WHY A BOXER NEEDS A PNEUMOGRUSH | From a Beginner to a Professional

Secrets of working with pneumogrush / Soviet school. Sergey Valeryevich Raab, MS in boxing, will tell and show how in Soviet boxing schools they taught how to work with pneumatic crushers for both beginners and professional boxers.Why it is necessary to perform exercises with a pneumogrush.These exercises were done by all boxers in the Soviet Union and are still used today.

[@ТамараВасильева-в8о]

Всё чётко, объективно,на мой взгляд вы Сергей самый лучший тренер (по Версии из Ютуба,я серьезно,каких клоунов не встретишь здесь,,и ведь люди тренируются по ихней методе)дай бог вам здоровья

[@shkola_boksa_raab]

Тамара,спасибо за Вашу оценку!Мы всегда Вас рады видеть на нашем канале!🤝

[@василийпетрович-б5щ]

​@@shkola_boksa_raab спасибо все просто и доходчиво.

[@Tys0n011]

Единственный на кого подписан.

[@Vlad-Lyzhenko]

ога,ивоная метода лутше ихней методы

[@alijd2650]

Сам факт того, что он объяснил все с точки зрения биомеханики, говорит о том что тренер прям живет и дышит этим делом. Браво 🙌

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ДанилЦыбжитов-э3х]

Более шикарного исполнения никогда не видел. Даже и не знал что бывают такое разнообразие ритмов. Благодарю!

[@shkola_boksa_raab]

Данил,спасибо что смотрите нас!

[@ВадимБ-н7ю]

@@shkola_boksa_raab Добрый день, какую грушу на растяжках вы посоветуйте?

[@МихаилСмирнов-т6з]

Просто песня😊

[@OliSolo8]

А я вот увидел сегодня

[@andreyyuldashev5083]

Тренер настоящий талант! Лучшие ролики в интернете именно его! Не льет воду, всё по сути и очень доходчиво! Спасибо за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за добрые слова,сказанные в адрес нашего канала и тренера лично!

[@ЕвгенийСаманков-р1э]

С гордостью могу сказать , что я занимался под руководством этого профессионального тренера и очень хорошего человека 👍👍👍

[@МаксКоролев-л7ф]

Завидую по белому!!!

[@raiptor]

везунчик. видно что хороший тренер. у меня правда тоже был не хуже) тоже старая советская школа))

[@ОскарТажибаев]

Вам повезло с таким тренером 👍🔥был бы у меня так тренер в 19 лет, я бы чемпионом мира бы стал 👍👍👍💪👊КМС дошёл и всё. Но, многого не знала то время. Да и у меня груша была из мяча регби и потом лук в таком клечитом мешке продавали тогда, я в этот мешок засунул этот мячь, из двух сторон завязал жгуты с верху и снизу. Получилось в принципе как вот эта заводская пневма груша, только ход больше и эфекта от неё куда больше😁👆приходили ко мне домой и каратисты и кикиры и боксёры, но, с первого раза не могли её догнать😅А я её сериями ударами с разных сторон щелкал. А потом на улице челюстя и зубы летели когда запирались раеновские движения в наше время 90😁💪👊

[@АлександрАнтонюк-я6ь]

Не только удар поставлен, но и речь !) приятно смотреть)

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@СтаниславБоков-ш9в]

Бокс находится в голове ! Вот это супер сказано, это прям в точку !!!

[@АнатолийЧернышев-м1к]

Да уж, так не каждому дано, молодец тренер, настоящий профессионал❤

[@enverbekir6222]

Бокс действительно в голове!!! Шикарная фраза! Сергею тысячекратный респект!! Столько много комбинаций, я в шоке и полнейшем восторге! Браво вам, мастер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за Вашу оценку,за то что смотрите нас!Заходите к нам ещё,всегда рады видеть Вас на нашем канале!🤝🥊

[@Домашниймальчик-ф3д]

Очень рад что лучший тренер теперь в ютубе !Успехов и продвижения вам!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое,за добрый слова!Мы тоже рады Вас видеть.

[@Napoleon-hq6nf]

Прекрасные упражнения, и объяснение не чуть не хуже

[@peterparsegov2375]

Просто в восторге от ваших видео. Спасибо вам за ваш труд и за ваши знания, и умения.

