10 NIEPISANYCH ZASAD NA SIŁOWNI

[@bl4r764]

na jednej silce jak chodzilem byla taka informacja - "Mistrzu, tak zaplanuj swój trening aby starczyło ci czasu na odłozenie sprzętu" .

[@SFD_SKLEP]

😅😅😅

[@mediaworms]

Ja nie odkładam bo te pizdy za mną musza wiedzieć ze robiłem przed chwila klatę 12stki essa

[@rafaello7582]

A na siłce do której chodzę są kartki z napisem " jeśli jesteś tak słaby że nie dasz rady odłożyć ciężarów na miejsce to poproś naszą panią z recepcji ona ci pomoże 😁

[@kamil99991]

Mistrzu, ostatnie ćwiczenie to zawsze spacer farmera 😂😆

[@Mrocznyy666]

Ta, dodałbym jeszcze: nie wyzywajcie obcych ludzi i nie mówcie o nich głupot, jeśli ich nie znacie, bo z tym też się spotkałem, a przeszkadza i zniechęca. Dobry materiał.

[@corle1137]

To gdzie ty chodzisz na siłowni

[@gman33ful]

a ja bym jeszcze dodał nie smiej sie z poczatkujących i grubaskow.. bo wiecej nie przyjda a sam kiedys cienki byłes :D

[@belzebub9809]

gdzies to ktos pisał ze śmianie sie z początkujących na siłowni to jak śmianie się z chorych w szpitalu

[@mediaworms]

Ja zawsze miałem sylwetkę boga tylko niestety jest nim Budda

[@tibia19976]

Ale śmianie się z kogoś na siłowni to chyba totalna rzadkość. To już serio w jakiejś patologicznej dzielnicy muszą się takie rzeczy dziać xD

[@nataliabartman2644]

Krotko i na temat. A dodatkowo humorystycznie. Takie filmiki oglada się z przyjemnością. Dziękuję

[@pawelczapla8733]

Takie rady powinny wisieć przed wejściem na wszystkich siłowniach. Chociaż do niektórych i tak to nigdy nie dotrze. Szczerze mówiąc zasadę patrzenia się na laski to bym skasował😂😂😂 A tak w ogóle to fajny filmik. Radzio dalej w dobrej formie widzę 💪

[@michaltybora]

Dla podkreślenia kontrastu moznaby stworzyc niepisane zasady w klubie trójbojowym

[@r.d.r418]

zakaz wstępu bez majonezu w torbie

[@SFD_SKLEP]

😅😂

[@Rafciu27]

Słodkiewicz i nie darcie ryja się wyklucza. Ile razy myślałem, że kogoś zarzynają a to tylko Radek.

[@SFD_SKLEP]

Ups 😆

[@ukanio24]

11. Szanuj sprzęt. Czasami niektóre łby zamiast opuścić powoli ciężar to napierdalają tymi maszynami aż się podłoga trzęsie. Potem wisi info, że uszkodzona. Mentalny PRL - jak nie moje to nie muszę o to dbać.

[@ewadziedzic7988]

Może był za duży ciężar, ale mimo wszystko chcieli się pokazać :)

[@bartomiejkropiewnicki8428]

W mojej siłowni jest wywieszona kartka - „Nie masz SIŁY odłożyć sprzętu ? Spokojnie ,dziewczyny z recepcji chętnie ci pomogą :)”

[@panplaneta1]

Na jednej siłowni widziałem napis na wejściu „zostaw swoje ego za drzwiami, i nie zapomnij go zabrać wychodząc”

[@valtari3494]

Dorzucił bym jeszcze dwie zasady, nie staje się przed lustrem tak że zasłaniasz innego ćwiczącego ! Nie podpierdzielaj ciężarów, które ktoś sobie przyniósł żeby założyć w kolejnych seriach !

