هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين fatifitchannel.wixsite.com/fatifit
@صباحعبود-س4ع4 жыл бұрын
الله يحفضك
@ياامالبنين-ط3ك4 жыл бұрын
حبيبتي كل يوم الرياضه
@تقوىالهجر-ي2ش4 жыл бұрын
هلا حبيبتي انا اول يوم مبتدي معك ابيك تنزلين يدي من وره متغيره
انا رجعت بعد ٤ سنوات اتبع هذه الجدول واليوم اول اسبوع لي❤
@mohamesahmed33974 жыл бұрын
انا بفضل ربنا وفضلك تخلصت من ترهلات الزنود وف وقت صغير جدا بس فاضلى السلوليت هو ده اللى نفسى اتخلص منه
@نايانايا-ع8ق4 жыл бұрын
مرحبا اي تمارين استعمتلي حبي اني مليت
@mohamesahmed33974 жыл бұрын
@@نايانايا-ع8ق عملت تحدى العشر دقائق بتاع الذراعين
@ghaydanaji88553 жыл бұрын
@@mohamesahmed3397 مرحبا كم استمريتي ع التمارين لحد ما نحفو الزنود عندك؟؟
@مسترحنش666ريدديدريدمبشن22 жыл бұрын
وربي اول مره الاااحظ مفعول رياضه في زنودي بعد طريقتك وشرحك اللطيف
@Mciuol2 жыл бұрын
كم طول عندك وقت حته بين فرق؟
@مسترحنش666ريدديدريدمبشن22 жыл бұрын
@@Mciuol اول ماخلص الرياضه الف وحرق في منطقة الزنودد ولاحظت الفرق من بعد ٢ اسبوع الزنودد منطقه صعبه في التغيير لاكن المداومة والاستمرار يه والاكل الصحي راح نوصل لهدفنا
@عليشاكر-ح7ج4 жыл бұрын
فاتي اني اول مره اطلب منج طلب رجاء اعملي فيديو تصغير الصدر وتصغير الأكتاف ولله كلش محتاجته اني عمر ١٥ وصدري واكتافي كلش حارجتني ساعديني فدوه 😔😔
أنا عمري 12 سنة وكيفك أنشاء الله ينحف كل من عالي أنحف
@رزانالعتيبي-ذ7ك Жыл бұрын
@@sondos324 *إن شاءالله يقلبي لازممم تنتبهين للكلام الي فيه اسم الله 💜
@wonderfulbrothers60485 жыл бұрын
شكرااااااااااا انا اتألمت لاكن النتيجه جمييييييله زيك يا حبيبتي انا استخدمت 3lb تسلمي على مجهودك معنا ❤️❤️❤️❤️❤️
@thelionepubg62993 жыл бұрын
صارلي بس اسبوع متابعتك وتغيرشكل ذراعي تماما شكرا جزيلا مرام من سوريا
@فاطمهحميدكاظمصويح23 жыл бұрын
يا تمرين عملتي
@أمجمانة-ط7ح5 жыл бұрын
سلام عليكم فاتي شكرا جزيلا حبيبتي على الفيديوهات انا بدات من مدة التمارين و نقصت كمية الاكل و الحمد لله نزل وزني 6 كغ في أسبوعين..... شكرا جزيلا وربي يتمم حملك على خير يارب
@nadjetnadjet88054 жыл бұрын
mehdi mehdi واش هم التمارين لي نقصتي عليهم
@هہدُوءآلَلَيہلَ-ظ6ع4 жыл бұрын
صار سبوع مستمره تحدي العشر دقائق اسوي تمارين لكل اجزاء الجسم مده سَـآعــهْْ هسه خلصت يارب استمر وما اتركها 💃
@نوناو-ش3ب3 жыл бұрын
كيف النتيجه؟ خصوصا الزنود ، هل صار شد
@SY-dw2gi Жыл бұрын
الله يسعدك والله بفضل الله ثم فضلك لقيت نتيجة رهيبة وفعلا يدي انشدت وصارت حلوة وصرت البس وانا واثقة من نفسي 😂❤❤ شكرا كثيرررررررر
@abualmonthersideeq1948 Жыл бұрын
كم قعدتي تسويها؟
@ملكتالروح-ص3غ Жыл бұрын
دخيلك جاوبيني عملتي نظام صحي خلال رياضه