[@ИванИванов-т9ж5ю]

От а до я объяснил, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам что смотрите наши видео!

[@kickboxing7857]

Уровень сенсея впечатляет👍

[@ЭдуардКонжин]

Вы ,просто ,лучший Тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@МирВселенная-н2ш]

Вы шикарно обьяснили. Я хочу дополнить, что работа на этой груше ещё даёт раскрепощение. То есть помогает расслаблять/отключать мышцы не задействованные в ударе. То есть, это мышцы антагонисты, которые выполняют функцию, противоположную тем мышцам, которые задействованны в ударе. То есть, работа на этой груше учит расслпблять/отключать эти, так сказать, ненужные мышцы и за счёт этого удары становятся ещё более быстрыми, сильными, резкими, взрывными. А если не раскрепощать, так сказать, ненужные мышцы, то удары будут медленными, вязкими, толчковыми. У меня к вам только вопрос: сколько раз в неделю работать на пневмо груше? Сколько делать подходов на тренировке? Сколько должен длиться подход? И сколько отдыхать между подходами?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Мы рады что Вам понравилось данное видео!Достаточно будет 2-3 раза в неделю.Перед началом тренировки уделять 5-10 минут.Отдых между подходами необязателен.Старайтесь в течение данного времени работать как можно разнообразней.Становитесь с нами сильнее!

[@СергейРааб-в2п]

Ваше дополнение более чем уместно. Мне понравилось!

[@КотМатроскин-п1г]

Ваш диалог вишенка на торте к этому видео!

[@ПРАВО-н1ю]

До чего же грамотно изложена информация. Без лишней воды и глупостей. Прям академически выверено.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо, за оценку,за то что смотрите нас!

[@витяи-и2ъ]

Сразу видно, что настоящие мастер.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что оценили!!!

[@витяи-и2ъ]

Хотел спросить такой момент ,когда наносм прямой удар ,как правильно надо не разворачивать пятку а просто подкидывать с носка всю массу тела в верх и оновременно включать бедро хотелось бы услышать ваше мнение.

[@СергейРааб-в2п]

Виктор,это очень важный момент. Если перекрутишь пятку потеряешь равновесие, недокрутишь потеряешь Боланс энергии. Разворот бедра выставляет правельный розворот стопы в упор сохраняя равновесие и усиливает точность. С подёмом ноги те же проблемы. Черезмерный подём может вас розболансировать, что приведёт к потере энергии. В боксе чёткость движения определяет силу и точность.

[@витяи-и2ъ]

понял спасибо вам огромное.

[@АлексейФомин-з4э]

Сергей добрый день ! Недавно начал смотреть ваш канал, другие на вашем фоне бледно выглядят. То что вы показываете это Класс. В Вашем исполнении и объяснении бокс - это магия . Дай бог Вам здоровья и воспитать по больше учеников. Смотрел как вы работаете на груше, до сих пор в шоке (никогда такого не видел).

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,спасибо за Вашу оценку..Не пропадайте,дальше интересней...🥊🥊🥊

[@РустамИбрагимов-е8х]

Это самый Высший пилотаж, который я видел с пневматической грушей !!! Супер

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@igorlitvintsev2614]

Маэстро Браво

[@РоманРоманов-е9р9ы]

Меня одного удивляет этот тренер? Он во всём лучший. Большое уважение. Много у вас подсмотрел.

[@ГагикКарапетян-б4ж]

Подход и отношение к своей работе,на уровне доктора наук.

[@shkola_boksa_raab]

Благодарю!Рады,что зашли к нам на канал.Оставайтесь с нами!

[@Марсель-х2б]

Очень чёткий и информативный урок! Благодарю за труд!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что посетили наш канал!Заходите к нам по чаще!🤝

[@МонахСвободный]

Просто супер,некоторые упражнения я и никогда не видел,объяснять и выполнять такие сложные элементы это высший класс!

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🖐️🖐️🖐️

[@МонахСвободный]

@@shkola_boksa_raab Благодарю,обязательно!

[@artemkik777]

Сергей ты мастер своего дела, и хорошо 👍что объяснил и как профи и обычным ребятам с улицы. Те кто просто занимается для себя боксом !

