【10000歩より絞れる】短時間脂肪大燃焼‼️🔥【本気の1週間】

知り合いのトレーナーさんにもおすすめされた、今一番やっているHIITです！
夏に向けて！本格脂肪燃焼！
強度や速さはご自身のできる範囲でやってみてください🔥🔥🔥
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みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう
これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします
仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り
それぞれのSNSの発信内容も違います(下リンクより）
お仕事の依頼はここまでm(_ _)m
[e-mail]
1st
Song: JPB - High [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
2nd
Song: Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
3nd
Song: Main Reaktor - Awakening [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

[@ino23518]

夏までの目標の進捗はどうですか？✨ 本日は毎日歩くより痩せる！と 知り合いのトレーナーさんにも勧められてから私が今毎日やってるHIIT🔥 めっっっちゃ絞れます。

[@sachi--]

いのさんお疲れ様です！ コメント読んでくださりありがとうございます😭✨✨ 今までのいのササイズと併せ、先週のヒットトレーニングを毎日続けてました！腕に結構効きますね🤩 ４８歳なのですがこの年で健康的に痩せられるとは夢のようです。体の厚みが1番気になっていたので薄くなってきたのが嬉しくて仕方ないです！！！母にも勧め、母も楽しくいのササイズをしていますよ！いのさんのようなほっそりした体を目指して今週も新しいヒットトレーニングと併せ頑張ります！👯‍♀️

[@ino23518]

お世話になってます☺️✨いつもありがとうございます！！🩷 厚み気になりますよね…変化が見えると嬉しいですよね🔥🔥 お母様にも！！嬉 みんなで綺麗に健康にいつまでもっ💪🏻✨✨

[@RR-df6fl]

いのさんに出会ってダイエットの考え方から変えて、食事を変えて妊娠中に増えた7キロをまず減らしそこからさらに5キロ痩せました😭 負荷が高い運動ができるくらいに体が軽くなったのでこの動画をこれから日課にしたいです☺️ 全力でやったら心臓がドキドキして血の巡りがよくなり体が温まりました。息切れと喉の渇きも感じます。この短時間で「すごく頑張った」という気持ちになれるのもこの動画のいいところだと思いました🥹！ 目標まで残り5キロ。自己ベストまで頑張ります！！いのさん大好きです😭❤️💕

[@user-mb1er1bq8m]

食べてるのに動いてないって自己嫌悪の時に救いの動画ありがとうございます。とりあえず考えず続けます！

[@user-knwx3fl]

今日は前回HIITをすでに終えたので、明日から行います！ こんなに運動が続いたことがなかったです🥹 ありがとうございます🙏🏻

[@user-rl8sc4kk6z]

甘いものたべちゃって動かなきゃってときに出てきてくれました✨️今からやりますっ💪

[@ino23518]

こんばんは✨デザートいいですね🤤🩷ありがとうございます！ぜひぜひっ💪🏻

[@mocaro632]

ほんと、飽きてきたころに新しい動画出るのありがたいし天才すぎるう😌😌

[@user-uv9zw5ix2y]

汗だくです そして、家族も、職場の人も寒いと言いますが 私はいつも ぽかぽかです がんばるぞーの４６歳です（笑）

[@moon.146]

この動画2日目なんですけど、日中の仕事中もめちゃくちゃ汗かいて暑くて代謝が上がってるような気がします！ 続けたらちゃんと脂肪燃焼されて痩せられるのを期待できそう🔥 運動だけではなくて食事も身体に良いものや変な食事制限をしないように、１ヶ月後のライブまでに見た目痩せた？って言われるくらいスッキリしたらいいなあ✨

[@_Ayu_K_]

大好きいのさん🥰❤️先週も1週間継続できました❗新しいいのササイズ🆙ありがとうございます‼️昨日も待ちわびてて🆙直後にやりました🎶ちょっと動き早め⁉️て思いましたが20秒ってホント絶妙で全力出せます✊✨ 今日は月曜なのに土日の家事育児疲れ&仕事いそがしくてボーッとしながらですが逆にあっという間に終わりました😂いのさんのコミュニティ投稿もモチベ保てる要因の一つです💗今週も毎日頑張る➰❗

[@user-xr3vl7sk4o]

初コメントさせて頂きます❤ 3日坊主の私でしたが明日からまずは1週間サボらず毎日頑張ってみようと思いました☺️ 「頑張れー」の応援もらえたらめっっちゃやる気でます‼️😆

[@megs3070]

このHIITは膝が痛くならないので無理せず出来ます！しかも、めちゃくちゃ汗かいて楽しかったです！明日もこの動画やります！無水カレーのレシピ載せて下さい🍛

[@user-qe4ct7sb9v]

いのさん！いつもありがとうございます😊

[@ino23518]

こちらこそいつもありがとうございます✨

[@user-wg4iu6qj5m]

