10 HÁBITOS QUE MUDARAM MINHA VIDA | QUAL O MELHOR HÁBITO?

[@DAVID-be3wo]

“O homem é um animal de hábitos.” ― Charles Dickens Por isso eu digo, "diga-me teus hábitos e eu te direi quem tu és"

[@DAVID-be3wo]

@ali tô nem aí Amo!

[@kainanff520]

Me come?

[@gabrelss8080]

Vsfd kkkkkkkkkj

[@yuritrasimaco5201]

Espero que algum dia usem a sessão de respostas desse comentário pra explicar a teoria do caos

[@aipim9194]

Cala a boca elle

[@Gridahd]

*Meu melhor hábito* : assistir você falando sobre hábitos

[@pedrohenrique-vu2fg]

Orgasmo cara.

[@alexandrosalesa.s5967]

kzbin.info/www/bejne/qqPXYWuAerKHqKc

[@craracareca]

@@pedrohenrique-vu2fg KAKAKAKAKAKA

[@kesiapontes5033]

KKKKKKKKKKKKKKKKKSIM????

[@LarisseMB]

Melhor hábito, colocar em práticas os melhores hábitos listados por Flamino

[@renanlima8201]

1 Organização preventiva 2 minimalismo 3 redução de açúcar 4 beber água 5 banho frio 6 redução de fluído 7 meditação 8 milagre de manhã 9 exercícios 10 leitura

[@sla..6618]

Vlwww sua lenda adiantou 15 minutos do meu dia 😏😏

[@loock_br4287]

@@sla..6618 ta tudo errado

[@danielesrcoga6316]

🎉❤️🎉❤️🎉🎉🎉❤️🎉❤️🎉🎉❤️❤️ e o tio como estão

[@cyber_ghost388]

Cada ym tem sua ordem n prescisa seguir a risca

[@yo-nt2jg]

1° Meditação 2° Método Wimhof 3° Nofap 4° Exercícios físicos 5° Alto consumo de água 6° Organização preventiva 7° Redução de açúcar 8° Milagre da manhã 9° Minimalismo 10° Leitura

[@laellobao7185]

"Os 10 mandamentos dos bons hábitos" P O C A H O N T A S

[@user-og1pe4wn5o]

Parar pra pensar é tipo isso kkk

[@hellenschmid7453]

😂😂😂😂😂

[@wandersonmartins6219]

Pq ele pede para chamar ele de Pocahontas? Kkk

[@holmes3737]

@@wandersonmartins6219 pq ele é o POCAHONTAS

[@Lcsópapira]

@@holmes3737 pensei naquela funkeira com mó bundona

[@MarcalProducts]

Douglas que tal uma experiência adquirindo memoria fotográfica. Para ver se é possível adquirir essa habilidade ou se a pessoa já nasce com isso

[@erickmarden725]

Todo mundo tem memória fotográfica, alguns mais forte do que os outros. Mas realmente é interessante, será que dá pra melhorá-la através do exercício mental?

[@ryanpryncy599]

Up

[@pessoaaleatoria674]

@@erickmarden725 Da sim, dar pra melhorar todas as memórias

[@KmusOficial]

Uo

[@RedNew]

Palácio mental ?

[@mrdyones6905]

Uma das vantagens de morar sozinho e que seus hábitos são postos em prática com mais facilidades

[@estefanecanuto4612]

Com certeza

[@amogus7349]

Vdd

[@amadeugomes681]

É por isso que eu moro sozinho Ou por ser órfão não sei bem

[@GuilhermeHO]

@@amadeugomes681 CARALHO

[@willamscaetano21]

@@amadeugomes681 KKKKKKKKKKK

[@guilhermeborges8574]

Por 1 segundo pensei que fosse uma imagem de Jesus com os 10 mandamentos. Edit: Nunca ganhei tantos likes assim na vida. Obg galera 😂

[@katiagoncalves5485]

Também

[@luciolafranca1119]

😂😂😂

[@lucilenesilva7805]

Kkkk

[@amandaporto6565]

Kkkk

[@RafaelSilva-xr6ly]

Eu tambem kkk.jesus cristo o caminho para salvacao.

[@stuardbrtube]

O Douglas é aquele cara que se sua mãe conhecer, vc ta fodido. Vai ser todo dia ouvir "VC PODIA FAZER ALGO DE UTIL NA SUA VIDA, VC PODIA SE ESPELHAR NO SEU AMIGO DOUGLAS"

[@vinum3966]

HUSHUSHUSHUSHUSH

[@claudiaduarte8978]

Kkkkk

[@micaelaraujonaturista2451]

Hahahaha

[@arianearaujo6155]

Imagina ser prima desse cara, deve ser um inferno kkkk

[@victornascimento2052]

@@arianearaujo6155 pq?

[@roselidebiazio9423]

Ótimas dicas. Aproveito pra sugerir tomar banho no escuro, isso faz sua pupila dilatar e relaxar, movimento natural, que pelo excesso de luz que nos rodeia dia e noite, impedimos que ela faça.

[@nsubs588]

Eu tomo banho no escuro, minha família acha estranho e pensa que faço besteira no banheiro hehe Mas eu gosto bastante de fazer isso, odeio banho como luz acesa :)

[@elianegregory2541]

Nossa, não sabia dessa! Eu as vezes achava melhor não ligar a luz quando tomava banho de dia, deixando apenas a luminosidade natural. Parecia mais confortável.

[@nsubs588]

@@elianegregory2541 É bom fazer á noite também

[@RichardThomasW]

@Nigreos po eu tbm, mas já vi que faz um pouco de mau ao cérebro até porque eu fico o dia todo no celular em um quarto escuro...

[@gokusola1736]

parece uma boa dica, mais só de fechar o olho pra passa shampoo eu já sinto 10 presenças diferentes no banheiro ;-;

[@GabrielLima-qs7du]

Cara, você não entende o quão importante é o seu canal pra mim. Durante muito tempo eu tenho assistido vídeos relacionados a desenvolvimento pessoal, mas nunca tinha visto grandes resultados na minha vida, até que você começou esse canal. Agora eu posso ver como esses hábitos que as pessoas falam tanto realmente funcionam na prática, sob a ótica de alguém cuja sinceridade eu considero confiável. Mesmo que eu não consiga adicionar os hábitos rápido como você, simplesmente a disciplina e a persistência que você me ensinou a ter já ajudam muito. Obrigado, Douglas.

