10 основных ошибок техники скандинавской ходьбы у новичков

✅ ✈️Оздоровительные туры по скандинавской ходьбе. Выберите удобные даты и получите программу тура: www.nordicwalker.ru/t
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)
✅Помогу вам подобрать и купить правильные палки:
nordicwalker.ru/shop
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)
✅Инструкторский онлайн курс с выдачей сертификата.
www.nordicwalker.ru/learn/onli...
✅ХИТ! Онлайн видео курс + книга. Сейчас специальная цена.
www.nordicwalker.ru/shop/item/...
✅Бесплатная консультация, звоните:
📞8 916 694 11 44
Или пишите : Whatsapp, Telegram
[e-mail]
✅Поделитесь этим видео с друзьями.
Ставьте лайк 👍
Увидимся в комментариях
👇Заказать палки с быстрой доставкой:
www.nordicwalker.ru/shop

[@tamaraelnikova3460]

Привет из Испании!!! Иван доброго времени суток Вам!!! Мне 76 лет Уже 10 лет как занимаюсь спортом. Сначала велоспорт. Затем спортивная ходьба по часу 3 раза в неделю чередуя с велотренажером. Самочувствие прекрасное. Но вот еще сыновья уговорили меня заняться скандинавской ходьбой. Палки уже купили . И как я была удивлена что это не так просто взять и пойти! А хочется ведь правильно ходить! Стала смотреть Ваши видео и подписалась. Вы умничка Иван!!!! Столько добра делаете людям! А освоить правильную технику это самое главное при этой ходьбе!!!! Со временем возможно и книги буду заказывать. Удачи Вам от всей души желаю!!!! Тамара Николаевна. Испания. Рокетас де Мар.

[@user-pk9dj6dx6l]

Спасибо. Сделайте пожалуйста видео с вашей правильной хотьбой.

[@Shorts-fw3hp]

Спасибо, я новичок. Буду пробовать по вашей технике😊

[@phonelenovo4075]

Спасибо большое, прекрасный вид техники !У меня есть такие палки и всё никак неначну серьезно заняться этим видом спорта!Спасибо за то ,что вы делаете для нас людей, которые без толчка немогут начать работать над собой!❤️👍👏⛄🤔

[@maralee2421]

на всех не угодишь.. мне лично понравилось.. уже вдохновилась.. и про ребенка не заметила даже так было интересно.. спасибо большое..👍😍

[@NordicFit]

Ой спасибо! да кто что хочет увидеть. Вы получили пользу от видео?

[@user-kv2rc9yc4p]

Объясняете хорошо,а если бы ещё показали,тогда был бы лайк

[@user-es8ot5lp2r]

Тоже ждала когда покажет ,как правильно ходить.

[@NordicFit]

вот тут сделал в движении kzbin.info/www/bejne/e4eQdZ9qmcd6htE как вам?

[@lusi2240]

Иван, большое спасибо за видео и объяснения главных ошибок при ходьбе. Очень нужное видео. Иван, вы молодец!

[@galinailies3073]

Спасибо большое, очень полезная информация

[@emma4891]

Я живу в Германии. Довольна спортивна.Почти каждый день езжу вот уже почти 9 лет на велосипеде, 1 час-полтора. Недавно купила в народном магазине недорогие палки для ходьбы. И только тогда стала читать и смотреть про палки различного назначения. У меня палки предназначены для ходьбы в городе и на природе. А там ещё были палки для треккинга, т.е. для походов по пересечённой местности и горам.А в большом спортивном магазине я видела большой выбор дорогих палок для скандинавской ходьбы, такие как у вас в видео, может я когда-нибудь куплю такие! Я бывшая лыжница, и для меня совершенно легко было освоить ходьбу с моими недорогими палками(там верёвочки для рук как у лыжных палок ). Мне помогает эта ходьба избегать нагрузки на бедра, одно бедро уже несколько лет побаливает. После такой ходьбы у меня ничего не болит, хожу быстро, палки как -будто меня толкают вперёд, ощущение замечательное! Я даже в магазины хожу с палками, и так быстро хожу везде! А есть ли какие-то определённые правила для ходьбы с такими палками? Мне 67 лет.

