10 MEJORES EJERCICIOS PARA TRICEPS CON CALISTENIA

[@angelspartan5852]

1:58 Fondos en bancos 2:12 Flexiones diamante 2:26 Extensión de triceps 2:45 Extensión full 2:59 Fondos entre bancos con una mano 3:16 Extensión en X 3:32 Extensión de triceps a una mano asistidas 3:52 Fondos en paralelas con lastre 4:11 Fondos a un brazo asistido 4:34 Imposible Dip

[@regaloalclick8808]

1:56

[@sr.c4255]

Innecesario pero gracias carnal

[@eduardokun00]

Excelente explicación, voy a agregar a la rutina varios ejercicios, mis respetos por los dips

[@KASSCalistenia]

+Genesis Vampirika Muchas gracias, no te olvides que ahora tienes 200 ejercicios de calistenia :).

[@mbossi100]

Cara espetacular seu video...vou passar a fazer alguns desses ai na minha rotina

[@CarlosPerez-nb6yy]

Fondo a un brazo asistido, es muy peligroso porque sufre mucho el manguito rotador del hombro. Lo demás está muy bueno. Gracias

[@kose1016]

Muchas gracias kass me ayudaste a sacar mi rutina matadora....Saludos desde México

[@jonathanperezmontes5623]

Excelente bro. Muchas gracias, aparte pude notar una forma de hacer unas barras paralelas, creo que hare unas así en mi casa. Gracias.

[@antonio5986]

Muito bom!!! saludos desde Brasil!!!

[@ruven_fuentes]

Lunes empezaré con esta rutina

[@bruno4106]

Mis respetos.

[@elwarden0]

3:02 Esta haciendo el Saludoooooo OMGGG 😮😮😮😮

[@soldiergod9780]

este kass explica bien

[@ismaelgutierrez9919]

Buen video bro. Ejercitarce en casa buena opcion. Los limites son mentales.

[@tuputacola]

excelentísimo vídeo bro ! una pregunta: mandaste a fabricar tu barra ? o la compraste ya hecha ?

[@gabito57]

Qué nivelazo!

[@LEO-hp9kr]

buen vídeo, excelentes ejercicios.

[@meteoromel6773]

Buenas referencias!

[@DanielGonzalez-we6jn]

muchas gracias man💪💪👍👌

[@davec1257]

Fondos a un brazo: matadores!!

[@Templariodeluz]

Eso es asesinar al tríceps ;(

[@angelspartan5852]

Pensé que era el único alusin que quería intentarlo

[@maycolamesquita8524]

muy bien vídeo cual es tu rutina diaria de ejercicios siempre es la misma. O que músculos trabajas los de lunes a viernes con calistenia ?

[@KASSCalistenia]

+maycol amesquita LUNES- PECTORALES, TRICEPS, CUADRICEPS Y GEMELOS MARTES- ESPALDA, BICEPS Y FEMORALES MIERCOLES- HOMBROS, ABDOMEN+CARDIO JUEVES- HOMBROS, TRAPECIOS, CUADRICEPS Y GEMELOS VIERNES- REPITO EL MARTES SABADO- ABDOMEN+CARDIO

[@maycolamesquita8524]

gracias.

[@KASSCalistenia]

+maycol amesquita Mi rutina sigue esta estructura. kzbin.info/www/bejne/qmOpfYZtqK-lfac

[@antonio5986]

Muito Bom!!!!

[@kenichishirahama8769]

En el minuto 0:18 esa parte el ejercicio es para piernas?me pasarías el link :D

[@benjasandoval6914]

Se llaman pistol squat

[@pubgfanatico1666]

las flexiones diamante tbn son para el pecho verdad ?

[@juliocaltamirandah2368]

si amigo, trabaja la parte interna del pectoral pero lo no involicra tanto como una normal y aisla mas el tricep por eso una flex de diamante es mas dificil que una normal.

[@maxpowe6446]

Toda flexión es para pecho

[@pubgfanatico1666]

@@maxpowe6446 informate

[@maxpowe6446]

@@pubgfanatico1666 haber educame experto👀👀👀👀 ahahha toda flexión incluye el uso del parcial del peccho hahaha

[@pubgfanatico1666]

@@maxpowe6446 eso si , ahi te reactificaste esta bien , hay tipos de flexiones que desarrollan otras partes del torso , no es que sea para pecho y nada mas

[@blaxerrr]

Kass en la extensión en x, me hace doler los hombros es normal porque trabaja el musculo tambien o simplemente no tengo los hombros fuertes para el ejercicio.

[@lobomarino444]

¿Que ayuda mas al tricep hacer flexiones diamante o muscle up?