[@edus.8987]

q diferenças vc percebeu na sua vida man?

[@guzan3lato]

@@edus.8987 deixa o cara Edu, o cara sabe a diferença q fez, vc deve encontrar a sua.

[@edus.8987]

@@guzan3lato q, eu só qro saber os beneficio memo

[@delaragran]

eu me sinto da mesma maneira com o canal do Douglas, tem me ajudado a querer mudar e criar novos hábitos

[@Fernanda-te1uv]

Que comentário legal!

[@matheuscairo]

FAZ 30 DIAS TENTANDO FAZER ABERTURA (MAS CONHECIDO COMO ESPACATE)

[@richardlucas7346]

Up

[@monza5565]

Ou treinando alongamento em geral

[@janetefonsecagimenes4265]

É mais

[@MiguelBorgesphotography]

Espargata (Portugal)

[@allan7297]

ISSO POHA,SWEET DREMS PARARANNRANNN

[@kgi7776]

Amigo, Douglas, venho te dizer através dessa mensagem o quanto as suas experiências mudaram minha vida, simplesmente eu era o oposto de tudo que é bom, eu era um lixo de pessoa e não tinha amor próprio, eu era o egoísmo próprio e não só isso, desprezava as pessoas que me amavam, e eu me odiava por isso, estava cansado e simplesmente usei toda a força da minha mente para tentar adquirir hábitos saudáveis, principalmente para ser uma homem descente na sociedade...Só tenho a agradecer as ferramentas da internet que são a nosso favor, e a sua pessoa, por passar por tudo isso apenas para demonstrar ao próximo ser humano que ele pode, que ele é capaz e que tudo depende de nós, de nossa mente. Deus te abençoe e que existam mais homens como você no mundo, meu amigo.

[@lopes3509]

BOAAAA MEU MANO!!!! que bom ver alguem tão orgulhoso e motivado, continua assim irmão!!!!! com certeza é o melhor caminho.

[@dallasjr7080]

desculpe mas é decente não descente,obrigado

[@pedro7487]

Gente entra no discord ai, para conta sua experiência nos habito,falta poucas coisas para agenta, mais esta bem organizado,quem quiser entra para conta sobre sua experiência. Claro eu criei hoje(23/05/2021) não tenhe pessoas ainda, mais de pouco em pouco a galinha encher o papo. discord.gg/q9Fsnq7H

[@pedrofsand]

Parabéns por ter mudado, e força pra continuar assim, eu confio em ti

[@pedrofsand]

@@pedro7487 manda outro q esse expirou

[@Ranmaa10]

Em 1° Lugar: Meditação Em 2° Lugar: Método Winhof Em 3° Lugar: Nofap Em 4° Lugar: Exercícios Físicos Em 5° Lugar: Alto consumo de água Em 6° Lugar: Organização Preventiva: ''Basicamente é não deixar bagunças se acumularem''. Em 7° Lugar: Redução do Açúcar Em 8° Lugar: Milagre da Manhã Em 9° Lugar: Minimalismo Em 10° Lugar: Leitura

[@faelis6577]

sempre tem um abençoado

[@Guilherme-hp2rg]

O 3° fode😔

[@faelis6577]

psicológico q determina se vai ser tão difícil assim

[@faelis6577]

e também não fazer nenhuma mudança drástica, ir aos poucos diminuindo a frequência

[@1seishin23]

@@faelis6577 eu tô assim cara, principalmente com o nofap que sempre foi um vicio

[@Brunamss]

Vamos fazer uma petição pra ele postar 2 vídeos por semana. Dá like se você concorda

Impossível

[@fabaobao4289]

@ O pessoal quer que Jesus faça milagre hehehhe

[@gabrielzubek1]

imagina o trabalho que ia dar aqueles videos de 30 dias fazendo X coisa kkkkkkkkkkkk

[@Brunamss]

@ Tudo é possível para Jesus

[@Top15-r4f]

Tbm tava pensando nisso , mais os vídeos dele é de experiência , e as experiências dele demora 1 semana ou mais , então só se ele fazer um vídeo sem ser de experiência e dps de uns dias ele posta o de experiência

[@adailtondecastro]

1 - organização preventiva (não deixar bagunça acumulada) 2 - minimalismo (quanto a roupas, comida, etc) 3 - redução de açucar 4 - beber mais agua 5 -método winrof (banho frio, respiração) - (melhora imunidade, inflamações do corpo, ajuda no nofap) 6 - nofap (tras picos de criatividade, foco, explosão energética) 7 - meditação (para limpeza mental) 8 - milagre da manha (acordar mais cedo, e dar enfase naquilo que melhora a saude fisica e mental tipo exercícios físicos e leitura) 9 - exercícios físicos (melhora o sono, imunidade, pele, estética) 10 - leitura

[@brunolucas3407]

Para mim o único hábito que faltou e um dos mais importantes é manter contato com a natureza, cuidar de plantas, fazer trilhas , acampar. Isso revigora o corpo e a alma!

[@fabaobao4289]

Por isso que é uma lista de habitos pessoais dele

[@matheus99001]

é um hábito saudável, mas nao é todo mundo que gosta

[@GustavoSantos-pf5wd]

Excelente,só dá medo de ser surpreendido por uma onça hahah

[@socramf]

E é muito raro você pessoa que trabalha todo dia em cidade, ter tempo pra ver coisas naturais, logo não tem como ser um hábito

[@kirapozzebon1529]

Esse hábito ferra com minha rotina kkkkkkkkk Tudo indo certo, vo acampar, só aproveito, voltar pro chato, é mt chato. Mas ainda amo

[@bibs111]

Eu apoio você fazer mais vídeos assim, "conversando" com os inscritos!

[@darclefs]

Adorei seu vídeo, mas pra mim LER é o passatempo mais delicioso da minha vida, desde criança. O que preciso é me organizar mais, sou bagunceira!!!

[@匚乇乃Ĩ几卄卂]

"MAXIMIZAR O MINIMALISMO TAO CONTRADITORIO E TAO CORRETO" UMA DAS FRASES QUE VOU LEVAR PRA VIDA

[@tonni5077]

acabei de entrar em um vídeo seu, e você posta outro. Até fiquei contente.

