglio!! Un grande abbraccio e buon weekend a te!! 😘😘💙💙💙

[@rosabianca9371]

Grazie sei fantastica 🌹🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie, troppo gentile!!! 😘😘💙💙

[@roberta4887]

Oddio sono rinataaaa grazieeeee

[@ILovePilatesArese]

Grazie Roberta!! Che bello!! 😘😘💙💙

[@gattamichela]

Oh che bello!!! Ti saprò dire domani quanto è servito, per ora mi sento abbastanza dciolta. Grazie🌹

[@ILovePilatesArese]

Brava Michela, certo aggiornami domani sugli effetti di questi allunghi. 😀😀😀💕💕💕

[@oliviachiorri4693]

grazie, ottimo esercizio.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te di nuovo Olivia (adoro il tuo nome 😍) 💙💙💙

[@giovannibrencio1737]

Molto bene!!!👍🏻🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanni!! 💙💙😘😘

[@monicariva939]

Grazie! Mi sono appena iscritta. Lezione ottima, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie Monica per esserti iscritta! Spero troverai sul canale altre lezioni di tuo gradimento 😊😊💕💕

[@alessandraboesch]

Perfect! Grazie mille, Silvia,sei bravissima!!!!!! :-)

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@saracomberiati1577]

Buona giornata 🌷

[@ILovePilatesArese]

Buona giornata a te!! 💙💙💙

[@cristinaarcangeli1306]

grazie. lezioni preziosissime. Cristina

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙💙

[@chiaracannizzaro2217]

Ottimo per iniziare la settimana!

[@ILovePilatesArese]

Buon inizio Chiara!! 😘😘😘💕💕💕

[@patriziapoliti2445]

grazie sei fantastica!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙

[@rosettascattini6284]

carissima Silvia sto partendo per il mare , ci vediamo al mio ritorno so già che mi mancheranno le mie sedute mattutine con te....andrò a correre sulla spiaggia .....un bacione grande grande GRZIEEEEEE

[@ILovePilatesArese]

Cara Rosetta!! Buone vacanze!! Che bello correre sulla spiaggia!! Divertiti e riposati. Un grande abbraccio!!! 😘😘💙💙

[@Kandypandy1]

Piacevolissimo! Grazie! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 😊😊💕💕💕

[@alessandrabigi6765]

Che spettacolo Silvia!! Io e l’umano l’abbiamo fatto insieme dopo il workout cardio...💪💪💪💪💪 un abbraccione 😘😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Bravissimi come sempre!!! Digli domani o giovedì di fare lezione con te!!! È mio ospite 😘😘😜😜

[@alessandrabigi6765]

@@ILovePilatesArese grazie ❤️ Ha detto ‘va bene’ con gli occhi tremolanti 😍

[@ILovePilatesArese]

Buahahaha!!! Come la goccia che scalfisce la roccia... 😎😎😎😜😜😜

[@alessandrabigi6765]

@@ILovePilatesArese 🤣🤣🤣❤️❤️❤️

[@ketty7021]

La tensione al collo e alle spalle diventa veramente fastidiosa, molto difficile da eliminare . Grazie per le tue lezioni ti seguo sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ketty, spero che questa sequenza possa aiutare a togliere un pochino di tensione. 😊😊😊💕💕💕

[@mirellarizza3414]

Ti ho trovato qualche settimana fa, in questi ultimi due anni la sedentarietà e il lavoro pomeridiano seduta mi ha procurato tanto dolore muscolare scheletrico. Oramai mi veniva da piangere dal dolore, premetto che non sono sportiva, ma da quando ti seguo piano piano sto iniziando a sentirmi meglio Grazie Grazie Mi concentro molto con queste sequenze perché la mia parte più bloccata è questa Grazie

[@ILovePilatesArese]

Ciao Mirella! Grazie. Sono molto contenta che tu abbia trovato un tipo di movimento che ti permette di alleviare le tensioni e i dolori alla colonna. Spero che tu possa stare sempre meglio. 😘😘💙💙

[@mirellarizza3414]

@@ILovePilatesArese Grazie

[@katia2981]

Ciao Silvia, sequenza molto piacevole per la mia dolente cervicale!! Ora, per par condicio, ne attendo una per la ancor più dolorante lombare 😜!! Scherzi a parte, è un piacere praticare con te. Buona serata e grazie 😍😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Katia 😃😀😀guarda che ho già pronto lo stretching per tutto il corpo, in uscita tra un paio di settimane!! 😜😜😜 Grazie, sono contenta che intanto questa sequenza ti sia piaciuta. 💕💕💕😘😘😘

[@LucaFornasiero88]

Brava!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Luca! 😘😘💙💙

[@marcellatodde7151]

Ottimo per inizio lezione! Grazie sei sempre fantastica🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marcella!! 😘😘😘💕💕💕

[@claudiaatti944]

Sei molto brava!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia!! 😊😊💕💕

[@luciaforleo7378]

Grazie per questa lezione❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucia per averla fatta!! 😍😍💕💕