Queremos outro vídeo sim! Não sou atleta mas suas informações abrangem a saúde coletiva. Excelente!!
@Fala-Lu Жыл бұрын
já vou preparar!! Tem pelo menos mais 10 suplementos bons
@angelicagomide88295 ай бұрын
Lu agora vendo seu vídeo sobre o colostro, lembro que meu irmão caçula tinha crises intensas de bronquite, não tinha um mês que não ia parar no hospital, aerosol sempre! Um dia uma senhorinha no hospital falou pra minha mãe, da o primeiro leite da vaca pra ele, quando a vaca parir, leva ele até ela tira o leite, e já dê direito pra ele, como a gente morava em fazenda, e meu pai era vaqueiro, foi fácil, e assim foi feito. Acredita que nunca mais me lembro do meu irmão ter tido uma crise de bronquite mais 😮, a gente achava que era simpatia, mas agora vc falando sobre, da pra ver que tem fundamento 😅😅
@marcoantoniodacosta48413 ай бұрын
Olá Lu ! Sou médico , aproveito e admiro demais seus vídeos bem didático e simplificados. Confesso que aproveito muito suas informações. Parabéns.
@Fala-Lu3 ай бұрын
que honra Marco! Muito obrigada
@adrianabrito3198 Жыл бұрын
Após exercicio intenso, tinha dor de cabeça, passei a comer chocolate 70%, antes e durante o exercío, nunca mais tive dor de cabeça, ele é vasodilatador, mas acho que tem outras fincionalidades, é incrível.❤
@RafaaTubee Жыл бұрын
Talvez só foi falta de glicose mesmo e o chocolate te forneceu.
@isabel-ej3ir9 ай бұрын
Interessante, quem tem enxaqueca nao pode consumir.
@MarceloCosta-km8ymАй бұрын
No meu caso o que resolveu foram altas doses de vitamina C e E, acompanhado de um aumento de carboidratos. Uma visita a um nutricionista esportivo fez toda a diferença.
@Cristiano_76 Жыл бұрын
Realmente seus vídeos (principalmente com base científica) estão cada dia melhores. Você tem algum vídeo sobre efeitos da canela?
@nataliamonteirochioccola9957 Жыл бұрын
Fiquei surpresa com a Glutamina! Lu, se tiver oportunidade, fala sobre creatina para ganho de massa muscular e aqueles pré treinos que estão na moda de cafeína. É da mesma coisa que tomar café ou faz alguma diferença? Obrigada pelo conteúdo, vc arrasa!
@Fala-Lu Жыл бұрын
oi Nat!!! Já tem 2 videos bem completos de creatina e tb outro de cafeína. Dá uma olhada nessa playlist suplementos. kzbin.info/www/bejne/rZm7n5qEmciNgas
@ilmaquintinomartins64043 күн бұрын
@@Fala-Lumesmo assim faz vídeo sobre os pré treinos famosos, gostosos, e caríssimos... Valem a pena? Vc indicaria em algum caso?
@fernanda-ramos7 күн бұрын
Olá, e sobre fatores de transferência, podem ajudar? imagino que seja a mesma lógica por trás do colostro
@ricardojablonsky27022 ай бұрын
A importância das informações vindas de uma especialista né? Parabéns!
@Fala-Lu2 ай бұрын
obrigada.
@LuisRamirez-ph3yp7 ай бұрын
Legal um abraço daqui igrejinha RS BRASIL VALEU AMIGÃO na DEUS É eeeee a nossa força!!!
@moreira67610 ай бұрын
A vida toda só usei vitamina C e própolis para imunidade
@robertafreitas575211 ай бұрын
Tomo vitamina E para ajudar na TPM. Tenho muitas dores e após o uso melhorou bastante. Suplemento direto vit C e D
@fabriciojosedesousa62869 ай бұрын
Vc poderia falar da levedura de serveja ?
