Dlaczego po 50tce rośnie brzuch i pogarsza się zdrowie u kobiet? Menopauza: jak złagodzić skutki

Ten film jest główne dla kobiet po 50-tce, które chciałyby lepiej i bardziej świadomie zadbać o swoje zdrowie. Mianowicie temat to menopauza. Jak sobie radzić z objawami. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zdrowie kobiet po 50-tce: Jak złagodzić skutki menopauzy
0:38 | Kiedy mowa o menopauzie?
1:35 | Z czego wynika menopauza?
2:09 | Zmiana masy ciała, tycie i inne skutki menopauzy
5:13 | "Rosnący brzuch", otyłość brzuszna - jak zahamować?
8:37 | Zmiany skórne - jak im zapobiec? Kolagen i inne
10:32 | Osłabienie kości i stawów - jak temu zapobiec? Bor i inne
13:54 | Zaburzenia nastroju - jak im zapobiec?
15:36 | Zaburzenia snu po 50-tce - jak im zapobiec?
16:49 | Uderzenia gorąca i nocne poty - jak temu zapobiec? Zioła
17:56 | Fitoestrogeny - ich rola po 50-tce u kobiet
19:30 | Dla mężczyzn: Jak zadbać o zdrowie prostaty?
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/opis/dieta-srodziemnomorska/ - tu znajdą Państwo mój gotowy jadłospis śródziemnomorski w pakiecie z 9 kalorycznościami, który jest pomocny m. in. w okresie okołomenopauzalnym.

[@ewaglowczynska7622]

Pan jest Tytanem pracy.Wyrazam swoj szacunek.

[@RB-et4ny]

Jestem pełna uznania, duży zasób wiedzy naukowej, medycznej i ziołolecznictwa....

[@magorzataw102]

Bardzo dziękuję Panie Bartku💝

[@agnieszkawasielewska1102]

Witam, informacje zdobyte z Pańskich filmów pozwalają cieszyć się życiem i spożywaniem posiłków......Korzystam z tej wiedzy codziennie. Słucha się Pana wspaniale , same konkrety. Dziękuję i pozdrawiam.😊

[@user-pw2kp4if6o]

bardzo dziękuję za przekazywaną wiedzę, sama wprowadziłam do jadłospisu olej lniany, oliwę, codzienne zielone sałatki z pomidorami , cytryną , oliwą, tofu , jajka , i nic co smażone, to gwarancja mniejszego brzucha, nie stosowalam żadnych lekow przy menopauzie, mam sześćdziesiąt lat i czuję się dużo lepiej niż dwadzieścia lat temu, pozdrawiam

[@goniaweg5559]

A co jeść przy zakrzepicy i ogòlnym zapalnym stanie przy otyłości po operacji kolan i brzycha?

[@jolantazarzycka6123]

​​@@goniaweg5559 Dobry dietetyk by się przydał - ja na pewno bym brała kwasy omega 3 i stosowała dietę przeciwzapalną, jest do sprawdzenia - poszukać, poczytać... Wyrzucić olej rzepakowy, działa zapalnie na organizm.

[@edytazielinska2037]

Ja po prostu nie jem przetworzonej żywności. Dużo białka. Owoce . Orzechy. Bardzo pomogła mi aschwagandha. Bardzo zmieniła moje życie. Dużo spacerów.❤

[@magorzatakozowska8521]

Perfekcyjny film, dziękuję.

[@joannafranczyk2609]

Dobrze że jestem sportowcem z zamiłowania bo słysząc co mnie czeka przy menopauzie,że złego życia idziemy w gorsze.Cemu natura wszystkie bóle dała nam kobietom?! Mężczyzna byłby już martwy😂

[@wandakopec4721]

Proszę nie bać się.Ja nie miałam żadnych dolegliwości,poszłam to bardzo łagodnie.Nie wszystkie kobiety źle przechodzą.

[@chrisk3222]

@@wandakopec4721 Mam 52 lata i mam wszystko, niech to piorun spali, najbardziej cierpié przez bóle w stawach mimo codziennego wysilku fizycznego przez 4 godz dziennie. Ja tez tak chcé jak pani...

[@kotka_dorotka9517]

@@chrisk3222 też mnie bolą stawy

[@bozenabork8342]

​@@kotka_dorotka9517 Za miesiąc skończę 46 lat i już mnie bolą stawy, brak energi, motywacji, senność, stany depresyjne itd ale miesiączkuje jeszcze i boję się co będzie dalej, bo oprócz siedzenia na kanapie nie chce mi się nic, choć bardzo bym chciała, do wszystkiego się zmuszam i to z ogromnym trudem, mam dość takiego stanu, no jakość życia spada do niskiego poziomu

[@sylkus8780]

@@bozenabork8342 To může být taky celkové vyčerpání organizmu, zvláště pokud jste typ ženy, která "musí" všechno zvládnout. Určitě je potřeba zkontrolovat, jestli nemáte boreliózu, a úroveň vitamínů a minerálů v těle, zvlášť D. A taky stav štítné žlázy, to bývá taky problém....

