PILATES FITBALL NIVEL INICIACIÓN - Sesión de pilates (15 min) con pelota grande nivel básico

[@MariaRod1604]

Estoy en mis días y necesitaba un ejercicio que me relajara y este fue genial

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho 🙌

[@ricardogarciamartinez6444]

Me encanta porque así es fácil empezar con la pelota y muy bien explicado, muchas gracias Sara, eres una gran profesional 💯🙂

[@saratataypurepilates]

Gracias a ti por tus palabras 🙏🙂

[@Descubriendo_me]

Me ha encantado y me ha hecho un regalo 🎁❤ gracias mil😊

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho ☺️

[@yeiraalzahirholisticandfit2286]

Hola primera vez haciendo pilates me encantó gracias

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho 👏

[@musicacalientehernandez7807]

Muy buenos los mejores ejercicios de pilares gracias

[@saratataypurepilates]

@@musicacalientehernandez7807 muchas gracias 🙏

[@SofíaSolis-n8y]

1:10 ​@@saratataypurepilates😊 pon música al menos este pues está muy solo al menos por lo menos o qué vamos a estar nomás vamos nada más vamos a escuchar hola soy zaranda tapetes y hoy vamos a hacer no sé qué así que no sé qué

[@tupilatesmalaga4365]

que bueno le has dado todas las vuletas posibles al fitball, para que se conozcan las reacciones del cuerpo al usarla en todos los diferentes planes de movimiento

[@saratataypurepilates]

Agradezco mucho tus palabras Valentina y me alegro mucho de que te guste 😊

[@jorgeismaellopez4717]

Excelente Sara! Me ha ayudado mucho, pues se ajusta a los tiempos que uno puede realizarlo en casa y ayuda a nuestra salud. Las explicaciones muy buenas, claras, precisas y se pueden seguir fácilmente. Gracias!

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias, me alegro mucho 🙏

[@entrena-sana]

Qué bien explicado todo, súper ideal para comenzar con la fitball, la extensión genial 👏👏👏👏

[@saratataypurepilates]

Gracias Mónica, un abrazo fuerte 🤗

[@carmenrodriguez-po1qe]

Me encanta desde URUGUAY te sigo❤❤

[@barbarabarney2166]

Súper padre. No tuve miedo, me sentí muy tranquila y con mayor estabilidad. Muchas gracias ☺️

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho! ❤

[@RamonaFranke]

You are so right: we don’t need to understand everything - to see the exercise is often enough to follow the workout! I like it!

[@saratataypurepilates]

How wonderful what you tell me, I'm very happy 😍 thanks Ramona!

[@Ari-qw8tw]

Wow!! Increíble rutina 😊

[@saratataypurepilates]

Me alegro 🙌

[@lorenacaicedo5900]

Gracias, buen trabajo bien explicado para las que estamos empezando está rutina.

[@saratataypurepilates]

Gracias a ti! 🙌

[@cinha_barbosa]

Muy buena la aplicación es súper útil! Gracias 😊👏🏽

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho ☺️

[@cinha_barbosa]

@@saratataypurepilates 😙😊

[@manuelasilva7783]

Hermosa la clase!!! Gracias . Gracias ❤

[@saratataypurepilates]

Gracias a ti ☺️

[@anapayotti2376]

Excelente. Me encantó.

[@luzambar48]

Muchas gracias 😊

[@alisai4634]

Me gustó mucho la rutina. Gracias

[@saratataypurepilates]

Gracias a ti!! ☺️

[@yazminbenitez5172]

Excelente rutina 👍👌👏👏👏

[@saratataypurepilates]

Gracias! 🙌

[@marysoldelcrubion.1164]

soy nueva en esto, tengo 61 años pero soy flexible aunq con sobre peso. He tenido una vida sedentaria luego de la pandemia pero ya es hora de salir de la zona confort sin excelente tus ejercicios

[@saratataypurepilates]

👏👏👏 ánimo 💪

[@fetnahganesha6946]

Excelente, muy bueno para principiantes como yo y con ganas de experimentar en esta disciplina, gracias

[@lidialopez6646]

Hola . Qe gusto agradezco su enseñanzas. Yo quiero además saber si teniendo dolor de columna pir el famoso picó de loro. Y hernia. Esto me ayuda.? Buen9 lo hago y me siento bien!!

[@lorenoemi4315]

Que buena rutina me sentó fenomenal gracias 😊

[@saratataypurepilates]

Gracias a ti!! ☺️

[@robertocarreto1975]

Muy Agradecido.

[@saratataypurepilates]

🙌

[@mariaperianez5394]

Me ha gustado mucho!

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho 😊

[@claudiacrnkovich3956]

Hermoso!!!!😍

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias 🙏

[@Estefania-f9x]

Me encanta

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho 🙌

[@SweetMusicLife]

A new friend here...What an amazing video👌👌 Keep doing more and more videos like this👍👍 Thank you for sharing with the world 💚my dear friend💙I'm waiting for your next wonderful video💜 See you soon💚💚💚

[@saratataypurepilates]

I’m so glad you like it! Thank you so much 🙏

[@SweetMusicLife]

@@saratataypurepilates Have a sweet day... my sweet friend...