[@naokytenso7789]

Andam dizendo que o tue é um baiano

[@tonni5077]

@@naokytenso7789 quando não é sono , sente fome

[@selocofi5525]

@@tonni5077 virou viral kkkkkkkkk MT bom

[@matheustavares4597]

Eu sei que estou escrevendo isso as 2:50 da manhã, pois estou passando por uma fase difícil. Mano, o douglas esta sendo uma luz pra mim, pois me identifico muito com ele e tambem me motiva a seguir um hábito, muito obrigado por fazer um conteúdo não tóxico e sim criativo!

[@martinns1668]

Matheus, já se passaram 1 ano dês de esse comentário. Sua vida melhorou?

[@matheustavares4597]

@@martinns1668 sou amigo íntimo do Elon Musk cara! Gabaritei o enem e fui trabalhar na Tesla e na nasa, por lazer!

[@freschi9982]

Guerra Fria (1945- 1991) Conceito: Período de tensão ideológica com a disputa pela hegemonia mundia entre EUA (capitalismo) e URSS (socialismo) que começou com o ataque dos EUA contra o Japão. Recebeu esse nome pois não houve conflito armado direto entre as duas potências. Esse período dividiu o mundo em dois Características: Disputar Corrida espacial, medalhas de ouro nas olimpíadas, maior armamento bélico, jogo de xadrez. Doutrina Truman: Em 1947 o presidente dos EUA (Truman) fez um discurso. Política dos EUA: política de democracia representativa. Eleições periódicas para a troca de representantes nos poderes legislativo e executivo. Ênfase nos direitos individuais e de liberdade: legislação prioriza as liberdades (movimentação, iniciativa econômica, expressão etc...). Política da URSS: Estado de partido único (Partido Comunista da União Soviética). Decisões concentradas na alta cúpula (PCUS): O Politiburo, tendência a ser controlado por uma grande autoridade. No início da Guerra Fria: Stalin.

[@luffyrebaixado5984]

Muito útil cara, obrigado

[@freschi9982]

@@luffyrebaixado5984 É um prazer! J Pedro's

[@gustavoromao165]

Cara, quanta conhecimento, obrigado!

[@freschi9982]

@@gustavoromao165 É um prazer! J Pedro's 🤣

[@augustobueno5104]

Muita sabedoria desbanlaceada meu pai estará em casa e a gente começou a falar sobre o que eu disse no Facebook friends or family members can use the same e um dos mais importantes da minha carreira!

[@eduardaoliveira419]

Douglas: vo fala os hábitos, no decorrer do vídeo, na hora que eu lembrar pq eu não fiz um roteiro. Also Douglas: 1°hábito->organização

[@brumasdeavalon6275]

Kkkkk

[@alexandrosalesa.s5967]

kzbin.info/www/bejne/qqPXYWuAerKHqKc

[@givaldoneto6738]

KKKKKKKKKK

[@adrianesc7706]

Perdi foi tudo KKKKKKK

[@arthuraugusto1832]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@anacarolinaaymbere7611]

Meditação é um hábito principal e essencial com certeza. Tu passa a ver a realidade de um forma diferente, muitas vezes damos muito valor a certos problemas q, as vezes, não são tão grandes assim... reiki, meditação e mantras traz uma transformação pessoal muito grande.

[@francielemorais3431]

Prático quase todas, eu sentia muita dor de cabeça o banho frio ajudou demais , eu sou muito fanática por organização aqui em casa todos são desorganizados , só eu gosto de organizar , enfim todos esses hábitos são benéficos dms e consegui cura de muita coisa praticando-os , você é incrível Doug ! parabéns pelo seu trabalho .

[@DicaseTruquesNina]

*Vendo Você fazer essas experiências, eu me inspirei e comecei um projeto (**#SecaNina**) de 30 dias cortando o açúcar, fazendo exercícios físicos, bebendo no mínimo 2 litros de água por dia, e me alimentando melhor, vou me pesar depois dos 30 dias para ver se tem diferença mudar para hábitos mais saudáveis.*

[@ThePedroo32]

E aí, deu certo?

[@glowartgui]

Uma dica pra ajudar com o foco na hora da leitura: •Leia e escute o audiobook ao mesmo tempo, com a velocidade do audiobook levemente alta (da pra fzer isso pelo KZbin) Escutando a leitura e ler ao mesmo tempo, além de te fazer ler mais rápido e focar mais (ja q se tu se perder ou se atrasar, em relação ao audiobook, vc vai ser obrigado a voltar o vídeo). Essa tecnica tbm te ajuda a absorver melhor o conteúdo da leitura, ja que seu cérebro vai estar memorizando oque você esta escutando e oq vc esta vendo. Se quiser dar uma turbinada, vc também pode "acompanhar com o dedinho" enquanto lê! Espero ter ajudado :) Da like pra mais pessoas verem

[@gonsalinaamorim7526]

Odeio áudio book. A voz interfere. Gosto de livros

[@glowartgui]

@@gonsalinaamorim7526 alguns tem a voz bem irritante mesmo, aí é melhor só ler o livro msm

[@ericgamer7413]

Alguns falam de um jeito diferente do que tá no livro ( algumas palavras ).

[@tiossauro8995]

O pior que na thumbnail parecia Jesus segurando uma bíblia kkk

[@alamaim1563591263131]

Essa foi a ideia seu animalzinho

[@angelus-senpai3469]

@@alamaim1563591263131 Nossa, nem eu percebi kkkkkk

[@alamaim1563591263131]

@@angelus-senpai3469 nãããoo.... É mêsmo

[@nadaimportante2148]

Ué, mas é exatamente isso

[@angelus-senpai3469]

@@nadaimportante2148 Tu tinha percebido antes? ;-;

[@thaiscaroline8829]

"Maximizar o minimalismo" MARAVILHOSO pocahontas

[@REINOETERNO]

O cara quase acertou na mosca, pois todos os outros canais inteligentes que acompanho, tanto de pessoas *praticantes do que falam* , como de pessoas que praticam algo que aprenderam por estudos comprovados que funcionam, eles sempre destacam *2 principais hábitos* como os principais recursos para a saúde do corpo e da mente. 1 - Exercícios físicos 2 - Meditação As vezes vejo uns destacando a meditação como o principal recurso, mas eu acredito que seja os exercícios físicos de *"ALTA INTENSIDADE"* . Se o dono do vídeo já faz todos esses 10 hábitos, e ele se esforçar para aperfeiçoar os exercícios físicos com o objetivo sim, de ganhar um pouco de massa muscular, ele vai ter uma experiência como talvez nunca teve antes. Então vejam a minha lista dos top 5 que eu prático. 1 - *Exercícios físicos de alta intensidade.* 2 - *meditação.* 3 - *Dormir cedo, acordar cedo, e dormir 8.30 horas por noite.* 4 - *Tomar 2 litros de *Água boa.* 5 - *Respiração.* Pra cada um desses itens acima existem técnicas e detalhes que você deve estar sempre aperfeiçoando. Por exemplo, não é qualquer tipo de água que te fará bem. Para todos os itens existem detalhes para aperfeiçoar, e para cada um deles é preciso ter disciplina/comprometimento. O habito *número 3* pode ser o principal hábito, pois ele te ajuda a potencializar todos os os outros, e todos os outros potencializam o hábito 3, que é o sono reparador. *Minha dica chave* 🔑 Faça de tudo para dormir melhor, e isso te ajudará em todas as outras tarefas.