@LeoSilva-fw1rn2 ай бұрын
Boa
@itamaraligia4796 Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Eu gosto muito da glutamina, mas pq tenho problemas gastrointestinais. Para quem tem esses problemas, com o cuidado do intestino, há uma melhora na absorção dos nutriente, creio que por isso a associação.
@Fala-Lu Жыл бұрын
ai sim, é uma boa indicação
@isabel-ej3ir9 ай бұрын
Vc tem diarreia? Ele da gases?
@amaral159 Жыл бұрын
BOA NOITE QUERIDA POR GENTILEZA VITAMINAS COLÁGENO Q 10 ARGININA VITAMINA C OBRIGADO
@fernandoalvesfernandes88 Жыл бұрын
Congratulações! Quanto ao complemento de Zinco, geralmente é necessário sim. No Brasil, o solo não é vulcânico, então, muitos médicos indicam o uso de comprimidos.
@isabel-ej3ir9 ай бұрын
Isso se aplica ao magnésio
@denissonlima42604 ай бұрын
Só se vc mora na selva amazônica ou pantanal, toda serra do mar é uma linha vulcânica extinta. Fala do q não sabe não fio.
@zetexx2 Жыл бұрын
Que vídeo incrível! Sensacional a sua dicção e carisma! Excelente conteúdo e muito informativo - seguindo e acompanhando a partir de agora! Sou triatleta e consumo além dos que falou: lisina e prolina, leucina e msm (enxofre)… tem me feito muito bem, nessa temporada de gripes ainda não tive nada de sintomas e os treinamentos estão em altíssima intensidade. Obrigado, Lu 👏🏻 At.te Marcelo Sbaquiero
@Fala-Lu Жыл бұрын
Obrigada Marcelo!!! Espero ajudar sempre e mais!
@anamariarodrigues16915 ай бұрын
Este canal é de utilidade pública. Obrigada por tanto Lú 👏🏻👏🏻👏🏻
@Fala-Lu5 ай бұрын
Nós que agradecemos!
@EdmodaSilvaEdinho-fl4os Жыл бұрын
falaLu oi eu sou Edno da Silva. gostei muito da sua aula tenho 70 anos tô um ano e seis meses fora da academia mas já estou voltando quero mais de vc sobre treno. alimentação. e suplemento obrigado
@Fala-Lu Жыл бұрын
Que legal!! Parabéns
@monicaberti8862 Жыл бұрын
Ótimo Lu! Obrigada por compartilhar! Já usei shots e blends para imunidade… agora estou focada na alimentação, exercícios físicos, anti stress e sono… e resultado está igual, ou seja, sem gripes e resfriados!! Concordo muito com seu resumo!! 👏👏
@Fala-Lu Жыл бұрын
perfeito! Melhor cenário
@bmilanob6 ай бұрын
Muito bom vídeo! 👏🏻 Descobri o porquê amo musculação desde a adolescência 😁💪🏻
@Fala-Lu6 ай бұрын
Que legal 😊
@gncarreiro Жыл бұрын
👏🏽👏🏽 Lu arrasa muito! Conteúdo necessário demais!
@Fala-Lu Жыл бұрын
super obrigada !!!
@evertonandrade6213 Жыл бұрын
Providencial. Fiz um pedal BH Aparecida, minha imunidade baixou devido frio, chuvas, e alimentação fora da rotina. Agora estou na luta para me recuperar...
@Fala-Lu Жыл бұрын
capricha sono tb!
@luccs7nuvens434 ай бұрын
Parabéns pelo trabalho cada x melhor
@Fala-Lu4 ай бұрын
que honra! Obrigada
@thyagofarlandes35786 ай бұрын
E a Lisina Dra Lu? Agrega em algo?
@user-br6qf2jv2i6 ай бұрын
Comecei a te seguir hj ,amei seus vídeos, explicação excelente
@danlua Жыл бұрын
Gente, ela é a cara da Débora Secco!😅😊
@angelicamendes6410 Жыл бұрын
Sim, será irmã 😊 Sei que não. Mais é bem parecida.
@ayannaamaral Жыл бұрын
Oi lú, fala um pouco sobre alimentos que auxiliam no processo da menopausa .
