Pilates del Risveglio in piedi - Pilates per attivare l'energia in tutto il corpo

Ciao!! Bentornato sul mio canale! 🙂
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork che ho chiamato "del risveglio" ma che puoi usare in qualsiasi parte del giorno tu scelga di allenarti.
La serie di esercizi si svolge interamente in piedi, e hai bisogno di pochissimo spazio (oggi quasi non è necessario srotolare il tappetino 😜).
Il nostro obiettivo è risvegliare la muscolatura di tutto il corpo e ritrovare la postura corretta.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno, ascolta il tuo corpo. 💙
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Un abbraccio e buon lavoro!!!
😘😘💙💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@kia9395]

Ciao sono un ex ballerina di danza classica e ho scoperto da poco il tuo canale...sei davvero bravissima! Guardando i tuoi video ho risentito l'esigenza di dedicarmi al rafforzamento e all'allungamento dei muscoli (cosa che non non facevo da tempo) e ora il pilates è diventato un appuntamento quotidiano anche di un'ora! Grazie ancora continuerò a seguirti😊

[@ILovePilatesArese]

Ciao Chiara!! Benvenuta!! Sono super felice che Pilates sia diventato una costante delle tue giornate. E sicura che la pratica costante ti darà tanti benefici e soddisfazioni. 😘😘💙💙

[@paolaporporato8129]

Ciao Silvia, oggi non avevo spazio a mia disposizione ma con questa lezione ho risolto il problema e ho potuto dedicare un po' del mio tempo a me stessa. Grazie di cuore ❤️

[@serelocci]

Grazie ancora: questa sequenza è l'ideale quando si ha a disposizione meno spazio e poco tempo! 🌼

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sere! Buona giornata!!😘😘💙💙

[@isabellazaccaria9414]

❤le sue lezioni sono uniche , meravigliose ! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Isabella!! 😘😘💙💙

[@loredanacaporali8851]

Le lezioni sono molto belle sei una persona molto brava e preparata.Grazie Silvia💋💋💋💋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Loredana!!😘😘💙💙

[@emanuelacarluccio213]

Ottimo risveglio!!!! Mi piace tanto questa sequenza in piedi in quanto non si carica su polsi e ginocchia. Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emanuela!! 😘😘💙💙

[@marilenapompili4467]

Grazie per le tue lezioni sei brava e spieghi molto bene. Con te la mattina fare pilates è meraviglioso 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marilena!!!😍😍💙💙

[@DanzatriceSirenaAngela]

Grazie, l'ho eseguita mentre ero al lavoro al negozio e mi ha rigenerata.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@ottaviabolcato5668]

Cara Silvia ho fatto questa sessione appena sveglia. Piano piano le rigidità si sono sciolte. Ottimo allenamento!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ottavia!! Sono contenta che questa sequenza ti sia stata utile!! 😍😍💙💙

[@paolagiannetta7415]

Bellissima sequenza....non sono riuscita a fare tutti gli esercizi ma era qualche tempo che non seguivo!!! Grazie Silvia buona giornata ed Buon 2024 ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! Un abbraccio e anche a te Tanti auguri di Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙

[@eury3881]

Grazie della lezione. Le spiegazioni sono chiare e posso fare tutti gli esercizi malgrado la mia grande età .

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta che tu riesca a seguire bene! 💙💙😘😘

[@efinaefina5077]

Grazie 😘 sequenze complete e utili. Lavora tutto il corpo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@gildamartire5622]

Grazie per questa sequenza molto utile se si è in viaggio e senza tappetino! 👍🏻💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Gilda!! 💙💙😘😘

[@valentinasimonini6788]

Grazie!! Bellissima sequenza che sono riuscita a fare anche io al nono mese di gravidanza!!

[@ILovePilatesArese]

Fantastico Valentina!! Grazie! 😍😍💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Le lezioni in piedi mi piacciono molto, grazie Maestra🎈🎈🎈

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Giulia!!😘😘💙💙

[@caterinapuddu2848]

Bellissimo risveglio questa mattina !!!! grazie per questa lezione .