[@kellyx2137]

stanie przed kims to najwiekszy grzech

[@michal19817]

To zależy, jak ktoś sobie nazbiera a innym brakuje to co ? Ale to raczej problem klubu bo albo ludzi za dużo albo skąpo z sprzętem..

[@michalzalewski735]

Przekaz jasny i konkretny, pozdrawiam

[@dawid2743]

Nie można gapić się na laski ale na kolesi można, uff

[@emperorpener4988]

+1

[@jasonblackforest4330]

po 11.Nie wyrzucaj strzykawek do kosza w szatni .

[@marcinstojek4655]

😄😄

[@andrzejgrzybek8418]

Bardzo dobry materiał. Przekaz prosty i czytelny. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach. Trzeba się cieszyć Siłownią bo nigdy nie wiadomo kiedy ją zamkną😂 Pozdrowienia dla fanatyków żelastwa💪💪💪

[@augustynvelkruszynski7116]

Brakuje mi tutaj jeszcze jednego z czym niestety nie raz spotkałem się na siłowni - ludzie pamiętajcie to,ze jeśli macie czysty strój to nie wszystko - on ma być świeży i pachnący. Nawet wyprane stroje mogą je*ać na całej siłowni. Nie każcie innym tego wdychać. Rozumie, że podczas intensywnego treningu może do tego dojść ale jeśli ktoś dopiero co przyszedł i już zatruwa życie innym... to nie jest dobre.

[@SFD_SKLEP]

Zgadzamy się!

[@karma82YouTube]

Fajny materiał. Mnie też irytują opisane sytuacje. Najbardziej zapocone sprzęty, nie zdejmowanie talerzy no i te dezodoranty w szatni... ludzie, są antyperspiranty w kulce bądź sztyfcie :)

[@Voltomess]

95% debili w polsce nie wie do czego sluzy dezodorant i uzywaja go do psikania sie pod pachami

[@karinajurkiewicz3723]

Najgorsi są ci okupujący maszynę, a siedzący w tel. oraz zajmujący 2 maszyny jednocześnie

[@K13stuff]

Kozak Panie Radosławie 😊, pozdrawiam KaeN 👊🏻!

[@micha1612]

Co do odgłosów to na każdej siłowni spotkasz koksa, który chce pokazać, że jest największy i na pół siłowni stęka. Ja nie ćwiczę w słuchawkach i za każdym razem, gdy koło mnie ćwiczy taki typ, to albo nie umiem ze śmiechu wytrzymać albo się gapie, żeby jak co coś powiedzieć. Druga sprawa branie całego stosu i trzaskanie ciężarem lub rzucanie hantlami. Uczuć trzeba się od Karola Małeckiego co od lat pokazuje jak obchodzić się ze sprzętem. Trzecie ściąganie koszulki, bekanie a nawet pierdzenie i helikoptery w szatniach po latach na siłowniach nic nie zdzwi.

[@SFD_SKLEP]

Dobrze prawisz 💪🏼

[@kstytan9353]

co bierzes ? - co dają

[@SFD_SKLEP]

😅😅😅

[@abduljabar31]

Dobry materiał choć wątpię, że coś da, za dużo ludzi myśli, że są wyjątkowi i wszystko im wolno, pozdro dla dobrze wychowanych.

[@ecoflexmax9060]

Ukryty aktorski talent Radka. Więcej tego pana. Pozdro

[@SFD_SKLEP]

Będzie więcej!

[@kamilstryjek]

Radek, a pamiętasz, jak w reportażu TVN płakałeś, że Twój trener siłą czy tam podstępem wciskał Ci sterydy, a Ty nie chciałeś ich brać? xD xD takie to było żałosne 😊

[@bartekspawacz4169]

Zajebisty filmik ,pros dla Radzia.

[@SFD_SKLEP]

Dzięki!

