10 PHÚT SỬA LƯNG TÔM CỔ RÙA, VAI THON CỔ ĐẸP SAU 7 NGÀY - CAO THÁI HÀ

Với 10 động tác có thể tập bất cứ đâu trong những giờ nghỉ ngơi rảnh rồi, Hà tin mọi người sẽ không còn tự ti dáng lưng tôm cổ rùa nữa đâu. Chị em cứ gọi là tự tin khoe dáng chuẩn, xương quai xanh duyên dáng chỉ sau 7 ngày chăm chỉ tập luyện nhé!
Nếu yêu thích chiếc video xinh xinh này, cả nhà hãy cho Hà xin 1 like, 1 share và 1 subcribe nha!
#CaoThaiHa #CaoThaiHaFitness

[@nguyenngocthanhphong1726]

Rất hữu ích ! Xin cảm ơn Hà !

[@NgocMuoi-zt3jr]

woaa...^^ , em tập mới lần đầu tiên mà nó cải thiện đc 1 chút nè 😀.., hiểu quả quá nè . Cảm ơn chị nhìu...nhìu.😙😶😶😶😶

[@luanthanh5785]

cảm ơn chị!!!

[@vankim7076]

Mình tập tầm hơn 1 tuần có hiệu quả nhé mọi người, và dáng lưng cũng đẹp hơn. Cảm ơn H nhìu hii

[@menam2213]

H bạn đã hết cỗ rùa chưa ạ

[@Ls-xe6nk]

1 ngày tập mấy lần ạ

[@quangnguyenngoc7741]

rất hay chị ơi rất hiệu quả ❤❤❤❤❤ video rất ý nghĩa

[@minhly487]

Cám ơn bạn. Dễ hiểu, dễ làm

[@LEKHACQUAN1986]

cảm ơn nàng diễn viên xinh đẹp rất nhiều.

[@hoaco3294]

Cám ơn Hà nhiều nhiều lắm , để có thể tự sửa thân thể mình cho đẹp , cân đối .

[@LikaMoscow]

Quá tuyệt cảm ơn hà nhé

[@songngan6643]

Cảm ơn em rất tuyệt vời 👍

[@ThuyNguyen-nq6vj]

Bài tập này của thái hà rất hay

[@lamlinh6093]

Lần đầu tập em thấy có hiệu quả cảm ơn chj rất nhiều❤❤

[@lanhuynh4615]

Nghiện phim cao thái hà ở tất cả vai diển. Chúc em nhiều sức khỏe để cống hiến cho đời nhiều thước phim hay hơn nửa nhé.

[@lovelyquay8x]

Thương chị ♥

[@YENLE-wv9fe]

Bài tập của chị rất hay, chị ra clip đếm nhịp để mn có thể coi tập hàng đi chị

[@suongdi9546]

Thích qá c hà ơi

[@PhuongNguyen-pp6mr]

Vì gù mà e hay bị đau đầu. Tập bài của chị xong thoải mái hẳn❤.

[@khamphathegioitv1578]

Cô giáo xinh quá.

[@TungLe-vd6uy]

Clip hay và bổ ích lắm c ơi. Mong c ra nhiều clip hơn ❤️😍😍

[@CaoThaiHa_]

Thanks e nhé 💓💓💓

[@pagenaylapraecakhiavabocph5242]

video nay rat hieue qua luon. em tap 7 ngay thay doi rat nhieu

[@nhatnguyenbinhduong]

Mình dùng vi tính quá nhiều cũng bị cổ rùa, và đang cố gắng tập để điều chỉnh lại

[@38.phamthiminhyen97]

Trước đây mình tập thì thấy mấy bài tập này cực hiệu quả ạ Bây giờ mình hết gù lưng và quay lại đây để cảm ơn chị nèe ❤

[@menam2213]

Bạn tập tầm bao lâu ạ

[@p.hoang78]

Cam on cô gái mình sẽ cố tâp

[@CaoThaiHa_]

Chúc bạn thành công nha 💐

[@baoduong3069]

Mong nhiều video nữa từ chị yêu ♥️♥️

[@vinh5973]

Xinh quá😍

[@Xingxing_08]

Tui tập gần 1 tháng thấy có cải thiện rõ lắm nha mọi người, mọi người nên tập bài tập của chị Hà ạ huhu tui tiếc là kh biết bài tập này sớm hơn 🥲

[@VyNguyen-hn9pj]

Mong idol ra nhiều clip hay chúc chị sức khỏe 💙

[@CaoThaiHa_]

Oki 😇😇😇

[@tuanhuynhanh9187]

iu chị trung úy quá ❤️

[@CaoThaiHa_]

🥰🥰🥰

[@hongtham9701]

👍👍👍 ủng hộ Hà

[@CaoThaiHa_]

Thanks bạn, H cũng mới làm nên hi vọng mọi người ủng hộ nè 😇

[@baonhi9252]

Một ngày tập bao nhiêu lần chị Hà ơi

[@mrgiavp]

Chào idol, Chúc bạn ra nhiều video hay nha!