@nor-p3f Жыл бұрын
@@ملكتالروح-ص3غ انا بجاوبك من تجربه، الكارب بشكل عام اذا تبغين الزنود تقل حاولي تقللي منه ، اللي هو القمح الخبز الشبسات المعجنات قللي الكميه في يومك
@noraalanzi1555 Жыл бұрын
كم اخذ معك وقت عشان شفتي نتيجه؟
@SY-dw2gi Жыл бұрын
@@noraalanzi1555 تقريبا اسبوعين واسويه مرتين بالاسبوع ومرات اخلص من ذا التمرين اسوي الثاني بعد نفسها المدربه تمرين مشابه له لابسه فيه وردي كذا تمرين شد الزنوذ والاكتاف تلاقينه ف قناتها موجود وربي شد يدي الحمدلله
@سميرفلاته-ب9ر3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه حبيبتي فعلا صارلي اسبوعين والحمدالله شكل ذراعي اتغير الله يسعدك ويحفظك يارب 🌺🌺❤️
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال2 жыл бұрын
كنتي تسوينها كل يوم ياعزيزتي ولا يوم وترك
@nora9736 Жыл бұрын
@@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال افضل يوم ثم ترتاحين يوم او يومين بعدين تبدين تسوين ثم ترتاحين يوم او يومين على حسب شعورك بألم العضل لانو ضروري يكون فيه راحه واستشفاء للعضله مايصير تظغطين عليها
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال Жыл бұрын
@@nora9736 شكرا على الرد توني اشوفه ماكنت ادري 💓👍
@ملكتالروح-ص3غ Жыл бұрын
لقيتي نتيجة وشدو معك وعملتي شي نظام صحي خلال رياضة
@siaaa53333 жыл бұрын
حبيبتي فاتي شكرا كثير على التمارين وحماسك وروحك الحلوة .. باحب اعمل التمارين وباثق بالنتايج اول مرة احضر تمارين الذراعين وراح استمر بفضلك .. جربت معك تمارين الصدر وشفت نتيجة فاكيد التمارين معك مضمونة 👍🏻♥️♥️💋
@r_re58323 жыл бұрын
وش تمارين الصدر اللي سويتيها؟
@majdahtonahun725618 күн бұрын
الله يسعدك دنيا و آخرة و يرضى عنك و يارب دايم تذكريه و يتقبله منك بقبول حسن طيب❤️ حبيت كثرة ذكرك لله ماشاءالله+ الوزن 2 كيلو اللي إستعملته
@__youtop__10 ай бұрын
كنت حاملة وزن مجموعه كيلو ونص، لو تشوفوا شو صار فيني مع ذلك قررت هاد التمرين رح استمر عليه يومياً لمدة شهر
@AsmaaSama-c3k2 ай бұрын
اي الاخبار
@majdahtonahun725618 күн бұрын
دعمك مع التمارين يحفزنا الله يحفظك دنيا و آخرة
@gleamdeco69033 жыл бұрын
اكتشفت قناتك الحين سبحان الله قبل م يعدي الفيديو دقيقتين رجعته وعملت معك نفس الحركات عملت اوزان 400 غ بس حرق فضيييع رح اجرب كم يوم واشوف النتيجة والله يعطيك الصحة 😘
@zxe1_l7332 жыл бұрын
كيف كانت النتيجة ؟
@gleamdeco69032 жыл бұрын
@@zxe1_l733 بصراحة م استمريت على التمارين لازم ارادة قوية
@sanarashid81325 жыл бұрын
فدوه لقلبج أنا متابعه من العراق قطعت السكر وامارس الرياضه وضبطت اكلي جسمي الحمد لله لكن وجهي باهت ونحيف والكل يسمعني كلام يهبط المعنويات والله مقهوره ساعدني وجهي يرجع
@Rangacha_ Жыл бұрын
