10min arms workout تمارين سهلة و فعالة لتنحيف الزنود و شدهم ب 10 دقائق فقط
Рет қаралды 1,155,359
Күн бұрын
@FatiFit 4 жыл бұрын
هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين fatifitchannel.wixsite.com/fatifit
@صباحعبود-س4ع 4 жыл бұрын
الله يحفضك
@ياامالبنين-ط3ك 4 жыл бұрын
حبيبتي كل يوم الرياضه
@تقوىالهجر-ي2ش 4 жыл бұрын
هلا حبيبتي انا اول يوم مبتدي معك ابيك تنزلين يدي من وره متغيره
@نورالدنيا-ك5م 4 жыл бұрын
يصير انا وقاعدة اعمل هاي التمارين ارجو الرد حبيبتي بدي بلش معك 😘
@IraqIraq-fk3pf 3 жыл бұрын
عندي ترهل بالذراع تفيد هاي التمارين عاشت ايدج
@NoorAbdullah-qk8my 8 ай бұрын
انا رجعت بعد ٤ سنوات اتبع هذه الجدول واليوم اول اسبوع لي❤
@mohamesahmed3397 4 жыл бұрын
انا بفضل ربنا وفضلك تخلصت من ترهلات الزنود وف وقت صغير جدا بس فاضلى السلوليت هو ده اللى نفسى اتخلص منه
@نايانايا-ع8ق 4 жыл бұрын
مرحبا اي تمارين استعمتلي حبي اني مليت
@mohamesahmed3397 4 жыл бұрын
@@نايانايا-ع8ق عملت تحدى العشر دقائق بتاع الذراعين
@ghaydanaji8855 3 жыл бұрын
@@mohamesahmed3397 مرحبا كم استمريتي ع التمارين لحد ما نحفو الزنود عندك؟؟
@مسترحنش666ريدديدريدمبشن2 2 жыл бұрын
وربي اول مره الاااحظ مفعول رياضه في زنودي بعد طريقتك وشرحك اللطيف
@Mciuol 2 жыл бұрын
كم طول عندك وقت حته بين فرق؟
@مسترحنش666ريدديدريدمبشن2 2 жыл бұрын
@@Mciuol اول ماخلص الرياضه الف وحرق في منطقة الزنودد ولاحظت الفرق من بعد ٢ اسبوع الزنودد منطقه صعبه في التغيير لاكن المداومة والاستمرار يه والاكل الصحي راح نوصل لهدفنا
@عليشاكر-ح7ج 4 жыл бұрын
فاتي اني اول مره اطلب منج طلب رجاء اعملي فيديو تصغير الصدر وتصغير الأكتاف ولله كلش محتاجته اني عمر ١٥ وصدري واكتافي كلش حارجتني ساعديني فدوه 😔😔
@starryeyes2093 3 жыл бұрын
تمرين المقص يفيدك
@غيداءالخطيب-ذ1ه 2 жыл бұрын
سوت فيديو ؟
@الجوهرهالنادره-ظ6ر 2 жыл бұрын
اني مثلج عفيه عندي سمن موطبيعي اريد انحف اكتافي وزنودي انريد فديو تصغير الزنود والاكتاف بدون ميصير عضلات وضخامه
@sondos324 Жыл бұрын
أنا عمري 12 سنة وكيفك أنشاء الله ينحف كل من عالي أنحف
@رزانالعتيبي-ذ7ك Жыл бұрын
@@sondos324 *إن شاءالله يقلبي لازممم تنتبهين للكلام الي فيه اسم الله 💜
@wonderfulbrothers6048 5 жыл бұрын
شكرااااااااااا انا اتألمت لاكن النتيجه جمييييييله زيك يا حبيبتي انا استخدمت 3lb تسلمي على مجهودك معنا ❤️❤️❤️❤️❤️
@thelionepubg6299 3 жыл бұрын
صارلي بس اسبوع متابعتك وتغيرشكل ذراعي تماما شكرا جزيلا مرام من سوريا
@فاطمهحميدكاظمصويح2 3 жыл бұрын
يا تمرين عملتي
@أمجمانة-ط7ح 5 жыл бұрын
سلام عليكم فاتي شكرا جزيلا حبيبتي على الفيديوهات انا بدات من مدة التمارين و نقصت كمية الاكل و الحمد لله نزل وزني 6 كغ في أسبوعين..... شكرا جزيلا وربي يتمم حملك على خير يارب
@nadjetnadjet8805 4 жыл бұрын
mehdi mehdi واش هم التمارين لي نقصتي عليهم
@هہدُوءآلَلَيہلَ-ظ6ع 4 жыл бұрын
صار سبوع مستمره تحدي العشر دقائق اسوي تمارين لكل اجزاء الجسم مده سَـآعــهْْ هسه خلصت يارب استمر وما اتركها 💃
@نوناو-ش3ب 3 жыл бұрын
كيف النتيجه؟ خصوصا الزنود ، هل صار شد
@SY-dw2gi Жыл бұрын
الله يسعدك والله بفضل الله ثم فضلك لقيت نتيجة رهيبة وفعلا يدي انشدت وصارت حلوة وصرت البس وانا واثقة من نفسي 😂❤❤ شكرا كثيرررررررر