[@mazurkrl]

1:33 chyba tylko sterydziarze tak myślą. Mają wybór albo skłamać albo sie przyznać

[@oliwier1751]

1:12 tymczasem Ronnie Coleman

[@Diablo17171]

tak XD

[@damianjakubiwski9888]

Super odcinek bardzo pouczający. Pozdrawiam

[@krzysztofkrzys5513]

Mnie najbardzuej wkurwia jak kładą tekefony na podłodze i trzeba uważać żeby nie nadepnąć

[@piotrmarek9288]

Więcej filmików z Radkiem 💪 super

[@SFD_SKLEP]

💪

[@iliasmolin8371]

Zajebisty odcinek! Zgadzam się z każdym słowem!

[@jizzyg1559]

"Nie krzyczcie przy seriach" Ronnie: "LIGHTWEIGHT BABEEEEEEH AAAAAAAAAAAAAAAAA"

[@miroxus3303]

1:15 chyba ,że jesteś Ronnie Coleman

[@boomlabskodrabatowyref_6zm530]

Powinni puszczać to na siłowniach :)

[@84wilku]

Panie Radku, sylwetka bomba!!! 💪😉

[@an-h9808]

Film tego typu powinien być pokazywany każdemu przy podpisywaniu kontraktu na korzystanie z siłki

[@LuciusWynner]

Radziu, dawno Ciebie nie oglądałem.. super forma! Gratki!

[@SFD_SKLEP]

Radziu u nas teraz gości co tydzień, więc nie przegap kolejnych filmów 😏Zachęcamy do subskrypcji!

[@hajanahawajach]

Super ten filmik!Pozdrowienia💪💪

[@md1983]

Zazwyczaj tak robią nakoksowani (nie wszyscy) kolesie bo myślą że są wielcy to mogą i wiedzą że nikt im uwagi nie zwróci..

[@SFD_SKLEP]

Niestety tak...

[@pilarp8808]

Powinno być jeszcze o napierdalaniu talerzami o ziemię jak zdejmują ze sztangi.

[@bartekfit_pl8962]

W końcu jakiś rozsądny dekalog 😅🙌

[@SFD_SKLEP]

Dzięki!

[@coffe04]

Dokładnie 💪 a sylwetka masakra Ty mlodniejesz Panie 😅

[@przemysaw7723]

Można dodać też żeby nie zasłaniać komuś lustra jak ktoś ćwiczy, a jak już jesteśmy przy lustrach to co niektórym warto też wytłumaczyć do czego one służą na siłowni

[@ukaszukasz3126]

Ty nie musisz nikomu nic tłumaczyć ośle

[@smerfneshortsy5992]

​@@ukaszukasz3126 wypierdalasz stąd w podskokach

[@Maven91]

hmm jedno mnie urzekło jak byłem pierwszy raz na siłcę to ze biegając na bieżni kto przeszedł obok mnie to powiedział siema no niby to nic takiego ale było to fajne tym bardziej że jestem ulaną świnią i gdy taki koksik jak Pan Radek powiedział siema to od razu jakoś 100% mocy miałem i zrobiło mi to dzień

[@SFD_SKLEP]

Faktycznie jest to miły zwyczaj!

[@supleTV]

Radek w super formie

[@BmwViProjektCzowiekBeemka]

Super film, mega przekaz 💪 Łapka poszła 👍 Tylko czy każdy zrozumie 🤦‍♂️🤔

[@misteldrutel6632]

u mnie na silowni nawet rozwieszaja karteczki z memami typu "rodzaje bóli glowy, i ostatni calej glowy to gdy ktos nie odlozy ciezaru na miejsce"

[@arturokojew1662]

Z darciem mordy możesz Małeckiemu powiedzieć XD

[@slawekttify]

Najgorsze problemy to ludzie mają z odkładaniem krążków na miejsce

[@rafaello7582]

