12 Mins Aerobic Dance Workout - Full Body Workout

Welcome to my channel.
This channel presents a cardio dance workout.You can do it at home.
I would be happy if I could even be just a little bit of a help to your health or diet.
Dance workouts are a great way to tone your body whilst getting your cardio and muscles too.
Have fun while you burn fat🔥
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I hope you enjoy the workout.
Thank you for watching, Good luck💪
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Disclaimer
This video may not be suited for you.
Not all dances are suitable for everyone.
Before attempting the dance exercise, consider issues including your strength and overall health.
If at any point during the program you begin to feel physical discomfort, please stop do it and take a break for healing your dody.
I am not responsible for any injuries you sustain from participating in this video.
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━━【MUSIC🎧】━━━
Music provided by Argofox:
Minerva - CLOUD_NINE
• Minerva - CLOUD_NINE [...

[@user-cs3mr1jl4d]

耳にさわやかな音楽が心地よいです。 もうダメ！って思っても音楽に誘われて動いてしまう私がいる・・・

[@CardioWorkout]

音楽の力ってありますよね🎶 動画をご活用頂きありがとうございました！

[@NORIKO_s3]

最近見つけてこの動画と初級エアロをやっています！ 簡単だけど汗をかいて楽しくできて、動画も見やすくてとてもやりやすいです☺ インストラクターさんのスタイルも良くて憧れます✨✨ 慣れてきたら他の動画のダンスも挑戦してみます～💪 素敵な動画を上げて頂いてありがとうございます💖

[@user-nx3oq1kz7n]

ようやくマスターしました８３さいですいい汗流しています。

[@CardioWorkout]

ご年齢に感動しました！！実践して頂き、本当にありがとうございます。これからもお怪我のない様に運動を楽しんでもらえて嬉しいです😊

[@yoshikosomeya7402]

とても楽しく動くことができました

[@lemonringo25]

毎日子供たちとやっています😊 まだ息切れしちゃうけど、毎日やって慣らしたい💪✨

[@CardioWorkout]

そうなんですねー✨お子様達と👦👧家族で一緒に運動できるっていいですね❤️お役に立ててヨカッタ😊是非、おうち時間のお供にご活用下さいね✨コメントありがとうございました！

[@kito0613]

うわあ！ めちゃくちゃ楽しかった！ LiLiCo🍀

[@CardioWorkout]

楽しんでもらえてヨカッター♥ありがとうございます😊

[@shoheikawashima8903]

野外バージョンもあったんですね　サイコー 今日もショート3本でカイテキ また午後遊びに来ます

[@CardioWorkout]

そうなんです🌲また外で撮影しようと思ってはいるのですが、この状況なので😷またいつか😌今日もお役に立ててヨカッタです！お疲れ様でした！

[@atsunko6488]

２０年ほど前エアロビをやってたので出来るかなーと、思っていたんですが、やってみると動きがしんどい上に覚えられない。。辛い。。😢

[@CardioWorkout]

こんにちは！動画にチャレンジして頂き、ありがとうございます。 久々のエアロビ、体力も頭も使いますし疲れてしまったかも知れません。 チャンネルの【再生リスト】の初級には比較的やさしいエアロビクス動画があります。運動したい時に、もしよろしければご活用下さい😊

[@masaenakatani]

ありがとうございました。 リズムよくてノリノリでできました！

[@CardioWorkout]

こちらこそ、チャレンジして頂きありがとうございます😊 この曲のれますよね🎶好きな曲の１つです✨

[@user-oe4rs2ll9y]

このダンスの付近で、動画の中で3曲踊っていたものが大好きでしたが、検索できません。 是非！教えてください。

[@user-mq7tn2po9f]

楽しい！！・・・キツイけど💦

[@CardioWorkout]

楽しんでもらえてﾖｶｯﾀｰ🤗

[@user-ms6hk5ls1c]

とても楽しくエアロビができてます。これからも頑張ります^_^

[@CardioWorkout]

是非❤️運動したい時には動画をご活用下さいね😊

[@user-xl7sr7bd7o]

今日は三本あざっす！ この1ヶ月でマイナス1kgでした(๑･̑◡･̑๑) 継続はなんやらって、感じですね笑 今月もよろしくお願いしまっす！！

[@CardioWorkout]

お疲れ様でしたー😊 おおっ！スゴい効果が数値に出ていますね🙆‍♀️継続されている成果👍素晴らしいです✨ 今月は段々と気温が上がってきますが、バテない様に運動楽しんで下さいね！こちらこそ、宜しくお願いします😊

[@user-gb7el5ex5m]

KZbin開くと滅茶出て来るね最近（笑） まぁお気に入りだし嬉しいけどね😊 もう筋トレの必需の人だね。 毎日楽しみにしてますよ！ 宜しくね(`ゝ□≦☆)

[@CardioWorkout]

KZbin画面にお邪魔しております🙇‍♀️　１回見ると結構流れてきますよね、嬉し恥ずかしです😊 こちらこそ、宜しくお願いします。投稿頑張りますね👍

[@user-fu7gj8tz4o]

こんばんは(*^^*) 初チャレンジしました♪ついていけたのに、今日は凄く足首の固さを痛感しました(T_T)

[@CardioWorkout]

こんばんは😃ワークアウトお疲れ様でした！身体の状態が把握できた事は良い気づきだと思います。運動しながら段々とほぐれていくといいですね✨

[@vadiodgsl273]

ジャンプなしの中級くらいのダンスってないですか？？もしすでにあげてたらすみません。

[@CardioWorkout]

こんにちは！ご質問ありがとうございます。 ジャンプなしの中級くらいですね、いくつかご紹介させて頂きます。 kzbin.info/www/bejne/hWbdg4WcrraafNE kzbin.info/www/bejne/Z6eleZR9eJ1qaZI kzbin.info/www/bejne/ipmrd4aujpKWa5Y よかったらお時間ある時にお試し下さい＾＾ ジャンプなし動画、今後も作る様にしますね！

[@vadiodgsl273]

@@CardioWorkout ありがとうございます！

[@user-uj6ns4tt9l]

@@CardioWorkout ？

[@yoshikomahr524]

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