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Caterina! Buona giornata 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Oggi l'opportunita' di seguire subito la tua lezione energizzante....molto completa...un ottimo risveglio muscolare..buona settimana...a presto. Baci.

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Patrizia!! Grazie e baci a te!! 😘😘💙💙

[@marinaspaziante5494]

Che bel risveglio, le mie articolazioni ne avevano bisogno....,grazie Silvia sono pronta per affrontare la settimana 🤗

[@ILovePilatesArese]

Ottimo Marina!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Ciao Silvia, faccio sempre delle tue lezioni precedenti, non scrivo sempre ma sono sempre presente.😂🌺♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Anna Giulia per esserci! 💙💙😘😘

[@loredanacaporali8851]

Buongiorno Silvia grazie di questa ottima lezione,bravissima come sempre.Buona giornata carissima❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Loredana e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@one4theroadaleross431]

Bravissima! Ho appena scoperto le tue lezioni e sono già una fan... davvero tanti complimenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille e ti do il benvenuto sul canale!! 😘😘💙💙

[@lauradegaspari-Egyptiandance]

Bravissima, tra le migliori. Un metodo in sintonia con il corpo . Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! 😘😘💙💙

[@cinziamaccorin8369]

Ciao, molto piacevole questo riscaldamento, grazie anke ,x i piccoli, suggerimenti, x la buona riuscita,

[@ILovePilatesArese]

Ciao Cinzia, grazie a te!! 😘😘💙💙

[@vandapacchioni9754]

Buon inizio del mese! Mi piace molto fare le sequenze in piedi. Grazie e a domani!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanda!! A domani!! 😘😘💙💙

[@veronicabattistella88]

Grazie Silvia sei una scoperta continua. Molto brava. Ciao

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Veronica!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@fatmiraalliu1188]

Il modo migliore per cominciare il mese 🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Fatmira!! 💙💙😘😘

[@monicafiorentini1335]

Fatta ora...meravigliosa! Che brava che sei Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie Monica!! 😘😘💙💙

[@carlafranconi546]

Grazie Silvia, fatto oggi perché ieri non ho potuto. Tutti i giorni vorrei trovare un tuo video e cominciare bene la giornata !

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carla!! Se segui il calendario che ho preparato é quasi come avere un video nuovo ogni giorno. 😜😜💙💙

[@ElisabettaAppiani]

Ciao, come si fa? Dove trovo il calendario? Grazie

[@vandapacchioni9754]

Bel video ci voleva per allungarmi dopo una corsa. Grazie a domani!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanda!! Buon riposo!! 😘😘💙💙

[@giovannaoberosler1563]

Sequenza breve, semplice ma completa per il risveglio. Ho dovuto rallentare qualche esercizio. Brava sempre molto precisa nelle spiegazioni! Ti seguirò quando troverò un po' di tempo! 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanna! 😉😉💙💙

[@maddymasi12]

gli allenamenti di silvia non deludono mai! grazie!!😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@ambrabonacchi857]

Queste sessioni di pilates in piedi mi piacciono veramente tanto, ottima alternanza al pilates classico sul tappetino … pura energia … grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ambra!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta. 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Ciaaaaaao!!!! Bella Silvia Nostra!🌹 Buona giornata 🙃 Iniziamo..

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Tiziana!! Un abbraccio!! 🙂🙂💙💙

[@elisamarchini681]

Questo allenamento è stato perfetto, stamattina mi sentivo tutta contratta e dolorante e adesso sono come nuova!grazie!