[@natashanataaha6238]

А из магазина как же с покупками?

[@irinaprizant9924]

Natasha Nataaha В рюкзаке,а не в руках..

[@marinak.2277]

Молодец Эмма! Я живу в Украине.мне 62.уже 7 лет занимаюсь.Тоже когда-то бегала на лыжах и легко освоила ходьбу.палочки простые к меня.но на руке должен быть темляк.а не верёвочка-так легче ходить и правильно.успехов вам и здоровья!

[@user-wf2pf3kj3m]

nordicwalking.com.ua/nwalk/blog/198-palkipravila

[@user-fj4gv5xw6v]

Вторжение

[@user-iu1fz1xp5p]

Спасибо тебе, дружище. Как просто все объяснил и доступно.

[@user-rk7qv9fd6k]

Спасибо, очень доходчиво и полезно

[@user-iu1fz1xp5p]

Спасибо тебе, дружище. Как просто все объяснил и доступно. Молодец, умница.

[@NordicFit]

Спасибо)

[@user-jr6ou7os2u]

Спасибо большое, очень полезная информация.

[@user-bt7nk9cf6r]

Благодарю Вас от всей души!

[@alexandrmekh]

Молодец, Иван! Очень доступно и понятно о грубых ошибках в ходьбе с палками. Не согласен только с 4 мин 47 сек, в палках есть темляк и рукоятка. Оба эти элемента важны при выборе палок. 100% усилий на темляк быстро изнашивают ткань и не задействуют моторику рук. 100% усилий кисти на хват рукоятки ограничивают диапазон движения рук и не дают кулаку расслабляться. Распределяем усилия 50x50, при этом мягко ставим палку для упора и толчка. Этот элемент особенно важен при реабилитации после инфаркта или инсульта. Каждому человеку свойственна своя походка. Характер проявляется даже в обычной ходьбе без палок. Каждый ставит свои цели в занятиях СХ. Главное не совершать грубых ошибок, тогда скандинавская ходьба будет в удовольствие и пойдёт на пользу.

[@1761]

+Александр Мех Посмотрел Ваш фильм "Воспоминания о 2014 годе". Абсолютно все(!) ходоки, мелькающие в фильме совершают практически все(!) ошибки, описанные Иваном. Этот фильм никакого отношения к скандинавской ходьбе не имеет, разве что, показывает, как НЕ НАДО ходить.

[@alexandrmekh]

Соглашусь, +Михаил Ровковский, но фильм, который вы упамянули, вовсе не о технике ходьбы. Поздравляю, если вы нашли десять отличий, то для вас скандинавская ходьба раскроется на все 100%.

[@1761]

+Александр Мех. Александр, возможно, я излишне эмоционален, прошу прощения, не хотел Вас обидеть. Просто очень обидно, что глядя на абсолютное большинство занимающихся, несущих перед собой палки (непонятно зачем), остальные люди делают совершенно неправильные выводы о скандинавской ходьбе, как о занятии для глубоких стариков, не дающем никакого эффекта для более менее молодых и более менее здоровых людей. Пару лет назад я и сам так думал. У меня всю жизнь проблемы с весом (100+ кг), и более менее я поддерживал себя в форме только с помощью бега (40-60 км в неделю). Сами понимаете, при таком весе и таких нагрузках я не мог не прийти к тому, к чему пришел - к проблемам со спиной и коленями. Благо есть у меня приятель, который настойчиво предлагал мне обратить внимание на скандинавскую ходьбу. Поначалу я ему сказал, чтобы он от меня отстал со всякой ерундой (вот оно типичное отношение к скандинавской ходьбе!). Благо, приятель оказался настойчив, и заставил меня поглубже вникнуть в вопрос, после чего я , наконец, осознал что в действительности представляет из себя скандинавская ходьба, и какие возможности открывает перед людьми, думающими о своем здоровье.

