12 причин, по которым необходимо употреблять насыщенные жиры👀

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
12 причин, по которым вам необходимы насыщенные жиры. Так все-таки: насыщенные жиры - польза или вред? Разнообразие информации смущает… Для чего нужны жиры? Какова польза насыщенных жиров? На самом деле, насыщенные жиры животного происхождения нам просто необходимы для здоровья! Жиры для организма незаменимы.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Низкожировые диеты и половые гормоны🧐Роль холестерина в организме. • Низкожировые диеты и п...
2) 9 лучших продуктов - источников жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К): • 9 лучших продуктов - и...
0:00 - насыщенные жиры не так страшны;
0:20 - польза насыщенных животных жиров;
5:20 - настораживающая информация.
Насыщенные жиры не так страшны, как о них говорят. Без насыщенных животных жиров очень трудно оставаться здоровым.
1. Все жирорастворимые нутриенты можно получить из насыщенных жиров.
2. Иммунитет будет работать гораздо лучше, если есть больше насыщенных животных жиров.
3. Беременным и кормящим женщинам очень важно есть достаточно насыщенных животных жиров, чтобы обеспечить организм растущего ребенка всеми необходимыми нутриентами. Худшее, что может сделать будущая мать для своего ребенка - это соблюдать низкожировую диету.
4. Кожа состоит из белка и жира. Без нужных жиров она будет выглядеть старее. Не исключайте насыщенные жиры из рациона, если хотите выглядеть молодо. То же касается и волос: без жиров они станут ломкими и сухими.
5. Насыщенные жиры нужны для мозга - памяти, внимания, собранности.
6. Насыщенные жиры участвуют в производстве желчных солей. Если не есть насыщенные жиры, то не будет вырабатываться достаточное количество желчи.
7. Усвоение кальция. Для этого нужен витамин D, который содержится в животных жирах. Без него усвоение кальция снизится в 20 раз.
8. Жир в еде дает чувство сытости. Благодаря ему вы сможете соблюдать интервальное голодание эффективнее.
9. Гормоны производятся из жира. Без жира у вас не будет сырья для тестостерона, эстрогена, кортизола и других гормонов.
10. На настроение влияют некоторые гормоны, которые сделаны из жира. Поэтому без употребления насыщенных жиров может повышаться тревожность.
11. Здоровье костей тоже зависит от животных жиров, потому что витамин D - жирорастворимый витамин. Он нужен для предотвращения остеопороза, остеопении, рахита.
12. Здоровье кишечника. Если вы не едите насыщенные жиры, то воспаление в кишечнике будет еще больше. Если у вас аутоиммунное заболевание кишечника, то повысьте употребление жиров.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 12 Reasons Why You Sho...
Опубликован 2 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.thelancet.com/journals/la...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#насыщенныеЖиры #насыщенныеЖирыПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Много ли в вашем рационе насыщенных жиров?

[@user-nv4ig7xx7h]

Благодаря Вам стало больше.Спасибо!!!

[@user-vp6hw9sn3p]

Много,можно про волосы рассказать,про облысение.

[@Beybit0416]

Огромное вам спасибо

[@darkhunter777]

в говнопальме вроде пишут насыщенные кислоты или как то так

[@Ok-Play]

Стараюсь есть больше мяса, буду стараться есть с жирком😁

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

[@user-wx3is9uf6u]

Это лучшее, что я узнала сегодня…,дополню тетя жила в деревне, тяжелый физический труд и жирная пища, прожила 87 лет…

[@galinamelnikova9855]

Продукты там и тогда были другие! В этом всё дело ,плюс генетика.

[@nikolh5710]

Она потела, а значит излишки жира, вместе со шлаками, удалялись, возможно и вовремя, впридачу, что не менее важно.

[@zv7866]

😆😆Для, как её там.....Памяти! 😆 Доктор , вы - юморист.

[@user-ek3jj2ge3g]

Я тоже здесь посмеялась. ))

[@user-yq1rv6ei3y]

И я.

