10 minut | pilates warm up pro vyrýsované břicho | posílení a zpevnění břicha

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po warm upu cítíte.
__________________________
Podobné video pro vyrýsované bříško • 5 minut | posilování p...
♥ SUBSCRIBE:
kzbin.info/door/UtD...
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ KAMERA: @petrklempa
petrklempa
♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA:
www.geminicollection.cz/joga-p...
__________________________
Jóga a posilování jdou u mě vždy ruku v ruce. Vyzkoušejte tenhle můj oblíbený warm up obsahující cviky na břicho. Ráda ho zařazuji hlavně před běháním a posilováním v posilovně.
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Jen si uvědomte, že jste dnes přesně tam, kde máte být. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte své Gemini Collection podložky a jdeme na to. :)
Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte můj online 14 denní kurz se základy jógy
www.bit.ly/OnlineKurzJogy
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem fitness trenér a neručím proto za perfektní provedení a popis všech cviků, ani za vaši reakci na ně. Cvičte opatrně a respektujte své tělo.

[@alenafischerova9961]

Děkuji, moc se mi líbí 🩷

[@eliskamaskova2418]

super cviceni ❤

[@gitarozkosna9646]

Skvělé cvičení ❤

[@user-qn1ci6ce8b]

Pálí,pálí,pálí 😃👌🏻

[@barasedlakova]

😄to je dobre! Co pali, to sili. 😄❤️