12 ESTIRAMIENTOS con FITBALL o PELOTA de PILATES para hacer EN CASA

[@olibamahernandez]

🕉 Suscríbete si quieres apoyar el canal: kzbin.info/door/9vUrkay5nQEWjIyq5E1EpA?SUB_CONFIRMATION=1 Gracias por ver mis videos 😊

[@mercedespereira8662]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@juanhernandezsuarez8605]

Soy el padre de esa chica que esta en la himajen mostrando los ejercisios de lo que es el pilates de maquina animo y no duden en practicarlo le hira de maravilla para la salud mucha suerte

[@antoniamelianmartin5863]

Doy fe de ello fui su alumna y es muy buena siempre con su linda sonriza🙏❤️

[@olibamahernandez]

❤️💋🌼 Gracias Toñi 😊🌸✨

[@brvvitoria]

💜

[@ankar49]

Muchas gracias ❤

[@videosfdiaz]

muy bien explicado. Fantastico video. Excelente trabajo. Gracias.

[@olibamahernandez]

Un placer 🤗❤️

[@mirtarios2363]

Muy buenos los ejercicios.gracias

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Mirta ☺️✨💖

[@angelinamiller3306]

Muy bueno y relajante, ademas ayuda a familiarizarse con la pelota

[@olibamahernandez]

Qué bien que te guste Angelina, muchas gracias por tu comentario 💖🤗💞 un abrazo 💗

[@lilianaortega5429]

Excelente video de estramiento muchas gracias ❤

[@alejandrach5327]

me encanto como estiramiento post gym! gracias!!! como se cual es la medida ideal de la pelota? gracias!

[@mariateresaenrico]

Hola, muy buenos tus ejercicios, es una pena que que el sonido sea tan bajo....Para los que hacemos rutinas en casa, es importante escuchar las indicaciones para realizar la rutina correctamente

[@alvarezcarolinakesslermaur5971]

Me encanta realizar estos ejercicios! Muy bien explicados y fáciles de hacer!

[@elenacardoso8819]

Es una linda rutina. Lástima que el sonido es muy bajito. Ojalá se pueda arreglar. Gracias por compartir!!!

[@beatrizruiz3789]

Muy bueno!!!

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Beatriz 💞💖✨

[@mael3560]

Gran vídeo muchas gracias !!

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Mael ✨🤗🥰

[@mael3560]

@@olibamahernandez a usted por compartir su conocimiento por este medio.

[@olibamahernandez]

🥰❤️

[@gisela7969]

Muchas gracias!!! Me encantó

[@olibamahernandez]

Qué bien Gisela 😊 me alegro mucho ✨ muchas gracias a ti 💕💖

[@mariann9332]

Estaba buscando ejercicios y estiramientos con fitball y llegué a tu canal. Fantástico vídeo, de lo mejor que he visto. Muchísimas gracias 🙏🏼

[@olibamahernandez]

Muchas gracias a ti Mari Ánn 🌸☺️ Feliz día 🌼🌸✨💐

[@mariann9332]

Gracias a tí bonita, te mereces muchísimos más suscriptores y nosotros a gente como tu ❤. Feliz día 🌺🙏🏼💜

[@ros050950]

GRACIAS A TI ERES MARAVILOSA🙏💔👑

[@olibamahernandez]

🤗🥰✨

[@ros050950]

ERES EXELENTE MUCHAS GRACIAS POR COMPATIR❤💯

[@olibamahernandez]

Muchísimas gracias Rosy 🤗💖 un abrazo grande ✨💓💖😚

[@ElizabethOrtiz-ml5ui]

Muy bueno

[@pocitoslibros]

Muchas gracias, por tu excelente trabajo y dedicación. realmente esta rutina me ha ayudado mucho. Un abrazo!

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Patricia 😊 me alegro mucho, un abrazo 🌸✨💖

[@karlaperezmanuel523]

Gracias por la rutina. Me he levantado con dolor de espalda, he dormido fatal, con dolor en las lumbares en la parte de delante…toda la espalda…y en vez de hacer otro tipo de ejercicio he hecho esta rutina y me siento mejor. Gracias!

[@olibamahernandez]

Qué bueno Karla, me alegro muchísimo que te ayuden, te mando un abrazo 💖✨🤗

[@imeldarodriguez8317]

Hola, excelentes ejercicios.. Será recomendable para quien padece protuberancia L4, L5 y S1. Gracias.

[@ACoteduCote]

Muy bueno gracias tengo esta pelota hace 4 años y solo la use cuando estaba embarazada

[@jesicapatriciabrocal8881]

Estrene la pelota con esta rutina! Me encantó! Muy relajante! Gracias!!!