[@dominikacieslik2601]

Dziękuję, tego mi było trzeba ❤❤❤

[@sisinyc]

Pan jest super, z tym co pan robi dla nas w PL, dziekuje!❤

[@eliza900]

Dziękuję Doktorze za informacje

[@Monika-wv5qm]

Jak zawsze konkretnie i na temat 👍

[@teresamatejkiewicz6673]

Bardzo dziękuję za cenną informację pozdrawiam serdecznie 💞

[@zofia275]

Bardzo dziękuję faktycznie widzę jak metabolizm spada.spróbuje sobie pomóc dzięki tym radom.

[@romanrogra4685]

Profesja. Dzięki

[@karolinao.985]

Dziękuję 🌿

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam! Dziękuje za cenne dla mnie informacje.Pozdrawiam!

[@ewawujkowska8700]

Dziękuję bardzo❤

[@urszulasojka1592]

Dziękujemy

[@hannaraoul7731]

Bardzo dziękuję ❤

[@ewaewcia1005]

Dziekuje pozdrawiam

[@miriamzajfman4305]

Przeszlam przez menopauze majac 50 lat i to nie majac zadnych objawow , widac jest to mozliwe 🙂. Dobrze pamitam moja mame jak sie z tym borykala

[@danutaewiak5362]

A ja 58 bez żadnych objawów

[@miriamzajfman4305]

@@danutaewiak5362 💪👏👏👏😘

[@sylkus8780]

Tak to upřímně gratuluji.👍👍

[@miriamzajfman4305]

@@sylkus8780 Thanks

[@serafinakaktus3996]

Też jestem w trakcie ,nic nie przytyłam ,objawòw wymienionych prawie wcale.😅

[@dorotam3286]

Bardzo ciekawy odcinek. Dziękuję dr.Bartku❤

[@gracemadej5564]

Super information 😊

[@mira1976]

Pięknie doktor wyjaśnia wszytko. Uwielbiam Pania kanał ❤

[@smartfonoppo7733]

Wszystko to jest Prawdą u mnie.

[@jozefajaskulska3182]

Mam 67 l nie mam brzucha a menopauza. mi się slonczyla 10 lat temu ❤

[@nati1136]

I jak tu sie cieszyc zyciem ???

[@mariolapankowska5168]

Bardzo dziękuję za wyczerpujący materiał.

[@annawright666]

Ok.Masz rację.Też o tym samym pomyślałam.Powinien bardziej zagłębić się w temat i bardziej opisać oraz poprzeć badaniami.Wiecej opisu oczekiwałam z jego strony.

[@annbg1867]

dokładnie, takie same odczucia - ślizganie się po temacie

[@annagala3235]

po co 4 posiłki????za dużo. Białko i ograniczenie węglowodanów. Brzuch spada, insulina nie rosnie

[@ewazajac9375]

Dziękuję za ten odcinek❤

[@katarzynalenczuk9292]

Dziekuje bardzo pomocny film ❤

[@dorotagoebiowska5909]

Dzieki😊

[@monikagarnys4077]

Wspaniały materiał, jak zwykle. 👍🏆

[@Roza010]

Dziękuję za zbiór informacji, jeśli można to poproszę o szersze omówienie powodów bólu głowy - jakie badania zrobić lub do jakiego lekarza się udać.

[@agamalinowa]

Oprócz paru potów nie miałam żadnych strasznych objawów

[@beatam2146]

Super👍

[@sylwia1640]

To już tylko do grobu po tych objawach. Na szczęście dbam o siebie tak że nie mam żadnych z tych objawów albo jestem wybrańcem 😅❤

[@aleksandraczajkowska1430]

Jesteś mężczyzną więc to ciebie nie dotyczy

[@Iwona2023]

Super przydatny filmik. Poproszę o rady na ból i sztywność stawów. Strasznie ciężko funkcjonować

[@user-yn9xx1pn6o]

Nie palę jestem abstynentem..a brzuch baaardzo mi urósł podczas menopauzy...😮

[@jolantazarzycka6123]

Proszę nieco szerzej omówić stosowanie HTZ - korzyści i ew.przeciwskazania. Są lekarze ginekolodzy, którzy mają bardzo pozytywne doświadczenia u swoich pacjentek i w szczególnych przypadkach zalecają hormonalną terapię zastępczą. Proszę o Pana opinię i ew.wyniki badań, z góry dziękuję ! Również za ogrom pańskiej pracy w szerzeniu wiedzy dietetycznej i świetny kanał YT 👍😊

[@magorzatato9629]

Nic nie ma pozytywnego, to wszystko tylko na chwile pomaga, a konsekwencje dramatyczne.

[@AgnieRF]

@@magorzatato9629 Jest to absolutnie szkodliwy mit. Nowe badania pokazują coś wręcz przeciwnego, działanie ochronne na cały organizam

[@mariolasudrasudra9708]

Widzę w HTZ same wady. Łagodzenie objawów menopauzy tymi środkami może dać opłakane skutki …

[@annalewandowska5680]

Nigdy żadnych sztucznych hormonów, skutki katastrofa, a big farma namawia wiadomo...

[@barbarazaoral2840]

Wytrzymałam dwa miesiące. Miałam większość skutków ubocznych. Biorę witaminy z grupy B, Wit. C i Do i jest dobrze 😊 I jeszcze magnez.

[@astridastryda7998]

Czekałam na taki film. Dziękuję.

[@user-lc2zk9gj8t]

W okresie menopauzalnym spada metabolizm

[@sylwiajankowska2385]

I to jak😢

[@katarzynastube3317]

No trzeba:)

[@xenia4304]

Nikomu tego nie życzę.