Najgorsze są dzbany którzy ryczą jak na rykowisku,na siłowni gdzie chodzę jest tak : na bieżni biegają ludzie ,większość to kobiety ,inni inne ćwiczenia wykonują i wchodzi jeleń jak na rykowisko,ryczy jak świnia myśląc że imponuje swoją mocą i wszyscy się na niego patrzą z podziwem a to politowanie jest a nie podziw ,i po chwili ludzie wychodzą bo kończą ćwiczenia lub nie mają ochoty tego słuchać i nagle jeleń ryczecz przestaje 🤦🤦😁😁.....no i oczywiście zajmowanie wszystkich urządzeń ,raz typ centralnie podniósł mi sztangę podczas podnoszenia odłożył na miejsce i sykał że mam się jego pytać jak chce na czymś ćwiczyć " bardzo żałuję że nie rozpętałem wtedy "awantury" wyjaśniającej sytuację"

[@KsaVi-X]

Ja tam uwielbiam takich ludzi, u mnie na siłownię zawsze przychodzi jeden taki gościu koło pięćdziesiątki, przypakowany, sylwetka wyśmienita i ciśnienie i drze się na całą siłownię, tylko go widzę i mój dzień od razu staje się lepszy.

[@tomekkruk6147]

Po prostu nie zachowuj się jak kawał chuja i tyle. I tak na dobrą sprawę, ta złota zasada powinna obowiązywać wszędzie!

[@kubakuba9507]

Spoko film

[@SFD_SKLEP]

Dzięki!

[@a.k.3343]

[@dawidslejd8751]

Witam ma mam do Ciebie pytanko a mianowicie ..czy możliwe jest budowanie mięśnia w momencie gdy Cię mięśnie bolą? Mam taki problem z mięśniami pośladków górna partia ..gdy za dużo chodzę to czuje ten dyskomfort i gdy siedzę, bo mam systematyczny rozpad, ciągnie się ten stan od prawie dwóch lat dlatego postanowiłem ze pójdę na siłownię aby obudowac te ubytki bo jest coraz gorzej ..pytam z faktu bo gdy boli mięsień bo jego juz mało to czy to przypadkiem nie skończy się rozpadem jeszcze szybszym? Samo chodzenie czy bieganie to niw bodziec do wzrostu ale gdy zacznę ćwiczyć pośladki to czy zatrzyma mi się ten stan i zaczną mięśnie siw odbudowywać ?Jak sądzisz?

[@kirektv3866]

Zajebiste 🤣

[@SFD_SKLEP]

Dzięki!

[@kemoc122]

Dobry film :D

[@Trooperos90]

te zajmowanie polowy maszyn i darcie ryja najgorsze

[@piotrjezewski8031]

Jeśli chodzi o punkt nr.2 to czasem ciężko nie zerknąć przynajmniej na sekundke 😉

[@DildoVagins]

Na sekunde to nawet trzeba

[@szuli5281]

akurat fajna sprawa taki filmik

[@SFD_SKLEP]

Cieszy nas to! 💪🏼

[@Świata90]

Oczywista oczywistosc :)

[@SFD_SKLEP]

Niestety nie dla każdego!

[@rk-ic7rs]

Jeszcze jedno - używaj antypespirantu żeby nie śmierdzieć.

[@urbexbyfilip1987]

Na końcu masz przecież o tym

[@mikoajhawran9112]

11. Nie zasłaniaj lustra

[@QWERTY-ut7ql]

Nie że masz się nie przyglądać tylko nie przyglądaj się chamsko

[@Rave50ful]

We Wrocku na Grunwaldzie (jatomi) nie idzie normalnie trenować, bo wszędzie pakisy okupują maszyny, gapiac się w komórki... Ach ci studenci i inżynierowie...

