Exercícios de Pliometria para Aumentar a Força, Velocidade e Potência | Explosive Speed Exercises

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FKBrasil Football

FKBrasil Football

Күн бұрын

Пікірлер: 101
@morenoxffbr
@morenoxffbr 2 ай бұрын
Fiz um contrato com um rime da minha cidade de Futebol , e Vou fazer o ano inteiro esse exercício,curtam para eu voltar
@narutoff6308
@narutoff6308 5 күн бұрын
E ae mn deu certo?
@ROMEUSZZ_WX7
@ROMEUSZZ_WX7 10 ай бұрын
Caraca com esses treino teve tanto suor chega tô me sentindo um proficional
@Ericamariamarrom
@Ericamariamarrom 9 ай бұрын
É bom você profissional no futebol pois no português 😢😢😢😂😂😂. Brincadeira aparte ! Bom treino 👏👏
@Enzopietro520
@Enzopietro520 7 ай бұрын
Mas você é profissional e só acredita é segui em frente
@LincolnWellington-ov5jb
@LincolnWellington-ov5jb 6 ай бұрын
Pprt mn kkl
@eneildesilva3116
@eneildesilva3116 5 ай бұрын
profiSSional👍🏽
@elizianerodrigues9711
@elizianerodrigues9711 3 ай бұрын
😅​@@eneildesilva3116
@Jeancarlos-ep8rk
@Jeancarlos-ep8rk Жыл бұрын
Melhorei muito na velocidade o treinamento e muito bom
@PedroStreet-fu7pr
@PedroStreet-fu7pr 10 ай бұрын
MUITO MESMO?
@larafernandavieira1577
@larafernandavieira1577 3 ай бұрын
Fiz tudo eu acho que tô muito Rapidão ❤
@Misticoszz1
@Misticoszz1 Ай бұрын
Treino mt bom, obrigado
@leandrosilva1337
@leandrosilva1337 3 ай бұрын
Muito bom esse treino 💪🏻 valeu mano obrigado pelo treinos
@Ernandocarlos-m7x
@Ernandocarlos-m7x 5 ай бұрын
valeu mano os meus amigos me suavam porque eu era lento mais voce me ajudou😔
@o_santt0ss
@o_santt0ss 2 жыл бұрын
Nunca a vi tanto suor na mh via melhor mano parabéns🤜🏼🤛🏼
@Nobody-d3k
@Nobody-d3k 3 ай бұрын
Muito suor é isso que eu precisava ❤❤
@paulorobertodemorais3201
@paulorobertodemorais3201 3 ай бұрын
Excelente treinamento...👍👏👏👏👏👏👏
@emproldoreino6445
@emproldoreino6445 Жыл бұрын
Parabéns, descobri seus vídeos a pouco, exigem bastante. Muito bons mesmo, quase morro.
@cleuzaramossilva6092
@cleuzaramossilva6092 Жыл бұрын
Amei
@Vinicius_aquino23
@Vinicius_aquino23 3 жыл бұрын
Show de bola
@TheFoxxUnit
@TheFoxxUnit Жыл бұрын
Tirando o exercício que parece o KiKo adoro fazer essa série 🔥
@yraiommb
@yraiommb 9 ай бұрын
Pqp muito bom❤
@PauloRoberto-bk1hn
@PauloRoberto-bk1hn 2 жыл бұрын
Boa professor, vamos pra cima 🚀🚀🚀
@MarcosWillian-yw7bs
@MarcosWillian-yw7bs 6 ай бұрын
Treino muito bom parabéns 👏
@arissonlima6700
@arissonlima6700 2 жыл бұрын
Muito bom parabens 👏👏👏
@ribamarsalles6442
@ribamarsalles6442 Жыл бұрын
Muito bom. Top
@Barbii-f6w
@Barbii-f6w 9 ай бұрын
Brabo 😎
@manoelcarlos1777
@manoelcarlos1777 Жыл бұрын
Muito bom 👍👍👍
@silvioluizragassi806
@silvioluizragassi806 3 жыл бұрын
Muito bom gostei
@raiznnSilva
@raiznnSilva Жыл бұрын
Tá maluco, quase morri😂😂, brabo mn❤
@rapha5455
@rapha5455 2 жыл бұрын
Show!!!❤
@cleusonlopes7319
@cleusonlopes7319 7 ай бұрын
Show de bola 👏👏👏
@Caio_shots
@Caio_shots 2 ай бұрын
Obg carai
@edy.almeida
@edy.almeida 4 ай бұрын
Valeu Zlatan
@franciscpcktraszaraujo6530
@franciscpcktraszaraujo6530 3 жыл бұрын
Top mano
@drikzada2031
@drikzada2031 6 ай бұрын
Vou fazer duas vezes na semana,2 séries e 6 repetições,ai quanto eu evoluir faço 3 séries e 8 repetições alguns exercícios,ate indo,vou fazer so 2 vezes na semana prq treino muito,treijo físico força,esse treino,varios treinos técnicos,jpgo bola e talls
@EduardoFerreira-qg5vi
@EduardoFerreira-qg5vi 3 жыл бұрын
Excelente, parabéns
@waltermuxanga4971
@waltermuxanga4971 2 жыл бұрын
Muito Obrigado! Jesus abençoe!