[@epicgametime1214]

Bernini Wellness me llamo instructora priscila

[@sumaiadance1159]

excelente

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Sumaia ❤️✨🤗

[@antoniamelianmartin5863]

Hola Olii espero estén bien cómo se les hecha de menos y a tu sonriza más, te sigo desde casa también, un abrazo pareja🥰🥰

[@olibamahernandez]

Qué bonita eres Toñi 🌸💖✨😊 muchas gracias por tu amor y apoyo 🙏 un abrazo grande de parte de los dos 💖✨

[@mariaesperanzacastro3360]

Excelente! Me encanta estirarme, gracias,

[@mariaesperanzacastro3360]

Muchas gracias por estos estiramientos; son geniales,

[@epicgametime1214]

Bernini Wellness bieno

[@editharangojuarez4879]

exelente rutina latima que el sonido sea muy bajo

[@olibamahernandez]

Gracias 🤗✨

[@vikinganegra]

Muchas gracias! 🙏 Me encantó la rutina, super relajante! ❤️ Y sí, es verdad que el volumen está un poco bajo, pero nada que un parlante o unos auriculares no solucionen, gente!

[@RobertoMartinezAira]

yo por eso me compre un micrófono, al estar tan lejos no se oye bien...

[@iisabelstrinatti1500]

Soy principiante y me fue bastante bien gracias.

[@epicgametime1214]

Bernini Wellness saber

[@virginiabarco6489]

Me encanta! Subí más vídeos por favor 🙌

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Virginia ✨🌸🌼 abrazos 💕

[@luzgonzalez8744]

Hola muy buenos ejercicios gracias, pero el audio no se escucha

[@olibamahernandez]

Gracias Luz 🤗 qué bonito nombre ✨💖

[@sustone8966]

Muchas gracias por la rutina, últimamente me ha estado doliendo mucho la espalda por mi mala postura a la hora de hacer tarea y me la paso horas así, y eso que soy joven jajaja

[@olibamahernandez]

Jajaja muchas gracias a ti Sustone, me alegro que te siente bien hacer esta rutina con la pelota 🤗🤗🤗 un abrazo ✨💞💖

[@mariaisabelmartinez5646]

Excelentes los ejercicios. Lástima que el audio esté tan bajo. No se oye bien.

[@olibamahernandez]

Gracias María Isabel 🤗🥰✨

[@javieriglesiaslopez5664]

Me gustado

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Javier ✨☺️

[@anamartivalle9779]

¿De donde es el cesto de la planta? Me encantó casi tanto como el video

[@olibamahernandez]

Hola Ana 😊 jeje, no lo sé 🙏 fue un regalo de una alumna, muchas gracias por tu comentario 💕✨ feliz día 🌺

[@mariahaydeealvarez2408]

Hola la rutina me gusto, no escuchaba

[@evelyneborius4325]

Hola, muy interesantes me han gustado pero NO te oia casi nada, que pena!! Muchas gracias por compartir

[@mariaesperanzacastro3360]

Gracias,

[@epicgametime1214]

Bernini Wellness ati

[@camilajr5277]

Hice esta rutina por primera vez hace unos meses, me compliqué mucho, sentía que me caía con todos los ejercicios, no entendía cómo se dejaban ir tanto jaja Hoy la volví a hacer y wow lo bien que se sintió, no sólo el poder hacerlo fácilmente, también la relajación que le dio a todo mi cuerpo, gracias

[@olibamahernandez]

Qué bien Camila, me alegro con todo mi corazón que te haya servido la rutina. Te mando un abrazo y mucho amor 💓 🤗🥰

[@marianavega7891]

excelente rutina, graaaan lástima que el volumen de la voz es muuy bajo y es difícil seguirla

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Mariana 🤗✨ si, se nos quedó bajita, una lástima 💗 un abrazo ✨💖✨

[@marianavega7891]

@@olibamahernandez gracias por tu respuesta

[@StefanyMiranda-lp6ey]

Se relajaron muchos mis órganos

[@yenyarduin1270]

❤❤❤❤❤

[@PepAngelkloppsimeone-km7bw]

Cuánto tiempo hacerlo al día?

[@olibamahernandez]

Hola Pep, hacerla como mínimo 3 veces a la semana estaría muy bien ;) Un saludo

[@edith3849]

Hola porfavor me dicen que medida es esa pelota?..

[@edith3849]

@@olibamahernandez hola gracias , ya me compre una 75 de diametro creo que es esa😁

[@daniasuarez5213]

Gracias pero. Tiene muy mal audio es una lástima

[@olibamahernandez]

Gracias a ti Dania 🤗💖💞✨

[@susanacutello7157]

❤

[@planosarquitectonicosenmon169]

Me gustó porque estuvo suavecita

[@olibamahernandez]

Qué bien 🤗 me alegro ✨😚💖

[@sacramentossalasquero8119]

🥰

[@anarolivan144]

Una pena, no se oye

[@olibamahernandez]

Si Ana, es cierto, en algunos dispositivos no se escucha bien🤗 💞✨ un abrazo

[@claudiariojas9506]

CASI NO SE ESCUCHA LO QUE DICE!!!!!!!!😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅

[@joaquinaaguilar6172]

Diez

[@olibamahernandez]

Muchas gracias Joaquina 💕🌸🌷🌺✨