[@alexandrmekh]

+Михаил Ровковский, споры о правильной или неправильной ходьбе нас разводят в стороны. Новичка важно подбодрить, похвалить и вдохновить на движение. Лучше начинать с ключевого слова ХОДИТЬ, потом добавлять ЭФФЕКТИВНУЮ ТЕХНИКУ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ, а далее обрастать ПРАВИЛЬНЫМИ ПАЛКАМИ и экипировкой. Кстати, получился эмоциональный и очень ценный комментарий с вашей стороны.

[@1761]

+Александр Мех. Александр., буду очень рад, если и я своими комментариями внесу скромную лепту в популяризацию такого исключительно полезного занятия, как скандинавская ходьба.

[@user-xd9yo5fe8h]

Спасибо, Иван! 🌹🌹🌹

[@user-qg8vg4um8f]

На каждое упражнение, было бы прекрасно показать в движении наглядно !

[@natali878]

Никто слушать не мешал, как некоторым, но все ждала, когда Вы пройдетесь и покажете движение(

[@user-vd6xg8ow5e]

Да, тоже ждала когда же будет показывать технику,но....... жаль....не дождалась.... опять одна теория...

[@Darglan]

@@user-vd6xg8ow5e Нет ну он вроде прохаживался, показывал как ставить руки...

[@user-vd6xg8ow5e]

@@Darglan ключевое слово,вроде,, , пересмотрите сами...я самоучка и очень хотелось бы узнать как правильно,но....кругом одна теория........

[@user-wk7gm6iw3u]

1 M 9

[@aidayuv]

И ходит, и показывает! Видео это не единственное же!!! Всё можно найти, зайдя на канал Ивана.)))

[@user-ij9sn7ii8i]

Ребята, все так активно обсуждаете технику. Поделюсь своим опытом. С целью улучшения здоровья и повышения активности решила начать ходить с палками. Посмотрела несколько видео на ютубе и ...пошла. Не сразу ловко получилось, но все же. С удовольствием ходила по часу, каждый вечер, наматывая километры. Потом стала изучать все ли правильно ли хожу. И тут все началось..((( оказывается, много ошибок. Стала пробовать прямой рукой, заводя руку за себя..палка скользит по асфальту, нет совсем опоры..((( Короче, после много кратных попыток ходить правильно, благополучно поставила палки в уголок, и теперь смотрю на них с печалью. А теперь смотрю, у тренеров разные походы. А может просто ходить, так как нравится? Может пользы больше, чем совсем не ходить?

[@lanas4915]

Ходить лучше, чем НЕ ходить. Но если смешно ходить, как бабушки( как им нравится) то уж лучше ходить без палок. Просто гулять. Если палка скользит по асфальту , то попробуйте изменить высоту палки, возможно она немного длинная для вашего роста. Или, возможно, у Вас стёрся резиновый наконечник ,стал гладким и скользит.

[@user-es9ny6dm3p]

Арго Успех да

[@user-es9ny6dm3p]

Арго Успех конечно! Это первое и самое важное условие! Как врач лфк рекомендую! Здесь вы точно даже если захотите , не навредите! Вперёд! Успехов!

[@user-es9ny6dm3p]

Арго Успех да, ходите на здоровье, как врач ЛФК рекомендую, никак не навредите, даже , если захотите!

[@user-ng3fu1ki5b]

Арго Успех Ходите и не обращайте внимания, Движение - жизнь! Конечно же начинать лучше с тренером, а если нет тренера, то ходить как нравится...будет больше пользы, чем вообще не ходить...и стремиться как правильно. Выберите вариант ходьбы, который лучше получается и не заморачивайтесь особо то...просто стремитесь к идеалу , а тренеров тоже можно понять - это их хлеб

[@user-dx2jt9bu8s]

Очень хорошо и доходчиво объяснил молодой человек! Спасибо большое, Иван! А насчет записи видео и проработка его-оч. здорово!

[@user-no1if1jw6n]

посмотрела видео о ошибках. Большое спасибо , конечно же я все делаю не правильно. Буду стараться теперь , чтобы было правильно,Еще раз спасибо!!!!

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу) Как с питанием? какие результаты?

[@user-jm9lg2pj3e]

Надо показать ходьбой по больше

[@user-yi2dg4vk2s]

Спасибо ! Буду пересматривать видео и учиться правильно ходить.