@jvzyzz4544
@jvzyzz4544 3 жыл бұрын
Crlh tudo q eu tô precisando 🔥❤️
@blibiatododia1590
@blibiatododia1590 2 жыл бұрын
Parabéns fff
@claudeneimiqueias6877
@claudeneimiqueias6877 2 жыл бұрын
Fk rumo ao 70k
@FKBrasilFootball
@FKBrasilFootball 2 жыл бұрын
VAMOOO 💪🏽
@BlackrayOficial
@BlackrayOficial 2 ай бұрын
Começando hj vou voltar daqui a 30 dias e falar o que melhorei
@XandinhoGod
@XandinhoGod Ай бұрын
ta dando resultado?
@Fernandoyt112
@Fernandoyt112 Ай бұрын
Ei to fazendo fiz so 3 vezes essse treino e ja melhorou um pouco ​@@XandinhoGod
@michelsampaio5801
@michelsampaio5801 3 жыл бұрын
Por um momento pensei que que fosse o Zlatan Ibrahimovic... Agora é só treinar, vlw pela dica
@FKBrasilFootball
@FKBrasilFootball 3 жыл бұрын
É o Ibra confia 😂😂
@ZilneSantos
@ZilneSantos Жыл бұрын
Eu fiquei muito rápido😮🎉
@gabrielmiranda9781
@gabrielmiranda9781 5 ай бұрын
Eu vou fazer e todo dia
@vanezadesousasilvasilva-ni2qs
@vanezadesousasilvasilva-ni2qs 5 ай бұрын
Não faça isso não
@Lucaosl_w72
@Lucaosl_w72 5 ай бұрын
​@@vanezadesousasilvasilva-ni2qspq
@ronaldorezende8463
@ronaldorezende8463 2 жыл бұрын
Show de bola irmão, vou fazer três vezes na semana, quantas séries para o circuito vc indica.
@yurizera7349
@yurizera7349 2 жыл бұрын
Tá na descrição
@yarleyjerffson6038
@yarleyjerffson6038 Жыл бұрын
Treinão top!
@joaonascimento3357
@joaonascimento3357 3 ай бұрын
O ideal é fazer quantos dias por semana? Quantos de descanso de um a outro?
@FernandoAlberto
@FernandoAlberto 9 ай бұрын
Ótimo treino irmão.. que música é essa?? Coloca o link aqui por favor
@gabrielmiranda9781
@gabrielmiranda9781 5 ай бұрын
Tô fazendo 3 série de 10 de cada um exercício
@smr2789
@smr2789 7 ай бұрын
Ótimo treino, consegui acompanhar só no início, depois tomei um banho de suor .
@arturoliveirafreire168
@arturoliveirafreire168 6 ай бұрын
Você pode me ajudar pra aumentar potência e força e velocidade
@lkakakaoxjaucuua-ud9ge
@lkakakaoxjaucuua-ud9ge Жыл бұрын
Valeu mano ninguém me ganha no tronco mais na corrida eu deixo um pouco a desejar
@Quizecuriosidades1nico
@Quizecuriosidades1nico 13 күн бұрын
Toda vez que eu voltar aqui vou comentar Vou ser o 'melhor jogador do mundo'
@DaltonPedro-yp4jn
@DaltonPedro-yp4jn 11 ай бұрын
Mn eu melhorei um pouco com seus exercícios mas ainda não estou suficientemente rápido Mas dicas ai 🤍🫂
@EnzoGabriel-eu9rv
@EnzoGabriel-eu9rv Жыл бұрын
É para fazer quantos dias da semana
@GustavoHenrique-jj3xy
@GustavoHenrique-jj3xy Жыл бұрын
Treinei futsal,treinei corrida d 100M,agr to fazendo seus treino 🥵
@davidplays13
@davidplays13 8 ай бұрын
Cê deve ser o flash correndo
@joaobatistaneto6423
@joaobatistaneto6423 5 ай бұрын
O cara hoje deve ser o Cristiano Ronaldo com um treinamento desses
@joaohd2932
@joaohd2932 2 ай бұрын
to fazendo esse treino as 00;19 da noite to com mo sono
@renatoandre1656
@renatoandre1656 2 ай бұрын
Esse último é difícil hein
@rayssacristina2361
@rayssacristina2361 4 ай бұрын
Serve para outros tipos de esporte?