@abualmonthersideeq1948 Жыл бұрын
كم قعدتي تسويها؟
@ملكتالروح-ص3غ Жыл бұрын
دخيلك جاوبيني عملتي نظام صحي خلال رياضه
@nor-p3f Жыл бұрын
@@ملكتالروح-ص3غ انا بجاوبك من تجربه، الكارب بشكل عام اذا تبغين الزنود تقل حاولي تقللي منه ، اللي هو القمح الخبز الشبسات المعجنات قللي الكميه في يومك
@noraalanzi1555 Жыл бұрын
كم اخذ معك وقت عشان شفتي نتيجه؟
@SY-dw2gi Жыл бұрын
@@noraalanzi1555 تقريبا اسبوعين واسويه مرتين بالاسبوع ومرات اخلص من ذا التمرين اسوي الثاني بعد نفسها المدربه تمرين مشابه له لابسه فيه وردي كذا تمرين شد الزنوذ والاكتاف تلاقينه ف قناتها موجود وربي شد يدي الحمدلله
@سميرفلاته-ب9ر 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه حبيبتي فعلا صارلي اسبوعين والحمدالله شكل ذراعي اتغير الله يسعدك ويحفظك يارب 🌺🌺❤️
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 2 жыл бұрын
كنتي تسوينها كل يوم ياعزيزتي ولا يوم وترك
@nora9736 Жыл бұрын
@@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال افضل يوم ثم ترتاحين يوم او يومين بعدين تبدين تسوين ثم ترتاحين يوم او يومين على حسب شعورك بألم العضل لانو ضروري يكون فيه راحه واستشفاء للعضله مايصير تظغطين عليها
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال Жыл бұрын
@@nora9736 شكرا على الرد توني اشوفه ماكنت ادري 💓👍
@ملكتالروح-ص3غ Жыл бұрын
لقيتي نتيجة وشدو معك وعملتي شي نظام صحي خلال رياضة
@siaaa5333 3 жыл бұрын
حبيبتي فاتي شكرا كثير على التمارين وحماسك وروحك الحلوة .. باحب اعمل التمارين وباثق بالنتايج اول مرة احضر تمارين الذراعين وراح استمر بفضلك .. جربت معك تمارين الصدر وشفت نتيجة فاكيد التمارين معك مضمونة 👍🏻♥️♥️💋
@r_re5832 3 жыл бұрын
وش تمارين الصدر اللي سويتيها؟
@majdahtonahun7256 18 күн бұрын
الله يسعدك دنيا و آخرة و يرضى عنك و يارب دايم تذكريه و يتقبله منك بقبول حسن طيب❤️ حبيت كثرة ذكرك لله ماشاءالله+ الوزن 2 كيلو اللي إستعملته
@__youtop__ 10 ай бұрын
كنت حاملة وزن مجموعه كيلو ونص، لو تشوفوا شو صار فيني مع ذلك قررت هاد التمرين رح استمر عليه يومياً لمدة شهر
@AsmaaSama-c3k 2 ай бұрын
اي الاخبار
@majdahtonahun7256 18 күн бұрын
دعمك مع التمارين يحفزنا الله يحفظك دنيا و آخرة
@gleamdeco6903 3 жыл бұрын
اكتشفت قناتك الحين سبحان الله قبل م يعدي الفيديو دقيقتين رجعته وعملت معك نفس الحركات عملت اوزان 400 غ بس حرق فضيييع رح اجرب كم يوم واشوف النتيجة والله يعطيك الصحة 😘
@zxe1_l733 2 жыл бұрын
كيف كانت النتيجة ؟
@gleamdeco6903 2 жыл бұрын
@@zxe1_l733 بصراحة م استمريت على التمارين لازم ارادة قوية
@sanarashid8132 5 жыл бұрын
فدوه لقلبج أنا متابعه من العراق قطعت السكر وامارس الرياضه وضبطت اكلي جسمي الحمد لله لكن وجهي باهت ونحيف والكل يسمعني كلام يهبط المعنويات والله مقهوره ساعدني وجهي يرجع
@Rangacha_ Жыл бұрын
انا بنت عمري 17 سنه من قبل ثلاث ايام طلبت اوزان ومن وصلت سويت تمرينك على 2 كيلو وكان صعب مره اني اسويه بذات ان قبل بيوم سويت تمرين وزنودي تتلطم من الوجع بس ذلك حاولت وكنت اخذ بريك كل شوي بس بحاول كل يومين اسوي تمرين ✨
@beautifulgirl4908 Жыл бұрын
بطله استمري ياقممر
@حسونيالكعبي-ذ8خ 10 ай бұрын