[@evgeniavlasovavlogs438]

Спасибо большое 🙏🏼

[@user-em7zm5lw5e]

Спасибо! Очень полезные и нужные советы!

[@blybird773]

Спасибо! Очень здорово! Появился интерес и стимул самостоятельно начать ходить по- скандинавски)!!!

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

[@lyubov6209]

2 года назад была замена тазобедренного сустава. Давно купила палки,но не ходила с ними. Стеснялась,хотя после операции нужно было ходить,а я села на скамеечку и вместо ходьбы сидела. В этом году решила, что буду ходить. Хожу и чувствую, что стало легче ходить и без палок. Спасибо за это видео.

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

[@user-xj8yf8qg5f]

Спасибо Иван, очень полезная информация !!! Мы группа пенсионеров, ходим с октября 2016 г, и ходим с тренером, перед ходьбой у нас зарядка и после ходьбы тоже. Я хожу быстро, и вот хочу узнать у вас Иван, нормально ли то, что во время ходьбы, у меня вся одежда становится мокрой и верхняя и нижняя. Сейчас зима, морозы, а мы ходим по лесу 1.5 часа.Но после ходьбы такой прилив сил, и так здорово, мне очень нравится, польза от этого большая.

[@user-yp4jx4nn5o]

Спасибо за полезное видео)) У меня палки с петлей, когда покупала не понимала, что это трекинговые палки, но третий год хожу, стараюсь соблюдать ваши рекомендации, и даже с петлей это немножко удается))

[@user-nw7tk6di7h]

Принимаю Ваш совет с любрвью и благодарностью!!!

[@user-bq7dn8fj2q]

БЛАГО дарю !Очень ценные рекомендации. Осталось только их осознать и учитывать при ходьбе. Вы замечательный инструктор. Повезло тем, кто рядом с Вами. Отличное видео ! Все ЯСНО!

[@umedkuliev7912]

Спасибо 👍

[@1761]

Честно говоря, не понимаю, что сложного в скандинавской ходьбе, ведь по сути это обычная быстрая ходьба с минимальными корректировками! Но, тем не менее, в течение полутора лет, видя идущих мне на встречу ходоков, не видел ни одного(!) с более менее правильной техникой, это выше моего понимания! И да, любимое дело практически всех - вцепиться в палки и не дать им (палкам) повиснуть на темляках. А все ошибки подмечены и сформулированы очень точно и четко. Дай бог, выложенный материал принесет кому - нибудь практическую пользу. Ивану - респект!

[@user-yb1pb1uk6i]

А всё дело в шалопайстве и халяве ... люди думают что если ходьба с палками то чему здесь учиться ... берут палки из маркета .... но вот в том то и дело , что для получения эффекта надо научиться теории техники , методики и для этого лучше обратиться к инструктору, понимающему ньюансы .Можете совершенно бесплатно посетить www.ходимвместе.рф где сможете записаться на открытый урок в любом городе

[@vladfillfill7280]

нюансы

[@innaryazanova344]

Vladfill Fill

[@lanas4915]

Скажите , пожалуйста, как давно лично вы занимаетесь СХ?

[@lanas4915]

Михаил Ровковский как давно вы сами занимаетесь СХ? Сколько раз в неделю ходите?

[@user-cl8cd9pc9d]

Очень информативно. Прояснила для себя некоторые вопросы. Спасибо!

[@NordicFit]

Очень рад что вам понравилось!

[@user-uh1jy7mp2o]

Очень ценные рекомендации. Осталось только их осознать и учитывать при ходьбе. Вы замечательный инструктор. Повезло тем, кто рядом с Вами.

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

[@user-ti4vn2xp9c]

@@NordicFit вы где находитесь?