@shoelho283
@shoelho283 Жыл бұрын
Fiz alguns ti sentindo até dor nas pernas agr kkk
@MarianaEllendeAbreuandrade
@MarianaEllendeAbreuandrade 2 ай бұрын
Quantas série em ?
@esterbarcelos3887
@esterbarcelos3887 2 жыл бұрын
boa tarde, qual o tempo de descanço indicado entre as series?
@FKBrasilFootball
@FKBrasilFootball 2 жыл бұрын
Olá, pode descansar entre 40s-1min mas vai muito do seu nível físico e intensidade q pretende colocar no treinamento 💪🏽
@SergioRicardo-gp3tu
@SergioRicardo-gp3tu Жыл бұрын
Qual o tempocde descanso 30s?
@Jardelritter
@Jardelritter 8 ай бұрын
Muito bom. É possível fazer esses exercícios em quadra de futsal? algum perigo de lesão ou problema nas articulações?
@antonyogabrielbelarminocorreia
@antonyogabrielbelarminocorreia 8 ай бұрын
Cara, se você já tem costume de correr e jogar descalço na quadra, e não tiver nenhum problema articular acredito que não tem problema
@JoaoGabriel-gv6vm
@JoaoGabriel-gv6vm Жыл бұрын
Quantas séries eu faço o exercício 2?
@Quizecuriosidades1nico
@Quizecuriosidades1nico 13 күн бұрын
Vou ser o melhor jogador do mundo
@JorgeOtacílio-m2b
@JorgeOtacílio-m2b 11 ай бұрын
👍🏽
@KerolaineSantos-f5v
@KerolaineSantos-f5v 7 ай бұрын
😘
@cantador_denisiaros
@cantador_denisiaros 3 жыл бұрын
⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@gamerboy107
@gamerboy107 8 ай бұрын
eu não sei saltar de joelhos como no exercício 7 alguma dica?
@erickvinicius7877
@erickvinicius7877 8 ай бұрын
Faz com um joelho só apoiado no chão, quando for ganhando facilidade vai tentando com os dois
@SergioRicardo-gp3tu
@SergioRicardo-gp3tu Жыл бұрын
Qual o tempo de descanso 30s
@lc_esports128
@lc_esports128 Жыл бұрын
Muito bom Só acho que vc deveria ir devagar ensinando
@rafaelalves.05
@rafaelalves.05 3 жыл бұрын
Faz um vídeo para queimar gordura !!
@kaiquewargyn
@kaiquewargyn 8 ай бұрын
mano, quantas vezes na semana?
@adriellealmeida1376
@adriellealmeida1376 Жыл бұрын
Professor, quais os nomes dos exercícios?
@Dubraia
@Dubraia 2 жыл бұрын
Para que serve o primeiro?
@gueu2720
@gueu2720 7 ай бұрын
Ce eu treinar pilometria todo dia. eu vou ficar lento ou não?
@FENIX-yo7cs
@FENIX-yo7cs 5 ай бұрын
Você tem que dar descanso ao seu músculo, faça segunda, quarta, sexta e sábado
@arthurSantanadasilva-l3d
@arthurSantanadasilva-l3d 7 ай бұрын
Minha perna tá molinha
@romulofeitosalc3734
@romulofeitosalc3734 3 ай бұрын
Ei aqui eu tô querendo correr mais rápido por causa que eu quero tirar as bolas do zagueiro
@SuelyPereiraDias
@SuelyPereiraDias 3 ай бұрын
Eu tô é quebrado eu estava malhando ontem e acordei quebrado
@Micapedra
@Micapedra Жыл бұрын
Quantas vezes na semana?
@bangnguyenvan551
@bangnguyenvan551 2 ай бұрын
Khi tất cả đều không,thì hỏi làm gì?Adidaphat
@joelysilva4229
@joelysilva4229 3 ай бұрын
Eu já cansei
@henriquesanchez2967
@henriquesanchez2967 2 ай бұрын
Kkkkkkkkkkkkk
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