[@robertsmith1762]

Massa! Eu to tentando dormir cedo há 2 meses e nao estou conseguindo nao sei pq, pois eu nunca tive problema pra mudar meu horário de sono mesmo na frente do pc ou do celular por horas ou então lanchando de madrugada e tomando café, nada disso nunca me impediu de dormir rápido (embora a qualidade fosse horrível). Ai justo agora que eu quero dormir cedo e bem, o sono não vem. Incrível!! Eu já estava querendo adicionar a prática da meditação, e agora com esse video e seu comentário eu estou ainda mais empolgado pra começar logo. Valeu pelas dicas! 🤝🏻

[@木日咯没热量乐事]

Ainda bem que respiração é um dos seus habitos, tentei tirar dos meus, mas quase morri em 3 minutos

[@X1offroad]

na minha realidade nao consigo dormir 8 horas por noite mas os outros eu estou tentando!

[@souuzasoussa4843]

Tenho que aprender esse hábito de respirar

[@guxtavo2898]

queria ser amigo desse cara ,-, Ele parece ser tão legal, o famigerado "boa influência" como diria minha mãe. aliás... pocahontas

[@MinnaLle]

Tbm kkkk

[@josecarlosflamino651]

Legal é o pai dele prensa em um cara 10 rrrr

[@ArthurHenrique-wi2tq]

Sim, ele é o tipo de pessoa que chamaria pra um café e convevesria a tarde toda

[@delaragran]

com certeza o Douglas Flamino é o cara mais boa influência que alguém poderia conhecer, queria ter ele como amigo

[@modo.serio1]

Também sou esse cara boa influência, mas veja só não tenho quase amigos nenhum hahaha

[@fabiarodrigues9075]

Com a pandemia foi um momento em que olhei mais pra dentro de mim e com isso aprendi a cultivar bons hábitos.

[@alexandrosalesa.s5967]

kzbin.info/www/bejne/qqPXYWuAerKHqKc

[@Kltrap921]

Acredito que você ja tinha potencial para adquirir novos hábitos, pq eu refletir bastante sobre o fato de eu ficar sem fazer as atividades da escola e mesmo assim não consegui fazer nenhuma, mais sem menosprezar né vc é incrível sim

[@joaovpl]

Resumo do vídeo colocando os hábitos em ordem 1 Meditação 2 Método wimhof 3 Nofap 4 Exs físicos 5 Alto consumo de água 6 Organização preventiva 7 Redução de açucar 8 Milagre da manhã 9 Minimalismo 10 Leitura

[@guAlmeida3000]

a 3 é impossível

[@DustAleatorizando]

@@guAlmeida3000 é n

[@O_Erudito-123]

@@guAlmeida3000 mantém uma distância de tempo considerável, não precisa simplesmente eliminar. A masturbação é benéfica a saúde, mas sem excesso e sem pornografia.

[@gregorifonseca2224]

​@@guAlmeida3000 Não é impossível, mas é MUITO difícil, é literalmente vc contra seu maior impulso e instinto, o da reprodução, e tbm contra o seu sistema dopaminérgico

[@Tropie_]

O cara vai virar um Ultra Ser Humano, logo logo vai conseguir ler mentes não duvido

[@juliapereira9104]

O livro "o poder do hábito" me ajudou muito tbm a compreender

[@leandrofaria5579]

Cara eu sou novo no seu canal, comecei a seguir a pouco tempo, porem uma coisa eu já posso falar e você confirmou nesse vídeo. Fazer os vídeos que você faz e experiências e faz , tem que ter um psicológico muito muito bom, e ser muito focado, sem duvidas você é uma pessoa que já admiro muito, mesmo conhecendo nada sobre sua pessoa por trás da telinha. Abraço irmão, tu é Foda.

[@tiagolucas5855]

Douglas li um artigo que dizia que Leonardo daVinci tinha um olho que conseguia memorizar objetos que passassem rápido por ele. Tipo, se passasse uma mosca à frente dele, ele ia lembrar se ao pormenor da mosca. Gostava que tu tentasse fazer algum tipo de experiência que desenvolvesse essa habilidade. Se quiser ler esse artigo, busque no Google qualquer coisa como "foi descoberto a origem do sorriso de mona lisa" ou algo assim que tu encontra

[@raysouzatv4095]

*EXPLICA O DA MEDITAÇÃO PASSO A PASSO!*

[@vinicinmobile9877]

Hmmmmmmm

[@DAVID-be3wo]

Tem bastante gente que explicar meditação no KZbin (ex: Monja Coen), se tu quiser indo já pegar uma base

[@gustavo.nunnes]

Já tem video sobre isto

[@user-qz4cp5bo4j]

Instala o "Lojong", é um ótimo aplicativo, de iniciantes até avançado

[@LucasSantos-jd8zn]

@@user-qz4cp5bo4j verdade

[@Samuel21638]

Cara a leitura pra mim é um dos mais importante, traz conhecimento, sabedoria , humildade te deixa mais inteligente te deixa mais preparado pro mundo mais pronto mais desenvolvido entre outros fatores

[@Timtou15]

Eu queria muito te ver no Flow Podcast ou o Podpah. Você parece ter muita informação e sua conversa com eles seria muito interessante. Quem concorda curti aí

[@ederdasilvamoreiradossanto1877]

Ele já tá lá no flow

[@yun5858]

Vou começar hoje algumas experiências também: 1. NOFAP 2. Banho frio 3. Leitura 4. Exercícios físicos 5. Tomar sol 6. Leitura ( esse talvez eu nao consiga, odeio ler, só gosto de livros de terror ) 7. Alongamentos 8. Acordar cedo 9 de agosto eu volto aqui com resultados :)

[@pedrols2.014]

Tbm faz sem comer açúcar man 😳👍 eu tô a umas 3 semanas sem comer açúcar e tô dboa,e o banho frio nesse frio tu vai congelar kkkkk só diminui o nível de quente

[@Hwcks]

comecei a do banho frio hoje, vamos ver o que rola

[@gustavocarvalho412]

Cade os resultados?