[@camiloleon4065]

flexiones diamante

[@fernandoproduction6858]

amigo como se llama ese tipo de letras que sale en 0:01 te lo agradeseria mucho saludos

[@hoverbolt2.08]

F

[@rafaelleon7084]

hola kass, soy Rafael tengo 14 años mido 1'75 y peso 65 soy flaco ...y quisiera saber que ejercicios calistenicos podria hacer y cuantas veces a la semana. ...gracias saludos

[@KASSCalistenia]

+Rafael Leon Hola Rafael, puedes hacer todos los ejercicios de calistenia que puedas realizar según tu nivel, aquí te dejo una rutina de calistenia estructurada para toda la semana, saludos. kzbin.info/www/bejne/qmOpfYZtqK-lfac

[@darionicolastordolla6300]

esta chevere el video :D

[@eaworld8172]

Excelente amigo, éxitos

[@gustavosaavedra2000]

¿Cómo se llama el libro de dónde salieron las imágenes donde se especifica el músculo?

[@alexaranda1226]

Que gran vídeo para el próximo podrías decir como ganar volumen en calistenia y alguna rutina

[@ismaelgutierrez9919]

Alex Aranda Tengo entendido que serian los mismos ejercicio pero con lastre. Agregar peso alos ejercicios una vez que domines tu propio peso. Solo una opinion. un abrazo.

[@albertoaguilar2525]

kass como ganar fuerza en dominadas, que progresión seguir?

[@jhonatanacunaquirova5964]

Muy buen vídeo..suscrito. Amigo una pregunta, el cuerpo que tienes lo formaste full calistenia o incluiste pesas...

[@chipocle13]

Oye Kass esa barra en la que entrenas la mandaste hacer o la compraste? Se ve bastante práctica y quiero una para tener en la casa, podrás subir alguna foto en donde se vea más detallada? y si la hiciste tu podrías pasar las medidas?

[@chipocle13]

Acabo de leer que publicaste el link, mi error disculpa.

[@KASSCalistenia]

+Luis Flores No te preocupes, la recomiendo es bastante comoda y tiene infinidad de usos que mostrare, saludos.

[@chipocle13]

CPG la empresa que patrocina a kass se llama forte y es peruana. En facebook búscalos como forte

[@angelgalindo7556]

Búscame a Antoni montalvan

[@erikziano1237]

Y para una persona ectomorfa, cual seria la mejor rutina com calistenia, teniendo en cuenta q solo puede practicar 3 o 4 veces a la semana

[@KASSCalistenia]

+erikziano123 Si eres principiante te recomiendo esta rutina que ya esta estructurada. kzbin.info/www/bejne/qmOpfYZtqK-lfac

[@melomelo3797]

Disculpa Kass calistenia, te quería preguntar algo, solo entrenas calistenia ? O también usas pesas y máquinas ?? Has usado máquinas de gimnasios ??

[@KASSCalistenia]

Melo Melo hola, solo he hecho, hago y seguire haciendo calistenia; un saludo 💪👊

[@Marmaalcaraz]

@@KASSCalistenia y ahorita,todavia?

[@calistenichsevolution3872]

consejos para el impossible dips? que ejercicios hacer para el ?

[@aethosnocturm1842]

Negativas y muchos fondos hasta que tengas la fuerza necesaria para ello.

[@Jhoan_Ortiz]

Me duelen las puntas de los codos al hacer la extensión de brazo.. T.T No se por qué

[@isaaccheca5765]

con las extensiones de triceps y las extensiones full rom gana fuerza funcional ? ( disculpen mi ignorancia pero necesito saber?

[@octvioraul413]

Mientras sean ejercicios que emulen los de la vida diaria técnicamente si son funcionales.

[@kamusuaike7942]

@@octvioraul413 eso no tiene mucho sentido, además que en la vida diaria de quien, no es lo mismo un hachero, que un soldador o un futbolista 🤷🏾‍♂️

[@clipscinematograficos3169]

Olv, Kass chiquito jajaja

[@isaiasmoreno9532]

Y los hombros se dañan?

[@lesoj2]

Dueleeeee

[@santiagorivero6126]

bueno ,se iso justicia(se uso la lógica) ,se presiono ala FIFA atraves de los jugadores del mundo y por supuesto merito de la MAMÁ.. DOÑA PETA de guerrero que vino y lle jalo las orejas a oviedo el presidente de la federación de fútbol, de hay para adelante este señor se puso las pilas después de aver dado la espalda,,ahora no se sorprendan si oblitas sale de su escondite a declarar..

[@alexcol4039]

Imposible Dips debería llamarse imposible dios. Casi me parto un brazo como.carajos haces eso jajajaj 🤣🤣

[@kevindanielgarciacarrion9420]

como se llama la primera cancion?

[@KASSCalistenia]

+lokillo perez La canción es Beat Your Competition, saludos.

[@jujuijujui8783]

Aja si, impossible dip nmms

[@Karly_B_Preciado]

2:28 Me cuesta mucho trabajo pero seguiré!!!!!!

[@KASSCalistenia]

Es excelente para el tricep, ánimo!

[@Karly_B_Preciado]

Muchísimas gracias en verdad, a las mujeres nos cuestan más estos ejercicios pero los considero muy buenos!

[@chido7296]

chales, la pansa bro 2:00

[@andresoneldepreda7921]

Alta pansa JAJAJAJA