Esercizi di Stretching in piedi (15 minuti veloci)

[@AlmaPhysio]

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[@ritaacciarresi5778]

Vorrei approfondimenti del dolore cronico

[@francescarusso5996]

Bravi

[@teresitakolettu9570]

Mi piace molto

[@teresitakolettu9570]

Mi piace molto

[@giancarlomusso2128]

Pratico questa routine da inizio anno con ottimi risultati. Benessere e una piacevole sensazione muscolare al termine della sessione. Grazie Gianluca e grazie Mattia

[@mariagiovannarumeo6734]

Gianluca dottore, grazie, sei ormai un componente della mia famiglia....

[@AlmaPhysio]

Mi riempie di onore saperlo Maria Giovanna ;) un caro saluto!

[@gianc.6698]

Bella serie di esercizi di allungamento!!👍 Ohh il ritorno del dinamico duo !! Grandi!!😁🤜💥🤛

[@AlmaPhysio]

Grazie Gian! 💪💪

[@annamariaraportaru5801]

Grazie ragazzi per i vostri consigli. Ho iniziato a fare ginnastica insieme a voi e drovo fantastici. Mi rilasso, faccio anche fatica però fa parte del gioco, e in conclusione mi sento molto meglio 🤗

[@AlmaPhysio]

Ci fa molto piacere :) continua cosi!

[@ilpentolinobologna7449]

Bello e completo stiramento prima di passare a una sessione di 1 ora..! Non ne faccio più a meno..è il mio risveglio mattutino..grazie

[@68utente]

Ragazzi siete fantastici, bravi nella spiegazione, bravi in tutto. Grazie tante

[@AlmaPhysio]

Grazie mille :)

[@stefaniamanni5784]

stefania m. strategico e molto utile per un riassestamento dopo il risveglio del mattino ! Spiegato bene, l'ho eseguito con interesse.

[@natascialeanza6323]

Complimenti siete bravissimi 👏👏👏

[@auroraboreale9386]

Mi sono stanca di 👏👏👏.😆 Grazie !

[@susi___427]

Che bello rivedervi in due.. ciao Mattia ben tornato 🤗😊

[@AlmaPhysio]

Ciao Susi! Grazie :)

[@francescarusso5996]

Siete bravi vi seguo da tempo e mi sento bene con i vostri esrcizi

[@francagironella3710]

È piacevole fare ginnastica con voi..bravi bravi 🙏💛

[@AlmaPhysio]

Grazie Franca :)

[@dolorescestaro5198]

Ciao ..siete fantastici... sto eseguendo tutti i vostri esercizi ..mi trovo molto bene ...grazie mille

[@pasquacinquepalmi1181]

Ben Ritrovato Mattia! Grande Proff. Bello il video,mi sento alla grande. Buona serata. A domani.

[@AlmaPhysio]

Grazie Pasqua 🙏 che piacere risentirti

[@graziamonaco437]

Grazie x i vostri consigli siete molto bravi e gentili grazie

[@AlmaPhysio]

Sempre un piacere :)

[@silviamaio5490]

Che dire:SEMPRE GRAZIE.UTILISSIMI ESERCIZI.🙏🙏🙏🙏🌺

[@lenadepaola1347]

Dottor Italiano, lei e'una persona gentile e ha una bella personalita' Tutti e due siete molto signorili

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Lena, da entrambi 🙏

[@mariagraziarosso]

Mi è sempre piaciuto fare ginnastica nella tranquillità della mia abitazione,ma ora trovo che farla con te è più stimolante. Grazie e .. a domani

[@enda4524]

Anche io la faccio tra le mura domestiche e mi trovo benissimo . buona serata 👍👋

[@angelasiegfried-rossi5034]

Grazie ..😊 utile e ben spiegato…❤

[@pieraureliomartini8743]

Molto belli questi esercizi di stretching, bravissimi a spiegare bene la tecnica giusta per eseguirli

[@0347altred]

Buongiorno, ben tornato e grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie Alfredo! :)

[@antoniamatrisciano5203]

Grazie sono molto contenta di questi esercizi grazie di tutto siete bravissimi vi seguo sempre

[@MrAddirittura]

Bentornato Mattia! Gianluca si è dato sotto con i video in questo periodo, ma si vedeva che gli mancava qualcosa :)

[@AlmaPhysio]

Grazie :)

[@camycip1]

Buongiorno ragazzi, questa mattina lo fatta pure io. Vi ringrazio molto. Una buona giornata.

[@gabriellabianchi214]

Fantastici questi esercizi di allungamento....non sono riuscita a fare le "genuflessioni" ma è una mia peculiarità, faccio molta fatica ad inginocchiarmi e rialzarmi per problemi alle ginocchia. Grazie alla super/coppia.