[@Abramovich_Inna]

Зомбаков и здесь много, как мусора.

[@preenxus3425]

@@Abramovich_Inna не понял?

[@ninadonna559]

Я очень благодарна вам доктор Берг что случайно попала на ваш канал. Два года не хожу к доктору с тех пор как нашла вас. Раньше ходила минимум 3 раза в год. То что вы говорите... от докторов никогда не слышала. Дай бог вам и своей семье здоровья. Извините за мой неруский

[@dzvtkhanova]

А ещё дед говорил что вставать из за стола надо чуть голодным.когда думаешь "ещё кусочек хочу"....

[@izigud]

@@dzvtkhanova Так это говорил ещё более 1400 лет назад Пророк Мухаммад с.а.с., для мусульман это не новость. Знаете, очень много факторов указано в Коране, просто агитация идёт против Корана, так как мировому сообществу не выгодно, чтоб люди узнали правду. Очень много интересного указано в Коране и в достоверных хадисах. Указано как есть, с какой руки, с какими намерениями. Как решить спор, как делить имущество, как правильно наказать вopoв и т.д. как правильно даже указано ходить в туалет, так же как правильно спать, на каком боку. И ещё десятки тысяч фактов указано в Коране, единственная на Земле книга, за всю историю существование человечества, которая не имеет ни единого изъяна. Всё что написано в Коране, учёные от себя говорят и делают вид как будто это они открыли, хотя в Коране это было написано более 1400 лет назад. Каждый раз учёные будут делать новые открытия, и каждый раз они будут всё это обнаруживать в Коране, но всё равно будут утверждать что это они открыли). Коран инструкция человека.

[@dzvtkhanova]

@@izigud да . все так . Берг мне нравится Он все доходчиво объясняет процессы. доказывает.приводит факты.

[@varvaraleto1217]

@@izigud куда ж без вашего корана. умнее всех вы (нет)

[@izigud]

@@varvaraleto1217 так факт есть факт. И все пытаются найти в нём (в Коране) изъян или что нибудь другое, но не могут. Просто многим из вас запудрили разум и вами манипулируют. Мне смешно бывает слышат что религией Ислам манипулируют, хотя если б они знали как работают законы религии, были б счастливы, так как, была б великая справедливость, но так как мы живём по простым законам, которые сегодня одни, а завтра другие и эти законы штампуют под себя правительства, то многие люди не поймут что такое Ислам и на сколько это идеальная религия. По телевизору крутят, мол мусульмани это сделали, мусальмани сделали то, а то что христиане делают или eвpeи молчат, так как, религия христиан и религия eвpeй никак не мешает гpязным делам правительства. Прочитайте жизнеописание Пророка Мухаммада с.а.с. и постарайтесь максимально придраться к нему и если вы разумный человек, вы не сможете этого сделать, так как даже чуть ли не каждый вздох им был сделан правильно. Постарайтесь так же придраться к религии Ислам, мне даже интересно к чему там можно придраться. Многие атеисты очень злобно реагируют на Ислам, так как уровень этой религии, находится за пределами. Почему никто не придирается Библии или Торе? Потому что их настолько исказили, что человек прочитав эти книги, в разуме ходит по кругу и никак не может найти истину, они специально изменили Библию и Тору, чтоб люди перестали изучать веру в Единого Творца. Все эти книги изначально призывают к Истине, но первые две были изменены, но книгу Коран не смогли изменить, так как с момента появления Пророка Мухаммада с.а.с. и его высказываний, люди соревновались кто лучше знает Коран и сотнями и тысячами знали Коран наизусть. В Коране так же указаны признаки конца света, и всё настолько точно, что это феноменально. Просто прочитайте, я обычный мусульманин, но каждый раз когда я слышу из Корана что то новое и оно сходится в очередной раз с реальностью, меня и других сотен миллионов людей, это удивляет, так как это книга написано в пустыне, где и близко не было никаких технологий.