[@filipemartinsmenezes7628]

cadê

[@hibiki1129]

Como está sendo?☕🐢

[@heidymachado847]

Caro amigo,vc é um grande exemplo, parabéns,vc é um ser de muita luz, parabéns pelo seu estilo de vida,grande inspiração, obrigada por sua honestidade.Vc e muito abençoado,beleza física tbm,continue simples,amei seu cabelo.

[@proton6729]

Vou recomendar alguns livros pra leitura se tornar um pouco menos dolorosa pra vc :) 1-O Eco Distante 2-A Sombra do Vento 3-Tempo de Matar

[@cienciashumanas7217]

Eu já não gosto de escrever 😒 mas amo ler ,leio 50 pginas de uma vez tranquilo,agora escrever pega hein fio🙄

[@jeff.5509]

Cara, não consigo ler, qualquer coisa fico distraído. Tem alguma dica? E uma dúvida: é melhor Ler em voz alta ou na mente?

[@proton6729]

@@jeff.5509 Na mente é melhor na minha opinião.Tenta começar lendo uma página ou menos por dia até vc se acostumar daí vc vai aumentando. O importante é ler todo dia .

[@jeff.5509]

@@proton6729 blz, mas pode ler em um e-book ou tem que ser livro físico?

[@proton6729]

@@jeff.5509 Depende da pessoa.Eu leio os dois tipos sem problemas ,mas tem gente que prefere e-book por ser mais prático enquanto outras preferem o livro físico pq gostam de sentir o cheiro, folhear, etc.

[@peterro9169]

Vc é um exemplo a ser seguido, acho muito importante sair da zona de conforto para ter novos hábitos, e você faz isso e conseguiu uma série de benefícios, vc falando parece facil, maa qualquer um desses hábitos que você disse são grandes desafios A e clr, pacahontas kkkkk

[@islanykelly389]

Comentando agora às 04:39. Assistindo novamente, e quantas vezes for preciso. AGRADECIDA POR ESSE VÍDEO. POCAHONTAS ❤️

[@bacomtatabr6738]

Oi Douglas vulgo macho alpha! Vendo o vídeo e acompanhando a sua evolução pessoal eu, particularmente, vi várias experiências que vc curtiu muito ou não curtiu e que, no meu caso foi diferente. Sim eu fiz várias, principalmente win hof. E acho que está tudo bem, afinal cada indivíduo é único, o que serve pra você pode não servir pra mim, tanto que nao serviu. Mas a pergunta que não quer calar... como eu faço pra descobrir novos hábitos que sejam bons pra mim? Seria legal se vc fizesse um vídeo sobre talvez, como descobrir novos hábitos ou como você faz pra continuar na sua evolução e como foi no início tudo isso, mudar de vida.. Desde já salve, acho foda demais o seu conteúdo e parabéns pela caminhada. Pocahontas

[@FernandoSouza-lh5dm]

Dica de vídeo - tutorialzinho de meditação, ver você falando sobre da vontade demais

[@arcanj1121]

Eu tenho que te agradecer por estes hábitos, quero sair desta procrastinação e me tornar uma pessoa melhor

[@leoros.hipnose]

Douglas: "Quando vc entra na água gelada, é questão de uns 4, 5 minutos pra vc se acostumar com aquilo" Eu: "EM 5 MINUTOS EU TOMO O BANHO TODO! TÁ LOUCO??"

[@AlineCS08]

Vdd só quando vou lavar cabelo que demora

[@katiaoliveira2811]

Acho que ele quis dizer segundos rs

[@Jocee015]

Pensei a mesma coisa hahahah

[@erinaldomoura8334]

Meus banhos têm a duração de 5 minutos.Tempo necessário para esfregar meu corpo e passar sabonete.E o fato de eu ser careca me ajuda com esse tempo.

[@Bruno-oh2dn]

Pocahontas. Mano, dos hábitos que você colocou na descrição queria muito que fizesse o de educação financeira, acho ela fundamental e necessária.

[@cleber3313]

Acho q isso se encaixa em leitura

[@oliveira4806]

Menino inteligente e focado, não se contenta apenas em ser bonito, parabéns

[@WilkerOliveira23]

Meditação realmente é a mais transformadora.

[@MikaelMarinho571]

P O C A H O N T A S "falo por experiência própria" Entendi a referência, e foi profundo.

[@carmemairamdaraujo8280]

Você é Fabuloso Douglas!... 🙏🥰😘🌷🍀

[@Filfranca]

Pocahontas - Cara seus vídeos são ótimos, vlw demais por compartilhar !

[@pitucaacadela295]

Eu odeio ler ,mas tipo em alguns momentos eu sinto uma vontade de ler e aprender, que eu sou obrigado a ler,nem que seja um site.

[@cxbelo1936]

igual eu

[@mariyalyrics]

ler é maravilhoso, adoru

[@pitucaacadela295]

@@mariyalyrics Sorte sua kkkkk

[@Gabrielsouss]

@@pitucaacadela295 cara comece a ler vai mudar muito sua vida, é uma coisa incrível

[@may2nary922]

@@ncb3181 Às vezes tem até livros de filmes e séries tb

[@diogoresignado326]

Organização, acordar e dormir cedo, meditação, alimentos saudáveis, contato com a natureza, Calistenia, Meditação, atividades autroistas, beber bastante água, contemplar os passarinhos, banho gelado.

