10 minutes de YOGA après le sport (étirements tous niveaux)

10 minutes de YOGA après le sport ! La manière idéale et rapide pour ralentir après le sport et récupérer au mieux. Ce cours de Yoga te propose des exercices simples qui viendront étirer les principaux groupes musculaires : dos, épaules, psoas, hanches, cuisses. Le meilleur moyen de détendre ton corps et de lui permettre d’intégrer les bienfaits de ta pratique sportive sans se blesser.
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[@alexsteph7352]

Excellent après un bel aprés-midi de marche nordique 👍🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo pour ce bel après-midi de marche nordique ! 👍🙏

[@camilled982]

J’aime beaucoup cette séance, je la fait régulièrement après le sport, c’est top !

[@delphinemarieyoga]

Super ! contente que ces étirements te fassent du bien après le sport

[@MarineBrnd]

Trop chouette cette séance ! Je l'ai faite après une balade de 5 ou 6 kilomètres et ça m'a fait du bien d'étirer tout mon corps. Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Cool 😎, combo parfait !

[@bringoudaubertstephanie557]

Super séance que je fais systématiquement après chaque sortie running ce qui me procure un profond bien être! Très efficace contre les courbatures ! Merci Delphine!

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@richardvilliette6702]

Parfait après nos marches hebdomadaires. Un petit "reset" corporel et une bonne détente. Merci Delphine, belle soirée.

[@delphinemarieyoga]

Belle habitude de t'étirer après les marches 👌

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine, Super séance pour délier mon corps tout collé Vive les étirements et vive TOI 💙 Merci❣

[@delphinemarieyoga]

Comme tu fais bien de faire des étirements !!! excellent choix !

[@coralieordogh2509]

C'est vraiment MA vidéo favorite pour le moment que j'utilise après mes séances de sport 👌🏼🥰

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@lesliedanvoye7018]

Chouette petite séance qui permet un retour au calme et d’étirer en douceur! Merci Delphine!

[@delphinemarieyoga]

Merci Leslie pour ta confiance 😍

[@sylclem635]

super avec les beaux jours, reprise des longues marches, donc ça fait du bien!

[@delphinemarieyoga]

C'est clair !

[@aureliepezzetta5035]

J’ai adoré ces étirements ❤ merci 😊

[@iamnath1665]

J'adore cette vidéo, les exercices dont super et ta voix est agréable donc ça aide à se détendre, c'est presque de l'asmr :)

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@orlanepuniere6457]

Comme ça tombe bien ! Parfait après un footing ! Merci Delphine Marie je conserve précieusement cette vidéo 🎈

[@delphinemarieyoga]

Super 👍

[@annebriand1981]

Mais ! On trouve tour sur cette chaîne 😅 ! Tu es formidable, Delphine ! Merci 🙏.

[@delphinemarieyoga]

ha ha 🤣, merci 😊

[@stephanieazimigordon9007]

Allez hop dans mes favoris celle-ci ! 🤗 Parfaite quand je me sens un peu rouillée et que j'ai peu de temps !! Elle est juste géniale. 10mn et me voilà plus mobile et prête à attaquer ma journée. 👍🏼🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh génial, objectif atteint !

[@veroniquedenis1459]

Cool après une séance musculation ! Merci Delphine 😻 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@sabvalentini9709]

Magnifique séance🙏 merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@anne-gaele]

Ça tombe super bien ! Je commence à pratiquer un petit footing , à jeun avec le levé du soleil ! Une petite habitude Ayurvedique que je mets en place avec le printemps ! Super séance ! Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Super ! très belle habitude !!!

[@kdkd3179]

Une bombe m'a delphine merci ❤️

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@florepucheu6400]

Quel magnifique seance apres mes seances. Mille mercis

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@sandrinepoirot1997]

J adore merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@matheofanny]

géniale cette vidéo, ça fait un bien fou, merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Trop cool de l'entendre ! J'ai adoré la créer !

[@raquelsoutolopez7702]

C est ce qu il me fallait après une marche de 10km. Séance courte et efficace. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Weah !!! bravo Raquel d'avoir pensé "étirements" après ta séance de marche 👍

[@sabrinajeblaoui]

Merci pour tes séances Delphine!

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@melanieguarneri5743]

Au top pour après le vélo merci !!!

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@benjamincholeau]

Allô Merci pour cette séance, j’espère qu’elle va me permettre de récupérer après une grosse session de surf en eau froide.

[@delphinemarieyoga]

Waouh génial ! J'espère aussi 🤞

[@benjamincholeau]

@@delphinemarieyogaSéance de yoga validé. De la fatigue normal, mais pas trop de douleur dans le corps. Merci 😀

[@tithai1988]

Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Delphine Après avoir courru ce jours fait 10km ca fait du bien. Si vous avez d autres cours apres la course, je suis preneuse. Bonne soirée. Metci beaucoup.😊

[@delphinemarieyoga]

Tu as effectivement une autre séance de ce style ... n'hésite pas à saisir "après le sport" dans la barre de recherche de ma chaîne et tu la trouveras ! Bravo pour les 10 km 👏

[@lynemathieu8504]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@wufeichang]

good video nice and good to see the different viewpoints of the movements merci très beaucoup

[@delphinemarieyoga]

thank you 🙏

[@Bertrandpsk]

Très sympa

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@puglisigeraldine5412]

Re Gratitude

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@jimmyspapraticien3108]

👍🏻

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@adelinegrison731]

Coucou Delphine la séance tombe à pique. 1h25 de vélo et 25 min affiné ses cuisses

[@delphinemarieyoga]

Waouh ... après-midi sportive !!!

[@valentinewinkler8424]

Très belle séance faite ce soir après une journée bien sportive, mes jambes sont toutes légères. Petite question, faut-il faire la séance de stretching directement à la fin de la séance de sport ou est-ce que c'est mieux d'espacer les deux ?

[@delphinemarieyoga]

C’est mieux d’espacer de quelques heures

[@acreatt]

Super vidéo! J'en avais besoin après ma bonne séance de sport mais en revanche, on entend trop ta respiration.

[@delphinemarieyoga]

Je comprends mais ... c'est fait exprès 😉

[@Halfasphere]

Pourquoi utiliser le masculin pour parler ? Ça m'exclue alors que je suis une femme et toi aussi Peut être dire quand tu te sens prête, prêt ?

[@delphinemarieyoga]

Parce que nous ne sommes pas que des femmes à pratiquer et qu'en grammaire française le masculin l'emporte sur le féminin. Il faudrait peut être changer la grammaire 🤣

[@sarrgenevieve9008]

😂

[@Halfasphere]

En effet 😂 la grammaire a été conçue par des hommes, on peut repenser tout ça pour exister au même niveau et pas en second plan 😄

[@Halfasphere]

C'est aussi absurde que si on appliquait le féminin à tout le monde y compris les hommes 😂