[@user-oq5js6rz1l]

Спасибо Иван!Я очень люблю скандинавскую ходьбу,занимаюсь ее пятый год,училась в интернете,допускала ошибку по амплитуде Руки,сгибала руку,после вашего видео попробовала идти как надо,почувствовала что мышцы спины стали задействованы больше.Постараюсь исправить все ошибки.🙏🙏🙏

[@user-lo4gv7po4f]

Благодарю

[@millafilin3050]

Очень ценную информацию! Респект тренеру! Для недовольных хочу сказать, что этот Великолепный ролик предназначен для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Тренер подметил все ошибки в технике . Доходчиво и понятно объяснил как их избежать. Четко показаны важнейшие моменты . Видео помогает проверить себя. Но если человек впервые услышал об этом виде занятий, то естественно, он ничего не поймёт. Отсюда и недовольство, и возмущения, и ... Живу в Скандинавии. Это ходьбой занимаюсь более 15 лет.

[@NordicFit]

Спасибо большое за поддержку! Вас очень интересно читать! Пишите пожалуйста еще комментарии к моим видео, и помогите другим участникам -комментаторам разобраться)

[@helenamankowska5606]

Здравствуйте, Иван! Я вижу, что видео уже не новое,но вопросы всё те же) Как правильно ходить? У меня к Вам просьба : запишите, пожалуйста, ПРАВИЛЬНУЮ технику ходьбы, сначала в медленном темпе, потом в нормальном и максимальном. Может, такое видео и существует, но я его пока не нашла. Не скрою, я человек, далёкий от спорта,но очень понравилась эта ходьба. Заранее благодарна.

[@user-wf2pf3kj3m]

nordicwalking.com.ua/nwalk/blog/198-palkipravila

[@johannesmetzger9842]

Спасибо

[@Golovina_Elena]

Замечательный ролик. Все понятно. Спасибо...

[@NordicFit]

Спасибо большое! Жду вашего участия в комментариях, пожалуйста подсказывайте , давайте обратную связь. Мне это очень ценно!

[@trohachev2009]

Хорошо было бы посмотреть как надо ходить

[@NordicFit]

Здравствуйте. Посомтрите на моем канале новое видео специально для вас снял там все в движении" Как вам?

[@dmitriifedorov1876]

Палки у вас интересные слегка загнутые,не видел таких.Пасибо за инф.

[@Liliabajmuhametova]

Спасибо.

[@NordicFit]

И вам) Обнимаю!

[@RascheskaTV]

Спасибо🙏

[@NordicFit]

и вам большое!)

[@nnninnasssg4532]

Покажите ,как надо ходить!!!

[@NordicFit]

Так вот тут и подсказал) Вы занимаетесь?

[@nadiakovalenko3808]

Большое спасибо, очень ценные советы, поданы очень доступно

[@nikespb77]

спасибо за видео.очень доходчиво.

[@AlevtinaSinitsa]

Замечательно! Все ошибки учтены!

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

[@user-yb1pb1uk6i]

Правильная техника ходьбы очень важна !!! Но модель палок и материалы из которого изготовлены палки не столь важны на начальном этапе, в принципе можно начинать с любыми палками ( даже с швабрами :)) , главное чтоб на палках был удобный и правильный темляк, правильно подобрана высота палок и обеспечен идеальный упор , чтоб можно было отталкиваться от поверхности .... Вообщем не ходите С палками - идите НА палках

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

[@ninab5130]

Скажите пожалуйста, при росте 158 см, какой высоты/длины должны быть палки ?

[@user-hz9ni1np1z]

спасибо огромное.Буду стараться.

[@NordicFit]

Спасибо за Ваш отзыв!

[@user-pu2mw8od6e]

Иван, ждем ваши мастер классы с нетерпением

[@Foreman74]

Спасибо, самое грамотное объяснение!

[@NordicFit]

Приятно) Спасибо! пишите еще

[@elenadegtyarenko7654]

Спасибо за урок!

[@NordicFit]

Очень рад) А что вам еще интересно узнать в этой теме?

[@741852963Avb]

На редкость толковое видео. Спасибо!

[@user-gx9lb3gk8s]

Очень хорошее объяснение👍🏻

[@tatyanapaerand5049]

Большое спасибо.Пошла пробовать

[@evgeniya8566]

Спасибо за прекрасный урок. 🙏

[@user-hq3ez4mq7u]

Спасибо,очень полезно!

[@user-pt4up3bv5g]

Спасибо Вам за помощь 👏👏👏

[@user-ch3uu7wf9j]

Спасибо. Мне очень понравилось!