[@ILovePilatesArese]

Fantastico!! Grazie a te Elisa!! 😘😘💙💙

[@giovannascognamiglio9868]

Grazieeee, proprio quello che cercavo😘 (il mattino dormono tutti😊)

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! Bello un momento tutto per te!! 😘😘💙💙

[@isabellazaccaria9414]

Arrivo dalla danza e queste sono le lezioni che cerco .❤

[@marinafaetanini736]

Buongiorno 🍀pratica perfetta con poco tempo a disposizione e bisogno di risvegliare il corpo

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marina! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@mariarosacarrai4644]

Grazie. Sempre sequenze spettacolari.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosa!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

Grazie cara Silvia 💖e buona settimana a noi🙏🏽😘💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Oggi questa lezione, buon pomeriggio🐞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna Giulia!! Buon pomeriggio a te!! 😘😘💙💙

[@danielabertuzzo5695]

buondì Silvia, sei la mia quotidianità!!! grazie sei bravissima! a domani bacio

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Daniela!! Sono molto contenta di iniziare le giornate insieme! Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@federicatommei360]

Grazie Silvia, buona giornata.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Federica!! 😘😘💙💙

[@alessandrabigi6765]

Quando leggo ‘in piedi’ sono felice perché so di poter fare questa sequenza anche in ufficio in spazi piccini piccini!! E mi piace tantissimo!!! Grazie 💜💜💜💜

[@ILovePilatesArese]

Ciao Ale!! Esatto a un certo punto mi sono detta: ma serve ancora meno spazio che sul tappetino!! 😜😜💙💙

[@alessandrabigi6765]

@@ILovePilatesArese ….ed e’ magnifico potersi allenare anche così in poco spazio!!!! ❤️❤️❤️❤️

[@paolacresca9451]

Grazie, lezione appena terminata. Alla prossima 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! Alla prossima!! 😘😘💙💙

[@lunarossa9025]

Sei davvero stimolante e molto chiara ..grazie grazie..sei super

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@vannafavretto389]

Ciao ...grazie bellissima sequenza 🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanna! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

Ma quanto ho adorato questa sequenza Silvia grazie di cuore ancora una volta 🙏 una sessione energica , intensa che mi ha attivato tutto il corpo in questa fredda giornata di novembre

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katia!! 😍😍💙💙

[@serelocci]

Sottoscrivo tutto! Silvia è una gran professionista! 💖

[@francymarghy7211]

È da una settimana che ti ho scoperta. E ogni mattina mi alzo 5 minuti prima per riuscire a fare tutta la sequenza. Mi fa sentire molto più dritta. Ottimi esercizi… anche per chi come me e sempre stata pigra sul fare gli esercizi. Questi sono quasi un piacere

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francy e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙

[@lavaligiadeisogni76]

adoro questi video da 20 minuti in piedi, perfetti da fare al mattino prima di andare a lavorare! fanne altri ti prego

[@ILovePilatesArese]

Bene! Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile prima di iniziare la tua giornata. A presto!! 😘😘💙💙

[@stefaniatummolo5185]

sequenza stupenda sei bravissimaaaa

[@ILovePilatesArese]

Grazie Stefania!! 😘😘💙💙

[@viennellabertinelli8957]

Buon sabato e grazie 🤗💛

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Viennella!! 💙💙😘😘

[@barbaragambini3513]

Grazie Silvia un vero toccasana stamattina ero partita un po' svogliata...la sequenza perfetta per ricaricarmi e partire. Sempre carina e con le tue spiegazioni approfondite ci permetti di sentire appieno, nel corpo, anche i movimenti più semplici.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara!! Sono contenta che tu senta il lavoro e i benefici del Pilates!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@paolabalsa503]

Sei la mia ispirazione x le mie lezioni grazierrr😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! 😘😘💙💙

[@ivanacarri8439]

Bellissima sequenza!! Grazie Silv8a❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ivana!! 😘😘💙💙

[@stefaniatummolo5185]

questa sequenza è topp

[@ILovePilatesArese]

Grazie Stefania!! 😘😘💙💙

[@titti6806]

È la prima volta che faccio una sessione di pilates che mi piace. Di solito mi annoio e non proseguo, in questo caso, con te, mi è proprio piaciuto. Penso che proverò altri tuoi video. Grazie ⚘️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Grazie mille Silvia. È proprio stato un buon risveglio e ora godiamoci la giornata di sole.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@roryx27rory65]

Ho trovato per caso il tuo canale, bellissimo, sei molto brava.

