10 Упражнений для ПОДГОТОВКИ к РОДАМ! Фитнес для Беременных

[@Tasve_world_of_dreams]

не беременна ,но наткнувшись на ваше видео захотелось просто написать комментарий , удачи в родах здоровья вам и вашему будущему новорожденному малышу

[@АллаКузина-е6э]

Танечка желаю Вам и всем нынешним и будущим беременяшкам лёгких родов и здоровых деток!!!!

[@НастяИ-п6х]

Вам так идёт беременность☺️ Здоровья вам и малышу и лёгких родов🌹

[@ПолинаДедова-е9л]

Танюша здравствуйте. Проходила все ваши бесплатные марафоны. Сейчас спустя долгое время зашла на ваш канал и как будто увидела старую подругу. Вы уже родили. Поздравляю вас. А я жду своего малыша, у нас 28 недель. Хотелось поддерживать себя в форме. Но буду советоваться со своим врачом

[@Shopogoliki_Vlg134]

Танюша, я с Вами так давно, и я так счастлива за вас! Аж до слёз 🥰🥰🥰

[@__QUEEN__764]

А ты не задумаешь что когда она Девочку или мальчика то она не будет снимать видео про жечь 500 королей А это моя любимая рубрика ты не задумалась я её тоже люблю Я за них тоже рада Я их я с ними тоже давно но Я боюсь что видео больше не выйдет Хотя я знаю что вы видео будет но наверное видео будет когда малыш или малышка станет немного большой чтобы она могла снимать видео

[@ОляБганка]

Доброго утра, Танечка! Ваши тренировки прекрасны! И , в дополнение, что тоже очень важно, наполнены вашей сияющей улыбкой, оптимизмом, вашим позитивом, хорошим настроением ! А это очень передается нам, заряжает! И тренировка становится не только работой , но и превращается в удовольствие, в хорошо проведенное время! Желаю Вам успехов, любви! Ждём новых встреч!

[@Дёмареальнаяжизнь]

Танечка, очень хорошо выглядишь. Лёгких родов.

[@ksenialoseva8111]

Неделю как родила👌🏻

[@mother_of_children1882]

Танюш, здоровья тебе и малышу, и папе всего наилучшего. Не реагируй на комментаторов которые свой нигатив тут вываливают, обиженная жизнью субстанция. Людими то не назовешь) ты умничка все такая же в форме как и раньше) счастья вам, любви, здоровья, удачи)

[@vetanast]

Танечка, как же Вас украшает беременность!! Вы очень красивая 🌸 Спасибо за Ваши марафоны, тренировки, челленджи. Конечно, не хватает новых видео, аж соскучилась по чему-то новенькому, но чтобы не запускать физ.форму занимаюсь по старым видео)) Скорейшей Вам реабилитации, а Кира пусть растёт здоровенькая, на радость родителям ❤️

[@НаталиЯ-ю8р7ъ]

А я почему-то все время думала что мальчик 😶😃😉будет ..я даже во сне видела что Таня с подросшим сыночком делает упражнения 😃

[@swarc2505]

Скорейшей встречи с ребёнком...будьте счастливы и красивы. Любимы и здоровы. Всех благ и красоты вокруг

[@ВсёБудетХорошо2008]

А у меня дочери 1 сентября исполнился год. Первый год - очень сложный, особенно для мамы. Удачи тебе, сил, жду уже когда-нибудь новые тренировки на ручки))

[@MillaLeeloo]

Таня вообще не набрала ни одного лишнего грамма! Браво! Восхищение!

[@kotenok8528]

Радуюсь за Тех Девчат...что родили Деток без разрезов и разрывов....Сама всю жизнь тренированная была...растянутая...а за четыре года до родов забросила растяжки и тренировки. Желаю Всем Девчулям Сохранить Своё Здоровье❤️❤️Будьте Всегда Здоровы Счастливы Богаты Любимы Вы и Ваши Любимые❤️❤️

[@RowdyRiver4873]

Здравствуйте! Я не беременный, но от таких упражнений изрядно вспотел и устал до отдышки. Спасибо, буду ещё заниматься по вашим тренировкам

[@synkozy]

Интересно с каких пор мужики делают упражнения для беременных... Полагаю, вы таким образом поддерживаете свою беременную жену (если есть)?

[@RowdyRiver4873]

@@synkozy я надеюсь, Вы не хотели меня высмеять. Да, у меня жена есть, уже родившая прекрасную дочку. Но не в ней дело. Эти упражнения хорошо подходят для всех людей с избыточным весом. Такая тренировка отлично помогла мне размяться и вступить на тропу спорта и похудения.

[@synkozy]

@@RowdyRiver4873 нет не пыталась, просто поинтересовалась. Редко встретишь тех, кто настолько поддерживает свою вторую половинку в такой непростой период! Здоровья Вам!