الله ينطيج الصحه اول يوم العب تمارين الذراعين كلش سمينه احبج من العراق
@fellasaadoune223 5 жыл бұрын
اتمنى لو كل تحدي تقوليلنا اديش حرقنا و شو ناكل بعدو او قبلو في صندوق الوصف 🙏🙏🙏🙏
@esraael-ataar8693 5 жыл бұрын
انا بحبك كتير ❤❤ بحس كتير بطاقة ايجابية معك انا بدى كتيييير تمارين للبطن والمؤخرة والارداف
@m.caspercasper9655 4 жыл бұрын
وااااو انتي بنت وتلعبي رياضة ما شاء الله وبدك عضلات البطن كما استمري
@ebtisamabdullah913 4 жыл бұрын
حب تماارينك ممتازة وفعااااالة جدا من اول مرة شدت عضلات ذراعي اهنييكي واهني نفسي راح أستمر معاكي باذن الله موفقة حبيبتي❤️❤️❤️
@KH-yj3hc 4 жыл бұрын
كيف النتيجه وكم لك تسويها :(؟
@ebtisamabdullah913 4 жыл бұрын
@@KH-yj3hc النتيجة ممتازة شدت عضلات ذراعي ولي الحين اسبوعين اتمرن عليها
@KH-yj3hc 4 жыл бұрын
@@ebtisamabdullah913 شدت الزنود؟ لها مقطع ثاني تقول التمرين ذا يركز ع الأكتاف بس
@moonalshry8697 4 жыл бұрын
Ebtisam Abdullah كم مره تسوينها في الاسبوع ؟
@ebtisamabdullah913 4 жыл бұрын
@@moonalshry8697 يوم بعد يوم
@maram14 9 ай бұрын
تمارين ممتازه حرييييييييق غير طبيعى تسلمى فأتى ربنا يبارك فيك على تمارين الرائعه❤❤❤❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@raneemsy6682 Жыл бұрын
اليوم بدأت اول يوم ان شاءالله رح ارجعلكم بعد اسبوع وان شاءالله يكون صار اختلاف ورح ضل مستمرة ان شاءالله لمدة شهر❤
@robaahmed85 Жыл бұрын
ها وش صار
@AmalAmal-cz8cd 4 жыл бұрын
دائما اسوي تمارينج حيل ضعفت عليها شكرًا
@wahraniassia8497 5 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة و العافية و ما شاء الله عليك أختي كل تمارينك مفيدة جدا في ميزان حسناتك إن شاء الله 👏👏👌👌👍👍🥰🥰
@amina-ye2ju 5 жыл бұрын
فاتي بليز تنحيف او تخلص من الذقن المزدوج يلا بنات لايك لتشوفوا🌹
@soadzaki4769 5 жыл бұрын
فضلا نورينى وباك فورا
@gdsjkll6368 5 жыл бұрын
@@soadzaki4769 اي والله ياريت سوين شد الذقن
@SARA_MIMI-vf9pg 5 жыл бұрын
والله يا ريت
@zikoziko9577 5 жыл бұрын
ياريت
@elierlydie1963 4 жыл бұрын
اهلا الرب يباركك على كل ما تاديهي من رياضة وانشطة لكن تعرفي على الانشطة الروحية من الرب يسوع المسيح مخلص النفس والروح من الدينونة الله بيحبك اقرء الانجيل يااختي الله بيفتش عليكي الرب ينورك في الحق اميين 😘
@Saharalshehri32 4 жыл бұрын
الله يسعدك يارب حبيت اكتب تجربتي بعد اسبوع فقط وقياس الزنود بالمتر وطلعت ناقصه سم واحد من زنودي في اسبوع ماشاءالله ، وانا اسويها يوم ويوم لا يعني اربع مرات في الاسبوع
@melissabenmazari8633 4 жыл бұрын
بأي وزن عملتيه؟
@hms672 3 жыл бұрын
ربي يسعدك حمستيني🌷🌷
@nouraalotaibi9786 3 жыл бұрын
بأي وزن سويتيه طيب ؟ وهل طلع لك عضلات ولا .. ارجو الرد
@Saharalshehri32 3 жыл бұрын
@@nouraalotaibi9786 سويته ب١ كيلو لكل ثقل نفس الي بالمقطع
@Saharalshehri32 3 жыл бұрын
@@hms672 ويسعدك يارب❤️
@chaibsoumia4006 Жыл бұрын
شكر تمرينك روعة ويسعد وتحفزي ❤❤❤ هذا تمرين محتاجتو كثير
@ملاكحسين-ق7ج 5 жыл бұрын
اموت عليج متابعتج من العراق 🇮🇶
@majdahtonahun7256 18 күн бұрын
شرحك جميل تبارك الله و مفصل
@alimaalima213 5 жыл бұрын
هلو فاتي ممكن بما انك حامل تعملي تمارين للحوامل انشاء الله تولدي على خير و تحققي كل احلامك عقبال المليون قريبا انشاء الله بالقناة