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@гМОСКВА.васяПушкин]

Вы - серьезный ТРЕНЕР, мне есть с чем сравнить СПАСИБО.

[@shkola_boksa_raab]

✊🤝

[@Ден-д7ц]

Спасибо огромное за уроки, Вы приятный и умный человек , желаю огромную армию подписчиков,лучший канал по боксу

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое!🤝🤝Ждём Вас снова!

[@PoMa_3axapoB]

Спасибо, отличное видео, все доходчиво, тренер настоящий мастер своего дела.

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@ТыгваШмаля]

Не знаю откуда, но "короткое набивание", у меня очень хорошо развилось за годы одиночества)))

[@kanatasakeev7507]

Спасибо! Все оч.понятное , грамотное обьяснение.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале,оставайтесь с нами!

[@irinajouaud9192]

Я занимаюсь боксом, НО французским.... тем не менее, я прислушиваюсь к вашим советам, в частности, английский бокс, пожалуй, это видео, достоино "Золотой пальмовой ветви", есть к чему стремиться! Спасибо! Я не просто вижу бокс, я его чувствую своей кожей, и все , что вы объясняете, я пропускаю, через себя! Спасибо за то, что вы делитесь вашим опытом и желаю вам как можно больше талантливых учеников!

[@37dmitrii]

Тренер просто огонь! Спасибо!

[@dmitriika1823]

Это лучшее видео о пневмогруше!

[@elsadaliyev3012]

Спасибо вам большое тренер что до мелких подробностей доходчиво объясняете.

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас🖐️🥊

[@andrewgazorezka650]

Спасибо Тренер.Все понятно и доходчиво.И очень грамотная речь.Респект.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите наши видео!

[@АлександрМихалев-и8ч]

У меня Отец занимался боксом и меня немного учил. Когда пошол сам на секцию,я и знать не знал за эту грушу. Видил ее в кино,но не знал для чего она. Так же и мой Отец не знал. Мы лишь делали взрывные удары перед собой до изнеможения на скорости. Вы дали Мего информацию. Спасибо что поделились ею.

[@raivosooar8337]

Trener Vi Bog! Zhelaju Vam krepkoe zdarovje! Vot Vi Master! Uvazhenie Vam.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@GG_Deboshir]

На 8 минуте началось колдовство))) Уважение тренеру!

[@РусланАбдыкеримов-п5х]

Даа Сергей Вы мастер с большой буквы.

[@shkola_boksa_raab]

Руслан🤝

[@eduardmidrigan]

Очень грамотная работа. Я восхищаюсь Вами. Удачи.

[@РусланПорублев]

Это тренер знает о чем говорит. Ходил к Сергею тренился 4 года. Очень грамотно тренирует. Привет Серега)

[@shkola_boksa_raab]

Привет,Руслан!Рад видеть тебя здесь!Спасибо за коммент!От души!👍🥊💪

[@НавиряКултасова]

@@shkola_boksa_raab Сергей! К вам можно записаться на занятия?

[@ДмитрийФедосеев-д5л]

Просто магия!!! 🤷😍 БРАВО 👏 👏 👏

[@Такиживём-г8е]

Еще раз спасибо за этот урок...пересматриваю в удовольствие...

[@shkola_boksa_raab]

Не за что.Мы рады что Вам полезно данное видео.Заходите к нам по чаще!

[@andreipolynskij6339]

Просто высший пилотаж. Моё уважение!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!!Рады,что Вам понравилось!

[@volkkld]

Согласен!

[@СергейРааб-в2п]

Спасибо огромное!

[@LOGOSTT]

Красота. Большое спасибо, первый раз вижу некоторые комбинации

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝🤝

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@Kaktyss25]

Отличное видео👍🏼 Очень люблю скоростную грушу, очень нервы расслабляет😁

[@fedorovalexandr5715]

Просто респект! Который раз смотрю - и все новые нюансы.

