10 EXERCÍCIOS DE FORÇA PARA POSTERIOR DE COXA SEM EQUIPAMENTOS | Treino para reduzir lesões na coxa
Рет қаралды 25,261
Күн бұрын
@francisco4735 2 жыл бұрын
O vídeo que eu mais precisava e aguardava, obrigado boleiro 🤩🙏
@BoleirodeElite 2 жыл бұрын
Bora treinar 🔥⚽️
@waguibravo 16 күн бұрын
Muito bom, simples e eficiente.
@angelasantiago619 16 күн бұрын
Show
@andrefranzoi8266 5 күн бұрын
Vídeo bom e objetivo
@BoleirodeElite 5 күн бұрын
@@andrefranzoi8266 tamo junto!!
@rogeryolyma Жыл бұрын
Top!!! Vai servir muito bem para fortalecimento nas minhas corridas.
@roselidiasramos8408 5 ай бұрын
Uuuuual que treinao maravilhoso e bem explicado
@BoleirodeElite 5 ай бұрын
🔥⚽️🤝🏾
@gilmaroliveira9455 11 ай бұрын
Muito bom o vídeo, muitos exercícios de fortalecimento e força, obrigado por nos trazer esse vídeo. By/Gil
@zeit1124 2 жыл бұрын
Seus vídeos também me ajudam parabéns
@BoleirodeElite 2 жыл бұрын
Vamos pra cima 🔥⚽️
@MauricioDeath 6 ай бұрын
Otimo treino mano parabéns!!!
@BoleirodeElite 6 ай бұрын
🔥🔥🔥
@felipebaron4052 5 ай бұрын
Devo seguir todos os exercicios igual o video? Quantas series ou repeticoes devo realizar?
@rickgomez3951 2 жыл бұрын
Faço quantas séries e repetições
@BoleirodeElite 2 жыл бұрын
Pode fazer 3 séries de 8-12 repetições
@rickgomez3951 2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite blz tmj irmão
@j.matia3s 11 ай бұрын
@@BoleirodeElite tou sentindo a posterior puxar devo fazer esse treino ?
@Nobremind 10 ай бұрын
Posso fazer o treinamento mesmo estando lesionado, com pequena dor?
@BoleirodeElite 10 ай бұрын
Ideal é não treinar com dores
@Nobremind 10 ай бұрын
@@BoleirodeElite Valeuu, meu querido... obrigado
@kleberlucas8948 2 жыл бұрын
Estou com a posterior um pouco dolorida, posso treinar mesmo assim?
@BoleirodeElite 2 жыл бұрын
Se essa dor for por conta de treino, você precisa respeitar o período de descanso entre os treinos, entre 48-72h para dar um novo estímulo
@rogeriolopes8366 2 жыл бұрын
Quantas vezes posso fazer este treino na semana
@BoleirodeElite 2 жыл бұрын
Depende das suas necessidades, até 3x é interessante
@j.matia3s 11 ай бұрын
Esse treino é bom pra quem tá sentindo a posterior puxar ?
@BoleirodeElite 11 ай бұрын
Vai fortalecer sim!
@jonasribeiro3725 11 ай бұрын
Eu tenho uma lesão na posterior q não melhora
@alessandromcf5681 3 ай бұрын
kkkkk tô lascado o terceiro não posso fazer tenho um osso da coluna trincado o cóccix DÓI DEMAIS E É ORRIVEL
Wood Mood Arts
Рет қаралды 11 МЛН
Hmelkofm
Рет қаралды 58 МЛН
Dr. Márcio Tannure
Рет қаралды 768 М.
PhysioBRAIN
Рет қаралды 13 М.
Boleiro de Elite
Рет қаралды 56 М.
Boleiro de Elite
Рет қаралды 46 М.
PhysioBRAIN
Рет қаралды 31 М.
Boleiro de Elite
Рет қаралды 86 М.
FKBrasil Football
Рет қаралды 174 М.
Wood Mood Arts
Рет қаралды 11 МЛН