@FatiFit 5 жыл бұрын
Alima Alima و هدول شو😉
@رجاءالعمري-ق1ذ 5 жыл бұрын
@@FatiFit اختي ارجوكي اريد تمارين للارداف و شكرا عقدوني
@sarahmdy9587 5 жыл бұрын
@@FatiFit حبيبتي انا متابعتك من العراق اريد زيادة وزن الزنود كيف اعملها
@ghaydanaji8855 4 жыл бұрын
بصير نعمل هاد الفيديو و نحنا حوامل؟؟
@النورسالحزين-ي1ق 14 күн бұрын
اليوم تابعتك اول يوم الي
@moonlight-nv8is 4 жыл бұрын
تمارين حريق حريق حريق 🔥🔥🔥ربي يحفظك النا ويسعدك ياقلبي فاتي على كل فيديو تنزليه ونستفاد من تمارينك الروعه 🥰🥰
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 3 жыл бұрын
جربتيها كيف النتيجه
@moonlight-nv8is 3 жыл бұрын
@@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال حبيبتي عن جد التمرين روعه كنت اعملها 4 ايام بالاسبوع ونتيجتها روعه تشد الذراعين
@خالدخالد-ح6س9ف 2 жыл бұрын
@@moonlight-nv8is حبيبتي انه عندي زنود عاليه
@نوفالحربي-ي4ب 2 жыл бұрын
كم الوزن اللي استعملتي؟
@princess5127 Жыл бұрын
@@نوفالحربي-ي4ب وزن كيلو حبيبتي
@nooralkurdi3727 2 ай бұрын
مقاسات الزود نزلت كتييير بفضل الله
@r-e-emas 2 ай бұрын
عفوا اكم مره تمارسي التمرين بالاسبوغ
@AsmaaSama-c3k 2 ай бұрын
ف قد اي وقت
@ranaahmed-jv6fm 2 ай бұрын
تسوينها كل يوم؟؟؟؟ بليز ردي
@Hope-xe2bt 3 жыл бұрын
يا زينك طاقة ايجابية وتحفزينا مره بالتمرين الله يسعدك
@أنينالصمت-ق1ف Жыл бұрын
قبل ما ابلش كنت متوقعتة سهل لكن طلع تمرين فعلا روعة و من اول مرة تحس بالشد بالمنطقة نصيحة لتشيلون اوزان ثقيلة تتندمون
@امليلاس-ك6ه Жыл бұрын
ليه
@user-sd6ut8ip5c 5 жыл бұрын
فاتي حبيبتي بتمنى تجاوبيني ضروري هلق انتي قلتلي فيكم مثلاً تعملو تمارين تنحيف الرجل وبذات الوقت الخفسه الي هيا تكبير وقلتي انو بعد التنحيف نأكل بس بروتين وبعد التكبير نأكل مع البروتين كاربوهيدات طيب لو عملنا تمارين تنحيف للساقين وبذات الوقت تكبير للخفسه شو نأكل بلييز جاوبي؟؟؟؟❤❤❤❤
@lesyeuxnoisette4849 5 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا حبيبتي فاتي 😘😘 بس معلش تعملي فيديو للتخلص من دهون الافخاذ والسيقان .
@JamalJamal-jt9gw 4 жыл бұрын
السلام عليكم اختي في الله اسأل الله تعالى ان يسهللك الولادة لو ممكن اليوم الثاني نعمل تمرين البطن واليوم الثالث مثلا تحدي طلوع الدرج واليوم الرابع تمرين شد ترهلات تحت المؤخرة وممكن تقوليلي كم من الوقت تبان النتيجة انا عاملة نظام غذائي وبدات تبان عندي ترهلات وحابة نشدها أرجو انك تهتمي بتفسيري في اقرب وقت انامشتركة عندك وجزاك الله خيرا
@صبرالعقيله-ك3ز 5 жыл бұрын
مرحبا حبيبتي كيف صحتك انشاء الله تكوني وصحه يارب الفيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا لتعبك اني تابعتك صار ٢٥ يوم كل يوم رياضه واكل صحي البارحه وزنت نازل وزني ٤ كيلو قليله لاكن احس نفسي مرتاحه حركتي نشيطه بدون كسل اطاقه ايجابيه وانشاء الله مستمره 😘😘
@موجوعقلبيالحزنرفيقي 5 жыл бұрын
صبر العقيله ايش النظام المشيتي عليه رجان ردي لانو تعبت من وزني واردي تحطمت
@bellebelle1323 5 жыл бұрын
حبيبتي اعطيني نظام الرجيم لاني اجوع ليلا
@صبرالعقيله-ك3ز 5 жыл бұрын