[@shkola_boksa_raab]

Александр🤝Всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@АлексейЕрёмин-н7ч]

Самый лучший обзор пневма-снаряда,,,что я видел...👏👊👍🥊🥊🥊 Лютейший тренажёр,,,что и доказал нам ТРЕНЕР-МАСТЕР-МАЭСТРО...👊😏☝️ (дошло до того,,,что Друзья завязали мне глаза 👀,,,чтоб хоть как-то добиться усложнённой работы...👊☺️👍,,,не получилось у них)

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,от души!🤝🤝🤝

[@АлександрНазаров-ю3ъ]

Спасибо Тренер.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,всегда пожалуйста🙌🥊

[@Такиживём-г8е]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО...! НЕТ СЛОВ...! ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ...! Если разрешите, от себя добавлю...основная задача всей работы на снарядах, работы с партнером, работы с тенью, - это получение самого главного навыка, как можно дольше удерживать руки в боевом положении для защиты и тем более для проведения различных атакующих действий. По физиологии обычная борцовская стойка с чуть согнутыми руками нам более привычна по биомеханике...

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас!Без вопросов,добавляйте!🤝

[@МарусяМаруся-о8т]

Сергей Валерьевич, огромное спасибо. Не меняйте регламент. Он у Вас хороший, понятный. Причем вы объесняте как для новичков и профессионалов. Это супер. Низкий поклон. Ждём дальше от Вас мастер класс. С уважением.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,за добрые слова!Спасибо,что смотрите нас!

[@СергейРааб-в2п]

Спасибо,приятно слышать!

[@takanishi21071979]

Смотрел на одном Дыхании. Лайкосик 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ВладимирЗ-н2д]

Сергей! Вы отлично и доходчиво все показываете, сразу видно мастерство👍🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,спасибо!Ждём Вас снова на нашем канале🤝🥊🙌💪

[@ДамирДор-щ5о]

Сильный тренер мастер своего дела

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@alexgd6064]

Спасибо Сергей, обязательно закажу себе такую грушу в зал!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️👍💪

[@andreidubov5014]

Здравствуйте! Разберите, пожалуйста, работу с грушей на растяжках.

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Мы приняли во внимание Вашу просьбу.В ближайшее время появиться видео с подробным разбором работы на груше на растяжках.

[@АнтонВарламов-з8ъ]

Где ж ты был тренер? Почему тебя я не встречал? Доходчиво понятно без воды

[@Boxing-Academy77]

О каких боях Сергея Рааб люди задают вопросы, если Федерация Бокса Сахалина никогда не слышала о таком "великом" боксëре как Сергей Рааб, где с его слов он был "звездой") И Федерация Бокса Калининградской области заявляет что этот "чудо-тренер" не воспитал ни одного ученика, который занял хотя бы на областных соревнованиях призовое место. Никто не спорит что этот тренер неплохо бьëт, но большинство настоящих тренеров и боксëров сходятся во мнении, что большинство программ платных тренировок, платных семинаров и платных вебинаров "Школы бокса Сергея Рааб" будут полезны для общей физической подготовки (ОФП), но не для результатов в ринге. Задайте вопрос Сергею Раабу и спросите его спортивные достижения - если он мастер спорта по боксу, то когда и где он выполнил норматив МС? Какие соревнования и турниры выигрывал Сергей Рааб? И сколько воспитанников "Школы бокса Великого Тренера Сергея Рааб" стали призëрами хотя бы на областных или на городских соревнованиях? Зато можно проводить платные Всемирные семинары школы бокса Великого сэнсея Сергея Рааб))) 🥊🥊🤡

[@alexk8329]

Было бы интересно посмотреть такой же сюжет, но про грушу на растяжках.

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно будет про грушу на растяжках

[@raiptor]

кстати да) мне тоже)

[@АлександрФерлий]

Спасибо. Высший пилотаж

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@МихаилСмирнов-т6з]

Всё предельно ясно и понятно. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ЛехаЧерныш-у3щ]

Благодарю вас, сколько информации в одном видео, настоящий профи, сейчас только купил себе такую, буду тренить по вашему видео, спасибо огромное, вас крепкого здоровья

[@КалысКабыл]

Жаль у меня не было такого тренера как вы. Удачи каналу с меня подписка.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за добрые слова!Становитесь с нами сильнее!

[@___psixiator___7545]

Шикарное видео! Спасибо!