[@ILovePilatesArese]

Grazie! E ti do il benvenuto sul canale!! 😘😘💙💙

[@simonabaccello484]

le tue lezioni sono magiche Silvia, hai un modo di spiegare favoloso la mia schiena sta trovando giovamento grazie davvero

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta che la tua schiena stia meglio. Grazie a te di nuovo. 😘😘💙💙

[@cristinacarrara3497]

Silvia sei fantastica! Grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 💙💙😘😘

[@marianatividadearruda9643]

Meraviglia! Prima volta che trovo questo canale. Di tutto quello che ho trovato fino adesso, questo veramente è fantastico. Cercherò di seguirlo più spesso. Complimenti. Devo conoscere meglio. Guarderò altri video. Brava!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mariana e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙

[@sabrinacianfarano9218]

Super ,brava e competente!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sabrina!! 😘😘💙💙

[@carmenleone3900]

Grazie Silvia... Oggi bene così un po' soft☺️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carmen!! 😘😘💙💙

[@antoniettamistretta174]

Sempre fantastica. Grazie Silvia! Ciao

[@ILovePilatesArese]

Grazie Antonietta!! Buona serata!! 😘😘💙💙

[@giuliafalciani2099]

Ho seguito stamattina questo video e spero piano piano di trovare giovamento!!! Ti ringrazio e complimenti per il canale KZbin.. 💐😍

[@ILovePilatesArese]

Ciao Giulia!! Grazie!! Spero anch'io che Pilates possa aiutarti a stare bene. Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@serelocci]

Quando si ha poco tempo e spazio questa è la lezione ideale perché coinvolge tutto il corpo! Grazie Silvia 🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!! Sono contenta se questa sequenza può esserti utile 😘😘💙💙

[@annalisa29]

Grazie 🎉 stamattina mi hai aiutato ,,,,, 😊😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annalisa! 😘😘💙💙

[@lianasemeraro3094]

Stupenda sequenza

[@ILovePilatesArese]

Grazie Liana! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘

[@manuelamarin2087]

Ti ho appena scoperta. Ti seguirò 😊❤

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta! 😘😘💙💙

[@robertapalleri526]

Buongiorno Silvia !fatto ora ed è un ottimo inizio per un sabato mattina. Come sempre grazie della tua preziosa presenza 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta e buon proseguimento!! 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Ottimo lavoro davvero Adesso vado a camminare, voglio vedere l'alba Avevo bisogno di riscaldarmi un pò prima di uscire Grazie e buona giornata😍🥰

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Ortensia!! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@Lorenaonly1]

Questa lezione mi è piaciuta davvero tanto! Anche fatta la sera, al rientro dal lavoro, dopo una giornata seduta, mi ha fatto sentire molto meglio! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorena!! Sono contenta che questa sequenza ti abbia fatta stare bene! Un abbraccio e buon riposo!! 😘😘💙💙

[@geoinsieme1544]

Fantastico! Mi piace risvegliare il mio corpo così alla mattina, ma anche un workout veloce per darmi energia in qualunque momento della giornata! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 💙💙😘😘

[@francescaugliengo5829]

Grazie Silvia, per l'allenamento e per la tua gentilezza 💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙

[@mariateresagaleotti560]

Buongiorno che bella lezione

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Maria Teresa!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😉😉💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno. Questa sequenza è breve ma tutte le volte che la faccio è un benessere totale.... Soprattutto a fine settimana! Grazie e buon weekend😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura!! Buon weekend!! 😘😘💙💙

[@giusepperubino9863]

Complimenti sei bravissima ti seguo tutte le mattine

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 💙💙😍😍

[@Momo-rx6cn]

Un solo aggettivo....FANTASTICA grazie a te i miei muscoli urlano di gioia

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Bg Silvietta. Grazie. Buon inizio settimana

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Claudia!! 😘😘💙💙

[@simonamammana3516]

Grazie ancora Silvia😻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona! 😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Ottimo risveglio prima di correre grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Buona giornata! 😉😉💙💙

[@alessandrabuti5879]

Ciao Silvia....grazie brava come sempre

[@ILovePilatesArese]

