10 min WZMACNIANIE ⏱️ |

Dzisiaj będzie moc! 💥Ten 10-minutowy trening ⏱️ wzmocni nasze nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Rozgrzejemy nasze ciało i spalimy trochę kalorii. 🔥 Czy w tak krótkim czasie da się? Oczywiście, że tak! 👍🏻 Zapraszam!
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Nasz cykl ekspresowych treningów:
☀️ #FormaNaLata | Seria chorwacka ☀️
to praktyczne ćwiczenia, które w krótkim czasie angażują całe ciało we wszystkich płaszczyznach. Wykonywane regularnie i łączone z pozostałymi treningami pomogą Ci utrzymać świetną formę PRZEZ CAŁY ROK! 🤸🏼‍♀️👌🏻
Przygotuj się na serię dynamicznych ćwiczeń, które wzmocnią, ujędrnią i wysmuklą:
👉 nogi
👉 pośladki
👉 brzuch
👉 ramiona
Dodaj do tego:
1️⃣ 10 min NA STOJĄCO ⏱️ | #FormaNaLata | Seria chorwacka
• 10 min NA STOJĄCO ⏱️ |...
2️⃣ Talia osy | Szczupły brzuch
• Talia osy | Szczupły b...
3️⃣ 10 minut z JOGĄ ⏱️ | #FormaNaLata | Seria chorwacka
• 10 minut z JOGĄ ⏱️ | #...
i trening możesz uznać za zaliczony na 200%! 💥
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/ola-zelazo
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...

[@darcio8045]

Dla mnie - jedna z najzgrabniejszych i najpełniejszych wdzięku kobiet w internecie. Oglądam filmy Oli tylko dla przyjemności patrzenia na kobiece piękno, bowiem sam ćwiczę zupełnie coś innego. Ale Patrzenie na piękną kobietę daje mi poczucie radości i pełni.

[@mariakuzminska5750]

Trzy treningi pod rząd zrobione, wspaniałe uczucie. Dziękuję i pozdrawiam cieplutko

[@SylwiaPawlak-l1i]

❤

[@dorotanikolaou5452]

To się nazywają ćwiczenia.Gatki mokre!

Idealnie 😅💪🏻😃

[@marzenar1823]

Jest moc 2 treningi plus rozciąganie dziękuję 😘

[@agathapodedworna2279]

Dziekuje Olenka, te 10 minut robi mi dzien 🥰

[@beniamikoajec2617]

Super, dzięki

[@annawewior4985]

Moc była 💪 cudne ćwiczona, dziękuję ♥️

[@krystynarymarz8490]

Już mata przygotowana ,czekam cierpliwie 🥰❤

[@ksenianenia929]

Dzięki 😊🏖️ bardzo fajne

[@monikakowalska9376]

Fantastyczna ta seria :) Każdy film super dziękuję:)

[@monikanarloch7599]

Dzięki Ola, to było cudowne 😘

[@wizardxvkpop_pl8951]

Wszystko gotowe, lecimy 😀

[@poisonivy5327]

Mocne 💪😁

[@wieslawatomczyk9161]

Oj mamy to😘❤

[@mariajaroslawska4843]

Byla moc👋

[@madaleines4232]

Hardcore 🙃