[@Albertik_one]

Хороший канал больше видео!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Видео в процессе работы!Рады видеть Вас на нашем канале!

[@teodorrinbaum5832]

Огромное спасибо.

[@КириллОлегович-ю1ф]

Потрясающе!! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@СеняСенич-е4е]

Сегодня начну учиться, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@BestOff_UFC]

Отгружаю самый жирный лайк, лучшего видео про бокс не видел 👀 👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Alexander_Sobko]

Спасибо за видео 👍! Тренер от бога!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо огромное!

[@maximspacecrab6034]

Вот это лекция!!!! Аж захотелось попробовать работу с такой грушей! Вообще я совсем взрослый (если не сказать стареющий)))) и в бокс пошел просто для себя несколько лет назад. Мой тренер - мастер спорта России по боксу, говорит никогда не работал на пневмо-груше, и что она дает - не знает. Но в нашем зале такого снаряда и нет.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@VICTOR_MODELISTA_DE_CALZADO]

Восхитительно! покажите также работу на растянутой надувной груше "земля-небо"👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно покажем,в планах есть🤝

[@шаманшаман-г7д]

Нормальный тренер ,респект, подписка👍🤝

[@БауржанБашаев-л9и]

Очень доходчиво объяснил

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@ТимурИбраимов-е1ч]

Отличный тренер🙏

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝

[@andrejussemionovas285]

Спасибо большое, буду нарабатывать.

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас?

[@ledyanoyogon7717]

Наконец-то суть ясна 👍👏

[@cezar2832]

Здравия Сергий!

[@plutonesh4393]

Отличный тренер , познавательный канал , развития вам и всех благ

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,дружище что смотришь нас!Ждём Вас снова!Здоровья,удачи!🤝

[@КсенияВасильева-я8о]

Ждём новых видео!

[@shkola_boksa_raab]

Будем выкладывать видео как можно быстрее!

[@Angiegoodd]

Интересный выпуск. Можно добавить тренировку с закрытыми глазами, хорошо прокачивает мозг. Если есть такая возможность, снимите пожалуйста видео про работу с грушей на растяжках.

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,вы абсолютно правы.С закрытыми глазами очень хорошая тренировка.Мы сделаем такое видео .Про работу с грушей выйдет видео примерно через неделю на нашем канале.

[@Angiegoodd]

Спасибо!

[@raiptor]

там железяки торчат на стене - очень стремно - можно просто сломать руку об них

[@ТимурИбраимов-е1ч]

Просто мастер💪

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@gunduzrecebov4493]

Большой прибольшой ЛАЙК. 👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@davudabdurakhimov9658]

познавательно! было интересно! +лайк и подписка!!! Буду ждать новые уроки...

[@shkola_boksa_raab]

Рады что Вы с нами!Обязательно появятся новые видео!

[@user_Medved999]

Супер , спасибо огромное 👍

[@ЮлияМакарова-ц5б9ь]

Круто !!!

[@СергейРааб-в2п]

Спасибо!

[@Sergey_Korsss]

спасибо сергею. уважуха

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@salazarsalazar7015]

Отлично!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@m_r_kovalenko_i_l.2711]

видос классссс!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@МишкаАлакаев]

Тренер конечно может !))) Красава !!!

[@shkola_boksa_raab]

Михаил✊

[@sitrix128]

Классное видео, спасибо ❤️‍🔥

[@futuriec]

Спасибо, познавательно рассказали!

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!🤝

[@raukakarataeva7751]

Класс хорошая школа бокса 👍👍🔥

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️🥊🥊

[@svezhiyleshiy]

Он даже не касается на видео её, невероятно...

[@rustamabdullin6913]

Руки у тренера крепкие. У боксеров такие кости, что и в 75 их ни чем не сломаешь.

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем канале!Согласны с Вами полностью!

[@dmitriybalakirev4345]

Супер мастер

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🤝🥊

[@ВладимирПу-ф3ф]

Тренер, спасибо!!)

[@kanal-dlya-muzchin]

Повешу себе такую! Буду бить каждый день! Спасибо!

[@Evgeshin]

Привет из Москвы🙌🏼👌🏼

[@shkola_boksa_raab]

И Вас тоже приветствуем!