[@Afortunadosinvestimentos]

“O sucesso não tem a ver com o dinheiro que você ganha. Tem a ver com a diferença que você faz na vida das pessoas “ - Michelle Obama Mt obrigado pelo conteúdo, Mano !! Tu me inspira muito a trazer cada vez mais conteúdo de qualidade, minha ultima produção foi os "12 HÁBITOS DAS PESSOAS MAIS BEM-SUCEDIDAS DA ATUALIDADE!". Tmj e a jornada dos Afortunados tá só começando !🚀🚀

[@RafaelMachado-uu5xd]

Que lindo esse discurso da Michelle. 😱😊

[@Afortunadosinvestimentos]

@@RafaelMachado-uu5xd Verdade, Rafa

[@juuhguedes6897]

Me inscrevi

[@Afortunadosinvestimentos]

@@juuhguedes6897 Mt obrigado, Juh! Comprei uma câmera nova e os vídeos estão com um padrão muito mais elevado, gosto mt de passar conteúdo pra vocês! 🚀🚀

[@paulogabriel9619]

Fala Douglas, tá pensando em fazer algum vídeo sobre o hábito de estudar , por exemplo vc pega um concurso como a polícia federal ou o Enem e faz um cronograma de estudos , maneiras certas de estudar etc... Acho que muitas pessoas tem dificuldade para construir esse hábito

[@darkz0115]

up

[@Felipe-wg2kn]

E coloca dificil, sempre tento motivar a mente, como os beneficios que terei futuramente, mas sabe o que me ajudou MUITO foi o nofap, cara nunca vi tanta energia e foco e se tinha alguma coisa pra fazer nunca deixava pra depois, fazia sem preguiça, isso me ajudou muito mesmo

[@celestepacicco8190]

Poderia ficar aqui ouvindo sua voz .... Suas explicações ... Por horas ... Nem preciso falar da sua beleza e nem do seu cabelo ... Top!!! Pocahontas!!!

[@estudocirurgico142]

Meus habitos: -Escrever de manha e antes de dormir sobre meu estado mental,fisico enfim ajuda a organizar as ideias. -Treino segunda a sabado calistenia ja tem 1 ano e alguns meses e me fz ter mais disposiçao -Leio pra treinar interpretaçao a dica é começe com livros de leituras fáceis que gosta tipo Sherlok Homes.... -E estudo segunda a sexta por conta propria(sou vestibulando) e no momento me concentrando na adiçao progressiva de horas. Começe hoje msm com pouco e mantenha tds os dias custe oq custar.. Na pior das hipoteses se vc fz uma flexao por dia no fim do ano vai ter 365 e certamente terá mudado pra melhor : )

[@kad_emil]

Top

[@giovannabeatriz1717]

TENTA IR PARA SETE ALÉM!!! Ritual do papel: -Escreva em um papel algo de errado que vc ja fez. -Depois escreva 3 vezes, "alma sete além" -Depois amasse o papel e guarde >Abrirá uma ligação entre você e o seu eu de sete além! Obs: esse lugar seria o outro mundo, porém sombrio. Eu sugiro q tente para ver se consegue entrar e relatar sua experiencia!! E n se preocupe, caso entre a chance de ficar preso é mt pequena, pois eles automaticamente te tiram daquela realidade q n te pertence dps de um tempo. É isso espero q faça seria mt legal ouvir seu relato!!! :)

[@henriqueferreira9072]

Kkk

[@carolinecarvalho1669]

E qual é o objetivo disso?

[@dicadahora3910]

Top gostei.. Me motivou..a organizar E tirar fora coisas que uso..pouco Ou não uso

[@ArthurPMattos]

O milagre da cura de Jesus foi finalmente revelado Ele sempre ensinou o método Wimhof para os enfermos

[@gabrieladeoliveirasilva5408]

Vc tem um rosto lindo parecido com o de Douglas ... Parecem parentes ..

[@ArthurPMattos]

@@gabrieladeoliveirasilva5408 Hahah, muito obrigado

[@Renan-wn2eu]

Gada

[@morkez5854]

Mano tu parece o Felipe Neto wtf

[@ArthurPMattos]

@@morkez5854 eu to rindokksjekeij

[@cstgio]

Cara, outro hábito de ouro que tem haver com acordar cedo: DORMIR CEDO Regular o sono, sabe? É muito bom Parece que o dia é mais longo Eu sou mais produtiva qnd acordo cedo

[@franciscomaia3299]

É... Fazendo turnos torna tudo mais difícil

[@Gu_concurseiro]

Opa eu tmb eu costumo dormir às 8:00 e acordar as 4:30

[@CarlosEduardo-zr6hc]

Eu durmo às 21:00 e acordo às 05:30 (era pra acordar às 5:50 mas 5:30 o dia já tá brilhando e eu acordo..)

[@lilbofire]

@@CarlosEduardo-zr6hc mesmo que eu cara :)

[@OffPlays]

Ele falou no vídeo, o milagre da manhã

[@diovanigonzaga6833]

Esse é de longe o melhor vídeo que já vi do teu canal, não só pelo conteúdo mas também porque nos outros vídeos parece que você fica travado, esse ficou mais suave, consegui me indentificar mais com você

[@Luaninha1433]

Eu luto pra conseguir acordar cedo kkkk Mas o de meditação mudou muita coisa na minha vida ♡

[@mrSALIS_]

"Es os 10 mandamentos dos bons hábitos" Inspirado por douglas flamino Não que eu tenha copiado mas eu já tive essa ideia ;-;

[@apenasanna.]

Eu preciso dizer o quão seu conteúdo é importante pra mim, obrigada Dolglas

[@apenasanna.]

Douglas*

[@arknoid1403]

Douglas,eu te desafio a aprender o espacate em 1 semana Edit:POCAHONTAS

[@peinorapido1892]

IMPOSSÍVEL (mas Jesus consegue kkk) POCAHONTAS.

[@maycontulio2082]

24 horas

[@maniademim]

faz um "tantos dias fazendo afirmações" sabe? aquelas ao acordar, ir dormir, durante o dia e analisar se faz diferença no seu mindset, ou tentando manifestação de coisas através da lei da atração

[@aliciaterbutino4444]

Menino do céu, oq eu n conheci seu canal antes ? N paro de assistir . Seus vídeos são muito bons . Estou amandooooooooooo

[@monticellidavi]

Hábitos que já adotei: 1- [Wim Hof] Banho frio 2- Beber bastante água 3- Minimalismo (por mais que eu não tenha tanta escolha, sempre opto pelo minimalista) 4- Prática de exercícios físicos (parei devido a quarentena mas não tenho problema quanto a voltar a ser um hábito) Hábitos que pretendo adotar ou em andamento para se tornar um: 1- NoFap (em andamento) 2- [Wim Hof] Respiração (em andamento) 3- Milagre da manhã 4- Leitura (já tive como hábito mas perdi) 5- Meditação Seu canal me inspirou a adotar hábitos e estilo de vida melhores, continue com o que está fazendo e POCAHONTAS :)

[@jotazzz8055]