[@dzvtkhanova]

Дорогой доктор! Я слушала много ваших передасч. И поняла что красной нитью через ваши передачи проходит все то.чему нас учил дедушка.Он нам говорил" рано ложитесь.рано вставайте.ел жареный бараний курдюк. сушеное мясо.кукурузная мука.много чеснока. льняную пасту или миндальную пасту со сливочным маслом.Сладкого не было тогда.чай пил с сухофруктами.Прожил 87 лет и был активным почти до 83 лет.

[@user-lr3ow6mq6d]

А какой регион у вас?

[@dzvtkhanova]

@@_yaneek много.если ни разу к врачам не обращался.даже когда надо было..А так жил бы еще долго. Нездоровая старость - никому не пожелаю.Как сказал Есенин " Будь же ты во век благословенно.что пришло процвесть и умереть"

[@dzvtkhanova]

@@user-lr3ow6mq6d Дагестан

[@dzvtkhanova]

@@_yaneek все верно Но врачи тоже нужны Хирургия например Современная хирургия творит чудеса Например если вовремя вырезать аппендикс жизнь спасена

[@user-pf2rm3pc6f]

@@_yaneek мало??как будто много кто доживает

[@user-xu5wo6ds7w]

Жиры люблю с детства, сало, сливочное масло а растительное только оливковое, пекан 🌰 75лет не болею ни чем

[@Masturbek999]

Мне 97, жиры не люблю вообще

[@MaxTim995747]

"Как его там... Памяти!" Пять баллов;)

[@andrewQueDeLlee]

Я на кето уже 25 лет. Рост 194, вес 97+ - 1 кг. Количество пофиг! Ем все, кроме зерновых, фруктов, овощей сырых. Эти трое я ферментирую, и ем, как квашенную капусту... 25 лет не болею мне 61. Только сломанные! Не гнилые, А ЛОМАНЫЕ! зубы делаю.... Давление 115/82

[@whatever-kf2tl]

Так как живу в деревне физический труд постоянный ,поэтому каждый день в рационе мясо ,говядина ,сибирская косуля т.к охотник ,моей бабушке 96 лет всю жизнь ест мясо и любит жирное

[@user-nl9dd3bq5t]

Лишь Благодаря тому, что док до 40 лет переболел всеми болезнями, он с глубоким знанием дела несёт пользу людям а кол-во подписчиков неуклонно растёт 👍

[@Rakaydos]

Точно

[@user-yq1rv6ei3y]

После 40 наступило волшебное исцеление. Перезагрузка. Такое ощущение, что попал на собрание секты. Алилуя!

[@user-lz3pm7ky1y]

Господи,как я Вам благодарна,доктор Берг за Ваши жиры и кето...у меня нет желчного пузыря и очень дырявый кишечник...благодаря жирам жизнь улучшилась,появились силы уменьшилась сухость кожи...думала,что уже пришла старость...кто бы мог подумать...все хорошее продолжается!))урра!))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/sJamoZmQbMdjb9U , kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo. Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas , kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI , kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8 , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack , kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk , kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? про сухую кожу kzbin.info/www/bejne/qnnUdmyDiqaGf9E , kzbin.info/www/bejne/l5OUdHuBn8efers , kzbin.info/www/bejne/bpvbZqSAn8d3bbs. Вы можете скачать бесплатно файл о причинах, которые могут вызвать чрезмерную сухость кожи, шелушение и даже трещины на ней. Скачать можете по ссылке online.drberg.ru/skin Служба поддержки канала

[@user-cb9kf6fe5r]

Не перестаю вами восхищатся! Благодарю вас за полезные советы!