@@bellebelle1323 حبيباتي تركت الحلويات والمشروبات الغازيه والتمن والخبز والدهون نهائيا بديت اكل زلاطه وفاكهة وخبز اسمر او خبز الشعير قليل وزبادي اجبان خاليه من الدسم صحيح شويه صعوبه لاكن النتيجه مفرحه صح اني اجوع بليل كولش لان دائمن نسهر اكول برتقاله بالكثير لان لازم نتحمل الي يريد شي يعوف شي
@وردهورده-ذ5ل6ب 5 жыл бұрын
مبروك النزول حبيتي انشالله نزول العافيه عليكي اني مثلك بس الحمد لله بشهرين كدرت انزل ١٨كيلو ونص الحمد لله على كل حال
@صبرالعقيله-ك3ز 5 жыл бұрын
@@وردهورده-ذ5ل6ب ورده ورده مبروك الك عزيزتي ماشاء الله نزول حلو ١٨ كليو بشهرين بس حابه اعرف كم وزنك وشو تتبعي حميه رياضه. اني وزي ١٠٦ وهسه صار ١٠٢ اتمنه الرد لان محتاجه انزل اكثر لان بسبب الوزن ماعندي اطفال صار ١٦ سنه مزوجه
@حلاالعبيدي-غ5ض 5 жыл бұрын
عندي زنود بس قليل هذا لفيديو اجا بوقتا🤩🤩
@rimfatnassi4074 5 жыл бұрын
الله يباركلك ياربي في صحتك وكل شئ انت نعمة رزقني بها ربي ونحبك برشاااااا وانا اول مانشوف انك نزلت فيديو جديد ديركت نحط جام منغير منغير ما نشوفو لثقيتي فيكي انك ما تعطينا الا الحاجة الباهية نحبك برشا وربي يحفظك ويباركلك😘😘😘😘😘
@ghizlanechahbi225 4 жыл бұрын
أنا من متبعينك وكنشكرك بزاف على الفيدوات لي كديري كلهم فااده عن تجربة الحمد لله وبغيت نسولك واس مشي مشكل نخدم بتقل أكثر يعني 3كيلو حيت عندي زنود
@الحمدلله-ز3ص2د 4 жыл бұрын
تمريناتك كلها رووووعه وحريق بارك الله فيكي والله يديم عليكي الصحه والعافيه
@rashafouad5066 5 жыл бұрын
شكرا كتير.... لما التزم بالتمرين معك... صدقا بتكون النتائج رائعة... بس برجع بتسيٍّب 😅... بس الحمدلله العضلات عندها ذاكرة... 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘
@m.caspercasper9655 5 жыл бұрын
واااااو انتي بنت وعندك عضلات ما شاء الله استمري
@ريانريان-ع3ه 5 жыл бұрын
هلوو حبي فاتي اني اموووت عليج صرت اول مااصحه من نومي ادخل ع قناتج اذا ماشوفج احس يومي ناقص والله احبج هوايه حبوبتج من العراق
@AliAli-xq9ul 5 жыл бұрын
اني هماتين هيج والله زوجي يكلي انتي مجنونه 🤣🤣🤣
@NourNour-kl3ws 5 жыл бұрын
مشكورة كتيير حبيبتي بحبك من الجزائر ❤❤❤
@nabilelkoutami7818 5 сағат бұрын
سلام عليكم فاتي رجعت الارشفك حريق حريق حريق تحياتي من المغرب ❤❤❤
@nanyhh78 4 жыл бұрын
حريييق حريق يارب يسعد قلبك ويوفقك عنجد بتمرن بحسك معي بالتمرين 😘😘😘💞
@Raghad-o4i Жыл бұрын
رهيبة ماشاءالله احس يدي تخدرت كل ذا بس في عشر دقايق
@totekh7349 2 жыл бұрын
عنجد تمرين بحنن وحريق ونار وانا مستمره معك ورح خبركن عن النتائج بعد اسبوع
@SEDRA-c8s 2 жыл бұрын
شو كيف النتيجة
@totekh7349 2 жыл бұрын
@@SEDRA-c8s والله التمرين بجنن وفعلا عم استفاد بس بدك شهر مو اسبوع وتوقفي
@SEDRA-c8s 2 жыл бұрын
@@totekh7349 مو مشكله اهم شي ان النتيجة رح تطلع😴❤️❤️وشكرا
@asmaasousou7076 5 жыл бұрын
شكرا لك بليييز تمارين لتكبير جزء السفلي
@bansalman8349 5 жыл бұрын
هلووو فاتي كيف حاللك ان شاء الله بخير مشكوره على مجهودك معانا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘
@zahrazahra743 3 ай бұрын
فنان هالتمرين 😢
@مراممحمد-ذ3ك 4 жыл бұрын
حريق حريق 🔥🔥🔥اجمممل تمارين مع فاتي 🏋️♀️ ✅
@roro4070 3 жыл бұрын
لقيتي فرق؟
@aishamosbah5780 4 жыл бұрын
شكرا ع هالتمارين الحلوة.. اني الجزء العلوي فيه زيادة وزن وترهلات في الزنود
@HeBa.89 5 жыл бұрын