[@NordicFit]

А мне нравится что вам нравится)

[@user-ef3cw6cl2c]

Полностью согласен. Для того, чтобы это видео было понятно, нужно какое-то время походить с палками, а не кричать сразу, что не показывают саму ходьбу. Интересно то, что на соревнованиях по СХ я часто вижу ситуацию, когда берут короткие палки и ими почти не отталкиваются, а просто идут за счет ног, как в спортивной ходьбе.

[@NordicFit]

Да я тоже это вижу! Как вы думаете почему так происходит?

[@malina_951]

Хочется вашу ходьбу увидеть. Это пожелание ваших подписчиков, хоть один показ.

[@sergeyasgo]

Здравствуйте, спасибо за полезные советы, я исправил свои ошибки.

[@NordicFit]

А что вам еще было бы интересно узнать?

[@kaknamtam]

Благодарю! Очень толково! Пошел пробовать ;)

[@vella6561]

Спасибо!

[@lyubov6209]

До сих пор хожу с палками,, уже много последователей по хождению с палками, мне кажется, что эта ходьба помогает почувствовать опору на ноги,т.к.освободив руки, можно двигаться с опорой на ноги и появляется сила в ногах и желание совсем идти без палок. Очень комфортно ходить медленно, не торопясь.

[@user-rp9kl4gh5o]

Иван, спасибо! Ваши советы будут учтены. Закадровых раздражителей не слышал; наблюдал за белочкой. Каждому - своё!

[@NordicFit]

)) Как вы правильно про белочку заметили) Каждый действительно видит свое! Отличный комментарий. Спасибо

[@vovalesh]

В городских условиях хожу на не полностью разогнутых локтях, по мере комфорта для сухожилия и по мере нагрузки распрямляю, но не до конца, да и не нужен полный разгиб, так, как теряется сцепление с трассой и опасность травмы локтя возрастает. Тимляк(лямки) особо не нужны, так как усилия небольшие(заменил пробковые покрытия на обычные ручки с лямками от лыжных палок), главное держать симметрию и мышечный каркас. В моем случае это прогулка, главная цель которой снять спазмы и компенсировать нехватку движения в городе. Бонусом будет разгрузка коленных, тазобедренных, крестцового суставов и поясничных позвонков. Грудь полностью расправлена, нормаль к груди смотрит не параллельно земли, или в горизонт, немного выше на 5-10°, с правом на "гордую" осанку, подбородок поднят, корпус не заваливается вперёд. Таким образом получится контролировать изометрическую нагрузку на мышцы пояснично-кретцовых и паховых областей и мышц висцеральных, что бывают в спазме из-за не правильного питания и сидящего образа жизни, также немного изометрии идёт на передние бедренные мышцы. Для реабелитации L5-S1, самое то, для спорта не знаю.

[@user-qt1yc8sg1n]

Здравствуйте, Иван! Спасибо за чёткое видио. Где Ваш клуб найти в Куркино? С удовольствием буду его посещать, очень хочу грамотно заниматься скандинавской ходьбой.

[@LyudmylaRuzhylo]

СПАСИБО!!!

[@NordicFit]

Спасибо за ваш отзыв!) Будут вопросы, пишите, я обязательно отвечу)

[@user-ne1qy4ff2r]

хорошие палки у вас,с изгибом

[@user-bj1br4kh8w]

согласна..все правильно..я начинала ходить сразу с тренером,поэтому не пришлось переучиваться..Самое страшное,когда люди начинают ходить на трековых палках скандинавской ходьбой..Останавливаю...рассказываю...показываю..Многих обманывают в магазинах.

[@NordicFit]

Какая вы молодец! Да нужно конечно помогать людям и вы все правильно делаете. Вы кстати из какого города?

[@tatbow7518]

Лайкнула! Спасибо! Все подробно объяснено, очень понравился ваш ролик, но хотелось бы, чтобы в течение 1 минуты хотя бы Вы показали именно правильную технику(как это выглядит со стороны в динамике). И про наконечники. Вот все не могу подобрать правильные именно для асфальта. Подскажите, пожалуйста, где можно купить и какие.

