10 ошибок в снижении веса | Почему не получается | Регина Доктор

[@ЭльвираКаримова-ч3ж]

Добрый день) все настолько понятно и доступно, что и не понимаешь : ну почему ты этого не делаешь? Ведь это все в твоих силах 🤦‍♀️

[@16домШкола]

Какая вы приятная женщина, на вас смотрю и жить хочется❤

[@ДмитрийАвдеев-й5л]

Умница ! Вы сразу ответили на все мои вопросы которые мучили меня всю жизнь !!!!!!!!!!

[@irinaleonova1646]

Добрый день!Спасибо большое за очень полезную информацию.Вы,Регина и ваша команда просто замечательные!

[@ОльгаМуращенкова-и1е]

Спасибо. Как всегда, полезная информация.

[@ОльгаПряникова-ы5к]

Огромное спасибо вам, очень понравилось видео, полезно и понятно, супер доктор.

[@ЛюбовьР-х2о]

Вы супер,благодарю вас!

[@ТатьянаИваньченко-х6д]

Спасибо большое очень полезная информация.

[@dilsorarazzoqova3335]

Маладец Регина. Точна слова.🤗😘

[@ЕленаСкляренко-г3н]

Спасибо за заботу вы для меня спасение

[@Limeex_whT]

Благодарю вас за полезную информацию!

[@irenvamp7720]

Благодарю вас за информацию 🙏 очень полезно и познавательно ❤

[@ТатьянаЗахарова-у1л4б]

Спасибо за полезную информацию

[@ОксанаЧижук-ь6з]

Благодарю вас за информацию.

[@ДилдораЗакирова-у6б]

Спасибо.Полезная видео.

[@ПолинаСергеевна-т7б]

Благодарю !

[@СветланаМенмеева]

Важные вопросы!

[@gulnurkhamzinova8400]

Спасибо большое ☺️

[@шашлык-э5з]

Здравствуйте как я рада что нашла вас!!! 8вопрос вода, скажите пожалуйста холодную кипячёной воды можно пить?

[@ИринаЛукьяненко-ь3ъ]

Сахар не ем Поэтому не ем колбасы , хлеб Соусы иногда покупаю, но те, что без сахара Есть такие Напитки вообще не пью Раз пять летом, квас и все Понимаю, что там сахар Белок каждый прием пищи Это обязательно Творог утром практически каждый день с блинчиками из цельнозерновой и отркбной муки Орехи или семена , пусть не каждый день, но часто Сладости без сахара Физическая активность-хожу Ем через 3-4 часа Да, 4-5 приемов пищи, только последний без углеводов, белок и клетчатка

[@16домШкола]

Пример подражания❤

[@ЛюбовьСапожникова-к8м]

Здравствуйте, скажите пожалуйста в какое время суток нужно есть творог?

[@ИсматАшуров-т8б]

И что мне делать мне очень и очень нужна ваши советы

[@ЛюдмилаКоваленко-с7ц]

Добрый день,Регина.Я не поняла,почему ответы получаем только через год?Честно,я уже и забыла вопрос свой.За это время можно набрать вес еще больше,не дождавшись ответа.😍😍😍

[@АнгелинаОнуфренчук]

Добрый день! А кашу с молоком можно? Ребёнок любит.

[@СветланаЮманова-ч2ш]

Добрый вечер! Да всё правильно Вы говорите. Что я хочу написать то я живу в деревне и у нас вся еда домашняя( мясо свинина, творог домашний,яйца домашние) и это всё жирная еда. Я что только не пила и Кето диету и систему7 ,а сейчас я сижу на интервалке8-16, а то бывает и 8-19. Похудела на 20-30 кг была 120. Вы говорите что надо есть ,но боюсь вдруг опять поправлюсь. Куда то не туда пошла. Сегодня у меня заболел желудок. Почему? Что то не так делаю?