@Fala-Lu Жыл бұрын
Sugestão anotada
@pauloedgard449911 ай бұрын
Na estante atrás de vc há dois livros do Siddartha Mukherjee e ao lado de Imperador de todos os males que é um dos livros dele, vc tem o Sapiens, é isso?
@marucia85864 ай бұрын
Adorei
@carollinamonteirofleury1138 Жыл бұрын
Ei, Lu! Obrigada pelo conhecimento partilhado! No caso do própolis, há evidência científica?
@Fala-Lu Жыл бұрын
Sim!! Muitas. No vídeo de própolis coloquei na descrição todos os artigos
@selmalopes868410 ай бұрын
Amei o vídeo 🎉🎉🎉🎉🎉
@Fala-Lu10 ай бұрын
Obrigada 😊
@joanadarcleitedefreitas4235 Жыл бұрын
Adorei este vídeo.
@FredericoMourafc Жыл бұрын
Olá Lu bom dia!!! Muito bom o vídeo eu hoje uso para cuidar da imunidade dado ao volume de treinos, uma alimentação adequada em volume e qualidade (muitas frutas, legumes, verdurase, sementes e cacau), suplementos para complementar a alimentação e alguns outros suplementos específicos para imunidade que são: Propolis, vitamina D e K, vitamina C (através de limão) , glutamina (para ajudar tbm o intestino), e Probioticos. Queria saber quais você usa?
@Fala-Lu Жыл бұрын
eu atualmente uso propolis, para performance esportiva creatina/beta-alanina, e probioticos faço alguns ciclos, mas não uso continuamente
@FredericoMourafc Жыл бұрын
Para performance tbm uso Creatina e Beta.
@user-zk4rx2sq9j Жыл бұрын
Sensacional!
@marcelosabino9825 Жыл бұрын
Muito legal, dicas super importantes.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Que bom que gostou!! Obrigada
@Fala-Lu Жыл бұрын
Obrigada 😊
@weverttoncoelho8500 Жыл бұрын
Achei que ia ter o NAC
@rbrandolim Жыл бұрын
Sensacional, muito obrigado Lu!
@Fala-Lu Жыл бұрын
obrigada vc!
@jainnemonieri7864 Жыл бұрын
Adorei 👏👏👏
@ofalvesjr3609 Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Parabéns
@Fala-Lu Жыл бұрын
obrigada :)
@PppPppPpp16 ай бұрын
Rinite, sinusite e bronquite são IVAs?
@alejbpinto Жыл бұрын
Lu, já viu algum estudo sobre cogumelo Turkey Tail?
@Fala-Lu Жыл бұрын
ainda não..
@elisabete-pereira-barbosa Жыл бұрын
Lú, e os polivitaminicos ?
@Fala-Lu Жыл бұрын
depende de deficiência, alimentação e até composição dos mesmos…
@user-os5qh5sm5s Жыл бұрын
Oi Dr eu fico muito gripada
@MemeadoАй бұрын
Vc deve esta com a vitamina D muito baixa
@muciobarbosabretas1737 Жыл бұрын
GOSTEI DO VIDEO!
@Fala-Lu Жыл бұрын
que bom!
@FredericoMourafc Жыл бұрын
Oi Lú, Primeira dúvida. Filtro solar atrapalha a produção de vítima D pelo corpo, quando da exposição ao sol?
@Fala-Lu Жыл бұрын
A radiação solar do cotidiano é suficiente para promover a síntese adequada de vitamina D. Claro que o bloqueio completo da radiação UVB causaria uma diminuição significante na produção da substância. Entretanto, a fotoproteção no sentido estrito e sua real prática são situações diferentes, ou seja, sempre ocorrem pequenas exposições
@denissonlima42604 ай бұрын
@@Fala-Luo pico de bloqueio é em UVC, creio que um fps 15 é melhor que envelhecimento da pele.