[@user-md4vf2hq2p]

Благодарю за рекомендации

[@elenarenz7419]

Иван, очень жаль, но из 10 заявленных ошибок вы осветили только 3. Ни одного показа правильного выполнения упражнений нет. Очень много пустых и лишних слов, повторов, невнятное объяснение.

[@galinaneblanka3666]

Все 10 ошибок разобраны, просмотрите внимательно. И объяснение нормальное. Попробуйте слушать.

[@user-fh4ls8ms8f]

Пройти показать нельзя?

[@NordicFit]

Здравствуйте. Как раз для вас я снял новое видео, в движении. Посмотрите. Как вам? Более понятно?

[@NordicFit]

@@user-fh4ls8ms8f Здравствуйте. Как раз для вас я снял новое видео, в движении. Посмотрите. Как вам? Более понятно?

[@Lenuska6]

Расскажите пожалуйста какие палки покупать , то что их надо покупать 0,66 умнож на рост понятно, а вот какой лучше фирмы? Где перчатки лучше , и для зимы и для лета

[@NordicFit]

Позвоните нам, мы подберем и скидочку вам дадим + 791669411 44

[@user-et4yr4pb6p]

Спасибо !все понятно!

[@NordicFit]

Очень рад! А что вам еще было бы интересно узнать?

[@user-ex9yl6oz3v]

Спасибо за консультацию,т.к я подкорретировала свою ходьбу. Я сгибала руки в локтях,а сейчас хожу правильно.Очень многие у нас ходят неправильно и не реагируют на подсказки.

[@NordicFit]

Вы можете стать для них примером, часто этого достаточно)

[@user-ky1gf8vo2o]

Огромное спасибо,Иван! Бесценные советы!

[@NordicFit]

И вам спасибо! Жду ваших комментариев на мои другие видео)

[@mariia9682]

скажите где можно узнать о травматизме во время ходьбы, в частности я хожу без палок, пока стаж год, пытаюсь копировать технику марофонцев, когда вхожу в раж иду очень быстро. но одно но-- начали появляться щемящие ощущения в области копчика, хотя ход плавный и комфортный. Что это может быть, как Вы думаете?

[@NordicFit]

Используйте палки конечно, ваши проблемы из за ходьбу уйдут.

[@user-pu2mw8od6e]

Товарищ не прав если научится правильно ходить это такой драйф ходиш по технике на высокой скорости словами не передать а Иван Минаев это человек с большой буквы мастер классы Ивана очень правильные скандинавская хотьба поставила меня на ноги леки не специализируются на скандинавии в основном ексель а то что он видел ход пенсионеров с палками это не о чем которые вцепились в палку и видимо он не познает наслождения от хотьбы а Ивану глубокий поклон с кавказа!!!!!

[@NordicFit]

+Евгений Касаткин спасибо за такой подробный ответ и отзыв!

[@djsenty100]

Евгений Касаткин Ф

[@user-kt3bi9jy7u]

Ев

[@vladislavturlayev2133]

Евгений Касаткин щщщщ

[@ninab5130]

Скажите пожалуйста, при росте 158 см, какой высоты/длины должны быть палки ?

[@user-ty8eb7uc5j]

"Теория, мой друг, суха, А древо жизни буйно зеленеет". Связь теории и практики - важнейший дидактический принцип обучения. Практический показ - лучшее средство обучения.

[@farread100]

Одно из лучших видео о технике

[@NordicFit]

Спасибо большое! Пишите еще пожалуйста!

[@user-wx2jp9nb6p]

Добрый день всем!Скажите пожалуйста, а палки именно такие или можно и лыжные?

[@user-db3ni5hd2g]

Нет лыжные здесь использовать нельзя. В спортивных магазинах есть специальные "палки для скандинавской ходьбы". Там же спросите таблицу, где будет указано, какой высоты должны быть ваши палки (размер зависит от вашего роста).

[@jannetd7492]

Доброго времени ! У меня проблемы с позвоночником и есть сильное искривления нижней чести поясницы... посоветуйте пожалуйста как правильно ходить ? Заранее благодарю.