[@annaswierczynska8414]

To nas Pan pocieszył...

[@justynastawicka7363]

😂❤

[@user-vm6bf9xu8z]

Dziękuję za ciekawe informacje i proszę o więcej, szczególnie dot. Uderzeń gorąca i diety, co jeść a czego unikać....

[@bozenasmela9789]

Na uderzenia gorąca polecam ,,Maca 6000" - korzeń peruwiańskiej rośliny. Można zacząć od mniejszej jedn. I powoli dostosować wartość do siebie. Polecam ! I życzę dobrego samopoczucia 😊

[@Asiaw-ot8yc]

Umnie tez tak sie dzieje poty gorąco juz od wielu lat utropienie ztym bardzo madry temat Panie doktorze i pomocny zarazem pozdrawiam serdecznie😊

[@izabellapaliwoda9485]

Dzień dobry. Proszę o film o plusach i zagrożeniach HTZ. Serdecznie Pana pozdrawiam Iza

[@alicjakarpowicz9652]

Ja jestem i jestem bardzo zadowolona.Skora ujędrnia się,metabolizm jak u 30 latki,uderzenia gorąca,poty,bole stawow,miesni-wszystko minęło. Polecam zrobić badania piersi oraz cytologie częściej niż bez terapii.

[@User20951]

​@@alicjakarpowicz9652masz świadomość konsekwencji a pociesza cię jędrna skora i dolegliwości, które można zminimalizować naturalnie. , to ciekawa podejście

[@Maggie-yj1hn]

@@alicjakarpowicz9652I usg żył. Ja byłam na HTZ przez kilka miesięcy i było super - brak potów, spokojny sen itp, aż mnie dopadł zakrzep w żyle i piękna bajka się skończyła 🤣

[@alicjakarpowicz9652]

@@Maggie-yj1hn trudno mi powiedzieć dlaczego tak u Pani się stało.Znam kobiety,które cale życie są na terapii htz i nie mają powikłań,cieszą się dobrym zdrowiem,wyglądają o 20 lat młodziej od rówieśniczek. Ja jestem genetycznie obciążona nadkrzepliwoscia,-trombofilią wrodzoną,mutacja V-Leidena. Powiedziałam to lekarzowi. Zapisał terapię htz I czuje się bardzo dobrze.Stosuje profilaktykę-nie pale i nie pije alkoholu,kontroluje cukier i tycie,codziennie wykonuje masaże kończyn górnych i dolnych,robię 10 000 kroków dziennie oraz gimnastykę poprawiająca ukrwienie. Jestem na terapii już 10 miesiąc i jest wszystko w porządku . Menopauza to bardzo trudny moment w życiu kobiety,każda z nas musi znaleźć swój sposób. Mam nadzieję,że htz będzie dla mnie. Bo czuje wielka satysfakcję z jej brania. Powiem,że odmłodniałam i mam o wiele więcej siły i motywacji do życia niż przed tem.

[@A3n7]

Najprościej to zmienić styl życia. Inaczej objawy się utrzymują po zatrzymaniu miesiączki. Dziękuję 🩷

[@alicjakarpowicz9652]

Prowadziłam zdrowy styl życia,szczupla sylwetka,ruch,zero cukru,Suplementy,zioła,a objawy menopauzy nie pozwalały mi funkcjonowac normalnie,ani spać,ani produkcyjnie pracowac,zawroty głowy. Byłam wtedy na keto i hormony spadły mi prawie do zera. Od roku jestem na htz i wiem ,że żyje. Wrocil zdrowy sen,metabolizm się pidkrecil,skóra odmlodniala . Póki co jak Bóg pozwoli to będę brała do końca życia,kontrolując piersi,cytologie,wykonując badania kontrolne. Pozdrawiam

[@A3n7]

@@alicjakarpowicz9652 zdrowie leży w naszych rękach. Trzeba obserwować ciało, nie lekceważ symptomów i działać jak coś zaczyna wysiadać. Jedyny skuteczny sposób na poprawę zdrowia.

[@maria9411]

Dziękuję. Proszę o film nt odżywiania zgodnego z grupą krwi 😊

[@najednooko7794]

Wątpię, że takowy się pojawi, gdyż dietetycy uważają, że to mit niepoparty badaniami naukowymi. Ja się z tym do końca nie zgadzam, ale też w 100% u każdego to się nie sprawdzi.

[@dorotha0812]

Mam 52 lata, nie mam żadnych jak na razie objawów. Regularne miesiączki. Moje koleżanki od kilku lat są już po menopauzie.

[@hannaraoul7731]

Panie Bartku, proszę o informacje dotyczące zmian dochodzących w mikrobiocie w okresie około i menopauzy. Czy probiotyki są wskazane, jakie szczepy. Dziękuję

[@henrymalak5034]

O dobrą mikrobiote trzeba zadbać 10 lat przed menopauza.

[@alicjakarpowicz9652]

Od 10 miesiecy na htz i mam spokoj-metabolizm jak u 30 latki.Polecam

[@alicjaczynsz7283]

Co to za dieta?

[@renatam.3390]

Hormonalna terapia zastępcza ​@@alicjaczynsz7283

[@barbarazaoral2840]

To nie dieta,tylko hormonalna terapia zastępcza 😊htz

[@PaniWiola]

Jaką dokładnie terapię htz stosujesz? ​@@barbarazaoral2840

[@jolantazarzycka6123]

Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość !

[@user-lc2zk9gj8t]

Na menopauze dobre sa produkty zawierajace fitoestrogeny

[@user-yn9xx1pn6o]

O tak!Menopauza znacząco wpływa na moją codzienność!Auuuuuuu😢

[@annalewandowska5680]

Nic z tych objawów nie miałam, menopauza minęła niezauważalnie ...po 55 roku

[@joannaowczarkowska4503]

Proszę o komentarz jak zapobiec wysuszaniu i starzeniu się skóry.

[@katarzyna2690]

chyba mowil: kolagen; jest na rynku w proszku albo w tabletkach. Kolezanka bierze, ja nie wiec nie orientuje sie do konca

[@jolantazarzycka6123]

Nie bać się dobrych tłuszczy, unikać cukru ( i alkoholu) - postarza i niszczy skórę. A kosmetycznie - nawilżać i jeszcze raz nawilżać ! To nie nie muszą być drogie kosmetyki, rzecz w regularności, nie dopuszczać do ściągania skóry. Popijać wodę, może być z cytryną, miętą, ale nie słodkie napoje, izotoniki latem szczególnie. No i - wysypiać się, to najlepszy kosmetyk ☺️

[@beapias72]

Jak długo można stosować fitoestrogeny np. z czerwonej kończyny? Czy wieloletnie stosowanie jest wskazane?

[@wiolettahaluda6231]

Tak tyję, w okresie menopauzy jestem cały czas głodna wciąż myślę o jedzeniu. Jak pohamować apetyt ?

[@jerzybaczyk2769]

Schudłem 20 kg i co ważniejsze utrzymuję tę wagę nawet z dalszą lekką redukcją. Trzeba zdać sobie sprawę że głód jest zjawiskiem napadowym a za minutę czy dwie znika do następnego ataku więc nie będzie nas gryzł bez przerwy do następnego zaplanowanego posilku i wtedy mozemy podejsc do niego z dystansem. Druga sprawa to fakt że w przyrodzie głód jest normą, sytosć wyjątkiem więc odczuwanie głodu jest odczuciem calkowicie normalnym. To nie piekło, to norma. Uswiadamiając sobie te fakty mozemy podchodzic do glodu z dystansem i kontrolowac go.

[@katarzynastube3317]

Jak jestem głodna to tak jak pisze osoba wcześniej myślę że mnie to nie zabije . Nie znam osobiście nikogo kto pochorował się z głodu lub zmarł:) też myślę że głód jest naturalny. Mi pomogło okno żywieniowe. Polecam i życzę powodzenia w zmaganiach 😊

[@katarzynagrad4932]

@@katarzynastube3317 No to super Skoro JA sobie świetnie radzę z poczuciem głodu skoro JA sobie świetnie radzę z menopauzą skoro JA mam tyle energii to znaczy że wszyscy tak mają 🤦‍♀️

[@qroman512]

Uczucie głodu często występuje w gdy organizm domaga się wody. Czasem szklanka lekko posolonej wody może wystarczyć

[@marzannag8187]

Przejdź na keto a wszytko minie 😉😊

[@user-ql9jc8mu8z]

Trochę pan za bardzo nastraszył.. ja uważam na odżywianie, dużo się ruszam i mając 54 lata nie doznałam do tej pory żadnych z objawów, które pan wymienił. A więc da się. Kobiety nie zwalajcie wszystko na menopauzę!!

[@ewafrysiak926]

Każdy organizm jest inny. Mimo,że dobrze się odżywiam,codziennie jem orzechy , nasiona,owoce ,warzywa plus witaminy,nie stosuję cukru, piję herbaty ziołowe dla kobiet,nie mam nadwagi itd.a mimo to bardzo odczuwam dolegliwości związane z menopauzą. Strach pomyśleć co by było gdybym tego nie robiła. Dlatego nie mam sobie nic do zarzucenia ,że coś źle robię a mimo to jest to dla mnie bardzo trudny okres z tymi wszystkimi dolegliwościami o których Pan Bartek mówi.

[@jolantazarzycka6123]

Nie strasząc - koleżanka miała objawy menopauzy dopiero przed 60-tką..

[@user-ql9jc8mu8z]

@@jolantazarzycka6123 strach też negatywnie wpływa😊

[@katarzynastube3317]

Dziękuję za odpowiedź:) ale jestem bezglutenowe vege. Posiłki komponuje wokół białka:)tłuszcze głównie z orzechów :)pozdrawiam i życzę zdrówka

[@JF_3897]

Proszę powiedzieć, czy biorac chlorelle I zielony jecxmiem mozna to polaczyc z z Pana naturalnymi zaleceniami? Dziękuję 😊

[@katarzynaskoczylas3059]

Dziękuje za wspaniały wykład. Wielka prośba o informacje dotyczące hormonalnej terapii zastępczej.

[@henrymalak5034]

HTZ to jest nic dobrego. Wejść się w garść i zacznij innych naturalnych sposobów.

[@jolantazarzycka6123]

Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość.