Ciao Alessandra!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@catherinemouren7766]

Ciao Silvia, ogni mattina seguo i tuoi esercizi di pilates,e mi sento meglio! Grazie🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Catherine !! 😘😘💙💙

[@alicebarre6497]

Ti seguo da qualche tempo ormai è mi piaci tanto! Ho trovato finalmente una ginnastica che mi tonifica profondamente senza pericolo! Sei bravissima ! Complimenti ! Appena potrò finanziarmi le tue lezioni lo farò ! Intanto grazie mille per la dedizione, generosità e impegno che metti! Alice

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alice!! Sono molto contenta che tu ti trovi bene con i video!! Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙

[@vocalele]

Buongiorno Silvia! Questa sequenza mi ha rimessa al mondo dopo qualche giorno di inattività! Un vero toccasana per corpo e mente !Grazie ❤🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@quanto6bellaroma]

Ottimo risveglio. Grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@gabriellaceccarelli6382]

Le tue pillole quotidiane sono top

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriella!! 😘😘💙💙

[@francescofilice7210]

❤ questa sequenza è fantastica, specialmente se si è in viaggio.... grazie Silvia, sei la migliore ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@tizianaaimale3133]

3 volte e ogni volta migliorato le sequenze. Grazie 🙏✨

[@ILovePilatesArese]

Grande Tiziana!! 😍😍😍

[@CD-wi9gp]

Grazie mille... E buona Pasqua

[@ILovePilatesArese]

Buona Pasqua a te!! 😘😘💙💙

[@francescofilice7210]

Sempre fantastico questo video

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@mariarosariamalangone7233]

bellissima ... buon lunedì

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mariarosaria!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙💙

[@serelocci]

Grazie ancora: lezione breve ma intensa e risveglia davvero tutta la muscolatura. Perfetta per la mattina ma anche quando si ha poco spazio! Grazie Silvia 🙏🕉️💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia! Un risceglio energico e profondo fantastico per l ' inizio settimana! Non finisci mai di stupirmi e di invogliarmi sempre più a seguire le tue lezioni! In questi tre mesi da quando ti ho scoperto ho riacquistato una buona energia! Grazie Silvia! Buona giornata!! 🥰🥰😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura!! Che bello sentire il tuo entusiasmo!! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@soniasestini1020]

Davvero bellissima Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sonia!! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Finalmente sono riuscita a farlo, stamattina tra i vari impegni sono arrivata a pelo, sono felicissima e sto alla grande come sempre i tuoi allenamenti sono 🔝🔝🔝 un abbraccio e buona giornata Silvia 🌹💙💜❤️🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria!! Sono contenta che tu sia riuscita a "incastrare" anche il Pilates tra i tuoi impegni!! Abbraccio a te e buona giornata! 😘😘💙💙

[@annalisaporseo1907]

Buongiorno Silvia, stamattina inizia molto bene con la tua lezione 💪 un pieno di energia grazie a te ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Annalisa!! 😘😘💙💙

[@manolaprovinciali2242]

Grazie mille Silvia, sei sempre più brava!!!

[@ILovePilatesArese]

Troppo gentile Manola, grazie!! 😍😍💙💙

[@manolaprovinciali2242]

@@ILovePilatesArese è la verità

[@cinziabruni8086]

Buongiorno.... mattina uggiosa e malinconica...come rimediare ai fastidiosi doloretti autunnali? Sfogliando le routine di Silvia riesco sempre a trovare quella giusta!...e quella adatta alla giornata di oggi è questa qui!!! Effettuato intervento e già va molto meglio... impareggiabile Silvia...

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cinzia!! Sono super contenta che tu abbia trovato una sequenza che facesse al caso tuo oggi. Arriva il freddo ed è fondamentale muoversi con gradualità e scaldarsi. Un abbraccio e alla prossima. 😘😘💙💙

[@serelocci]

Stupenda quando si è in viaggio e con poco spazio a disposizione: grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Sempre con te❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna Giulia!! 😘😘💙💙