انا بنت عمري 17 سنه من قبل ثلاث ايام طلبت اوزان ومن وصلت سويت تمرينك على 2 كيلو وكان صعب مره اني اسويه بذات ان قبل بيوم سويت تمرين وزنودي تتلطم من الوجع بس ذلك حاولت وكنت اخذ بريك كل شوي بس بحاول كل يومين اسوي تمرين ✨
@beautifulgirl4908 Жыл бұрын
بطله استمري ياقممر
@حسونيالكعبي-ذ8خ10 ай бұрын
الله ينطيج الصحه اول يوم العب تمارين الذراعين كلش سمينه احبج من العراق
@fellasaadoune2235 жыл бұрын
اتمنى لو كل تحدي تقوليلنا اديش حرقنا و شو ناكل بعدو او قبلو في صندوق الوصف 🙏🙏🙏🙏
وااااو انتي بنت وتلعبي رياضة ما شاء الله وبدك عضلات البطن كما استمري
@ebtisamabdullah9134 жыл бұрын
حب تماارينك ممتازة وفعااااالة جدا من اول مرة شدت عضلات ذراعي اهنييكي واهني نفسي راح أستمر معاكي باذن الله موفقة حبيبتي❤️❤️❤️
@KH-yj3hc4 жыл бұрын
كيف النتيجه وكم لك تسويها :(؟
@ebtisamabdullah9134 жыл бұрын
@@KH-yj3hc النتيجة ممتازة شدت عضلات ذراعي ولي الحين اسبوعين اتمرن عليها
@KH-yj3hc4 жыл бұрын
@@ebtisamabdullah913 شدت الزنود؟ لها مقطع ثاني تقول التمرين ذا يركز ع الأكتاف بس
@moonalshry86974 жыл бұрын
Ebtisam Abdullah كم مره تسوينها في الاسبوع ؟
@ebtisamabdullah9134 жыл бұрын
@@moonalshry8697 يوم بعد يوم
@maram149 ай бұрын
تمارين ممتازه حرييييييييق غير طبيعى تسلمى فأتى ربنا يبارك فيك على تمارين الرائعه❤❤❤❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@raneemsy6682 Жыл бұрын
اليوم بدأت اول يوم ان شاءالله رح ارجعلكم بعد اسبوع وان شاءالله يكون صار اختلاف ورح ضل مستمرة ان شاءالله لمدة شهر❤
@robaahmed85 Жыл бұрын
ها وش صار
@AmalAmal-cz8cd4 жыл бұрын
دائما اسوي تمارينج حيل ضعفت عليها شكرًا
@wahraniassia84975 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة و العافية و ما شاء الله عليك أختي كل تمارينك مفيدة جدا في ميزان حسناتك إن شاء الله 👏👏👌👌👍👍🥰🥰
@amina-ye2ju5 жыл бұрын
فاتي بليز تنحيف او تخلص من الذقن المزدوج يلا بنات لايك لتشوفوا🌹
@soadzaki47695 жыл бұрын
فضلا نورينى وباك فورا
@gdsjkll63685 жыл бұрын
@@soadzaki4769 اي والله ياريت سوين شد الذقن
@SARA_MIMI-vf9pg5 жыл бұрын
والله يا ريت
@zikoziko95775 жыл бұрын
ياريت
@elierlydie19634 жыл бұрын
اهلا الرب يباركك على كل ما تاديهي من رياضة وانشطة لكن تعرفي على الانشطة الروحية من الرب يسوع المسيح مخلص النفس والروح من الدينونة الله بيحبك اقرء الانجيل يااختي الله بيفتش عليكي الرب ينورك في الحق اميين 😘
@Saharalshehri324 жыл бұрын
الله يسعدك يارب حبيت اكتب تجربتي بعد اسبوع فقط وقياس الزنود بالمتر وطلعت ناقصه سم واحد من زنودي في اسبوع ماشاءالله ، وانا اسويها يوم ويوم لا يعني اربع مرات في الاسبوع
@melissabenmazari86334 жыл бұрын
بأي وزن عملتيه؟
@hms6723 жыл бұрын
ربي يسعدك حمستيني🌷🌷