[@CaoThaiHa_]

Thanks bạn

[@NhiTran-de7xg]

Chị ơi em đang tập nhưng muốn hỏi là tập bao lâu thì sẽ thấy hiệu quả ạ 😊

[@tancao5623]

Ủng hộ Hà nè

[@CaoThaiHa_]

Thanks bạn nha

[@031_vucam4]

😊😊 ra nhiều clip hơn đi c hà ơi😍😍❤

[@CaoThaiHa_]

👍🏻👍🏻👍🏻💓💓💓

[@khineneangsoc5369]

Cảm ơn hường dẫn viên bài tập .Tôi đang tập theo vì lưng bị gù

[@shotoooo3210]

Đỡ 0 ạ😊

[@pynguyen2003]

Chị xinh lắm

[@CaoThaiHa_]

💓💓💓

[@ngthang9218]

Mợ 2 đỉnh quá 😂

[@kimphan4470]

Chao Ha! Hy vong Ha co the lam luon clip du thoi gian tap cac dong tac duoc ko? Nhu vay tap se de hon

[@winterwinds1419]

Đẹp gái dữ ta

[@loanhong4540]

Có chữa lưng gù ko ạ

[@teole7070]

dạ con chào mợ hai :)) hâm mộ mợ 2 quá

[@ohaanh9364]

Dạ học sinh hay phải cúi đầu để viết bài,rất khó để có thế giữ lưng luôn thẳng,liệu bài tập này có hiệu quả đối với hs hk ạ? Mong đc chị góp ý ạ😢

[@hakasintv262]

Tại bàn thấp or do cận thôi chứ ngồi đúng tư thế thì ko gù nhé

[@thiethuynh6226]

idol ơi 💖💖💖

[@CaoThaiHa_]

💓💓💓

[@p.hoang78]

Nhanh ghê ngày nào cũng me zây mà zô phát 206ngươi đk ko chup đươc 200😁😁

[@nguyetnguyen5687]

Mình vừa biết clip này va mình tâph thử thấy đỡ đau vai hẳn, mình sẽ cố gang 1 ngayd 2 lần, sau 30 ngỳa sẽ quay lại nếu hiệu quả nhen mn😊😊

[@linh06]

Có hiệu quả k ạ

[@anhngoc4846]

Bổ ích lắm nha chị đẹp❤❤❤

[@CaoThaiHa_]

💓💓💓💓

[@inhuchoang3570]

Teo cơ dellta có làm đc k vậy

[@HienPham-wp6xs]

❤️❤️

[@CaoThaiHa_]

❤️❤️❤️

[@thuthaonguyenthi9081]

Bị từ nhỏ tập đc k ..bn

[@thuytrucnguyenngoc3556]

Cái này mik tập buổi tối đc ko ạ

[@YeBanhthi]

mình nên tập 1 ngày mấy lần ạ ?

[@NhungNguyenMyta]

❤❤❤

[@CaoThaiHa_]

❤️❤️❤️

[@thaiphamvan513]

Làm chỉ 1 động tác được không

[@p.hoang78]

Mình thợ may tâp thấy thích lắm nè. Ngồi ghế vẫn đươc phải ko hà

[@CaoThaiHa_]

Đúng rồi nè bạn

[@kimdungnguyen3544]

Hít thở như nào cô ơi

[@truongtruongngoc99]

Cho em hỏi Mn tập r thấy Hiệu quả ko mn

[@nguyenquoctrung1984]

Trẻ 9 tuoi tạp đuoc k hà

[@ngoanngoan440]

Chị ơi. E tập xong xương lưng với vai cổ bị ê thì có gọi là hiệu quả không vậy chị. Trả lời giúp em với ❤

[@ondieunhi1611]

Theo mik thì là có

[@phanthiminhthu4912]

Phải đau mỏi thì mới có hiệu quả nha bạn

[@HungNguyen-mo4tp]

Mợ hai sáng

[@haiyenbui9288]

Ý là bị gù lưng hả bẹn

[@nguyenhoangchau100]

Tap ngày 10/5

[@vanghuynh7732]

Chị ơi làm clip về mông cho săn chắc ko xệ đi ạ

[@nam4564]

Sao em lai xe lưng cư ,bi gu,ko thắng, Lại xe cư bi người ta chê😢😢

[@hungnguyenvan1027]

Ủa c này đóng vai lam trong bão ngầm

[@VuTuan24998]

Cổ chìa ra thì nó có thẳng lại đc 0 chị

[@choonhee1683]

Đc nha

[@ThuyNguyen-nq6vj]

😊😊😊😅

[@ngohung4261]

Mình là Nam có tập đc ko ta?

[@p.hoang78]

Mình 36tuôi tâp có hiệu quả ko hà ơi

[@CaoThaiHa_]

Đc nha chị ơi, tập tốt cho lưng và cổ á chị

[@baoxuyen7730]

2:13 3:18 4:04 4:55 5:46 8:00 8:50 10:00 10:27 10:55

[@trucphuong4347]

,

[@dienvanphan5420]

Nói nhiêu , càm ràm

[@ngocdoan4138]

Chị ơi cho em hỏi là tập bài này khi tập xong mình cần đi thẳng lưng ngồi cũng thẳng lưng không ạ

[@xuanong6888]

có chứ dần là quen ko có cảm giác khó chịu

[@ngocdoan4138]

@@xuanong6888 cảm ơn nha🥰

[@nhuwnek]

tập rất tốt nhưng video nói nhiều quá(ý kiến riêng)

[@HienNguyen-de7sk]

Chữa dc cổ rùa thật ko chj

[@vit1544]

mình cũng mệt với cổ rùa lắm rồi í😥

[@HienNguyen-de7sk]

@@vit1544 của cô còn lồi cả xương lên cơ, nhưng không thấy đau, kbt có sao khog

[@loanhong4540]

Có chữa gù lưng ko ạ