@Mari-gw7py Жыл бұрын
Para diminuir IVAS no meu filho, que tem 11 anos, além da atividade física e alimentação, poderia entrar com suplementos? Ele já toma ômega 3 e vitam D pois estava baixa.
@Fala-Lu Жыл бұрын
criança em geral com uma alimentação bem variada, não precisa de suplementos. Frutas diversas, ricas em polifenóis, é o ideal
@romeuaguiar14487 ай бұрын
Por Novo vídeos
@PppPppPpp16 ай бұрын
Você acha que um multivitamínico/polivitamínico ajuda em vários desses pontos de imunidade (vit C, D, E e zinco, por exemplo)?
@jessecandido5996 Жыл бұрын
Eu ficava resfriado com frequência, vi seu vídeo sopre propolis e comecei a usar, desde estão não fiquei gripado. Não sei se é placebo ou não, mas aqui funcionou
@Fala-Lu Жыл бұрын
Propolis é otimo
@marcusjair2765 Жыл бұрын
I love lu😊
@lucaogama Жыл бұрын
Eu tomo Suco Verde com gengibre, macujá, laranja, limão, couve , abacaxi e própolis.
@Fala-Lu Жыл бұрын
Legal!! Tem bastante polifenol!!
@pdosalves3 ай бұрын
😊
@tradestone100 Жыл бұрын
Uma pequena nota para os atletas que competem: O colostro não é especificamente proibido, mas pode conter certas quantidades de IGF-1 e outros fatores de crescimento que podem influenciar no resultado de testes antidoping. Portanto, a WADA não recomenda a ingestão.
@Fala-Lu Жыл бұрын
excelente!! obrigada pela informação!
@Helton_Barbosa Жыл бұрын
Falou apenas o básico que todos os outros canais também falam. Um verdadeiro ctrlC+ctrlV
@carlosRibeiro-lu3ix Жыл бұрын
olá! Se puder, fale sobre magnésio. Obrigado
@Fala-Lu Жыл бұрын
Amanhã no ar! E tá imperdível
@silvanam3999 Жыл бұрын
Olá Lu !! Vale a pena usar a levedura de cerveja. Eu tenho problemas gastrointestinais, uso a Glutamina. Uso também Vitamina D3 + Mk7, B12, vitamina C, Magnesio entre outros. Obrigada pela dicas !! 👏👏🙏
@Fala-Lu Жыл бұрын
sim, fiz um video para o short (sai logo) sobre a cerveja!!
@marcelolimab.56932 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@denissonlima42604 ай бұрын
Estudos revelaram que o zinco e o cromo são essenciais para praticantes de Ironman em dias chuvosos.
@andrebernardo7679 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@Fala-Lu Жыл бұрын
:)
@joseheriberto40525 ай бұрын
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
@Quem-aprende-nao-depende. Жыл бұрын
❤
@user-br6qf2jv2i6 ай бұрын
💕
@bmilanob2 ай бұрын
Meio exaustivo 😅
@jocimaroliveira3469 Жыл бұрын
Quanto mais eu me informo sobre suplementos, mais eu me convenço que são desnecessários. Uma boa alimentação e períodos de descanso são mais do que suficientes. Ir numa loja de suplementos sem ter passado por avaliação específica é meramente gastar dinheiro. Desculpe-me se meu "resumo falajo" parece um banho de agua fria nesse assunto.
@Fala-Lu Жыл бұрын
mas de certa forma é isso... a alimentação é disparado o mais importante...
@andreiasanto4223 Жыл бұрын
Entao pesquise Dotor Lair Ribeiro dotora Katia haranaka
@leniceferellimaia546810 ай бұрын
Quem consegue ingerir todas vitaminas, minerais e micronutrientes somente através da alimentação unicamente? Primeiro serzinho que ouço dizer, é tu
@djRebbecaPepper6 ай бұрын
Falou falou e não indicou nenhum suplemento de cápsulas.
@eliarabueno76802 ай бұрын
Resumindo: se vc tiver em baixa , suplementa; se você tiver uma boa alimentação equilibrada, não precisa. Só o 9 e 10 podem ser promissores.