10 Gerak Latihan Kelincahan (Agility Exercise)

Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan kelincahan sederhana yang dapat dilakukan di rumah.

[@rennyayudianatasya25]

kelincahan: kemampuan tubuh seseorang untuk berpindah atau mengubah arah dari satu titik ke titik yg lain dengan cepat dan seimbang

[@mahfudzmufadhdhal4846]

1) 0:50 in-in out step 2) 1:20 Scissor step 3) 1:53 hoop jump ( front line) 4) 2:22 Hoop jump (side line) 5) 2:52 lateral in & out 6) 3:26 lateral high knee 7) 3:59 back to back run 8) 4:25 zig-zag run 9) 4:49 V-run 10) 5:26 shuttle run Semoga bisa membantu :)

[@a.32019muhammadrifaldi]

Kreteria penilaian V run ada ga kak

[@nurulkhotimah1556]

1. In-in out-out step 0:55 2. Scissors step 1:25 3. Lateral high knee 3:26 4. Zig-zag run 4:26

[@parsooz2651]

Wah bisa praktek ini, mantap, terimakasih sudah berbagi ilmunya🙏👍

[@zahrarara7668]

wowwww

[@zzhrtn]

hai

[@masok]

Wow, keren pak guru

[@idrissila1295]

Sangat bermanfaat coach

[@mrfei1985]

mantap coach, ijin praktek ke anak didik saya

[@ameliamanalu3099]

Hoop jump (front line) 1:58

[@user-nt8oi3qv4q]

Keren

[@pamandani9310]

Saya tambahin satu subscribe nya 😅

[@cristianomessi706]

Keren, sekarang saya butuh latihan kelincahan mengambil mangga tetangga

[@adiansahtoatsaputro9413]

In

[@fathansa18]

Nama sepatu yg dipake apa bg?

[@zainalabidin7071]

Bang away bukan ya?

[@nanangnuryantospd192]

Likes

[@Santos-tf4hn]

Pake sepatu apa mas yg ga licin?

[@darulsetiawan88]

Durasi, frekuensi, intensitas, pengulangan?

[@wahyuaizar522]

Kalau dalam bahasa indonesia latihan nya apa ya

[@faizcuber2474]

Coba salto 😮😮😮😮😮😮😮