فاتي حبيبتي ربنا يباركلك و يقومك بالسلامة يارب .. نسبة الدهون عندي 30.7% و وزنها 20.2 و وزني65 اعمل ايه عشان انزل نسبة الدهون و اخفف وزنها ؟
@NourNour-kl3ws 5 жыл бұрын
حبيبتي كيف عرفتي نسبة الدهون بجسمك كيف حسبتيها
@HeBa.89 5 жыл бұрын
@@NourNour-kl3ws عملت inbody يا حبيبتي في صيدلية ميزان بيطلعلك نسبة الدهون و العضلات و الماء بالجسم
@وردهورده-ذ5ل6ب 5 жыл бұрын
@@HeBa.89 هلوو انتي عراقيه وياريت اجد مثل هذا الميزان انه الحمد لله نزلت ١٨كيلو بشهرين بس بصراحه تعبت كتيير
@HeBa.89 5 жыл бұрын
@@وردهورده-ذ5ل6ب شعب العراق اهلي و فوق راسي ♥ لكن مش عراقية حبيبتي اسألي في الصيدليات عنه او في الصالات الرياضية لو بتروحي جيم
@وردهورده-ذ5ل6ب 5 жыл бұрын
@@HeBa.89 ربي يحفضكي وشكرا على الاجابه حبي واهلا فيكي من وين ماكنتي
@الابذكراللهتطمنالقلوب-د8ع 2 жыл бұрын
مرحبا اني اوال مره اتابعك حبيت تمرينك شكرا الك اني من العراق
@khalidfatimazahra4752 5 жыл бұрын
تمرين رائعة الله اجزيك 😘😘😘😍
@sarashehata925 5 жыл бұрын
بحببببببك فاتى جدا يا صاحبتى الوحيده متابعتك من مصر
@أريج-غ9غ 3 жыл бұрын
اسلوبك جميل وتمارينك مبسطه وللامانه حسيت بشد رغم اني مداومة ع الرياضه .. اول تجربة معك ورح نعطيك النتايج👏🏻🏋🏻♀️
@____y_____1307 3 жыл бұрын
في فرق ؟
@nadjet1910 3 жыл бұрын
كيف كانت النتائج
@NouveauDépart-r7c Жыл бұрын
نحفت ذراعيك؟
@أفكاربسيطةبسيطة 4 жыл бұрын
الله يسعدك يا فاتي من كل قلبي هالدعوة
@عبداللهامان-ش5غ 4 ай бұрын
رجعوني بعد 10ايام
@murzainid-td4pl 4 ай бұрын
ها بشر
@tinyong4270 4 ай бұрын
ايش صار معك بليز علمينا
@rozitafoufa7873 3 ай бұрын
شو نتيجة
@amanyyousseff7196 2 ай бұрын
صار شهر 🌚 ان شاء الله نتيجة حلوة؟!
@MonHsn 2 ай бұрын
بشري
@yusraalseyari12 Жыл бұрын
الله يسعدك هذا التمرييييين رهيب وجبار شكرا فاتي
@oumnarjesse7131 5 жыл бұрын
سلام عليك لحبيبة حبيت اعرف انتي حامل او لا،اذا كنت حامل هل هذه الحركات الرياضة مضرة للبيبي او غير مضرة جاوبيني 🙏 ام نرجس من الجزائر 🇩🇿🇲🇦😘
@الدنياجميلة-ظ1ص 5 жыл бұрын
وليش تضر البيبي عادي جدا تمارين جد مريحة
@FatiFit 4 жыл бұрын
بالعكس الرياضة مفيدة كثير، خصوصًا اذا كنتي تسويها قبل الحمل
@bouchrael-asery4468 3 жыл бұрын
حريق حريق.....انا عملت هدا التمرين وراء تمرينين المشي لمدة 10minو20min.شكرا جزيلا
@rwnsami5047 4 жыл бұрын
حريق حريق حلو 🔥🔥😂 ❤️✋🏻
@Sahar19777 3 жыл бұрын
جربتها ايام حجر كورونا فعاااااله
@kholodsalah4653 2 жыл бұрын
تنحف الزنود ؟ لا يقولون الاثقال تكبّر
@mariamzouheir1964 4 жыл бұрын
هليوم اول يوم ابدي بلتمارين😍منو مجربة صدك الايدين يضعفون 😄
@imane3533 3 жыл бұрын
سلام جربتيه ؟؟
@ae2xz143 3 ай бұрын
الله ينفع بك منفعه ترفعك درجات عند الله وترضيه التبرج والسفور محرم شرعاً وقد يحرمك دخول الجنه اذا لم تتوبي عنه لان الرسول صلى الله عليه وسلم قال نساء كاسيات عاريات لايدخلن الجنه ولايجدن ريحها …….الخ الحديث ..لذلك غاليتي اعملي وابني حياتك الابديه عند الله لان بعد الموت اما نعيم وجنه واماعذاب ع حسب عملك بعد رحمة الله ،،الله ينير بصيرتك ويسعدك دنيا واخره
@استغفراللهالعظيم-ك1ر 5 жыл бұрын
☔☔ كل تسبيحةٍ صدقة، وكل تَحميدةٍ صدقة، وكل تهليلة صَدقة، وَكل تكبيرةٍ صدقة "سبحان الله💎 والحمدلله💎 ولا إله الا الله 💎والله أكبر"💎.