[@gentlystrong3543]

Naszczęście mamy ro 2024 i takie problemy można bardzo szybko załagodzić

[@gosiapoznanska6979]

👍🌷

[@ewaali4299]

Przez dziesiec lat miedzy 40 a 52 udawalo mi sie utrzymac wage 55-56 kilo odkad jestem dwa lata po menopauzie przytylam ok 4 kilo i nie moge schudnac nawet 2 kilogramow mimo ze bardzo duzo spaceruje bo lubie ruch wciaz waga pokazuje powyzej 59 kilo😢 pozatym dziwne bole w roznych czesciach ciala czesto w nocy no i depresja. Fakt ze slodyczy i ciastek jem na kopy😂

[@katarzynam.8488]

Słodycze są dla "słodkich"😊. Witaj w klubie.

[@ewaali4299]

@@katarzynam.8488 haha dzieki kochana witaj trzeba sobie troche to zycie oslodzic 😊😄

[@IlonaKuznik]

Zastosowac sobie post przerywany i odstawić wszystkie wszelkiego rodzaju CUKRY , żywność przetworzoną.. i chociaż obniżyc spożywanie węglowodanów... ; napewno gdzies po miesiacu zauwazy pani ze waga zaczyna spadac..Pozdrawiam

[@ewaali4299]

@@IlonaKuznik bardzo dziekuje za porade😊tylko u mnie ciezko z postem jestem lakomczuchem🤣 pozdrawiam serdecznie

[@marzenawarchocka1262]

Wspomniał Pan o sztywności mięśni,jak sobie z tym poradzić?

[@hannazabicka2870]

Dziendobry Panu byłam super zgrabną dziewczyną. Teraz po menopauzie jestem tłustą kobietą - chociaż mało jem. 😢

[@henrymalak5034]

Tyje się od braku ruchu.

[@jolantazarzycka6123]

​​@@henrymalak5034..żeby to było jedyną oczywistą prawdą - 'więcej się ruszać ' ! Gospodarka hormonalna to podstawa, wtedy nawet apetyt można kontrolować i metabolizm jest w normie, nie spowalnia tak bardzo. W przeciwnym razie tyjemy od przysłowiowego 'powietrza' 😏

[@DorotaRygalik]

😢

[@smartfonoppo7733]

❤

[@therightman2031]

Menopauza polega na istotnym spadku poziomu estrogenów I "w okresie po menopauzie obserwujemy wzrost zachorowań na raka piersi, raka endometrium", ale jednocześnie "estrogeny produkowane przez tkankę tłuszczową zwiększają ryzyko raka piersi i endometrium". To chyba coś tu nie gra.

[@annawright666]

tkanka tłuszczowa produkuje inny rodzaj estrogenu, który nie jest zdrowy i przyczynia się do wyżej wymienionych nowotworów .Natomiast estrogen produkowany w jajnikach jest "pożądany" i działa ochronnie- przeciwrakowo.

[@therightman2031]

@@annawright666 To jakie produkuje tkanka tłuszczowa, a jakie jajniki?

[@annawright666]

@@therightman2031za dużo żeby tutaj opisywać lekcje biochemii.Najlepiej jak sobie poczytasz e dzienniku medycznym

[@therightman2031]

@@annawright666 Jest estriol, estradiol i estron, to wymienić który się wydziela w którym przypadku, to by był konetarz krótszy niż napisłaś.

[@annawright666]

Nie jestem tu żeby odpowiadać na Twoje pytania z dokładnością.Jak już wspomniałam możesz sam poszukać tej wiedzy i jak widzę zrobiłeś to i znalazłeś.Teraz przynajmniej już masz wiedzę i nie musisz pisać że coś ci się nie zgadza w tym filmie.

[@mariolaamrozinski6869]

To nie prawda ze te objawy maja palaczki,co pija i maja nadwage.

[@AgnieRF]

Zgodnie z aktualną wiedza naukową, u większości kobiet objawy menopauzy, a co jeszcze ważniejsze - inne niegatywne skutki barku estrogenu a całym organizmie, można leczyć HTR, jeśli kobieta nie ma bezwzględnych przeciwskazań

[@henrymalak5034]

Ta naukowa HRT wiedza jest oparta na super biznesie a nie na tym jak kobieta pomoc.

[@user-yz5pv6rt8q]

A to choroba jest ze trzeba ja leczyc?

[@mariolasudrasudra9708]

⁠@@henrymalak5034dokładnie, wciskają HTZ, podobnie jak statywy w walce z cholesterolem. Czysty biznes farmaceutyczny a nie dbanie o zdrowie pacjenta !!!

[@AgnieRF]

@@user-yz5pv6rt8q Może nie choroba, ale niedobór z szeregiem konsekwencji. Po co się męczyć i nie zapobiegać chorobom (osteoporoza itp), skoro można sobie pomóc?

[@AgnieRF]

@@henrymalak5034 Teorie spiskowe. To właśnie HRT może prawdziwie HRT pomóc, a nie ziółka.

[@user-lc2zk9gj8t]

Osoby z menopauza sa bardziej podatne na osteoporoze

[@koprolity]

To już nawet nastolatkę łatwiej upilnować, żeby jej brzuch nie urósł.

[@najednooko7794]

🤦

[@barbarazaoral2840]

😂😂😂

[@MorskaPianka]

16:20 tryptofan jest też w grzybach.

[@wilczycawrazliwa163]

Pan doktor bardzo schudł.

