10 minuti stretching per principianti

[@idachinnici4203]

Hanno ragione i tuoi figli sei il miglior dottore del mondo.grazie❤

[@stefaniamanni5784]

Stefania Manni bellissimo nel ritmo e nell'efficacia ! Completo nei suoi 10 minuti ! BRAVO Gianluca !

[@andreaorazietti1967]

L'ho fatto ora per la prima volta ed è stato un piacere. Sto abbinando questi esercizi al 23/1. Sono a casa in quarantena è approfitto di questo momento per cambiare abitudini nella mia vita. grazie.

[@Kisscocca]

Grazie Gianluca! 10 minuti e non sono più "croccante"!!!!! Che inizio giornata!!!!

[@stefaniatavella1445]

Seguirò tutti i tuoi video per riprendermi ad allenarmi. Successivamente starò meglio nn solo fisicamente che ne ho tanto bisogno ma in generale ed essendo tutto collegato raggiungerò finalmente il benessere totale. A te auguro di andare avanti così 👏👍👋

[@Tulliatrieste]

Grazie ancora Gianluca per questa tua nuov sessione. Ti auguro una serena giornata.

[@silviamaio5490]

Fatto per la prima volta,FAVOLOSO.Grazie DOTT ITALIANO.

[@patriziacacciagrano5664]

GRAZIEEEEEEEEE,mi é piaciuto molto!! Era quello che cercavo!!!! Sei bravissimo!!

[@irenepellerino5301]

Grazie di ❤ ! Io li faccio tutti i giorni, insieme degli altri esercizi yoga. Sei davvero bravo Gianluca 👏🏻👌🏻

[@0347altred]

Buongiorno e grazie mille

[@pasquacinquepalmi1181]

Sei la mia medicina, Indispensabile di tutti giorni,,,,, Mio proff. Si che mi piace ,,,, l'ha faccio tutti giorni.Bello il video,grazie. Buona giornata ,, Gianluca.

[@stefaniatavella1445]

Semplicemente ti voglio bene per le parole sagge e wao per gli esercizi nuovi e benefici per me 🙋

[@patriziamaione4432]

Grazie ottimo esercizio,sono pronta per la giornata impegnativa che mi aspetta.Mi serviva questo aiutino

[@riccardoorobellogutierrez3527]

Esta clase fuè una maravilla. Ahora me siento muy bien, muchas gracias y suerte.

[@annamarianapolitano7187]

Grazie mille, buona giornata👍🙏

[@giannililliu4484]

Molto bravo, grazie mille 😀

[@0347altred]

Buongiorno e grazie mille per la lezione

[@francagironella3710]

Mi è piaciuto tantissimo..grazie mille Gianluca..bravissimo 🙏🧡

[@alessiaconiglio1972]

Davvero rigenerante!

[@yogin2011]

Ottimo x il mattino, cambia la giornata!!!

[@francescoberti8738]

Bravissimo veramente ben fatto,complimenti!!!

[@filippacrp6569]

Il piacere è tutto mio grazie .

[@shitagjyliana8535]

Grazie mille, mi ha piaciuto tanto

[@isabellalobosco218]

Buon giorno mi è piaciuto molto

[@Bris93]

Grazie mille ❤ Bellissimo

[@annapristera3180]

sei molto professionale e serio

[@eleonoraprocopciuc2556]

Grazie Gianluca

[@NicoBel73]

Ottimo, da domani si fanno anche questi esercizi. Grazie

[@francescabattisti5507]

Ottimo! Continuate così!

[@cristinapettinari3223]

Grazie, molto interessante!

[@claudiapodesta4882]

Ciao grazie per i vostri video molto utili... Mi piacerebbe sapere cosa ne pensi della cyclette come attività fisica da praticare in casa....ho la xbike ( e non la spin bike professionale) faccio circa 40/60 minuti quasi tutti i giorni, però ho sentito opinioni discordanti sulla sua efficacia...alcuni persol treiner, che sono su KZbin, dicono che, per quanto riguarda il dimagrimento, è del tutto inutile, mentre altri la ritengono una buon allenamento sia dal punto di vista fisico che metabolico, vorrei sapere, viste le vostre competenze professionali, la vostra opinione

[@placidacorona3364]

Grazie.