Melhores hábitos do Brasil kkk todos deveriam aderir, e confesso eu já aderir uns 5

[@gustavomendes1577]

Começei muito mal essa semana porque viciei em jogar muito no celular e acabei fazendo nada de produtivo, aí vi esse canal, vi as experiências e decidi aplicar novamente alguns hábitos que havia parado como estudar realmente, exercício e livro. ❗Terça:Estava disposto a cumprir com o que prometi e terminei o dia concluindo todas as prioridades. ❗Quarta:Não mudou muita coisa, apenas que fiz bastante coisa com mais qualidade. ❗Quinta:nos últimos dias eu apenas conseguia estudar apenas um pouco e aí passei a fazer 2 atividades hoje bem complexas e consegui realizá-las no mesmo dia. ❗A lição é que se tiver uma persistência boa e treinar um pouco de cada dia e ir aumentando gradativamente de acordo até seu limite, você consegue ir além do que foi prometido nos próximos dias e acostumar seu cérebro a estar preparado para os próximos problemas.

[@Teteu.freitas]

Massa cara, só pontuar duas coisas interessantes que acho que podem auxiliar mais pessoas, e talvez até você. 1 - Quanto à beber água, não existe exatamente uma quantidade de água ideal para se beber ao longo do dia, tem pessoas que suprem a necessidade com apenas 1 litro, tem outras que precisam de 3 litros, mas não entrem nessa paranoia de bater uma meta de litros de água ingeridos porque muita água pode desregular o nível de sódio do seu corpo e inchar o seu cérebro (não de forma catastrófica, mas de forma a te deixar com muito mal estar). O segredo é beber água toda vez que você tiver sede, e consumir alimentos que tenham mais ou menos o mesmo percentual de água do seu corpo (70%). É só você se conectar com seu corpo que você vai sentir quando ele precisa de água. 2 - Ler é muito chato mesmo, fiz um curso de leitura por grafemas que mudou minha vida como leitor, era um cara que mal lia 1 livro por ano, passei a ler 7 livros por semana com retenção de 90% do conteúdo. Antes eu lia por volta de 400 palavras por minuto com retenção de 20% a 30% e passei a conseguir ler por volta de 2000 palavras por minuto com retenção de 90% a 100% do conteúdo, isso não foi fácil, dediquei muito no treinamento proposto por esse curso, e no fim das contas valeu muito a penas e foi algo que transformou minha vida, inclusive indico você a fazer este tipo de experimento (não seria de 30 dias ,rs , os cursos que existem por aí são de 4 a 6 meses, mas acho que pode ser uma dica interessante de conteúdo para você). Ah, o curso de leitura que fiz chama -se Vencer Leitura, mas provavelmente existam outros, já que o método não é deles. Um abraço e ótimos vídeos.

[@carolineoliveira2115]

Que interessante, teria alguma dica de como começar a leitura dessa forma?

[@Teteu.freitas]

@@carolineoliveira2115 Olá Carol, não conheço outra forma se não por algum curso ou com alguém que conheça alguma metodologia, como fiz só conheço o curso que fiz, chama-se Vencer Leitura, você pode acessar o site deles se quiser, acho que aqui não pode colar links.

[@may2nary922]

Mas muitas vezes não sentimos sede. Achava que sede era a forma que o corpo nos fazia beber água já que nossas células são constituídas de 80% de água e o sangue também precisa para melhorar o sistema circulatório. Quanto a leitura felizmente nunca tive dificuldade, porque sempre procurei ler livros dos géneros de filmes e séries que eu gostava, muitas vezes sendo até livros de filmes. E ai imaginava os cenários e personagens com os atores. E que ótimo sua dica sobre essa leitura, acho que me ajudaria s ler vários livros ao mesmo tempo.

[@Teteu.freitas]

@@may2nary922 Não sentimos sede ou estamos desconectados, dispersos e não percebemos que estamos com sede? A gente sempre sente sede, só que na rotina atual da correria do dia a dia acabamos ficando desconectados de nós mesmos e não percebemos várias notificações que nosso corpo nos dá. Por exemplo, a raiva, a ansiedade, se você praticar a ficar mais conectada com seu corpo vai perceber quando um sentimento/emoção começa e conseguirá agir sobre isso antes que venha uma reação. A mesma coisa é a sede, quando você está morta de sede é porque ignorou os pequenos estímulos que seu corpo te deu de que precisava beber água.

[@pedro7487]

Gente entra no discord ai, para conta sua experiência nos habito,falta poucas coisas para agenta, mais esta bem organizado,quem quiser entra para conta sobre sua experiência. Claro eu criei hoje(23/05/2021) não tenhe pessoas ainda, mais de pouco em pouco a galinha encher o papo. discord.gg/q9Fsnq7H

[@felippeoliveira4500]

Tem um app chamado Notion, mt bom pra organização tanto pessoal quanto profissional, recomendo para todos!

[@davihaussler918]

Realmente parece bom. Meu irmão tinha me recomendado antes, o unico problema é que ta em inglês.

[@s_neves]

Cara obrigado por compartilhar que tb sente dificuldade ao criar o habito de leitura. Tb acho chato pra krl. mas é um habito importante.

[@erickbezerra2085]

Douglas, eu queria um vídeo com o Matt, mano por favor, sério mesmo, ele pode ser serião daquele jeito, mas eu sei que ele tem um lado divertido, mano por favor kkk

[@ghoulprimordial6796]

sinto cheiro de mais um vídeo no em alta do youtube.

Pensamento positivo é tudo neh hahahaha

[@ghoulprimordial6796]

@ sim e a proposito #pocahontas

[@AprendizdePsicologia]

Gostei. Bastante sinceridade. Tem gente que mente pra dizer que é super homem.

[@stexuxu9614]

como ele não gosta de ler?? aí mds. Ler é a coisa mais maravilhosa que tem gente

[@jadersilva.]

Não é não

[@alberteinstein6721]

@@jadersilva. Ler é bom, agente deve ler o que nós agrada

[@jadersilva.]

@@alberteinstein6721 Eu sei,mas existem coisas mais maravilhosas do que ler como por exemplo comer,sexo e por ai vai

[@herlangomesbarbosa3492]

@@jadersilva. falou tudo parabéns.