[@tedijoot1787]

To samo w De :/ plastkiwe siłki i kolesie ciągle od lat ten sam ciężar i łapa w telefonie

[@klocekklockowski284]

Mam pytanie, i wielką nadzieję że tu znajdę odpowiedź. A brzmi ono: Czemu i dlaczego kluby fitness zbierają od nas dane osobowe po co im to, osobiście przeraża mnie fakt że żeby wejść na siłownię, muszę mieć tam konto, czemu nie mogłbym po prostu kupić karnetu i wchodzić za każdym razem za okazaniem go. Czy nie da się inaczej?

[@rafaello7582]

Wydaje mi się że w większości właśnie tak jest że kupujesz karnet i za okazaniem wchodzisz na siłownię,podstawowe dane "imię nazwisko i nr.telefonu " wiadomo że trzeba podać aby przypisać karnet

[@caddynorthstar]

Również mi się to nie podoba. Np. Na basen kupuje karnet i nikt się mnie nie pyta o nazwisko czy telefon. Dostaje karnet, płacę i wszystko.

[@KsaVi-X]

Bo jak kupisz se karnet bez danych osobowych to będzie kolesiostwo, a to brat se wejdzie, a to kolego, a to kuzyn. A tak to wszystko działa jeden karnet na jedną osobę, a jak ci się nie podoba że nie jesteś anonimowy to kup sobie sprzęt i ćwicz w domu

[@Kapi744]

muszą wiedzieć z kim mają do czynienia, a numer żeby sms'y wysyłać głównie po to, by oznajmić kiedy kończy się karnet chwile przed jego wygaśnięciem

[@Voltomess]

@@KsaVi-X NO wlasnie dokladnie jak mowisz banda cepow by sie skladala w 30 na karnet typowe cebule jebane

[@KornikTV]

Radek jaka forma! 😃💪

[@michalnowak5989]

Nie rzucamy ciężarami !!!

[@anuze9500]

gryf w martwym delikatnie odkladamy

[@Emilian_EK]

Bzdura, gdzie drwa rąbią, tamwióry lecą

[@hiroshitakubo]

A taka nie jednoznacznasytuacja: czy można podbierać ciężary komuś z maszyny. Znaczy nie z samej maszyny na ktorej cwiczy tylko z bolców na niej umieszczonych?

[@barber624]

Lepiej się po prostu zapytać czy mu nie są potrzebne

[@terminatorlublin8557]

Prawdlowo Radek mowi. Pozdr

[@arekcccp]

1:00 Koczwaraaaa :D i burdel na siłowni :D

[@faraononanhutep7750]

dobra nic nie powiedział o nie trzepaniu serdla jak dziewczyny ćwiczą

[@dawid2743]

Nie powiedział też, aby nie patrzeć jak faceci trenują więc będzie oglądane 🤣

[@faraononanhutep7750]

@@dawid2743 mrrrr twardzielu!

[@dawid2743]

@@faraononanhutep7750 się wie co dobre

[@martynawitkowska7038]

Niby oczywiste ale zawsze znajdą się tacy, co tych zasad nie potrafią przestrzegać 🤷🏽‍♀️ Może po obejrzeniu tego materiału coś do nich dotrze 😜😎👌🏼

[@SFD_SKLEP]

Oby! 😜

[@marcin5.339]

Radek forma jak zawsze dobra , ale z ciekawosci zapytam jaka waga ?? Fajny material. Pozdro

[@SFD_SKLEP]

@Radek - mów nam szybko jaka waga! :D

[@11gorila11]

W dzisiejszych czasach slowo siliwnia brzmi troche fantastycznie i cos bardzo odległgo)))))

[@SFD_SKLEP]

Mamy nadzieję, że już niebawem wszystko wróci do normy... :/

[@maciejenduro]

Teraz będę pokazywać typkom tytuł tego filmu na yt, niech sobie obejrzą kiedy ma miejsce taka sytuacja -> 1:49 -> a zdarza się to dosyć często :)

[@panplaneta1]

Czyli piwko na siłowni dozwolone ❤

[@gostek9071]

nie jedno

[@mateuszmateusz4191]

11. Niepisana a najwazniejsza to NIE BIERZ STERYDÓW

[@scintillatinggroove2814]

czemu?