[@joannasadowska4749]

W związku z tak dużymi zagrożeniami Co pan dr myśli o hormonalnej terapii zastępczej

[@izaliw1678]

Kochana, bardzo dokładnie przebadaj poziom hormonów i znajdź dobrego lekarza. Z jednej strony zakrzepica a z drugiej rak piersi - mogą być spowodowane zbyt dużą podażą hormonów. Tak, że ostrożnie i po konsultacji z dobrym lekarzem😊

[@ninamarkiewicz9073]

@@izaliw1678 Najbardziej podoba mi się ten dobry lekarz. Pewna lekarka ginekolog, uchodząca za najlepszą w moim mieście, zareagowała na moje pytanie, jak poradzić sobie z tymi wszystkimi dziadostwami, w ten sposób, że najpierw milczała i udawała, że pytania nie było, a potem krótko skwitowała, że taka już nasza uroda. Pewno miała nadmiar pacjentek.

[@marikawieczorek2962]

​@@ninamarkiewicz9073Skąd ja to znam. Mam 44 lata i podobne objawy wymienione tu już od dłuższego czasu. W tym gruczołaka przysadki, zmiany na tarczycy (jestem po 3 biopsjach+ jedna piersi). 2 operacje ginekologiczne za ostatnie półrocze usunięcie polipów oraz plastyka pochwy, która wiele nie pomogła przy nietrzymaniu moczu. Ćwiczenia nic nie dają, są prawdopodobnie za duże uszkodzenia po ciąży i trudnym porodzie. Przede mną kolejna konsultacja i prawdopodobnie następna operacja. Psychicznie i fizycznie mam dość. Nie palę, nie piję, od zawsze staram się jeść zdrowo, głównie gotuję w domu, mam własny ogródek. Nie mam nadwagi, zawsze ważyłam niecałe 50 kg dopiero po wielu leczeniach hormonalnych przytyłam z 8 kg.

[@alicjakarpowicz9652]

​@@ninamarkiewicz9073dlatego polecam dobrego lekarza mężczyznę. Oni inaczej podchodzą do tematu htz. Już nie raz spotkałam się z takim traktowaniem kobiet lekarzy. Jestem na htz już prawie rok i jestem bardzo zadowolona, Jestem obciążona genetycznie zakrzepica,cukrzycą,ale wszystko jest w porzadku. Minęły negatywne objawy:poty,uderzenia gorąca,bóle mięśni i stawów,wrocil spokojny sen,poprawiła się skóra,metabolizm jak u 30 latki,dobra kondycja i nieźle samopoczucie. Należy jednak badać się częściej niż bez terapii-piersi,cytologia,usg u lekarza.

[@jolantazarzycka6123]

Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość.

[@lolkaa30]

Jak poradzić sobie z uczuciem ciągłego głodu w tym czasie?😢

[@MahatmaGanjas11]

Przede wszystki jedz przynajmniej trzy posiłki dziennie w tym dwa pierwsze, czyli śniadania i obiad obfite i sycące składające się głównie z węglowodanów złożonych. Tymi węgowadanami złożonymi powinny być na śniadanie chleby żytnie, pszenne i pszenno-żytnie z pełnoziarnistej mąki do tego bułki grahamki i orkiszowe. Na obiad dania z ciecierzycy, fasoli, grochu, kasz, makaronów, pierogów, krokietów i np gołąbków wegetariańskich z kaszy gryczanej, cury warzywne. Oczywiście także różne zupy takie jak warzywna, pomidorowa, brokułowa, grzybowa, zupy miso i wegetariański ramen. Przy czy sam jadam tylko jedno danie i jest to zupa albo jakieś srtałe danie jak makaron, pierogi itd. i itp. Ale już kolacja powinna być lekka i u mnie składa się zazwyczaj z orzechów, pestek dyni i słonecznika, jakiegość owocu np jabłka, gruszki, moreli, brzoskwini i do tego jeszcze chrupiąca marchewka, którą nieprzypadkowo mam w logo :). W tygodni z racji pracy jadam cztery posiłki czyli śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja.

[@MahatmaGanjas11]

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

[@magosiakowalska5285]

Spróbuj berberyny u mnie pomogło,no i przeszłam na post przerywany 16/8 od roku stosuje i organizm się przestawił posiłki hem tylko w oknie żywieniowym zazwyczaj wysokobiałkowe nie zaczynaj jeść od węglowodanów jak hesz śniadania zadbaj by to było białkowo tłuszczowe,Syci na dłuzej i nie powoduje wyrzutów insuliny

[@MahatmaGanjas11]

@@magosiakowalska5285 Też jesteś jeszcze jedną młodą osobą opętaną tą nową modą na na bardzo szkodliwe dla wielożernego roślinożercy jakim jest człowiek keto? Już dwóch takich młodych głuptasków braci ją upowszechniających ma sprawę sądową z tego powodu i bardzo słusznie.

[@lolkaa30]

@@magosiakowalska5285 Znam to wszystko, stosowałam berberyna, 16/8 już kilka lat. Niestety ale nie pomaga.

[@0001jkl]

Doktorze, w jakiej formie spożywać wymienianą tu dziką różę? Na surowo się nie da.

[@katarzynawyrzykowska2456]

Sproszkowaną 🥀

[@beamars4255]

👌👌👌👌👌❣

[@maykurczak2349]

Ile gramów dzienne trzeba zjadać tych produktów żeby wszystkie wartości dostarczyć.