[@grandaura3381]

@@synkozy может, для вас это редкость. Но вообще сейчас это абсолютно обычная, нормальная, необходимая практика - ребёнок же не только же решение женщины, но и участие и ответственность мужчины.

[@yana_stepasha]

На этом канале всегда так) Татьяна никого не щадит)))

[@АнжеликаУстинова-ь8ш]

Танечка удачи Вам! Пусть роды пройдут легко! Здоровья Вам и будущему малышу!

[@ИваниАнна-ю6с]

Таня уже родила здоровую девочку)

[@Кристина-э5у6в]

О Танюшка, наконец-то видео новое, ты выглядишь свежо, не поправилась совсем. Прям умничка. Ждём видео влог от тебя

[@ИринаСалакова-п2д]

Здравствуйте, как приятно Вас видеть. Благодарю за интересную встречу и помощь.🍓🍉💐💖

[@ЕленаЛушева-щ1х]

Здравствуйте!я не беременна,но так приятно вас смотреть👍

[@Konstantin_Mestnikov]

Слушай. Тут не беременные почти все! Зачем писать это?

[@АллаИгнатова-о8ш]

Она бежала как беженка в чужую страну чтобы ей там подарили жильё на халяву, отбирая при этом возможность у тех кто реально в этом нуждается

[@Amba450]

@@Konstantin_Mestnikov зачем тогда это смотреть?

[@verakuznetsova5574]

Таня, легких вам родов и счастливого материнства🙏🧡

[@АлександраМалахова-х6ю]

Таня, как же я рада вас видеть 😍вы шикарно выглядите!!!

[@marusa_tur]

Лёгких родов вам и прекрасного времяпровождения в последнем триместре! Сама родила 26 августа, спасибо вашим тренеровкам для беременных!

[@tetianalev1587]

Таня уже родила девочку. В инстаграм есть фото.

[@vikaartemjeva7494]

Добрый вечер, как раз третий треместр, благодаря вашему видео смогу подготовиться к родам, здоровья вам и вашему малышу ❤

[@schatci]

Привіт,Танюша! Виглядаєте відмінно як завжди👍Успішних і легких Вам родів!

[@МарСер-д6и]

Танюша,спасибо за такой хороший контент,легких тебе родов и крепкого здоровья💖

[@taiuletai9740]

Танюша, удачи Вам и лёгких родов🙏

[@tetianalev1587]

Уже)

[@МарияТоропчина]

Таня, хотелось бы посмотреть влог, такой же как был про первый триместр. Как здоровье? Как самочувствие? Как питалась на протяжении всей беременности? Надеюсь, после родов тоже расскажешь, как всё прошло. Удачи!

[@D_in_a.]

Я очень за тебя рада, желаю лёгких родов!!!

[@ОлечкаМедведева]

Танечка! Я вас обожаю! Буду готовиться по этому видео к родам, неделя осталась🙏 Жду - не дождусь, когда уже рожу и начну снова ваши тренировки, чтобы прийти в форму! Скучаю по клубу "потных штанишек" 😄

[@iricsonkuf1371]

Танюша, ты просто супер!!! Благословляю твои предстоящие роды! 🥰

[@ИваниАнна-ю6с]

Последнее упражнение уже вошло в привычку!) Спасибо большое за помощь в подготовке к родам!

[@АленаСемчук-в8й]

Класна зарядка для усіх дуже майбутніх мам і, мабуть, ціле тренування для майже мам)😅 мені дуже подобається таких спокійний та розмірений формат ранкової зарядки ♥️

[@КаринаБалёнь]

Я тоже на 35й неделе беременности 🤗 большое спасибо за видео, делала вместе с Вами🌸

[@ДашаУма]

как же быстро идёт время, Татьяна, вы молодец!

[@LUDA-STUDiO_GOR]

Вы солнышко! Здоровья Вам и Вашим близким. Благодарю Вас 😇👍

[@чинор-о7б]

Я беременна на 2 няшки срок 35 недели почти уже начинаю этого упражнение спасибо вам мне так лехче станавливает 😊

[@человек-о6э1м]

уррраааа Танечка ты снова тут ураааа пожалуйста прийми мое искреннее спасибо что ты есть ты очень хороший инструктор я похудела на 15кг и сейчас дальше продолжаю у тебя очень приятный голос и только тебя я начала слушать и брать себя в руки но 2 дня у меня был срыв и я много ела и спала и ела но сегодня увидела твоё видио и ты снова меня вдохновила

[@человек-о6э1м]

я смотрю тебя кажлый день я занимаюсь твоими тренеровками и еще по вечерам 2-2.5 часа каждый день я много хожу с сыном, и я похудела на 15кг и я еще иду к своей цели, спасибо тебе за твой канал и за твои классные треньки