[@gordon7936]

@@scintillatinggroove2814 do silki powinno się chodzić dla sily i zdrowia, nie dla wyglądu

[@scintillatinggroove2814]

@@gordon7936 To już wybór każdego z osobna. Jeśli ktoś jest zawodowcem to w wielu przypadkach nie ma innej opcji.

[@gordon7936]

@@scintillatinggroove2814 oczywiście, jednak nie powinny być promowane, tak samo ich uzytkownicy jeśli nie potrafią być szczerzy w temacie ich zazywania, stwarza to tylko szkodliwe wzorce

[@scintillatinggroove2814]

@@gordon7936 Zgadzam się

[@kamilpyszny2094]

To jednak Ci pomogę ;)

[@valdemar203]

Pozdro z Francji dziku!

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@valdemar203]

@@SFD_SKLEP dzieki..

[@kamil99991]

Nie gapić się na trenujące dziewczyny? Jakby cwiczyla Ornella Nicolosi to bym jednego powtórzenia nie wykonał z wrażenia, a co dopiero całej serii 😂😆

[@zerrg95]

Brakuje tylko „Nie zostawiaj syfu w szatni” butelki, papierki, do kosza, a nie pod ławki

[@nikodemsobkowiak7874]

trenuje babka podchodiz chlop sciaga koszulke i sie napina przed nia wellfitnes sosnowiec

[@adampiwko2954]

Powinni to na ścianie rozwiesić 👊🏻

[@SFD_SKLEP]

Też tak uważamy!

[@eryk5377]

Dobre

[@Nalesnik11]

Akurat ręcznik może przeszkadzać w stabilizacji podczas wyciskania na ławie przy dużym mostku

[@ukanio24]

To wytrzyj po sobie ławkę. Proste!

[@piotrpiotr521]

0:59 A z tyłu pan Koczwara się tylko uśmiecha, ciekawe kto taki bałagan zrobił? :)

[@patrixon1970]

Radek kox sylwetka

[@SFD_SKLEP]

Cały czas w formie!

[@andrzejciechanowski3588]

1 zasada - nie wolno wchodzić na siłownię. i nic z tym nie robimy!

[@SFD_SKLEP]

Oby niedługo się to zmieniło!

[@andrzejciechanowski3588]

@@SFD_SKLEP myślę, że samo niestety to się nie zmieni

[@REALNotFound]

No i spoko ale najpierw muszą te siłownie otworzyć xd

[@Golden-Era-Cinema]

Sieć total fitness od 1 lutego jest otwarta. Ceny są wygórowane ale można wynegocjować rabacik przy długoterminowym karnecie

[@REALNotFound]

@@Golden-Era-Cinema Szkoda tylko że w moim mieście jej nie ma a wszystkie inne pozamykane :(

[@SFD_SKLEP]

Mamy nadzieję, że już niedługo 💪

[@jarekhalas]

Dobreee

[@kuba9449]

co do ręcznika na ławce - i tak i nie, używanie ręcznika w przypadku ciężarów bliskich maksom to samobójstwo

[@yogi8787]

W sensie, że łatwiej sie zsunąć?

[@kuba9449]

@@yogi8787 tak, mniejsza stabilność

[@janiikowalskiiie5489]

No chyba wiem dlaczego nie lubi krzyków na siłowni 🤷

[@mareklewandowski9727]

A jak odwalasz gościu swój prywatny trening ze swoim podopiecznymi na całej powierzchni piętra na myfitnessplsce w opolu, to jest ok? Zapominasz, że ludzie płacą za karnet. I sobie możesz rozkładać te swoje gadżety na całym terenie udając, że to jest zarezerwowane. Chcesz prowadzić treningi to sobie wykup powierzchnię na własność.