[@DracoOrion.]

Żyjesz z wagą w ręku i wszystko w gramach odmierzasz? Jeść należy tle ile energii potrzebuje twój organizm i jedząc rozmaicie, by dostarczać witaminy, pierwiastki. Polecam wegetarianizm, ponieważ człowiek nie jest mięsożercą takim jak np. tygrys.

[@maykurczak2349]

@@DracoOrion.Tak, wszystko odmierzam.Jak ktoś mi coś proponuje to oczekuję informacji ile czego mam jeść dziennie by dostarczyć odpowiednią ilość wartości odżywczych.Nie jem mięsa ssaków od 20 lat czyli więcej niż połowa mojego życia bo tak jest u nas w domu .

[@DracoOrion.]

@@maykurczak2349 Ok, ale nie gramami, gdyż w nich to odmierzają chemicy i aptekarze, a nie gotujący sobie jedzenie, gdzie powszechnie stosuje się przeliczenia na łyżeczki od herbaty, łyżki do zupy, szklanki. Nie jesz mięsa ssaków, ale rozumiem że nie jesteś wegetarianinem?

[@ludmilaoleksiak8979]

4 posiłki dziennie to wielki błąd medycyny systemowej.!!!2 posiłki dziennie to optymalna pomoc dla ciala

[@henrymalak5034]

Dobrze zauważone.

[@katarzynawyrzykowska2456]

W lecie i jeden posiłek wystarczy.

[@MahatmaGanjas11]

Minimum trzy posiłki dziennie, czyli tak jak było, jest i będzie, czyli śniadanie, obiad i kolacja z tym że najbardziej obfitymi powinny być śniadanie i obiad, a kolacja lekka z odrobiną orzechów, pestek, owoców i np. marchewką do chrupania. Jak mawiali starożytni Chińczycy: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi.

[@MahatmaGanjas11]

@@katarzynawyrzykowska2456 Michę raz dziennie daje się owszem, ale psom nie ludziom :D.

[@MahatmaGanjas11]

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego. Nie uprawiaj sportu, a będziesz zdrowy, gdyż jego uprawianie powoduje wydzielanie kortyzolu i

[@ewakociubinska5236]

Za dużo jedzą , ruch , pasja , spacery , ćwiczenia . W tych brzuchach jest 2 wiadra fekali …lewatywa . Jeść zdrowo ,źródlana woda , a będą mieć więcej energi ,nie zużyją jej nabpowolny metabolizm . Mam 74 lata ważę 60 kg , jestem pełna energi , mam swoją pasję maluję dzieła sztuki ,to moja pasja ,zawód, terapia …

[@ewaupikasza4865]

gdzie można podziwiać Pani dzieła sztuki?

[@sylwiajankowska2385]

Jem zdrowo,moja praca jest moją pasją i jakoś metabolizm zwolnił tempa

[@justynastawicka7363]

😊

[@monikamona5271]

Dlaczego trzeba jesc sniadanie?

[@MahatmaGanjas11]

Dlatego żeby mieć z czego czerpać energię z samego rana, chociażby do pracy.

[@annagala3235]

P.Bartku za dużo tego żarcia pan poleca !!!! Wielki brzuch gwarantowany !!!!

[@kilimandzaro555]

ja mam 35 i jak widze takie tytuły to czuję lęk :(

[@Edyta51]

Nie ma potrzeby - jestem po 50 i jest mega 💪💪

[@kilimandzaro555]

@@Edyta51 jakoś mnie to nie przekonuje

[@annasiekierska8588]

Prosze sie nie bać. Mam 58 lat i nic takiego nie przeżywałam. Pozdrawiam

[@Edyta51]

@@kilimandzaro555 trudno 🤷‍♀️🤷‍♀️ale niestety życie mija i od ciebie zależy czy będziesz się bać czy z niego korzystać . Pozdrawiam

[@katarzynastube3317]

50+ ma swoje dobre strony. Dużo czasu dla siebie, dystans do wszystkiego:) seks się uwalnia, a co tam napisałam to😊 pozdrawiam

[@dorotahannenberg5141]

Menopauza to jest tylko ostania miesiączka,a cały ten problematyczny okres......najpierw jest PREMENOPAUZA, potem tylko ta jedna ostania miesiączka czyli MENOPAUZA ,a potem KLIMAKTERIUM czyli cały ten czas po menopauzie czyli ostatniej miesiączce. Ostatnio z uporem mnóstwo osób nazywa cały ten okres menopauzą,a to błąd.

[@midy2629]

Nikomu kogo znam po 40, kto suplementuje testosteron nie rosnie brzuch. Wszyscy znajomi wygladaja lepiej niz przy 30tce.

[@eliza900]

Jestes w błędzie

[@annawright666]

w jakiej formie suplementują testosteron?

[@katarzynawyrzykowska2456]

Ludzi trzeba porównywać po 60 - 70 - tce.

[@mariolasudrasudra9708]

Ważny dla kobiet temat, przedstawiony zbyt ogólnikowo .

[@blondiablo]

Nikt nie broni zrobić ci tego szczegółowo, do dzieła !