[@marinarustamov9360]

Да я поменяла свое питание уже как 12 лет и за эти годы я замечала и понемала, все жиры каторые говарят плохии, но они не такк организму нагружали и вредят, чем углевод и обезжиренные продукты, и чем старше я становилась тем больше заметила эти 12 лет, организм меня от углевода отвадил все больше и больше , но не от моего жирного кусок мясо или саленое сала, и нее кто не мог мне обеснить это, спасиба большое доктор Берг, все мои ответы получила от всего

[@audronejodzeviciene9289]

ДА ДА ДА...ВЕГЕТАРЫ ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ..КОЖА И ВОЛОСЫ СУХИЕ..И я не ела мясо и животных жиров: проблемы с кишечником..и волосы сухие..и очень сильно болела совидом,чют не умерла..Теперь кушаю все...🙏🌹🙏🌹🙏🌹😘😘😘

[@plasticweld]

"Жиры нужны для... Как ее там?... Памяти".))) Юморной доктор)

[@elenavolgina5419]

Добрый день. Если мне дадут на выбор бутерброд с садом и кусок торта я выберу сало. Так как сладости не очень. А вот сало селёдку скумбрию копчёную я обожаю

[@user-ep3lx3uz5e]

Полезнее скумбрия на пару🔥

[@olgamisyukova6846]

а я сначала торт...а потом можно и сальца!

[@user-vv9ku8zx6o]

Одно сало😁 можно.

[@user-pf2rm3pc6f]

Это прям про меня ..выбор очевиден -сало ,селедка и еще мне кислую капусту ,пжалуста 😆

[@user-pj3md1vx9n]

Спасибо большое Вы абсолютно правы на счёт жиров.Все ваши видео - это такой подарок по здоровью. Ещё раз СПАСИБО.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@John-190]

На полноценное кето не тяну, но убрал все мучное, практически все фрукты(зеленое яблоко пару штук в неделю), значительно снизил потребление каш(ем через день по немногу со сливочным маслом), добавил зелень, крестоцветные и достаточно легко перешел на ИГ 18/6 Тело подсохло на 5 кг😂

[@user-cx3up8uf9m]

Спасибо всей команде кто пытается объяснить , показать , и результат великолепен!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@lightinthedarkness9917]

Спасибо Богу за то что вы открываете истины нам

[@user-oy8ep3kb4w]

Благодарю!!!Дай Бог Вам здоровья!!!!!

[@nataschahirschfeld7752]

Ем смалец, который сама топлю, едим солёное свиное сальце с чесночком, жирную курочку с кожей, варю холодец из свиной рульки, копытца с добавлением птичьего мяса, с чесноком. Едим больше свиное и птичье мясо, говядину редко, разве что грудину с жиром и хрящами для бульона, из которого варю овощные супы. 2 - 3 раза в месяц едим говяжью печень, чуть поджаренную с тушеными яблоками. А также субпродукты : свиные - сердце, почки, язык... Конечно, еда в холодное время года отличается от еды, потребляемой нами летом (много больше овощей свежих и фруктов), а также рыбу, морепродукты... Можно много перечислять потому, что в каждой семье свои традиции, которые идут из семьи и климата.

[@user-jt3sh4ku9r]

Доктор , Вы лучший ! Спасибо Вам !

[@kristinaganoci1591]

Спасибо за отвагу!

[@Turana1marihuana]

Благо Дарю милый доктор 👍💋❤

[@user-mz6qo3ux2z]

Большое спасибо 😀 Вы правы на 100%

[@user-dp4sr7cu1v]

Спасибо огромное! Очень важная информация.

[@valentinapf5662]

Спасибо Доктор хорошее видео,!

[@stepanlogvin811]

Большое спасибо за вашу работу. Очень интересно и полезно. Класс.

[@user-wr4op5yy6n]

Браво доктор Берг!!!

[@user-fr3lc6ln3z]

Спасибо вам большое. Вы супер. Всех благ вам

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас доктор! Очень полезная информация! Всех благ вам!