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Gabriella :)

[@antoniamatrisciano5203]

Grazie li voglio fare tutti i giorni mi piacciano questi esercizi grazie mille

[@mariagraziaerioldi4874]

Grandi grazie prima non avevo voglia di farla ma con voi mi piace molto

[@luciasantacroce1925]

Grazie ottimi esercizi un saluto

[@danielatali6565]

Ciao Gianluca,bentornato Mattia...si è vero fare esercizi in compagnia è molto più stimolante...ma con voi non siamo soli 👍😁💋buon stretching e buona respirazione..alla prossima...ciaooooo 👏🙋💞

[@AlmaPhysio]

Ciao Daniela! Alla prossima ;)

[@romanadorta3556]

Oggi abbiamo fatto questo, bravissimi tutti e due, grazie anche se la genuflessione non ci riesce molto bene, però 80 anni sono tanti,un'abbraccio

[@AlmaPhysio]

Piano piano vi verra' benissimo :)

[@mirellasaulle842]

Siete fantastici!!! Grazie mille ❤️

[@AlmaPhysio]

Grazie Mirella 😊

[@rosannacasoli1999]

Buongiorno ragazzi!! Qui piove a dirotto (BO) eseguo lo strcing insieme a voi tutti i giorni ❤grazie!!! Eseguo anche l'esercizio x la lombare infiammata....molto utile un abbraccio

[@animalidomestici4168]

Grazie , siete bravi e simpatici. Mille ringraziamenti

[@fiorenza05]

Ottimi, li faccio ogni mattina, anche se dopo vado in palestra, grazie!

[@antoniamatrisciano5203]

Grazie ragazzi la voglio fare sempre grazie

[@marianaprodan1881]

Grazie mille ❤❤❤❤

[@0347altred]

Buongiorno e grazie

[@orsolalelli8593]

Bravi!! Grazie mille.

Appena posso l’ho eseguo, Grazie sempre gentili siete 😘😘☺️

[@AlmaPhysio]

Grazie Clara :)

[@mairadipastena2829]

Molto bravi, grazie

[@savinorossignuolo2982]

Ciao Gianluca, ha vedervi none, molto difficile ha farli io mi sono molto difficile, non riesco. Vi ringrazio e vi seguo sempre. E sempre un aiuto x noi che abbiamo DI bisogno Grazie

[@gennaropostiglione1693]

Gianluca grazie per le informazioni che dai.. Anche se non ci conosciamo hai la mia stima

[@gabriellacastiglioni6970]

Grazie a voi! ❤️

[@isabellalobosco218]

Grazie mille per tutto siete fantastici

[@rominamecozzi2799]

Grazie di cuore esercizi semplici ed efficaci.

[@lillopallucci9048]

primo giorno, Grazie siete proprio bravi

[@giovannafiorino7819]

Oggi siete in due fantastici entrambi

[@AlmaPhysio]

Grazie Giovanna :)

[@0347altred]

Grazie sempre

[@marialauramantovani4004]

Grz ragazzi🙏

[@antonellamiot8154]

Buongiorno grazie per essermi d'aiuto. Aiuto pe la dorso lombo sacrale bravi vi seguo.

[@ettorea7319]

Grazie come sempre bravissimi sono riuscita a scendere con le ginocchia a terra..difficile sul fianco ma spero con la costanza

[@AlmaPhysio]

Grazie Ettore, vedrai che con impegno e costanza riuscirai :)

[@mariociccone7696]

Benissimo grazie mille

[@gabriellacastiglioni6970]

Grazie, siete bravi! ❤️

[@enkeledahasanaj1472]

Grazie tanto per esercizi da Albania

[@AlmaPhysio]

Sempre un piacere :)

[@donatellaridolfi9253]

Molto bene siete bravissimi io faccio i vostri esercizi ogni volta mi piacerebbe conoscervi ciaooo

[@AlmaPhysio]

Grazie Donatella! Se passi da Milano facci sapere :)

[@0347altred]

Buongiorno e grazie per la lezione

[@AlmaPhysio]

Buongiorno Alfredo!

[@canaleYouTubeasperger]

potete fare degli esercizi per quando cis i sveglia il mattino con formicolio alle mani? non ho trovatonulla su youtube

[@AlmaPhysio]

Prova con questo: kzbin.info/www/bejne/n2bGq2lrm5iUZ8U o con questo: kzbin.info/www/bejne/gKOXiqise66Yeqc

[@gabrielladotti2858]

Grazie bellissimi esercizi ben ritornato MAttia

[@AlmaPhysio]

Grazie Gabriella :)

[@angelafavalli1061]

È stato faticoso ma sono riuscita a farla.grazie

[@AlmaPhysio]

Bravissima Angela! :)

[@elena.411]

Ottimo!

[@fabiomenon352]

Mattia!! Nuovo look!!👍👍

[@AlmaPhysio]

Look da assenza di barbiere 😂

[@fabiomenon352]

@@AlmaPhysio la natura t ha premiato 👍.avanti così👍👍

[@fabriziafonsi3250]

Buongiorno Gianluca Italiano (grande Fisioterapista per il figlio ma anche per la scrivente) e Buongiorno anche a Mattia Dìsanza. È moltissimo tempo che Vi seguo, ho potuto notare quanto i vostri esercizi mi hanno aiutata moltissimo nonostante ho una malattia degenerativa. Mi farebbe piacere, se, tra i Suoi innumerevoli impegni, trovasse il modo e tempo per un video da fare a casa tutti i giorni, per noi che abbiamo questo problema. Non sono ancora sulla carrozzina per fortuna, ma essendo una Sclerosi Multipla Secondariamente Progressiva che vive in me da 35 anni, (avevo 19 anni quando si è presentata) mi farebbe piacere oggi avere meno difficoltà nella quotidianità. Confido in Lei Gianluca Italiano, mi sarebbe di notevole aiuto e di notevole conforto. Terrei a precisare comunque che, la Mia Riconoscenza e Stima per Lei e per il Suo Lavoro rimarrà la stessa.