[@человек-о6э1м]

ещё б хотелось от тебя комплекс упражнений как убрать подбородок и злелать красивым лицом и что б выражались скулы

[@человек-о6э1м]

легких тебе родов и всего самого наилучшего, поскрее набирайся сил я и думпю многие все тебя ждут с нетерпением ты очень многий мотивируешь а меня еще вдохновляешь я смотрю тебя и занимаюсь и ты когда говоришь как будто знаешь как мне трудно и больно и что я устаю как будто читаешь мли мысли, одним словом ты супер

[@человек-о6э1м]

я не навидела выпады меня бесило и злило это слышать не то что бы делать, но благодаря тебе я начала их выполнять и правильно и каждый раз я их уже выполняю без агрессии 🤣🤣🤣и все это благодаря тебе честное слово

[@user-wi4vx8mq7s]

Тут в комментариях много беременяшек) Желаю вам всем легких родов и и самых приятных воспоминаний о встречи с вашим малышом! ❤️❤️❤️

[@ЛипаЦветущая]

Танюша, очень рада видеть тебя бодрой, сияющей, вдохновляющей нас на позитив! Посылаю тебе , да и всем ))), лучики любви, созидания, лучших свершений, МИРА!

[@Стуся-н3м]

Так красиво, спокойно, умиротворенно, гармонично❤️

[@Alexandra-M-Gr]

Танечка!!! Прекрасно выглядите!!!

[@marynaabdali]

Хотелось бы подробнее о технике, правильности выполнения, какие мышцы должны работать в упражнениях.

[@rilbuamortie1992]

Танюша, удачи вам жизни и в родах!Как быстро время летит

[@ЕкатеринаКушнир-э5м]

Я так поняла Танюша родила уже

[@ЕленаБабич-е5б]

Вы большая умница, лёгких родов вам

[@lorakirik4426]

Привет Таня , скучаю!! сделай ролик болталку по длиннее, расскажи про вашу новую жизнь в новом месте , очень интересно !!!

[@Джозефина]

Классная тренировка. В первой беременности мне бы это далось легко, но во вторую беременность настолько было тяжело и токсикоз и ноги отнимались и куча разных проблем. Жду тренировки восстановления после родов. Особенно на тазовле дно.

[@maxsumamaxsuma874]

Здравствуйте. Как хорошо нам тоже 35 недели ❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥

[@НаталиЯ-ю8р7ъ]

Ой Танюша так радует что все хорошо у вас с малышом 😃👍🍬🍬🍬

[@Artutinkaplay]

tgym = убийца жиров, спасибо вам за все мне нужно худеть и вы мне сильно помогаете ОГРОМНОЕ ВАС СПАСИБО ❤

[@serovaksenia]

Здравствуйте! Так жаль, что только сейчас вышли эти ролики, на годик бы пораньше😅 Офигенная тренировка❤

[@ВікторіяПристаш-ы2х]

Дякую за чудове тренування🤗

[@АлександраАлександрова-й9к]

Здравствуйте. Обожаю ваши тренировки. Занимаюсь вместе свами около года. Подскажите на 5-7 неделе беременности можно ли продолжать делать какие-либо ваши тренировки - например медленнее и без прыжков, резких движений.

[@lia9089]

Спаси и сохрани вас обоих!!! :)

[@guzalgazmakhatova5372]

Здравствуйте. Беременной вы стали ещё красивее ☺️.

[@АрминаСтепанова]

Танюша как рада вас видеть, У вас фигура супер Подскажите как вы поддержали свой вес? Легких родов вам❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ИринаПаникар-г5в]

Уже родила..

[@АлександринаВолодарская]

Таня,как я люблю ваши видеотренировки- на всё тело- где вы на море- с разной музыкой- я регулярно с вами😍😍😍Пусть всё будет хорошо у вас и ребеночка, легких родов и всего самого лучшего. Кстати,Танечка,где вы живете?)

[@juliade5417]

В Канаде.

[@АлександринаВолодарская]

@@juliade5417 Понятно.

[@ДарьяСмирнова-м1д]

Последнее упражнение выполняю просто профессионально 😃

[@EveLe112]

Поздравляю с рождением малышки 💐

[@synkozy]

Вау! Таня, я восхищаюсь Вами!!! Желаю Вам, чтобы роды прошли легко и здоровья всей семье 🤗 Думаю, Вы будете суперской мамой!

[@ОльгаКарпова-л3ю]

10е упражнение агонь) можно его просто 10 раз сделать и всё?

[@tasneem0752]

Здравствуйте Танюш расскажите отдельно как проходила ваша беременность по триместрам)

[@kira2674]

Благодарю! За упражнения

[@ЮлияЮлия-о8ц1ь]

Танюша какая же ты классная обожаю тебя!)))