[@user-yj2rs3yd9k]

Спасибо большое!❤

[@rosaschwarz5339]

Др.Берг,спасибо Вам за Ваши знания. Я принимаю только ваши витамины, и они работают. 🤗🙏🙏🙏

[@Kiki_18]

Как приятно слушать и слышать Вас! Благодаря вашим лекциям, я избежала операцию по удалению щитовидной железы (гипертиреоз), и вывела себя из гормональной зависимости. Правда с лишним весом пока не удалось справиться, но я верю что справлюсь ))))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то почему никак не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8, kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

[@ilovelife8412]

Thanks for video, I agree with you, for me your advice and the diet the best I think

[@user-jz8gv6dx7q]

Доктор, здравствуйте. После ваших лекций я стала есть жиры, а раньше я думала, что от них толстеешь. Трудно побороть многолетние привычки в еде, поэтому много не могу съесть.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@arghss7525]

Я себе сильно желчный испортила пока не ела жир( Мне помогало пить мяту или арджуну от спазмов и таурин для разжижения желчи.

[@user-ic8zz5re7i]

@@arghss7525 Ещё лецитин помогает для разжижения желчи. Я давно его принимаю, работает. И заодно для нервной системы очень полезно. Всем рекомендую ☺️

[@user-vs7ig2dn5t]

А ведь так советуют врачи не есть жиры...

[@user-jz8gv6dx7q]

А ещё вам низкий поклон и море благодарности и признательность. Благодаря вам я избавилась от вздутия живота, яблочный уксус хорошо работает. Вы лучший доктор на свете. Я вас очень люблю. Пусть господь вам пошлёт божью благодать.

[@Irina-mc5cd]

Благодарю.

[@ludmilachudnovsks9653]

Благодарю вас, доктор и вашу команду, за интересную информацию Успехов в работе

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@Lena-ym3xi]

Спасибо !!!

[@user-ln3ek1wk6o]

Спасибо вам доктор.

[@user-td8qn1ps4i]

Да я вам верю всегда и во всем вы для меня авторитет 200процентный

[@svitlanapidfigurna3679]

Спасибо ❤️

[@elenarafikova6302]

Полностью Соглашаюсьи стараюсь, полностью соблюдать Ваши Рекомендации правильно питаться, пить Витамины Чувствую себя хорошо, понемногу худею на Интерв Голодание и на Кето Спасибо Вам

[@jafar..]

Спасибо.

[@user-ri7nh4yr4o]

Умница

[@user-ze5ux6qg2e]

Нестандартный, теоретически обоснованный взгляд на актуальную проблему современности. Браво !!! Касательно 14 г мяса - кошку не накормишь, разве только котенка.

[@user-qy9qi3yr9s]

И котёнку надо в пять раз больше!

[@hollyperry]

В комментах все так обрадовались очередной раз что можно жрать жирное вдоволь😂😂😂😂 обжоры они такие обжоры ещё ищут себе оправдание вечно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@dissection8874]

Они хотят, чтобы мы плотоядные превратились в травоядных? Но мы не коровы и овцы. Мы - люди. Пусть сами жрут свою траву.)

[@user-nh1uj1fo1u]

@@_yaneek конечно не еда, это - лакомство😜

[@VedaTaroT]

Мясо 🥩 избегаю .кушаю авокадо много масло оливковое ,топление сливочное ,сельдь ,скумбрию,лосось ,жирную рыбу ,масло печени трески ,яйца домашние ,курицу домашнюю могу иногда ,ну индейку,молоко домашнее ,творог ,сливки .Мой вес 55 кг рост 165 ,занимаюсь спортом.Пью бады,цинк,Q10 ,астаксантин,омегу ,магний …Чувствую себя хорошо . От мяса говядина особенно тяжесть какая то как будто мой организм начинает кидать все силы на его переваривание🤦‍♀️🤷‍♀️и кушать трупы не очень приятно ,больше рыбу как то .Хотя мама моя мясоед и постоянно высокое добавление у неё .Говорю сядь на диету хватит уже есть эту тяжёлую пишу в 70 лет целый день все равно лежит на диване . Короче ,все индивидуально ,надо по самочувствию .

[@annaG_anna]

Спасибо доктор за вашу работу, я как год начала питаться жирами и живот перестал болет

[@user-bp4um2vx6b]

Анна, можете написать сколько примерно в день вы съедаете жира? Зарание благодарю, у меня тоже проблемы с животом, как поём так вздутие.