[@cameloha85anos42]

@@alberteinstein6721 ai não né, foto do albert, flnd sobre leitura e escreve "Agente"

[@vicios7710]

Eu fiz o da água fria só por estética mesmo e melhorou muito as minhas espinhas. Uma coisa que sempre me ajuda é ficar repetindo "parece pior do que realmente é" até eu me convencer e entrar ns água kkkkk. No começo demora um pouco, mas depois de um tempo você já entra normal

[@evk-1350]

Ja me impressiona muito vc ter a disciplina e a força de vontade pra fazer todas as experiências de longo prazo do seu canal + seus hábitos Pq nem o básico ou coisas q eu gosto de vdd eu consigo fazer

[@brunacabral7288]

Eu te entendo, quando eu saio sem a minha garrafinha, a sensação é a mesma!

[@gryph6468]

Segue a lista: 1- Adorar a Deus e amá-lo sobre todas as coisas 2- Não usar o Santo nome de Deus em vão 3- Santificar os Domingos e festas de guarda 4- Honrar o pai e a mãe 5- Não matarás 6- Guardar castidade nas palavras e nas obras 7- Não furtarás 8- Não levantar falso testemunho 9- Guardar castidade nos pensamentos e Desejos 10- Não cobiçar as coisas alheias Espero ter ajudado 🍷🗿

[@matheuslopes9939]

Q bosta

[@liliacostaaa]

Você é muito lindo! Benza Deus.🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙏🏽🌷

[@aGirafa]

eu tinha desenvolvido vários bons hábitos, mas essa semana foi muito ruim e eu tive uma grande recaída e larguei todos os bons hábitos por antigos maus hábitos. estou um lixo. sem motivação para voltar a fazer as boas coisas que me faziam bem... que Deus me ajude..

[@xxlemessavagexx3385]

tbm

[@seukumiama844]

Pra um cara que tem 2020 anos até que você tá bem Deve ser Esses hábitos

[@RafaelAlves-by3hj]

Kkkkkk

[@ToquesdeCuidado]

Hábitos saudáveis... hábitos atômicos... compartilho (quase) todos eles e me fazem muuuuito bem, há muito tempo. Legal divulgar isso, e apoio a ordem também... Parabéns pelo conteúdo ;)

[@N1C3SeInscreveAeMan]

"As vezes quando ta muito hardcore, tenho que fazer uma união dos 3" Douglas 2020

[@ang3vltz36]

Temos tryhards em todo lugar do mundo kkkk

[@N1C3SeInscreveAeMan]

@Blucker ✓ vc aq ksksk

[@N1C3SeInscreveAeMan]

@Blucker ✓ cai no bait kkkk

[@henriquevieira8528]

Eu olhando a capa do vídeo e pensando q um cara q parece Jesus tá segurando um livro com 10 coisas p vc fazer.

[@Baaka_Player]

e tb considero seus videos algo produtivo e divertido pq foi vendo vc que eu peguei por exemplo o hábito do método wimhof

[@DanteVermelho23]

seria legal um vídeo sobre readaptação alimentar e um vídeo sobre jejum intermitente também :p

[@willianr4133]

1 semana de jejum seria um bom desafio

[@aguamineral01]

@@willianr4133 Quer matar o cara kkkkk

[@arickjurdan3677]

Alguém mais pretendendo colocar esses hábitos em prática em 2021?

[@davihaussler918]

Vou fazer quase todos. Beber bastante água, e exercícios eu ja tava fazendi um tempo. Tambem to estudando inglês, desenhos e xadrez todo dia

[@davihaussler918]

@Anonymous Exercícios fisicos e beber água ja viraram habitos pra mim. Chego a beber água acima da média e no dia de descanso eu fico doido pra fazer exercício. O resultado dos exercícios é o que me motiva a fazê-los

[@davihaussler918]

@Anonymous Calistenia, to no inicio

[@athen1621]

Beber agua é natural pra mim. Voltando a fazer exercicios fisicos, apenas com foco no bem estar do corpo. Quero começar acordar cedo, meditar, leitura ja faço mas preciso organizar melhor. Pretendo começar o NoFap tb. Por sorte ja sou uma pessoa organizada e minimalista, falta polir melhor esses aspectos na vida. Não tomo açucar e quero diminuir tambem o consumo em composição. Unico que nao faz sentido pra mim é o banho frio, eu moro numa cidade fria no sul do país, no inverno se tomar banho frio é querer em pouco tempo visitar o hospital. Vamo pra cima pessoal!

[@rosemariefernandes1866]

Que video Zen....tudo que vc fala e maravilhoso...sode olhar pra vc ja faz bem e com tanto conhecimento melhor ainda....namaste!!!!

[@ondevoceestivereuestareila4254]

*Falou se organização más desorganizou o ranking kkkk*

[@quandoestiverlendooscoment1812]

Fala aí irmão!

[@ondevoceestivereuestareila4254]

@@quandoestiverlendooscoment1812 *coroi, tava boladão quando tirei essa foto*

[@quandoestiverlendooscoment1812]

@@ondevoceestivereuestareila4254 Foi efeito do No Fap kkk

[@luis2877]

@@quandoestiverlendooscoment1812 kkkkkkkkkkkkkokkkkkk

[@Ashaninka]

Eu sabia que vocês eram uma organização inteira!!!!

[@henriquepaiva6659]

Se Jesus me recomendou fazer isso, eu não vou pecar em não fazer kkkkk

[@thais8389]

Hahahhahahahaha

[@cucabeludo525]

Ele não é jesus ele é o Douglas flamino 😒

[@cucabeludo525]

Até por que as pessoas não viram jesus direito nem físico e beleza se ele era shapado e taus por isso ele é o Douglas não existem pessoas iguais

[@henriquepaiva6659]

É fd gente q n entende sarcasmo Ksksksks

[@victor7alves]

@@cucabeludo525 é memo?

[@danielisaque]

cara, eu tenho que falar, acompanho teus vídeos tem um tempo já, mas nunca fui de comentar, eu acompanhei por quase um mês sem ser inscrito por que tô limitando meu número de inscrições a canais que somam na minha vida (sem desconsiderar o seu), e cara, hoje posso dizer que a melhor coisa que eu fiz foi acompanhar teu canal, sou inscrito e você tem me ajudado de uma forma muito incrível, Deus te abençoe Douglas, você é demais!

[@ograrorcorval7946]

Sempre que olho pra thumb eu leio "os 10 mandamentos" kkkkkkk

[@Gabriel-zg6qj]

Mano, quando eu li teu comentário foi a hora que me toquei que não tava escrito "mandamentos" e sim "hábitos" kkkkkkk!