@nouraalotaibi97863 жыл бұрын
بأي وزن سويتيه طيب ؟ وهل طلع لك عضلات ولا .. ارجو الرد
@Saharalshehri323 жыл бұрын
@@nouraalotaibi9786 سويته ب١ كيلو لكل ثقل نفس الي بالمقطع
@Saharalshehri323 жыл бұрын
@@hms672 ويسعدك يارب❤️
@chaibsoumia4006 Жыл бұрын
شكر تمرينك روعة ويسعد وتحفزي ❤❤❤ هذا تمرين محتاجتو كثير
@ملاكحسين-ق7ج5 жыл бұрын
اموت عليج متابعتج من العراق 🇮🇶
@majdahtonahun725618 күн бұрын
شرحك جميل تبارك الله و مفصل
@alimaalima2135 жыл бұрын
هلو فاتي ممكن بما انك حامل تعملي تمارين للحوامل انشاء الله تولدي على خير و تحققي كل احلامك عقبال المليون قريبا انشاء الله بالقناة
@FatiFit5 жыл бұрын
Alima Alima و هدول شو😉
@رجاءالعمري-ق1ذ5 жыл бұрын
@@FatiFit اختي ارجوكي اريد تمارين للارداف و شكرا عقدوني
@sarahmdy95875 жыл бұрын
@@FatiFit حبيبتي انا متابعتك من العراق اريد زيادة وزن الزنود كيف اعملها
@ghaydanaji88554 жыл бұрын
بصير نعمل هاد الفيديو و نحنا حوامل؟؟
@النورسالحزين-ي1ق14 күн бұрын
اليوم تابعتك اول يوم الي
@moonlight-nv8is4 жыл бұрын
تمارين حريق حريق حريق 🔥🔥🔥ربي يحفظك النا ويسعدك ياقلبي فاتي على كل فيديو تنزليه ونستفاد من تمارينك الروعه 🥰🥰
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال3 жыл бұрын
جربتيها كيف النتيجه
@moonlight-nv8is3 жыл бұрын
@@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال حبيبتي عن جد التمرين روعه كنت اعملها 4 ايام بالاسبوع ونتيجتها روعه تشد الذراعين
@خالدخالد-ح6س9ف2 жыл бұрын
@@moonlight-nv8is حبيبتي انه عندي زنود عاليه
@نوفالحربي-ي4ب2 жыл бұрын
كم الوزن اللي استعملتي؟
@princess5127 Жыл бұрын
@@نوفالحربي-ي4ب وزن كيلو حبيبتي
@nooralkurdi37272 ай бұрын
مقاسات الزود نزلت كتييير بفضل الله
@r-e-emas2 ай бұрын
عفوا اكم مره تمارسي التمرين بالاسبوغ
@AsmaaSama-c3k2 ай бұрын
ف قد اي وقت
@ranaahmed-jv6fm2 ай бұрын
تسوينها كل يوم؟؟؟؟ بليز ردي
@Hope-xe2bt3 жыл бұрын
يا زينك طاقة ايجابية وتحفزينا مره بالتمرين الله يسعدك
@أنينالصمت-ق1ف Жыл бұрын
قبل ما ابلش كنت متوقعتة سهل لكن طلع تمرين فعلا روعة و من اول مرة تحس بالشد بالمنطقة نصيحة لتشيلون اوزان ثقيلة تتندمون
@امليلاس-ك6ه Жыл бұрын
ليه
@user-sd6ut8ip5c5 жыл бұрын
فاتي حبيبتي بتمنى تجاوبيني ضروري هلق انتي قلتلي فيكم مثلاً تعملو تمارين تنحيف الرجل وبذات الوقت الخفسه الي هيا تكبير وقلتي انو بعد التنحيف نأكل بس بروتين وبعد التكبير نأكل مع البروتين كاربوهيدات طيب لو عملنا تمارين تنحيف للساقين وبذات الوقت تكبير للخفسه شو نأكل بلييز جاوبي؟؟؟؟❤❤❤❤
@lesyeuxnoisette48495 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا حبيبتي فاتي 😘😘 بس معلش تعملي فيديو للتخلص من دهون الافخاذ والسيقان .