[@nataschahirschfeld7752]

Знаю из школы, что что животные жиры нам необходимы для образования гормонов и др. ензимов. Потому всегда ели свиное солёное сало в сыром виде во все времена, чтоб поддержать иммуннет организма. Это лучшая поддержка здоровью. Копчёное сало вредно, но немного иногда можно. А говядину часто не ели, потому, что красное мясо тяжёлое для детей и пожилых. Зимой ели свиной и птичий смалец с шкварками на чёрном хлебе с чесноком или луком.. Сами матери делали... Привычка остаётся на всю жизнь.. А нынешняя медицина предлагает странные диеты, так всё вертится вокруг такого "страшно опасного" холестерина.. Пропагадируют обезжиренное молоко, постное мясо, или очень мало мяса, а много углеводов... Хотя у меня был инсульт, никогда не слушала советы врачей по еде.. 7 лет после инсульта чувствую себя вполне хорошо, по сравнению с моими знакомыми, которые следуют "здоровым" советам преданным ВОЗу медикам😁💉💉💀😀🌶️

[@marazakiro]

Я тоже 4 года как после обширнейшего геморрагического инсульта с трепанацией черепа. Ем жиры и мясо. Каждый год голодаю по 40 дней на воде.Давление 130/80 при пульсе60.

[@tatianasamolazova6010]

Да мы тоже так думаем

[@iservethelordgod]

Всем привет!

[@user-ig2tf1hh6d]

Едим масло сливочное и хорошое мясо, ну если деньги есть, то и ещё морепродукты, хорошие....

[@user-cq7di3oy6b]

Правильно, всё зависит от наличия денег.

[@olegbelous5588]

Доктор очевидно прав. Я в 80-е годы подсел на низкожировую диету. И через лет 20 в желчном пузыре на УЗИ обнаружили залежи камней. А вот отец и брат такой ерундой не занимались и камней в желчном у них необнаружено.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о камнях в желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/qnnHYXRtnL93gZI, kzbin.info/www/bejne/jGjOqn5-ZsySpKc, kzbin.info/www/bejne/aX7Mo4Ccg8R0fq8. Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала

[@olegbelous5588]

@@DrEricBerg Спасибо! Непременно воспользуюсь Вашим советом.

[@rinafevralskaya7109]

Спасибо огромное доктор,за Вашу просветительскую и оздоравливающую деятельность . Столько информации ценной и всё в дар!!! Остаётся только удивляться,а где в России подобные врачи???? А мясо урезают в рационе новоявленные светилы медицины понятно для чего! Оно же вредно! А полезно есть жучков,сверчков и прочую гадость((((( Ведь теперь такая Новая повестка в мире?!!.....

[@she5134]

Добрый день. По советам доктора похудел на 14 кг. не напрягаясь за 1,5 месяца. Начал пить натуральные витамины, волосы потемнели, ездил по стране - 15 часов за рулем оказались как будто проехал всего пару часов. Сам был в шоке. По поводу что навязывают сахар и злаки. Так это все просто: сахар- больные, ожиревшие люди. Злаки- тупые, страдающие нехваткой витаминов и микроэлементов люди. Корпорациям ( они и правят планетой) не нужны здоровые думающие люди. Увы ими управлять почти не возможно. Как бы что с доктором Б. не случилось, могут ведь и убрать.

[@user-yq1rv6ei3y]

Да вы стали киборгом.

[@keks9662]

это самоподдерживающаяся система,врачам тоже не выгодно никого лечить а иначе здоровые люди к ним ходить не будут и соответственно деньги носить

[@user-dx4vi7fq2j]

А я на ИГ стала есть сало,очень люблю с чесноком и горчицей,а всю жизнь не ела сало

[@user-yc8pb8wn6u]

Доктор Берг вы великий!!! Много лет до и после удаления желчного пузыря мучилась вздутием и большим животом,говорили мне что мясо вредно и жиры для фигуры и здоровья, оказывается очень полезно, сейчас на себе убедилась!!! Углеводы это зло по крайне мере для меня!!! Как рада что смотрю ваш канал!!! Благодарю вас доктор Берг,вашу команду,канал, переводчику отдельно спасибо!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-vs7ig2dn5t]

Благодарю вас доктор. Годами врачи говорили не есть жирного, жареного, соленого. От жирного появляются липомы, так они говорят. Потому, что не уваивается жир печенью, особенно у пожилых.