[@MyCatkiss]

А ну как я сделаю, вдруг забеременею! ))))Таня, от вас всегда заряд хорошего настроения!

[@SitoraFayzalieva]

Последняя упражнение это просто моё 🤭

[@Gigi-j8q]

А сколько раз делать эти упражнения в неделю?

[@tytilarson5366]

Клас!!!Танюша,вы чудо!

[@СветланаК-г6х]

Ух ты, долго не заходила на ваш канал, а тут такое Чудо!

[@Инна-щ5г2и]

Классный комплекс. И легкий 👍

[@ЛюдмилаБазаева-ю6ы]

Ох, Танечка))) если бы это всё помогло... Я тренировалась , почти до самых родов. В надежде родить, как вы сказали, легко 😂😂😂 Причём это были мои третьи роды🙏 Ничего подобного... 12 часов мучения. Один был плюс, помогло дыхание. Оно очень помогло, так как и в тренировках и в родах нужно хорошо и правильно дышать/выдыхать.

[@Nika_por]

По-моему 12 часов ещё очень неплохо 🤔

[@ЛюдмилаБазаева-ю6ы]

@@Nika_por всё или знакомые рождали от 2-5 часов.

[@_nadin1_796]

@@ЛюдмилаБазаева-ю6ы это вторые роды или первые по 2-5 часа случились у кого-то?

[@ЛюдмилаБазаева-ю6ы]

@@_nadin1_796 у меня 3- и роды, все одинакого проходили. 1 были 22 часа. 2 и 3 -и роды были по 12 часов.

[@Алинаживи]

по сути ей тренировки тоже не помогли, ребенок лежал верх головой и были искусственные роды

[@ИраУсольцева-п2я]

Здравствуйте,можно ли делать эту зарядку в втором триместре ?

[@Светиксемицветик-е8х]

Здравствуйте, с какой недели выполнять можно?)

[@МиллаКеримова-ж9ш]

Здравствуйте как я рада давно вас не видела Поздравляю вас!!!))

[@hlynova_anna]

Очень нравится Ваш канал🤗

[@tytilarson5366]

У такой мамы живчик будет еще тот ))Держите меня семеро!

[@ErmekMeruert]

Здравствуйте с какой недели беременности начинать все эт ми зарядки?!

[@elfaleto9672]

Люблю смотреть влоги про Вашу жизнь в другой стране. Если будет возможность обязательно снимайте, пожалуйста.

[@PetraRushka]

Поздравляю! Красавица!

[@mayabogaeva5440]

Последнее упражнение шикарное! Я нашла подушки себе за 5 секунд, в таким положении и осталась 😂

[@Esila-vq2pj]

Здравствуйте, а при симфизите можно ли сделать такие зарядки ?

[@ruzikhachatryan6639]

Танюш а можно на беременности сделать упражнения Кегель?

[@АлександраКожа]

Здравствуйте, Татьяна с какого месяца или недели можно или нужно делать , и сколько раз на неделю ?)

[@АлександраКожа]

Увидела в конце , что с третьего триместра начинать 😊 а сколько раз лучше делать в неделю ?

[@Pianist15lessons]

танюшка, удачи!!!

[@walder3871]

С какого срока лучше всего делать этот комплекс?

[@Олеся-х3п]

Подскажите, как часто нужно выполнять этот комплекс?

[@capricioussleep]

я пока ждала вашей беременности, отвлеклась на свой развод, а тут такое.)

[@daryakondrashova2759]

Легких Вам родов!

[@meiirkultorebay9305]

С какого срока надо начинать?

[@кошечка-г7б]

Классная тренировка! Спасибо

[@manizhamuhitdinova5247]

больше всего понравилось последнее упражнение ☺️😁

[@jurikamynin4620]

А такие упражнения можно делать с 20 недель?

[@WARTRUSHKA-n3p]

Поздравляю!!!

[@innv75]

Девочки, во время беременности не все упражнения можно делать, советуйтесь со специалистом, пожалуйста, а то с Таней дозанимаетесь до кесарева, неизвестно, что привело к неправильному предлежанию. Техника всегда у нее страдала, а тут взялась за тренировки беременных😮

[@ОктавианАвгуст-ы3с]

господи, Татьяна даже беременная выглядит "по-худому" красотка!!!

[@juliade5417]

Полезное видео!

[@user-wi4vx8mq7s]

Я так давно к вам не заходила… Вы потрясающе выглядите!!!❤️

[@maxsumamaxsuma874]

Спасибо большое 🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@annaov7800]

А я родила 4 месяца назад, эх, вот бы это видео чуть раньше вышло 😄

[@veronicachayevskaya7978]

Танюша ♥️

[@машкинс-ч3и]

Как я рада за вас😘😘😘

[@anzelagorinova3111]

Я на 39 неделе. Может делать такие упражнение не рожу раньше времени?