[@lauradiaz2805]

Hola, me ha encantado!! Podrías subir mas? Algún ejercicio rebotando en la pelota? Y que tamaño me recomiendas?

[@saratataypurepilates]

Siii haré más. El último que subí también es de fitball. Las medidas las tienes en la descripción del vídeo 🙌♥️

[@ElizabethOrtiz-ml5ui]

Muy bueno

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias 🤗

[@andreguix]

Buen dia profesora , aunque no tengo mi pelota, igual tratare de hacer la clase.

[@saratataypurepilates]

Me parece genial 🙂

[@Xiomarabellezartystilo]

Hola acabo de ver tu vídeo esta super . Cada cuánto se debe hacer en la semana y para que sirve

[@saratataypurepilates]

Me alegro mucho de que te guste! Lo puedes hacer un par de veces por semana y vas a ganar fuerza, flexibilidad y moldear tu cuerpo 🙌❤️

[@lauradiaz2805]

Podrías subir mas video con el fitball?

[@saratataypurepilates]

Lo tendré en cuenta 😉

[@erikag.8554]

Hola buenos días, te acabo de encontrar y me encantaste y quiero empezar a hacerlo. Yo mido 1.52 ¿puedo hacerlo con ese balón tan grande o me recomiendas alguna medida específica para mi tamaño?? Muchas gracias por tu ayuda 😊

[@saratataypurepilates]

Para ti la medida del balón sería de 55 cm el que yo uso es de 65cm

[@erikag.8554]

Muchísimas gracias 💓

[@reinarodriguezsalazar5495]

❤

[@Arturo-l3j]

hola Sara he visto este video tuyo ... no puedo permitirme un GYM para hacer pilates , y las clases de pilates de los centros civicos cercanos están máximificadas , pero tengo mi esterilla como la de tu video y tengo un fitball , pero entre la posibilidad de hacer el ridiculo , y la inseguridad debido a mi peso para hacer ciertos ejercicios apoyando mi cuerpo especialmente mi especialmente mi espalda en un fitball pues ... lo tengo desde que lo compré ... inflado y cogiendo polvo en mi habitación, tu video es muy util pero ... como ya dije antes tengo al de inseguridad por no decir miedo algunos de los ejercicios que muestras en este video , espero me puedas aconsejar para perder esa inseguridad para hacer algunos de los ejercicios que planteas en este video Saludos , Arturo

[@saratataypurepilates]

@@Arturo-l3j no debes tener miedo e intentarlo, todos nos hemos caído del fitball y no pasa nada 😅 Te animo a que vayas avanzando poco a poco, es la única manera de perder el miedo. Piensa que no te va a pasar nada 🙌

[@Arturo-l3j]

@@saratataypurepilates hola buenos días me gustaría que en un vídeo, nos expliques como apoyar el costado del cuerpo o la parte baja de la espalda ... Para no caerme sin partirme la espalda, no me gusta acabar siendo el protagonista de un vídeo de humor por mi cagada ( con perdón de mi vocabulario )

[@saratataypurepilates]

@@Arturo-l3j ok, haré un short explicándolo

[@Arturo-l3j]

@@saratataypurepilates ok gracias , eres un cielo ... y francamente no esperaba respuesta, así que ... el hecho de me hayas contestado y con semejante rapidez es de agradecertelo con mayusculas , asi que GRACIAS MUCHAS GRACIAS, saludos Arturo desde Barcelona☺

[@Arturo-l3j]

@@saratataypurepilates es que no me creerás pero con esto ... soy peor que con el baile , haber no me digas de bailar Tango , Flamenco , Sevillanas , y no digamos break dance o cosas parecidas , pero ... mirando videos del rey del pop ... lo acabé emulando delante de un millar de personas , pues yo para el pilates soy descoordinado total tengo 2 pies izquierdos como se dice con los bailes ... intenté hacer este ejercicio de posar las piernas en la pelota , y flexionar una pierna , y hacerla coincidir con el estiramiento del brazo contrario , a veces jejejeje flexionaba y estiraba la misma pierna pierna respectivamente , y no la contraria , y ese es el que me parecía más facil jejejejeje que vergüenza 😊😊☺☺

[@cristinavendrell3983]

Primera clase con fitball. Me da un poco de miedo. Mido 173cm, que tamaño de pelota debo usar?

[@saratataypurepilates]

Mides lo mismo que yo! La que uso en el vídeo es la de 65 cm de diámetro. Miedo no, ves despacio y te irás sintiendo segura poco a poco. Ánimo 🙌☺️

[@licetortiz4042]

Mudo esactamente 1.60 y tengo 43 años, no sé cuál diámetro elegir entre 55 o 65 ? Ayuda por favor.. gracias por el vídeo.

[@siljaoca876]

Tu pelota que número es?

[@saratataypurepilates]

La mía es de 65 cm de diámetro

[@sacramentossalasquero8119]

❤