@عليعلي-ش7ذ2ط 4 жыл бұрын
حبيبتي مشكورة هوايه هوايه وربي محتاجه هذا التمرين ربي يحفضج ويخليج😍😍احببج
@nicesnow2003 3 жыл бұрын
بفتح الفيديو وبعمل التمرين معك بجنن حرييق مع الدمبلز استخدمت ٣ كيلو
@سيفنايف-ت4ن 3 жыл бұрын
الله يسعدك مره تمرين مفيد
@نورالدرويش-ي2ك 2 жыл бұрын
رهيييبة رهيييبة ..🔥🔥 كتييير انا مبسوطة بالنتائج عنجد شكرا فاتي❤❤❤😍
@mariaomar7298 2 жыл бұрын
كم المدة الي سويتها؟
@نورالدرويش-ي2ك 2 жыл бұрын
صرلي قريب الشهرين محافظة على هي التمارين اول شي بلشت كل تمرين دقيقة متل الفيديو.. بعدين لما حسيت اني تعودت عليه صرت اعمل كل تمرين دقيقتين ..بعدين 3 دقائق وهلأ عم بعمله 4 دقائق ماعدا اخر تمرينين لانو صعبين لسا بعملهم مدة دقيقة😅 يعني كل 4 دقائق برتاح 10 ثواني
@mariaomar7298 2 жыл бұрын
@@نورالدرويش-ي2ك شكرا🙏🏼
@نورالدرويش-ي2ك 2 жыл бұрын
@@mariaomar7298 العفو❤❤
@Lina-al 2 жыл бұрын
كم وزن الاثقال ؟
@Sabaalllllll 3 жыл бұрын
الفديو الوحيد الواضح والمفيذ
@رتيل-ن7ظ 4 жыл бұрын
كم مرة نسوي هالتمرين في الاسبوع ؟ عندي الاذرع كبيرة
@asmaahamada. 2 жыл бұрын
كل يوم
@fatmasinger6897 5 жыл бұрын
شكرا ياريت المرة الجاي تمارين للمعدة
@memaa1860 3 жыл бұрын
لي اربع ايام ماشيه ع تمرينك وان شاءلله يبين الفرق لاني صدق تأزمت من منطقه الزنود الكبيره😢
@a__abdullah5425 3 жыл бұрын
صار لك اسبوعين كيف النتيجه معك 😢
@noofiprahim6563 3 жыл бұрын
كيل النتيجه!!😬
@نونالقحطاني-ز2ك 3 жыл бұрын
انا سويت الفديو الاولي حقها نفس شي يحررق دهوون اللي بالاكتاااف صار لي تقريبا اسبووع بس يبي لك استمرار انا عندي منطققة الزنود حييل متعبتني نفسيا شكل ترهلات بشع بس حاليا بديت الاحظ الفروقات يوميا اسويها واضفت عليها هالتمريين اليووم خاطري بحررق اكثثر من عشر دقايق يصير الفديو ذا واللاولي ٢٠دقيقه وبس.
@user-kd3os1tq4p 3 жыл бұрын
@@نونالقحطاني-ز2ك كيف النتيجه معك بعد شهر؟
@rehamreh3m158 3 жыл бұрын
@@نونالقحطاني-ز2ك كيف النتيجه ؟؟؟؟
@jijioo527 4 жыл бұрын
انا لي شهر معك حبيبتي.. وحبيت اسلوبك وصراحه مره استفدت منك كثير ومستمره احبك
@MariamMiri-e4b 2 ай бұрын
انا قست زنودي ولقيتهم 42س راح ابدأ اليوم وبرجع بعد عشر ايام لنشوف نتيجة رجعوني
@AsmaaSama-c3k 2 ай бұрын
اي الاخبار
@ZainabZoza-w8k 2 ай бұрын
ارجعي
@شوشوالعسيريه-غ6ف 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه وآلله ماقصرتي معانا ❤
@mohamemohvdsa6655 4 жыл бұрын
مراحب يااحلى كوتش انا في مرة مشيت معك وحسيت في فرق بسيط بس ضليت اسبوع وتركت ﻷن تعبت من تمارين وصعبة كتير ماعم اعرف نظمها ممكن اذا بتكون لمقاطع قصير ورياضة مختصرة انا بعني من مشكلة لبطن ولورك يعني من عند لخصر واسفة ع طولت لكتابة
@HRadja 4 жыл бұрын
فاتي بقالي 3اشهر على عرسي وزنود كبير ومترهلة اعطيلي برنامج نتبعوا باش نتخلص ولو من نصف الترهلات بليييز
@munira2076 3 жыл бұрын
كيفك الحين؟
@مرزاقزاوي-ن7س 2 жыл бұрын
متابعتك من الجزاءر يعطيك الصحة استفدت منك كثير شكرااا
@ameearabdu4620 5 жыл бұрын
بستغرب على الناس اللي بتعمل دس لايك ليش يعني ربنا يسعدك حبيبتي فاتي بحبك كثير ❤️
@FatiFit 4 жыл бұрын