@JamalJamal-jt9gw4 жыл бұрын
السلام عليكم اختي في الله اسأل الله تعالى ان يسهللك الولادة لو ممكن اليوم الثاني نعمل تمرين البطن واليوم الثالث مثلا تحدي طلوع الدرج واليوم الرابع تمرين شد ترهلات تحت المؤخرة وممكن تقوليلي كم من الوقت تبان النتيجة انا عاملة نظام غذائي وبدات تبان عندي ترهلات وحابة نشدها أرجو انك تهتمي بتفسيري في اقرب وقت انامشتركة عندك وجزاك الله خيرا
@صبرالعقيله-ك3ز5 жыл бұрын
مرحبا حبيبتي كيف صحتك انشاء الله تكوني وصحه يارب الفيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا لتعبك اني تابعتك صار ٢٥ يوم كل يوم رياضه واكل صحي البارحه وزنت نازل وزني ٤ كيلو قليله لاكن احس نفسي مرتاحه حركتي نشيطه بدون كسل اطاقه ايجابيه وانشاء الله مستمره 😘😘
@موجوعقلبيالحزنرفيقي5 жыл бұрын
صبر العقيله ايش النظام المشيتي عليه رجان ردي لانو تعبت من وزني واردي تحطمت
@bellebelle13235 жыл бұрын
حبيبتي اعطيني نظام الرجيم لاني اجوع ليلا
@صبرالعقيله-ك3ز5 жыл бұрын
@@bellebelle1323 حبيباتي تركت الحلويات والمشروبات الغازيه والتمن والخبز والدهون نهائيا بديت اكل زلاطه وفاكهة وخبز اسمر او خبز الشعير قليل وزبادي اجبان خاليه من الدسم صحيح شويه صعوبه لاكن النتيجه مفرحه صح اني اجوع بليل كولش لان دائمن نسهر اكول برتقاله بالكثير لان لازم نتحمل الي يريد شي يعوف شي
@وردهورده-ذ5ل6ب5 жыл бұрын
مبروك النزول حبيتي انشالله نزول العافيه عليكي اني مثلك بس الحمد لله بشهرين كدرت انزل ١٨كيلو ونص الحمد لله على كل حال
@صبرالعقيله-ك3ز5 жыл бұрын
@@وردهورده-ذ5ل6ب ورده ورده مبروك الك عزيزتي ماشاء الله نزول حلو ١٨ كليو بشهرين بس حابه اعرف كم وزنك وشو تتبعي حميه رياضه. اني وزي ١٠٦ وهسه صار ١٠٢ اتمنه الرد لان محتاجه انزل اكثر لان بسبب الوزن ماعندي اطفال صار ١٦ سنه مزوجه
@حلاالعبيدي-غ5ض5 жыл бұрын
عندي زنود بس قليل هذا لفيديو اجا بوقتا🤩🤩
@rimfatnassi40745 жыл бұрын
الله يباركلك ياربي في صحتك وكل شئ انت نعمة رزقني بها ربي ونحبك برشاااااا وانا اول مانشوف انك نزلت فيديو جديد ديركت نحط جام منغير منغير ما نشوفو لثقيتي فيكي انك ما تعطينا الا الحاجة الباهية نحبك برشا وربي يحفظك ويباركلك😘😘😘😘😘
@ghizlanechahbi2254 жыл бұрын
أنا من متبعينك وكنشكرك بزاف على الفيدوات لي كديري كلهم فااده عن تجربة الحمد لله وبغيت نسولك واس مشي مشكل نخدم بتقل أكثر يعني 3كيلو حيت عندي زنود
@الحمدلله-ز3ص2د4 жыл бұрын
تمريناتك كلها رووووعه وحريق بارك الله فيكي والله يديم عليكي الصحه والعافيه
رهيبة ماشاءالله احس يدي تخدرت كل ذا بس في عشر دقايق
@totekh73492 жыл бұрын
عنجد تمرين بحنن وحريق ونار وانا مستمره معك ورح خبركن عن النتائج بعد اسبوع
@SEDRA-c8s2 жыл бұрын
شو كيف النتيجة
@totekh73492 жыл бұрын
@@SEDRA-c8s والله التمرين بجنن وفعلا عم استفاد بس بدك شهر مو اسبوع وتوقفي
@SEDRA-c8s2 жыл бұрын
@@totekh7349 مو مشكله اهم شي ان النتيجة رح تطلع😴❤️❤️وشكرا
@asmaasousou70765 жыл бұрын
شكرا لك بليييز تمارين لتكبير جزء السفلي
@bansalman83495 жыл бұрын
هلووو فاتي كيف حاللك ان شاء الله بخير مشكوره على مجهودك معانا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘
@zahrazahra7433 ай бұрын
فنان هالتمرين 😢
@مراممحمد-ذ3ك4 жыл бұрын
حريق حريق 🔥🔥🔥اجمممل تمارين مع فاتي 🏋️♀️ ✅
@roro40703 жыл бұрын
لقيتي فرق؟
@aishamosbah57804 жыл бұрын