[@dani196011]

ciao , sono in smartwarking in una piccola camera da letto e ho intenzione di fare streching molto spesso nella giornata perche' sono molto rigido...posso farlo a freddo sul letto mentre lavoro ? oppure mi conviene trovare un posto sul pavimento dove stendere il tappetino e fare ogni volta un piccolo riscaldamento ? grazie

[@0347altred]

Ottimo e veloce

[@pinacavina9756]

Grazie

[@0347altred]

Bravi e grazie

[@amaliamascolo472]

Bravi bravi bravi

[@mariagiovannarumeo6734]

Ormai vi seguo con grande beneficio....

[@AlmaPhysio]

Continua cosi Maria! :)

[@luciaquagliano6761]

Molto interessante una Domanda si possono fare tutti i giorni grazie

[@romanadorta3556]

noi abbiamo sempre 80 annile mie ginocchi sono croccanti la prossima farò quello delle ginocchia io sono anni che as messa non mi inginocchio più ,siete simpaticissimi

[@0347altred]

Buongiorno a tutti

[@rosannacasoli1999]

Buongiorno vorrei chiedervi qualche esercizio x rafforzare la zona lombare( magari con pesetti) grazie

[@wilmastavolta8273]

Bravissimo

[@giogioistambul2840]

Grazie grazie

[@canaleYouTubeasperger]

penso che lo integro con molto piacere alla mia quotidianeita' un abbraccio :)

[@lenadepaola1347]

Dottor Disanza, lei spesso dice ch'e' un onore stare li per noi e ringrazia tutti......Io ci tengo tanto a dirle che l'onore e'mio e la ringrazio di cuore per tanta generosita' ..?

[@aldamalavolta8854]

bravissimi

[@gianfrancobrunelli8613]

Ciao Mattia,all inizio quasi non ti avevo riconosciuto😉😉

[@AlmaPhysio]

Ciao Gianfranco, che piacere risentirti... nuovo look post quarantena 😊

[@gianfrancobrunelli8613]

Sempre presente ragazzi✌✌

[@giadaspaho7349]

Fatto super una domanda pero i respiri a cosa sono efficaci??

[@AlmaPhysio]

Servono a rilassare e prendere coscienza del proprio corpo :)

[@giadaspaho7349]

Grz🤗🤗🤗

[@filomenanardozza5396]

Io mi sono operata al ginocchio e ciò una protesa come devo fare lo sport con il ginocchio per tera grazie!

[@antonellabrunetti9025]

2 mostri di bravura hanno proprio ragione i tuoi figli 👏👏👏👏

[@0347altred]

A posto. Buongiorno

[@teresitakolettu9570]

Fanno bene anche per chi ha stenosi lombare e ernia grazie per la risposta a Gianluca Italiano

[@accademiamadeus1]

Grazie vi seguo sempre Mi sarebbe utile capire cosa non fare e fare per problemi di anca Sono una sportiva 60 enne

[@milamartini6964]

Dove è la vostra palestra.

[@0347altred]

Rapido e sicuro

[@ritaacciarresi5778]

Questi riesco un po meglio a farli voi dite che per la mia artromialgia mi faranno bene perché me la ordinati il reumatologo ♥️

[@0347altred]

Good

[@loredanagaudio1067]

Grazie ❤️

[@ellys88eh]

come faccio a togliere tutta la pubblicità?? ogni 5minuti si interrompe...:( :(

[@0347altred]

Buongiorno

[@AlmaPhysio]

Buongiorno Alfredo ☺️

[@ritaacciarresi5778]

Mi sono persa gli esercizi di stretching da dieci minuti e non li trovo più

[@alealex4393]

Unirei volentieri l utile (stretching) al dilettevole(Mattia)

[@donatellapanicali3450]

Vi consiglio di rivedere il video e rendervi conto che le interruzioni pubblicitarie disturbano la durata degli utili esercizi che spiegate. Peccato...

[@ritaacciarresi5778]

O visitato il vostro sito purtroppo abito nelle Marche pro. ..Macerata

[@0347altred]

Che incubo la pubblicità però

[@giogioistambul2840]

Ciao

[@ritaacciarresi5778]

Sto facendo questi esrcizi ma mi sento un po indolenzita dite che ne avrò delle conseguenze 💬

[@AlmaPhysio]

No, tranquilla! Ma se ti senti troppo indolenzita, meglio ridurre l'intensità ☺️

[@ritaacciarresi5778]

@@AlmaPhysio 🥰😄

[@ritaacciarresi5778]

Ma perché c'è tanta puplicita