12 ideaa hauistreeniin

Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsb... Tässä teille 12 ideaa hauistreeniin! Jos näistä vinkeistä oli hyötyä sulle tai luulet, että sun kaverille vois olla niin laita ihmeessä tätä jakoon eteenpäin ja heitä peukku pystyyn videolle! :)
TILAA KANAVA:
/ ristiote
100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA:
goo.gl/oZnCtc
RISTIOTE IG:
/ ristiote
MEIDÄN IG:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaar

[@joelkemppainen8287]

rintalihaksesta ois kova nähdä sama video

[@elsihyvosaho7871]

Selkätreeni video! Ja tämmöset vidit on parhaita💪🏼

[@Ristiote]

Kuka meinas treenata itelleen reiden paksuiset kädet näillä liikkeillä?

[@joelkemppainen8287]

testiin kyllä tulee

[@viljamikaanta4941]

Ristiote täs on 13 ideaa

[@mirosilanne7153]

Ristiote voittekko tehdä etukyykky opetust videon?

[@tuukka3577]

Mä

[@akipirinen7017]

Meikä

[@kalastaja1209]

Tee samalainen video mutta selkätreeni -liikkeet

[@emmax2106]

Nyt tuli oikeeseen aikaan tää vidi, on nimittäin ollu hauiksen kanssa pieniä tuntumaongelmii! 💪🏻

[@konstajokinen8294]

Ojentajalle samanlainen video

[@Rabitti_]

Jees uutta safkakornerii vuoden päästä, kalenterii päivämäärä ylös 😂

[@mattiseppanen7674]

koko selän reeni :)

[@hannap5379]

kiitos tästä! Ehdottomasti tälläsia videoita eri lihasryhmistä!

[@AaroHuttunen]

Kyllä noilla hauis turpoaa!

[@thedarkrises794]

Rinta ja Selkälihaksist ois kiva nähä tän tyyppisen videon💪🏻

[@ttoni_s]

Näillä hauberi kasvamaan 💪 hyvä video!

[@OkkoKulju]

Tosi hyvä video!! Paljon hyviä ideoita

[@Ristiote]

Kiitti paljon! Tsemppiä treeneihin :)

[@lakekoivurova2731]

Samanlainen video rinnoista. Hyvä video 👍

[@ikeek]

Nyt lähti kyllä oma hauisreeni kehitykseen!!

[@miisaoikarinen4977]

Rintalihakselle kans ois hyvä tämmönen💪🏻 pukkaa jäämään aina 4-5 liikkeeseen+ eri punnerruksia 🤔

[@alexzei33]

Selkä

[@jerehartikainen3934]

Hyvä video lisää tällasia

[@tuukka3577]

Hyvä pojat

[@Kovatpojat]

hyviä ideoita oon aina dikannu hauista reenaa

[@oskarhaanpaa8627]

Selkä!!

[@juliuspenttinen1310]

Ojentaja ja rinta ois kova

[@interesting789456123]

8 ottaa nätisti hauiksen huippuun oikein tehtynä, loistava liike viimeistelyyn

[@mehtaseppo]

tehkää video siitä miten sais hyvin kuntoo kohotettuu ja eli siis miten sais nopeaan liikkumiseen lisää kestävyyttä

[@TheJezzek]

@Ristiote Joonas kokeiles ottaa treeniin sellanen variaatio tosta drag curlista että siihen loppuun tulee vielä hauiskääntö, kyynerpäiden ollessa selkälinjan takana!

[@kariniskanen9552]

KÄSITREENI ELI HUVISTREENI HAUSTREENIMYÖS SUPERSARJANAVOIMATREENIÄ

[@Jauhopaa69]

Puhu jonttu vähä lisää kirjakieltä

[@jaakkomarkko970]

Hyvä video taas:) mitäs varte nykyää sä vaan teet näitä videoita eikä jope oo enää mukana hirveemmi eikä yhteisiä videoita ole näkynyt:)

[@Ristiote]

Muissa videoissa selitetty kymmeniä kertoja tämä :)

[@peetuhaarahiltunen454]

kiitos varsinki tosta 2

[@officialjuusorcd]

Kokeilin kaikkia

[@tontsa2743]

Täähän tuli kuin tilauksesta!

[@fanniheinila8024]

Selkälihaksista tämmöstä😅

[@polynimuri9367]

Tehkää joskus video kun käytte liikuntapuistoissa että minkälaisia vinkkejä sinne puistolle ois

[@nordicalpha1376]

Oisko vinkkei ku selkä liikkeet ottaa vaa haukkaan?

[@teemuselanne8558]

Jos haluaa voimaa ja tekee penkkiä niin olisiko 5-6 toistoa sopiva määrä?

[@LosLelle]

26.4 julkastaan :D ?

[@sane9751]

Ehkkää 24.6😂👍

[@Ristiote]

Itseasiassa 26.6 :D

[@evejokela934]

Tehkää jaloista samanlainen

[@NISOlllllllll]

Mä Aloitin eilen salilla käymisen

[@juliaalina2124]

voisitteko tehdä human flag opetusvideon, en tiedä onks sil joku suomenkieline nimi

[@mrroni9794]

Teidän pitäs tehä semmonen kehonpaino treeniohjelma jonka voi tehä kotona ilman painoja tai muuta

[@Ristiote]

Syksyllä on tulossa! Voidaan luvata, että tulee olemaan hyvä ohjelma! :)

[@JariSatta]

P. Tsatsouline; The Naked Warrior Convict Conditioning (epämääräinen alkuperä, luultavasti kehitelty Tsatsoulinen ohjelmasta eikä vankilassa, mutta liikkeet toimii toki 100%)

[@jfapjg2976]

Selälle kanssa tämmönen!!!

[@marjohaapamaki2595]

Saisko 13-14 vuotiaana käydä kuntosalilla?

[@faijasperse]

joo itekki käyn ja oon 13

[@SaMpaxi102]

Nyt on kyl jees ku vähä tekis mieli saa eri liikkeitä hauikselle

[@tuukka3577]

Tehkää joskus treenivinkit lapsille video

[@E.Niska2]

tänks vinkeistä

[@arskaaw7973]

Tee joku hyvä selkä treeni video

[@EgenRanetFTW]

mä vedin tänää nää kaiki meni 2h mut hyvä treeni aijjon vetää jatkoskin hyviä liikeitä on

[@toivopasma8189]

Tekisitkö parhaista vatsalihasliikkeistä videon

[@nikokiuru4400]

Tee keskivartalosta samalaine video

[@aaronkainulainen742]

Tee olkapäistä

[@AleksanteriR]

taitaa olla jari sillanpään kuntosali tämä kristallisport

[@Pavard177]

Sillanpää läpät meni jo...

[@nooavehkaoja783]

Hyviä nää salivideot mutta ku en ite vielä pääse salille ku oon 13 nii Jopen videot käy meitsin reenisuunnitelmaan paremmin

[@oskuekholm3186]

miksi nimi on 12 ideaa, mutta niitä on videolla 13? o.O

[@reelikaringo]

Omg

[@Ristiote]

Scott-penkki normaalisti ei nyt varsinaisesti ole mikään idea :)

[@anttonmikkola3849]

Eka