شكرا ع هالتمارين الحلوة.. اني الجزء العلوي فيه زيادة وزن وترهلات في الزنود
@HeBa.895 жыл бұрын
فاتي حبيبتي ربنا يباركلك و يقومك بالسلامة يارب .. نسبة الدهون عندي 30.7% و وزنها 20.2 و وزني65 اعمل ايه عشان انزل نسبة الدهون و اخفف وزنها ؟
@NourNour-kl3ws5 жыл бұрын
حبيبتي كيف عرفتي نسبة الدهون بجسمك كيف حسبتيها
@HeBa.895 жыл бұрын
@@NourNour-kl3ws عملت inbody يا حبيبتي في صيدلية ميزان بيطلعلك نسبة الدهون و العضلات و الماء بالجسم
@وردهورده-ذ5ل6ب5 жыл бұрын
@@HeBa.89 هلوو انتي عراقيه وياريت اجد مثل هذا الميزان انه الحمد لله نزلت ١٨كيلو بشهرين بس بصراحه تعبت كتيير
@HeBa.895 жыл бұрын
@@وردهورده-ذ5ل6ب شعب العراق اهلي و فوق راسي ♥ لكن مش عراقية حبيبتي اسألي في الصيدليات عنه او في الصالات الرياضية لو بتروحي جيم
@وردهورده-ذ5ل6ب5 жыл бұрын
@@HeBa.89 ربي يحفضكي وشكرا على الاجابه حبي واهلا فيكي من وين ماكنتي
@الابذكراللهتطمنالقلوب-د8ع2 жыл бұрын
مرحبا اني اوال مره اتابعك حبيت تمرينك شكرا الك اني من العراق
@khalidfatimazahra47525 жыл бұрын
تمرين رائعة الله اجزيك 😘😘😘😍
@sarashehata9255 жыл бұрын
بحببببببك فاتى جدا يا صاحبتى الوحيده متابعتك من مصر
@أريج-غ9غ3 жыл бұрын
اسلوبك جميل وتمارينك مبسطه وللامانه حسيت بشد رغم اني مداومة ع الرياضه .. اول تجربة معك ورح نعطيك النتايج👏🏻🏋🏻♀️
@____y_____13073 жыл бұрын
في فرق ؟
@nadjet19103 жыл бұрын
كيف كانت النتائج
@NouveauDépart-r7c Жыл бұрын
نحفت ذراعيك؟
@أفكاربسيطةبسيطة4 жыл бұрын
الله يسعدك يا فاتي من كل قلبي هالدعوة
@عبداللهامان-ش5غ4 ай бұрын
رجعوني بعد 10ايام
@murzainid-td4pl4 ай бұрын
ها بشر
@tinyong42704 ай бұрын
ايش صار معك بليز علمينا
@rozitafoufa78733 ай бұрын
شو نتيجة
@amanyyousseff71962 ай бұрын
صار شهر 🌚 ان شاء الله نتيجة حلوة؟!
@MonHsn2 ай бұрын
بشري
@yusraalseyari12 Жыл бұрын
الله يسعدك هذا التمرييييين رهيب وجبار شكرا فاتي
@oumnarjesse71315 жыл бұрын
سلام عليك لحبيبة حبيت اعرف انتي حامل او لا،اذا كنت حامل هل هذه الحركات الرياضة مضرة للبيبي او غير مضرة جاوبيني 🙏 ام نرجس من الجزائر 🇩🇿🇲🇦😘
@الدنياجميلة-ظ1ص5 жыл бұрын
وليش تضر البيبي عادي جدا تمارين جد مريحة
@FatiFit4 жыл бұрын
بالعكس الرياضة مفيدة كثير، خصوصًا اذا كنتي تسويها قبل الحمل
@bouchrael-asery44683 жыл бұрын
حريق حريق.....انا عملت هدا التمرين وراء تمرينين المشي لمدة 10minو20min.شكرا جزيلا
@rwnsami50474 жыл бұрын
حريق حريق حلو 🔥🔥😂 ❤️✋🏻
@Sahar197773 жыл бұрын
جربتها ايام حجر كورونا فعاااااله
@kholodsalah46532 жыл бұрын
تنحف الزنود ؟ لا يقولون الاثقال تكبّر
@mariamzouheir19644 жыл бұрын
هليوم اول يوم ابدي بلتمارين😍منو مجربة صدك الايدين يضعفون 😄
@imane35333 жыл бұрын
سلام جربتيه ؟؟
@ae2xz1433 ай бұрын
الله ينفع بك منفعه ترفعك درجات عند الله وترضيه التبرج والسفور محرم شرعاً وقد يحرمك دخول الجنه اذا لم تتوبي عنه لان الرسول صلى الله عليه وسلم قال نساء كاسيات عاريات لايدخلن الجنه ولايجدن ريحها …….الخ الحديث ..لذلك غاليتي اعملي وابني حياتك الابديه عند الله لان بعد الموت اما نعيم وجنه واماعذاب ع حسب عملك بعد رحمة الله ،،الله ينير بصيرتك ويسعدك دنيا واخره
@استغفراللهالعظيم-ك1ر5 жыл бұрын
☔☔ كل تسبيحةٍ صدقة، وكل تَحميدةٍ صدقة، وكل تهليلة صَدقة، وَكل تكبيرةٍ صدقة "سبحان الله💎 والحمدلله💎 ولا إله الا الله 💎والله أكبر"💎.
