Скандинавская ходьба. Начальная техника видео курс

[@OleksandrBaranov-of7yr]

Мне 68 лет, вес - в норме. Лет 5-6 наза скептически относился к этому виду ходьбы. Год назад Жена с дочерью купили, по распродаже, пару лёгких "палочек". И всё не было времени заняться. В начале весны попробовал ходить, - понравилось. Спина, шея распрямились, лёгкие заработали свободно, дышать стало легче, как говорится - в полную силу. Спина уже не беспокоит. По пересечённой местности ходить стало интересней. Но меняю темп, нагрузку. Спасибо за ЭТОТ фильм. Из всей серии "nordic fit school" именно здесь ВСЁ есть и доходчиво. Хорошая работа оператора. Спасибо!

[@СажинисаНазаралиева]

Мне 75 лет .Купила скандин.палки.Просмотрела Ваше видео два раза ,оно очень понравилось.Все понятно,четко,доступно.Сохранила.Буду заниматься.Спасибо,желаю Вам долгих лет жизни и благополучия.

[@ИринаЧулова]

Приобрела палки,теперь осталось заняться ходьбой.Надеюсь ваши советы хорошо мне в этом помогут!

[@Татьяна-м4я6м]

Высший класс тренер! Спасибо! В 75 жизнь только начинается!

[@olenaminnie436]

Благодарю за видео. Очень понятное и информативное для таких начинающих, как я, с "0". 61 год. Хочу поправить здоровье, скинуть вес, может суставы будут лучше себя чувствовать :) . Думаю,что нашла то, что мне нужно и подходит...

[@ВераОсенняя-е7н]

Большое спасибо.Доступное объяснение. Показ. Плюс упражнения для разминки.Пересматриваю. Повторяю. Всё получается!

[@Мариника-ц5р]

Благодарю вас за важную и интересную информацию)) буду учиться и буду ходить обязательно))

[@ТатьянаРазумова-щ5с]

Учусь правильной скандинавской Хотьба по Вашим видеороликам. Спасибо за интересное и доступное объяснение .

[@Ирина-х6и7п]

хоДить, хоДьба

[@СветланаЛямина-в1о]

Доброй ночи.Просмотрев ваши рекомендации,дней 10 назад.начала ходить.Удовольствие оболденное.Единственно, уж больно много учителей.3 раза навстречу и 3раза с уверенностью учат как надо что делать.И главное все наоборот.Не слушайте ни кого,слушайте тренера.Иван ты молодец , не бросай нас, мы сами не можем поверить что нам за 50.Спасибо

[@svitlanazemlyanuchina4975]

Огромное спасибо! Успехов.

[@НинаКочетова-ш4ш]

Спасибо за доброе отношение к людям.

[@georgichaduneli9607]

Какая проблема почему люди передвигаются этими палками?

[@tanyushka8139]

Благодарю!Супер Обьяснение!Мне 64 приобрели с дочерью палочки Учусь по Вашей методике Подписка!

[@ИринаПопова-о8ш1е]

Как же я от них кайфую - лечуууу.

[@СветланаКравцова-м5ы]

Весной был неудачный опыт, сходила 4-5 раз по 40-60 мин и растянула связки!Долго восстанавливались. Сегодня снова прошлась, воздух чистый, настроение хорошее! Теперь буду делать разминку!

[@Динара-л4ы]

Спасибо большое, ваше объяснение лучшее👍💯, понятно и наглядно показали ❤

[@vma473]

Такой молодец! Спасибо большое.!Купила палочки ,а ходить не умею.Теперь научусь. Мне 74 .Мне нужно поправить осанку и укрепить суставы и мышцы, твердо стоять и ровно ходить...заносит в сторону..

[@NinelkaSPb]

Спасибо большое! Здоровья вам и вашим близким!

[@ЕкатеринаГорохова-у6э]

Бабушка 65 лет из Якутии сегодня второй день ходила с палками. Спасибо за видеоурок!

[@ЗифаШвецова-ж6р]

Мне 67 лет, но я не считаю себя бабушкой, я женщина

[@ЛюдмилаСосновских-с3ш]

Спасибо! Все важно.

[@ИринаГеннадьевнаГолощапова]

Спасибо! Всё кратко, ясно и по делу.

[@НадеждаФоломеева-п4г]

Отлично... 5октября приедут мои палочки... И как начну ходить..благодарю за ваши уроки и напутствия😁...

[@unu-15]

Спасибо, отличный ролик, самое то для правильной ходьбы. И разминка супер.

[@tatjanabondar3089]

Спасибо!Очень все подходит и понятно!