[@Ja-lz7ex]

może biologia przystosowuje kobiety do żywienia się mniejszą ilością gorszego jedzenia - jako już starą i już zbędną nawet do opieki dzieci rodzonych za młodu przez własne córki.

[@zotakocankal781]

Nie mam zaufania do soji, do jej fantastycznych właściwości 🥴🤢

[@katarzynawyrzykowska2456]

Cała soja (jak wszystkie najważniejsze rośliny pastewne) jest modyfikowana genetycznie - stosowane są tony G*L*I*F*O*S*A*T*U w jej uprawie - nie nadaje się do niczego.

[@MahatmaGanjas11]

@@katarzynawyrzykowska2456 Zwierzęta rzeźne w tym głównie świnie są żywione paszami z roślin GMO głównie z soi, gdyż takowe są specjalnie genetycznie zmodyfikowane, by nie niszczył ich glifosat który wprowadziła na rynek firma Monsanto w 1974 roku, jako składnik herbicydu totalnego (nieselektywnego) Roundup, a która to firma aktualnie należy do niemieckiej firmy Bayer, także nie kupować ich produktów bojkotować!. Ja z soi jadam japoński sos sojowy Kikkoman, także pasty miso, gdyż w Japonii panuje całkowity zakaz upraw GMO i kotlety sojowe firmy Sante bez GMO. Unikajcie chińskich produktów spożywczych, ponieważ tam to dopiero jest GMO i Roundup stosowany masowo!. Wniosek jest jeden jadając mięso niszczycie siebie glifosatem jak i tropikalne lasy deszczowe które są wycinane pod uprawę soi GMO i wspieracie komunistyczny reżim w Chinach gdzie takie uprawy są masowe.

[@MahatmaGanjas11]

@@katarzynawyrzykowska2456 Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

[@zotakocankal781]

@@MahatmaGanjas11 no cóż, nie będę zaprzeczać ani potwierdzać dobrym radom. Każdy z nas żyje w innych warunkach, klimacie, ma jakiś zakres wiedzy i niewiedzy, światopogląd, rozwój cielesny czy duchowy i powinien sam dojść do tego co jest dla niego osobiście potrzebne czy korzystne. Natomiast tz. choroby mają jeszcze inne źródło niż tylko od tego co spożywamy. Warto byłoby nauczyć się słuchać własnej intuicji, która wie co jest potrzebne indywidualnie.

[@MahatmaGanjas11]

@@zotakocankal781 Jeżeli chcesz zachować zdrowie, to tylko wegetarianizm jest tobie to w stanie zapewnić i oczywiście choroby powodują inne czynniki jak bakterie, wirusy czy czynniki genetyczne. Ale mimo to warto jak najszybciej zostać jeszcze w młodym wieku wegetarianinem tak jak właśnie ja będącym nim od 1988 roku i akurat tytuł tego filmu jest adekwatny w stosunku do mnie z tą różnicą że nie jestem kobietą i w kwestiach czysto biologicznie kobiecych się nie wypowiadam.

[@solshine2510]

Jestem bardzo negatywnie zaskoczona, że nie zająknął się Pan nawet słowem o HTM, jako o nieodzownej alternatywnie dla osób, którym naturalne sposoby nie pomagają. Niektóre z nas borykają się wręcz z myślami samobójczymi w związku z nasileniem objawów, a wokół HTM narosło mnóstwo mitów i to właśnie takie osoby jak Pan, rozpoznawalne ze swej fachowości, mogłyby dorzucić cegiełkę do odmitologizowania tematu.

[@jolantazarzycka6123]

Czy chodzi o HTZ ? Hormonalną terapię zastępczą?.. Znam lekarza, który ma bardzo pozytywne doświadczenia i dobiera pacjentkom takie wspomaganie. Tak, trzeba spełniać pewne warunki, tak, minimalnie wzrasta ryzyko nowotworu. Poza tym - pełna kobiecość i spowolnione starzenie. Ma pacjentki, które przyjmują HTZ latami.

[@PaniWiola]

​@@jolantazarzycka6123jaki lekarz?

[@AgnieRF]

W punkt

[@jolantazarzycka6123]

@@AgnieRF ..tylko tu pan dr dietetyki wspominając o HTZ wszedłby na pole medycyny i farmacji, czyli poza swoją dziedzinę 🤔 Może po prostu nie chce.

[@monicatenerife3329]

lepiej 2 posiłki niskoweglowodanowe i IF - 16 na 8 post przerywany

[@irenasmoka5424]

Za dużo jalowych słów. Do rzeczy, do tematu a nie wszystko wokół tematu

[@DracoOrion.]

Po pięćdziesiątce to powinno się zrobić jedno i domyślacie się co? ano spisać testament.

[@user-zf6hs9be8x]

Bez przesady

[@DracoOrion.]

@@user-zf6hs9be8x Niektórzy mają już wykupione miejsce na cmentarzu i urnę, albo trumnę.

[@jolantazarzycka6123]

Testament warto mieć zawsze - jak już mamy majątek jakiś i bliskich, na których nam zależy. Nawet w młodym wieku, bo wypadki chodzą po ludziach a testament niech se leży 👍 zresztą zawsze go można zmienić.

[@ewam7728]

Czy żelatyna może być wieprzowa

[@henrymalak5034]

Też pytanie? A galart z czego się robi? W sprzedaży nie ma wieprzowej żelatyny bo szybko się psuje..