صرلي قريب الشهرين محافظة على هي التمارين اول شي بلشت كل تمرين دقيقة متل الفيديو.. بعدين لما حسيت اني تعودت عليه صرت اعمل كل تمرين دقيقتين ..بعدين 3 دقائق وهلأ عم بعمله 4 دقائق ماعدا اخر تمرينين لانو صعبين لسا بعملهم مدة دقيقة😅 يعني كل 4 دقائق برتاح 10 ثواني
@mariaomar72982 жыл бұрын
@@نورالدرويش-ي2ك شكرا🙏🏼
@نورالدرويش-ي2ك2 жыл бұрын
@@mariaomar7298 العفو❤❤
@Lina-al2 жыл бұрын
كم وزن الاثقال ؟
@Sabaalllllll3 жыл бұрын
الفديو الوحيد الواضح والمفيذ
@رتيل-ن7ظ4 жыл бұрын
كم مرة نسوي هالتمرين في الاسبوع ؟ عندي الاذرع كبيرة
@asmaahamada.2 жыл бұрын
كل يوم
@fatmasinger68975 жыл бұрын
شكرا ياريت المرة الجاي تمارين للمعدة
@memaa18603 жыл бұрын
لي اربع ايام ماشيه ع تمرينك وان شاءلله يبين الفرق لاني صدق تأزمت من منطقه الزنود الكبيره😢
@a__abdullah54253 жыл бұрын
صار لك اسبوعين كيف النتيجه معك 😢
@noofiprahim65633 жыл бұрын
كيل النتيجه!!😬
@نونالقحطاني-ز2ك3 жыл бұрын
انا سويت الفديو الاولي حقها نفس شي يحررق دهوون اللي بالاكتاااف صار لي تقريبا اسبووع بس يبي لك استمرار انا عندي منطققة الزنود حييل متعبتني نفسيا شكل ترهلات بشع بس حاليا بديت الاحظ الفروقات يوميا اسويها واضفت عليها هالتمريين اليووم خاطري بحررق اكثثر من عشر دقايق يصير الفديو ذا واللاولي ٢٠دقيقه وبس.
@user-kd3os1tq4p3 жыл бұрын
@@نونالقحطاني-ز2ك كيف النتيجه معك بعد شهر؟
@rehamreh3m1583 жыл бұрын
@@نونالقحطاني-ز2ك كيف النتيجه ؟؟؟؟
@jijioo5274 жыл бұрын
انا لي شهر معك حبيبتي.. وحبيت اسلوبك وصراحه مره استفدت منك كثير ومستمره احبك
@MariamMiri-e4b2 ай бұрын
انا قست زنودي ولقيتهم 42س راح ابدأ اليوم وبرجع بعد عشر ايام لنشوف نتيجة رجعوني
@AsmaaSama-c3k2 ай бұрын
اي الاخبار
@ZainabZoza-w8k2 ай бұрын
ارجعي
@شوشوالعسيريه-غ6ف5 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه وآلله ماقصرتي معانا ❤
@mohamemohvdsa66554 жыл бұрын
مراحب يااحلى كوتش انا في مرة مشيت معك وحسيت في فرق بسيط بس ضليت اسبوع وتركت ﻷن تعبت من تمارين وصعبة كتير ماعم اعرف نظمها ممكن اذا بتكون لمقاطع قصير ورياضة مختصرة انا بعني من مشكلة لبطن ولورك يعني من عند لخصر واسفة ع طولت لكتابة
@HRadja4 жыл бұрын
فاتي بقالي 3اشهر على عرسي وزنود كبير ومترهلة اعطيلي برنامج نتبعوا باش نتخلص ولو من نصف الترهلات بليييز
@munira20763 жыл бұрын
كيفك الحين؟
@مرزاقزاوي-ن7س2 жыл бұрын
متابعتك من الجزاءر يعطيك الصحة استفدت منك كثير شكرااا
@ameearabdu46205 жыл бұрын