[@NordicFit]

Главное при ходьбе не допускать скручивание повоночника, стараться при движениях руками не задействовать позвоночник . Палки снимут нагрузку, прокачают мышечный карсет и со временем очень скоро вы почувствуете улучшение тонуса.

[@user-pj4cd5cf4p]

Может, быть посоветуете школу или центр скандинавской ходьбы на севере СПб? Занимаюсь 3 месяца, стараюсь делать правильно! Но мне кажется, что есть чему поучиться ! Кстати, у вас лучший русскоязычный канал по данной тематике ! Спасибо!

[@AZ_Earthman]

голос приятный, успокаивает и убаюкивает )). я через 5 минут просмотра задремал ))) вам бы гипнологом работать по релаксации во время сна ))

[@user-EvAF]

Подскажите. Если начать ходить и закрепить ошибки их можно будет исправить в последующем при помощи инструктора? Надеюсь вопрос понятен.

[@NordicFit]

Да конечно все можно исправить. У нас как раз есть онлайн курс и он поможет 100% ссылка в описании. вам интересно?

[@user-zu3bi8yo2d]

Между прочим у всех рекомендаций отличаются, но всеравно спасибо.

[@svetaorbah9252]

молодец очень помогло...спасибо

[@NordicFit]

Спасибо! . Вы из какого города и в каком парке занимаетесь? Мне очень интересно, расскажите.

[@user-pk9dj6dx6l]

Спасибо! Но в других инструкциях говорят, что рука должна сжиматься-разжиматься. Как же правильно?

[@user-vb3uc1lb8f]

Раиса Куринная я сжимаю-разжимаю. Мне так больше нравится))

[@user-sf3lc5vq8x]

Сколько людей [инструкторов], столько мнений. Если бы это был вид спорта, то правила бы диктовал победитель, а так диктуют все кому не лень. А как Вы считаете? правильно что-бы мышцы кисти были в работе, или чтобы не работали? Поэкспериментируйте, особенно зимой в мороз, и найдете для себя правильное решение.

[@Nikolay2001]

Добрый день всем! Почитав комментарии. Понимаю тот кто занимается, тот не ищет какого то подвоха! А слышит в этом ролике то что именно ему надо! Так что тут палка двух концов! /пословица!/ Ну а постоянный детский плачь в ролике любую маму беспокоит... душа болит!!!

[@user-wd8kc6nj7z]

Спасибо за очень разумное наставления.

[@user-cm2bz8jt7k]

Замечательно. Хочу тоже научиться Скандинавской ходьбе .Благодарю за полезные советы,

[@NordicFit]

Здравствуйте. Посомтрите на моем канале новое видео специально для вас снял там все в движении" Как вам?

[@mila2342]

Попробуйте во время скандинавской ходьбы слушать специальные аффирмации,усиливающие результат и дающих прекрасное настроение kzbin.info/www/bejne/j5iToKpurtmtZ6c

[@user-xc7df9ie6o]

Как можно дома отремонтировать палку, сломался Нижний сегмент.

[@user-vv9vg9lm2r]

Добрый день! Спасибо за объяснение! P.S Палки у вас интересные. Какие то изогнутые

[@user-zz6vv1gh6j]

Здравствуйте. А нужно ли во время ходьбы делать акцентированный толчок опорной ногой или достаточно переката?

[@NordicFit]

Да было бы здорово делать именно акцент! У вас получается? Сколько вы ходите?

[@user-yf4ss5kx7t]

Спасибо за видео, лайк и удачи во всём.

[@NordicFit]

Спасибо большое! Как ваша ходьба?

[@user-nn7ct3cq7t]

Доброе утро! Скажите пожалуйста какой длины должна быть палка при росте 176 см??

[@elviramih]

1.20

[@user-be3ln8lk3b]

Доброго времени суток) Скажите пожалуйста, а те кто страдает ревматоидным артритом (полиартритом) и получают длительное гормональное лечение и соответственно имеют остеопороз, ИМ показана или противопоказана Скандинавская ходьба? Не вызовет ли она (СХ) ломкость костей???

[@NordicFit]

Вам нужен врач. Вы посоветовались с ним?