❤️
@dodohana7196 4 жыл бұрын
انا حبيتك كتير وخسيت كتير على هذه التمارين
@محمدمحمد-د5ح1س 5 жыл бұрын
اهلا وسهلا حبييتي منتظرينك والله انامتابعه من بالعراق والفيديوووفرحني كلش أريده سوينه تمارين تكبير المؤخرة بأسرع وقت لان محتاجته وياريت تسوينه للجسم التفاحه من يخلص تحديات العشر دقائق لان تمارين تكبير صارلي كم شهر عليهن ماكو بلقناة مال تكبير بس اثنين ردي علي الله يوفقك😍😍😍
@hassnsaud3523 4 жыл бұрын
اي والله وانه مثلج جسمي تفاحه وحيل مضوجني ومن اسوي ريجيم تنحف المؤخره وهي بالاصل ماكو والجزء العلوي يبقى نفسه
@العقربالعقرب-ف9ه 5 жыл бұрын
المغرب البلد العربي الوحيد الي بيقول العدد (اثنين )جوج يعني انا فهمت العدد2من خلال العد الي بتعمله راعيه القناة😊
@فيافينجوم 5 жыл бұрын
يعطيك الصحه🇱🇾
@Yasser-pb7wb 4 жыл бұрын
لو سمحتي ممكن تعملي فيديو تمارين شاملة وفعالة للجسم بحركات جديدة أنا اتابعك من سنة واتعلمت منك كتير شكرا
@fatimahalmosawi8389 5 жыл бұрын
هلو فاتي شلونج حبي حبيبتي اني كلش تعبت من زنودي ومتابعه وياج تمارين المقاومه شكد المده ويبين الفرق على الزنود
@موجوعقلبيالحزنرفيقي 5 жыл бұрын
fatimah almosawi وانا كمن عندي زنود كبروحب اتخلص منها
@fatimahalmosawi8389 5 жыл бұрын
@@موجوعقلبيالحزنرفيقي ان شاء الله تشوف تعليقنه وترد علينه
@موجوعقلبيالحزنرفيقي 5 жыл бұрын
fatimah almosawi ان شالله انو عنجد نفسيتي تعبت وكل مااعمل رجيم يجي حده يقلي مش ضعفن هون تتحطم ارتي واترك الرجيم ورجع متل قبل وهل نفسيتي تعبت
@dd8356 Жыл бұрын
هل هذه التمارين تنفع في شد الصدر أيضا؟؟؟؟ أتمنى الرد وشكرا❤
@زينتيحجابي-ط6ظ 5 жыл бұрын
فدوه جاوبيني ربي يوفقك اني العب رياضه الصدر والبطن والخصر بنفس الوقت ينفع هيك وله لازم كل يوم تمرين؟
@AliAli-xq9ul 5 жыл бұрын
حبي لازم كل يوم اتمرن عضله يوم خواصر وبطن ويوم زنود وهكذا كل يوم شكل وكل يومين ترجعين تمرين نفس العضله الي اشتغلتي عليه
@soadzaki4769 5 жыл бұрын
نورينى فضلا وباك فورا
@blancheneige4918 5 жыл бұрын
Ih yinfe3,ana ba3mal sport fel gym li kol el jism
@GuebaYakoub-ig9vm Жыл бұрын
احسن واحدة هي انتي شكر
@duhaal_khalidy5368 3 жыл бұрын
كم مرة اسوي التمرين بالاسبوع ؟؟؟؟؟ 🙏🙏🙏❤❤❤❤
@دعاءرجب-ت7ض 3 жыл бұрын
جدا مفيدة معظم فيديوهاتك، جزاك الله كل خير ويااااارب يهديك للحجاب ويرضى عنك
@وردهالصباح-ه8ق 3 жыл бұрын
هاي تمارين الزند اشكد وينطي نتيجة عندي ترهلات واظحه بالزند وماعندي وقت يعني بشهر الزند يخلص من الترهلات ارجو الرد كابتن
@amoshamosh6104 3 жыл бұрын
هل تخلصتي من المشكله؟
@abdullahiadam7694 5 жыл бұрын
تكلمي عن حزام البطن وقت الرياضه وشكرا
@baddouatmane4095 3 жыл бұрын
8pskmm
Fatifit channel
Рет қаралды 2,7 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 8 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 212 М.
Fatifit channel
Рет қаралды 624 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 17 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 323 М.
April Han
Рет қаралды 122 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 30 МЛН