بستغرب على الناس اللي بتعمل دس لايك ليش يعني ربنا يسعدك حبيبتي فاتي بحبك كثير ❤️
@FatiFit4 жыл бұрын
❤️
@dodohana71964 жыл бұрын
انا حبيتك كتير وخسيت كتير على هذه التمارين
@محمدمحمد-د5ح1س5 жыл бұрын
اهلا وسهلا حبييتي منتظرينك والله انامتابعه من بالعراق والفيديوووفرحني كلش أريده سوينه تمارين تكبير المؤخرة بأسرع وقت لان محتاجته وياريت تسوينه للجسم التفاحه من يخلص تحديات العشر دقائق لان تمارين تكبير صارلي كم شهر عليهن ماكو بلقناة مال تكبير بس اثنين ردي علي الله يوفقك😍😍😍
@hassnsaud35234 жыл бұрын
اي والله وانه مثلج جسمي تفاحه وحيل مضوجني ومن اسوي ريجيم تنحف المؤخره وهي بالاصل ماكو والجزء العلوي يبقى نفسه
@العقربالعقرب-ف9ه5 жыл бұрын
المغرب البلد العربي الوحيد الي بيقول العدد (اثنين )جوج يعني انا فهمت العدد2من خلال العد الي بتعمله راعيه القناة😊
@فيافينجوم5 жыл бұрын
يعطيك الصحه🇱🇾
@Yasser-pb7wb4 жыл бұрын
لو سمحتي ممكن تعملي فيديو تمارين شاملة وفعالة للجسم بحركات جديدة أنا اتابعك من سنة واتعلمت منك كتير شكرا
@fatimahalmosawi83895 жыл бұрын
هلو فاتي شلونج حبي حبيبتي اني كلش تعبت من زنودي ومتابعه وياج تمارين المقاومه شكد المده ويبين الفرق على الزنود
@موجوعقلبيالحزنرفيقي5 жыл бұрын
fatimah almosawi وانا كمن عندي زنود كبروحب اتخلص منها
@fatimahalmosawi83895 жыл бұрын
@@موجوعقلبيالحزنرفيقي ان شاء الله تشوف تعليقنه وترد علينه
@موجوعقلبيالحزنرفيقي5 жыл бұрын
fatimah almosawi ان شالله انو عنجد نفسيتي تعبت وكل مااعمل رجيم يجي حده يقلي مش ضعفن هون تتحطم ارتي واترك الرجيم ورجع متل قبل وهل نفسيتي تعبت
@dd8356 Жыл бұрын
هل هذه التمارين تنفع في شد الصدر أيضا؟؟؟؟ أتمنى الرد وشكرا❤
@زينتيحجابي-ط6ظ5 жыл бұрын
فدوه جاوبيني ربي يوفقك اني العب رياضه الصدر والبطن والخصر بنفس الوقت ينفع هيك وله لازم كل يوم تمرين؟
@AliAli-xq9ul5 жыл бұрын
حبي لازم كل يوم اتمرن عضله يوم خواصر وبطن ويوم زنود وهكذا كل يوم شكل وكل يومين ترجعين تمرين نفس العضله الي اشتغلتي عليه
@soadzaki47695 жыл бұрын
نورينى فضلا وباك فورا
@blancheneige49185 жыл бұрын
Ih yinfe3,ana ba3mal sport fel gym li kol el jism
@GuebaYakoub-ig9vm Жыл бұрын
احسن واحدة هي انتي شكر
@duhaal_khalidy53683 жыл бұрын
كم مرة اسوي التمرين بالاسبوع ؟؟؟؟؟ 🙏🙏🙏❤❤❤❤
@دعاءرجب-ت7ض3 жыл бұрын
جدا مفيدة معظم فيديوهاتك، جزاك الله كل خير ويااااارب يهديك للحجاب ويرضى عنك
@وردهالصباح-ه8ق3 жыл бұрын
هاي تمارين الزند اشكد وينطي نتيجة عندي ترهلات واظحه بالزند وماعندي وقت يعني بشهر الزند يخلص من الترهلات ارجو الرد كابتن