[@olgagrigert7402]

Здравствуйте Два года назад начала работать только в ночные смены 17 ночей в месяц поправилась на 10 кг ночью на работе ем только одно варёное яйцо Подскажите как могу остановить подъем веса, пожалуйста Заранее благодарена

[@ЛюдмилаКоваленко-з8г]

Доктор,очень люблю творог,но сейчас почти отказалась от него из за белка,т.к.у меня ограничения в белке (ПОДАГРА,РА).А ,честно признаться все эти ограничения и замена на сложные углеводы(каши),сразу получаю привес на утро...Да и сытость надолго, при употреблении белковой пищи,а от углеводов чувствую голод .При 5р питании скачет сахар.Всю жизнь мочекаменная болезнь,пиелонефрит,воду не могу пить из расчета 30мл на вес,сложно пить.Пью 2литра.В последнее время появились очень большие мешки под глазами.Но кардиолог сказал с моими сердечными проблемами воды нельзя сколько(95кгвес мой) пить!Что на этот случай скажите Вы.Спасибо.заранее за ответ,подписка.

[@fbccggvdfgh311]

30 мг воды на кг ИДЕАЛЬНОГО для Вас веса : рост - 110 для молодых и для старшей возрастной группы - рост-100. Вот на этот вес Вы должны рассчитывать количество потребляемой воды!

[@ОльгаК-24]

Скажите,пожалуйста,а количество сна влияет на снижение веса?

[@fbccggvdfgh311]

Да

[@МаксимСеменюк-т1у]

А чай,кофе это как перекус?

[@ВалентинаБутакова-у5ь]

А водичку ,перед завтраком не надо пить?

[@МаринаШибаева-ч9м]

Здравствуйте, скажите пожалуйста где вы ведёте приём

[@ВалентинаБутакова-у5ь]

@@МаринаШибаева-ч9м Марина Добрый вечер,Вы у меня спрашиваете где я веду приём.?

[@tatyana841]

Уважаемая Регина,нерафинированое масло делают только с жареных семечек

[@ЛюдмилаМешкова-ю4ф]

Нет, бывает масло и холодного отжима спраш ивайте у продавца.

[@АнастасияМенякина-к8щ]

Регина, а если у человека инсулин 8. Ему ведь не больше трех приемов пищи можно, так?

[@Надежда-к5я5р]

Сахар нужен для работы мозга. Уважаемая.😅

[@ИсматАшуров-т8б]

Добрый ден регина мне 98 кг я хочу похудеть

[@madmermaid237]

Люди мало белка едят потому что это дорого, а больше половины населения планеты живет в нищете.

[@rainbownear]

Но деньги на батон, газировки, конфеты и всякую ерунду находятся.

[@alena7393]

Удивляюсь совету по 5 приемам пищи, это гаранирует постоянно высокий сахар и прямой путь к диабету, странный совет.

[@regina_doctor]

Это заблуждение, думать что выброс инсулина это плохо, инсулин вырабатывается при любом приёме пищи, главное тут избежать его резких скачков. Такое происходит когда человек доводит себя до сильного чувства физического голода, и ест сразу много и все подряд. Поэтому данная рекомендация напрямую решает эту проблему.

[@tamarahaag4751]

Всё правильно, з основных приёма и два перекуса.

[@fbccggvdfgh311]

@@tamarahaag4751 для здорового - да. Для человека с инсулинорезистентностью - прямая дорога к СД2

[@людмилабогоутдинова-ь3р]

А Доктор это доктор или фамилия?

[@fbccggvdfgh311]

Это доктор, т.е. врач

[@Самигулла-р7е]

Кровь с молоком.

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Куда вы эту воду денете из желудка

[@benvenutochelini1134]

Тётька реально не понимает что говорит сахар всем известно что негативный продукт А зачем об этом повторять то что Уже все знают ту

[@tyrba17514]

Вы правы… Я слушала ее пару лекций.. Честно я в шоке… Она застряла в Советском союзе…🥺🙈 Двигаться надо дальше… Сейчас очень много умных врачей… Не дай Бог попасть к такому врачу…😔🥺🙈

[@tamarahaag4751]

И зачем же они дальше его жрут,?

[@Limeex_whT]

Благодарю вас за полезную информацию!