[@qwuantum]

XD ide wlasnie tam na siłownię

[@sylwiasobota6998]

👍👍

[@chwdpzawszeiwszedzie9191]

I jeszcze nie rob zbyt długich przerw od treningow bo stracisz forme

[@SFD_SKLEP]

Złota zasada!

[@tibia19976]

A mnie denerwuje czepianie się "komórkowców". Rozumiem jak ktoś siedzi na maszynie 10 min i patrzy w telefon, ale kogo to obchodzi kto co robi między seriami? Jeden będzie chodził i dumał, a drugi będzie np czytał, czasami coś pożytecznego na telefonie podczas odpoczynku.

[@pawepeka1757]

Pożyteczna to jest pszczoła a na siłce rób serię potem 1 do 2 min odpoczynku i zapierdalasz dalej i zmiana. A to co ty piszesz to jest zajmowanie maszyny lub ławki. A te Twoje pożyteczne rzeczy na komórce czytaj w domu. Pozdrawiam

[@tibia19976]

@@pawepeka1757 Czepiasz się słówka. Co za różnica czy podczas odpoczynku będę patrzył w sufit czy w telefon przez 1-2 min? XD Typowe polactwo.. Zajmij się sobą a nie innymi

[@pawepeka1757]

@@tibia19976 właśnie masz rację zajmuję się sobą bo na codzień na siłowni mam do czynienia z takimi głabami jak ty. Niby ćwiczy a się opierdala. Niby robi do 2 min odpoczynku a w rzeczywistości gapi się w telefon i robi ponad 5 min. Ale jak ktoś chce robić serię w tym czasie na zmianę to nie nie nie zostaw bo ja ćwiczę. Spierdalaj poza siłkę z tym telefonem. Spisz sobie trening na kartkę i zobaczysz że zajmie Ci połowę czasu jak telefon zosrawisz w szatni w szawce. Albo ćwicz albo sobie daruj.

[@tibia19976]

@@pawepeka1757 Ale czemu wrzucasz wszystkich do jednego wora? Miej problem do tych co rzeczywiście zajmują maszyny lub ławki przy pełnej siłowni siedząc na telefonie, a nie do tych co sobie coś robią na telefonie, gdzie na siłce 3 osoby na krzyż. Nie każdy jest takim napalonym spoceńcem jak ty co traktuje siłownie jak życie, i tylko krzyczy na innych że się opierdalają. Nie twój biznes czy idę tam dla cięzkiego treningu, czy mam ochote zrobić lżejszy i się zrelaksować. I także nie twój biznes czy spędze na niej 1 czy 2h. Jeśli masz ludziom ustalać jak mają zrobić swój trening to sam powinieneś "spierdalać" poza siłke. Jeśli chcę odpocząć 5 minut z telefonem w ręku, to to zrobię na stojąco, lub na ławce jeśli 10 innych dookoła jest wolnych.

[@pawepeka1757]

@@tibia19976 a rób sobie co chcesz dzbanie. Pisałem ogólnie. Zdania o takich jak ty nie zmienię.

[@artasp1]

bardzo znamy zawodnik i trener ,,Karol M.,, wydaje z siebie okrzyki co serie he he

[@Lolu-cd7se]

Raczej długo nie skorzystam z tych rad🙁

[@SFD_SKLEP]

Mamy nadzieję, że nie potrwa to jednak tak dłuuugo 😭

[@odessaodessa-zp2xy]

Potrwa nawet sto lat w tym kraju ludxie nie umieją się zjednoczyć ten rząd może robić z nami co Chce a ludzie się do tego dostosują, jesteśmy mega skłóconym narodem i o to chodziło dlatego trzeba emigrować i nie wnikac szkoda życia

[@patrykq8965]

Najpierw niech otworzą

[@sewipl4736]

ciekawe czy jak ronnie coleman by tam przyszedl na jego silownie i zaczol napierdalac ciezary to by mu takie zasady powiedzial