５セットやってさすがに疲れたが顔と体が引き締まった。😄

[@harukan3598]

初めてやってみました😊きつすぎずでやりやすかったです😊

[@user-zu3ws6dq4n]

いのちゃん、いつもありがとうございます！ラーメン食べて罪悪感の後にやりましたー！ 毎回いのちゃんの笑顔に癒されてヤルキが出ます！ とりあえずは２週間後の健診に向けて頑張りまーす！

[@ps9ll410]

ありがとうございます❤先週のが合ってたのか、今週1.7㌔減です！今日からはこちらを頑張ります！

[@ino23518]

お世話になってます✨✨ひょえー！すごいです！！合ってる運動に出会えると嬉しいですよね☺️先週と変えるのも体が慣れないのでとてもいいと思います！！🔥

[@user-lp6ee5ip7u]

いのさんの動画はサクッとできるのに効果があるので助かってます🥰 リクエストです♪ 生理中でもできるような脚閉じた穏やかめの運動お願いします✨

[@jpnkacca9725]

今週もよろしくお願いします‼️

[@Choco-qo1qt]

いのさん、ねこさんこんにちは！ 今回のHIIT、前回よりキツめな気がしていますが、運動後気持ちいいです🤣 無水カレーのレシピも楽しみにしています♡

[@mocajun.o7]

めっちゃ餃子を食べ終わったところです😂 今からやります🥟

[@ino23518]

私も餃子🥟大好きです🤣🩷 ぜひ🥟🥟🥟🥟🥟✨

[@mocajun.o7]

@@ino23518 しかもお手製で納豆と上からとろけるチーズをかける、納豆チーズ餃子です🤤💕本当カロリー過多😂💦

[@user-iw2vo3fy7u]

カロリーが載っているので分かりやすく励みになります😊

[@jawaiiandt]

これ1回やっただけでじんわり汗をかいてて驚きました。しかも今までのいのササイズ動画で出てきてる動きがたくさんあったので動きについていけて嬉しく楽しく出来ました！ 太ってきたから3キロ落としたい😢！頑張ります🔥

[@user-ik7hs6zi1y]

楽しいのにいい疲れ、しんどすぎないのに汗だくこれなら続けられそう！夏に向けて頑張る！美味しいもの食べるために痩せる！！

[@yuri12185]

今日からやり始めましたが、汗も出て、合間の足踏みが地味に脚に効いてます❗️ぜひ続けたいと思います❗️

[@u__gohan7660]

初めてやってみましたが、終わった後も額や脇に汗が、、、！無理なく続けられそうですー！無理なく続けていけたらと思います❤ ラーメンからのタピオカという暴飲暴食したので、汗かいてぐっすり寝れそうです！

[@harukan3598]

今日も出来ました😊

[@a.tachibana]

いのさん、ねこさん いつもお世話になってます お二人の掛け合い、運動終わりの楽しみになってます いのササイズ始めて6ヶ月、 怠け者の私には珍しく続いており、キツかった服が余裕で入るようになりました 体重が激変と云うより、引き締まって来たように思います レベル46の私には理想的な痩せ方、運動の取り入れ方だと思うのでこれからも食後はいのササイズやっていきます 夏はやっぱりカレーですよね オススメあったらぜひ知りたいです😊

[@new.maico1219]

ジムに3ヶ月通って全く体重変わらず😢💦 なので今日から早速頑張ります😆 ちなみに毎日10000歩は、歩いてます💦 なんでだろ〜？一食で沢山食べるから？😮あと16時間は食べない日も多々あるのに〜😂

[@oeeeo8245]

1日１回で大丈夫でしょうか、、??

[@mh-ed3qr]

寝る前でも効果ありますか？！

[@user-pf7jl4dv7g]

いのさんの動画は楽しくてついつい連続で4.5本しちゃうしやる気ない時も1個やりだしたら止まらなくなる！ のに今日生理きちゃってせっかくモチベ上がって継続してたのにやる気なくなっちゃう😂 座ったままの上半身痩せとか生理の時用の動画があると助かります（т-т）

[@mh-ed3qr]

1:00 スタート

[@user-oc4hj6un5j]

いのさんおはようございます✨ HITTハマって楽しくやってます🙋‍♀️ 質問なのですがこちらは1日2回とかやってもいいでしょうか？ 今週も頑張ります( ｰ̀֊ｰ́ )✧

[@ino23518]

もちろんやっていただいて大丈夫です！( ｰ̀֊ｰ́ )✧ただ動きに慣れないように動画は組み合わせてみてください！

[@user-oc4hj6un5j]

@@ino23518 いのさんありがとうございます😊 組み合わせてやってみます( ｰ̀֊ｰ́ )✧

[@SL-wi9xy]

0:57 スタート！

[@nekotoebigasuki]

メモ用 0:58 スタート