[@ilariatami2673]

Ciao Gianluca, i tuoi video sono utilissimi. Mi hanno aiutato molto. Volevo chiederti se puoi fare un video sul grasso localizzato sotto le scapole. Io, seppur magra, non riesco a toglierlo. Purtroppo avendo una lisi itsmica devo stare attenta a non sollecitare troppo il carico sulla schiena. Puoi fare un video e consigliarci su cosa fare? Grazie ancora.

[@forzafra]

👏🏻👏🏻🙏🏻

[@danielavartolomei9476]

Domani mattina spolvero la stola 😁 grazie infinite 👍🏻

[@lindacanteri37]

Bellissimo

[@idamasi9502]

Grazie molto utile

[@mirellasaulle842]

Grazie mille Gianluca , sei meraviglioso 🙏🥰 I tuoi esercizi le faccio tutti i giorni!! Volevo chiederti un consiglio, sono un paio di settimane che quando mi metto nella posizione della sfinge o da seduta, sento formicolio al braccio e alla mano.. mi potresti dire da cosa può dipendere? Grazie mille ancora per i tuoi preziosi consigli ❤️

[@ABARILANI]

Ok, bella lezione!!

[@raffaellacasalino8640]

Grazie ...molto utile

[@lauramassetti7730]

👍👍👍👍

[@danielacresci863]

Buongiorno, grazie innanzitutto! Potreste indicare alcuni esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli delle braccia e della schiena? inizio ad avere difficoltà a reggere un minimo zaino da montagna e a sorreggermi con le braccia.

[@passiflora8767]

adoro i formati 10 '

[@robertachiereghin6833]

Esercizi yoga mi piacciono molto ciao 🙏👍

[@fiammettacestari2362]

Grazie. Io ho tanti dolori alle anche quando mi siedo in questa posizione.

[@sghiwich]

🔝

[@marziabuscaglione2225]

Grazie mille

[@giovannafiorino7819]

Bravissimo provo anche io se riesco

[@francacardamone1042]

Mi è piaciuto

[@sole9482]

In caso di coxartrosi bilaterale?

[@cristinafaganello7153]

Posso fare anch'io questi esercizi? soffro di mal di schiena cronico (protusioni, ernie, artrosi, osteofiti e chi più ne ha......) Ti seguo da alcuni mesi e conosco i tuoi esercizi e qualcuno lo metto in pratica però sempre con tanta tanta paura. Comunque sei sempre molto bravo!

[@milenaassante5877]

Top

[@0347altred]

Ora al lavoro come un leone...💪

[@robertogreguoldo9498]

Volevo chiederti se devo inspirare con il naso ed espirare con la bocca?

[@AlmaPhysio]

tutto solo con il naso

[@stefaniatavella1445]

Sicuramente! (ma anche successivamente 😅)..

[@stefaniatavella1445]

👋🙏🙏🙏🙏🤗

[@luciacifarelli4679]

Grazie la seguo abbastanza. Mi sono molto utili. I suoi esercizi. Ma questo non riesco a farlo. Io ho problemi ginocchio .non posso stare in ginocchio. Vorrei tanto farli. Cercherò di fare altri esercizi! Grazie x l’aiuto che ci da. Buona giornata

[@fiammettacestari2362]

Namaste

[@0347altred]

Buongiorno caro amico mio

[@AlmaPhysio]

Buongiorno carissimo 🙏 sempre in gamba!

[@Gianmarco9206]

Ottimo video peccato per le continue pubblicità

[@robertonannavecchia629]

Mi dovete spiegare la pubblicità che parte durante un esercizio che senso ha.

[@cigno3656]

domandina...molti fisioterapisti sconsigliano lo stretching a freddo,chi ha ragione?

[@cesirasacco7838]

Questi servizi di strecking le può fare un ottantenne grazie

[@lilianagessa4454]

Non è possibile fare gli esercizi troppa pubblicita' peccato.....

[@graziamaria3791]

Bello ma la pubblicità in mezzo all’esercizio ......👎🏻

[@lilianagessa4454]

Inpossibile troppa pubblicita'

[@user-hy5hj3bz9e]

Grazie molto utile.