[@malina_951]

Уже начала! Нравится!

[@ГульфияМуртазина-щ1д]

Очень понятно объяснил, спасибо!

[@ТатьянаБолотная-г3л]

Очень полезная информация! Огромное спасибо!

[@viki4837]

конспектировать не пробовали? шибко помогает!

[@ФризаКаркач]

Спасибо за доступное объяснение.

[@NatKa34]

Спасибо! Буду учиться, а то палки только купила и вирус подоспел. Теперь на даче буду ходить.

[@malina_951]

Спасибо Иван! Дождалась видео вашей правильной ходьбы. Понравилось.

[@АнтонинаЕфремова-о6л]

Спасибо за ценные советы

[@dilbarabdullajeva2739]

Очень полезная информация. Спасибо

[@zinatepsurkaeva3987]

Спасибо большое

[@ЛюдмилаБалевская]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО

[@ВераБогачева-у7ь]

Спасибо большое!

[@bakiza7822]

Отлично. Спасибо.

[@4EL0BEK]

У всех закадрового голоса нет на первой минуте ?

[@Irina120le]

Спасибо👍

[@ТатьянаМатвеева-ш9ы]

Как правильно подобрать длину палок? Ориентироваться на 45* от поверхности?

[@baubekaman132]

Спасибо!!!

[@marilucky4862]

Благо Дарю ❤❤❤❤

[@ЛюбовьКабаева-ъ8о]

Звука нет !! Очень жаль ..

[@Инна-г7з4е]

Спасибо,

[@АнаитСедракян]

СПАСИБО

[@SVETlana.1969]

Можно ли избавиться от хромоты после эндопротезирования колена с помощью скандинавской ходьбы?

[@АлександрСавлев]

При атрофии мозжечка можно заниматься?

[@Валентинаа-б2ж]

Иван подскажите пожалуйста можно ли будет ходить если у меня артроз?

[@АннаВеймар-б3р]

Здравствуйте, а скандинавская хотьба может заменить тренажер эллипсоид?

[@azh6278]

Как под горку идти этим шагом? Благодарю

[@ninaklimenko8122]

Где звук?! Ау...!

[@ОЗдоровомОбразеЖизни]

Все люди разные поетому необходимо ходьбу подгонять под человека(а не наоборот).

[@РысалдыЖаксылыкова]

Спасибо! Не могу разгледеть нижнюю часть палки. Как правильно постсвить "ботинок" палки? Как он пиавильно называется? Там зимняя и летняя "

[@РысалдыЖаксылыкова]

Правильно называется?

[@DevBer]

Спасибо за отличный материал! Были сомнения по технике, оказывается почти все правильно делаю, надо будет взять еще пару персональных уроков. Начал заниматься чтобы похудеть и для борьбы с преддиабетом - есть какие-то особенности в этом плане, или можно просто чередовать указанные тренировки?

[@sift2769]

а зимой можно ходить?

[@georgichaduneli9607]

Какая проблема почему люди передвигаются этими палками?

[@lisaklochko2179]

Что делает эта девушка из видео?? Она далека от спорта также как и от скав ходьбы

[@viki4837]

из ничего впихивают ,,научный подход"... для особо одарённых!

[@COM-D]

Довести руку до бедра - этого не достаточно! Заведение руки за Себя на 45 градусов при отталкивании, это обязательный элемент в технике скандинавской ходьбы. Вводите людей в заблуждение!

[@ЕленаЯсинкова-е9ч]

Ну зачем. Така музыка?

[@ТатьянаВоевода-д2э]

👍👍👏😍

[@Balilu51282]

👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️

[@agroname3592]

Поему передняя нога прямая? Капец коленному суставу при такой технике.

[@ОксанаИлленко]

Выдумали какие-то палки. Кто-то на этих палках сколотил себе СОСТОЯНИЕ. Лично я не вижу разни по ощущениям от обычной ходьбы в быстром темпе и ходьбы с палками.

[@svetulenochek]

Значит вы неправильно ими пользуетесь. При правильном использовании вы сразу почувствуете нагрузку на плечи и спину, если вы будете буквально выталкивать себя вперёд палками на прямых руках. Возможно у вас маленький вес и хорошо тренированная плечевая зона, тогда нагрузка вам может показаться недостаточной.

[@ТимурАхмедов-м9я]

наши бабки, просто палки за собой волокут хD

[@alinaa4587]

А как у вас получается в неделю 14км? У меня в день 15км!

[@kublertatjana8848]

Супер объяснение, спасибо

[@yogacraftapp]

Спасибо!