[@user-cx3up8uf9m]

Самое интересное что попробовав, кето и иг почти месяц прошёл , 10 кг как и не было.

[@user-nu5gw6cr4d]

DHA нужна для, как там ее? Памяти! . Д.Берг

[@user-cp6ky1pk1k]

Вам да на все 💯💯💯💯💯✔️✔️✔️✔️👏👏👏👏👏👏😍😍♥️💯❤️❤️❤️❣️💦

[@user-yo8op9wr8s]

А мы мусульмане больше барашку любим,сердце,печень,язык,да конечно первую очередь деньги все решают в наше время!!!

[@merkator13]

Точно.

[@user-fm3qc1rv5l]

"Мода"на вегетарианство очень удобна,увлекательна и прибыльна. Только надо понимать,что те ""Гуру"",что советуют подобный режим питания, сидят,ходят, разговаривают о ""высоком"" делают разные "дела" руками и головами других людей( помощниками или увлечёнными модой) и эти акции проплачены. Благодаря сладкой,зерновой,нежирной диете человек приобретает инфантильность ,покладистость, соглашаемлсть и безвольность. Вечно радушный безэмоциональный( депрессивный) тип. Отсутствие здоровья,именно из-за отсутствия насыщения витаминами и минералами,необходимые природой данного Тела- Инструмента в этой жизни. Тупыми и больными легче манипулировать и выстраивать свою реальность.

[@user-ls2ol3zx4y]

Год на кето диете и иг. Аллергия существенно уменьшилась. Раньше аллергический кашель был месецами а сейчас 2-3 дня и все

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аллергию kzbin.info/www/bejne/oZmpi6eqntJjftE kzbin.info/www/bejne/ZoTGgJyuZ5Zjr7c Служба поддержки канала

[@user-jz2wk6tw1y]

Всегда любила сало и мясо и даже смалец .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@user-ob4rt4mm4i]

Как её там? Памяти !!! 😂😂😂

[@InnaMaltceva]

Жир и коллаген также важны для поддержания суставов,особенно при тяжёлом труде.веганить себе модет позволить только тот,кто точно им не занимается.а иначе у вас посыпятся все суставы сразу. Также мясо сильно влияет на уровень гемоглобина в крови.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в суставах и про укрепление костей kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0, kzbin.info/www/bejne/fJO3nWSnrKytis0, kzbin.info/www/bejne/jJzGnGxmpcqMqKM, kzbin.info/www/bejne/rHLFqaWaqdCngrs, kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8. Служба поддержки канала

[@Nikkimura]

Помню, как Мс. Портман хотела стать веганкой, но её здоровье пошло по одному месту. И ей врачи сказали вернуться к мясу :) И видел целый репортаж о муже и жене, у которых появились проблемы со здоровьем. Им тоже пришлось перестать быть веганами. Хотя тот же Джаред Лето сидит на веганской диете больше 20 лет. Так что всё индивидуально

[@eleeynen4205]

Моя бабушка была вегетарианкой более 35 лет, себя чувствовала лучше, чем когда ела мясо. Перестала ходить по больницам. Занималась йогой. Прожила счастливую жизнь, умерла конечно, от старости. К сожалению умрут все в конце концов

[@dzzzzz3068]

Добрый день, очень хочется задать такой вопрос доктору Бергу - как поднять давление? Оно у меня обычно пониженное, а иногда вообще сильно падает и появляются сильные головные боли

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про высокое давление kzbin.info/www/bejne/p2qbqp6pl7Rkhqc, про низкое давление kzbin.info/www/bejne/b4SVapatjqqdiKM. Служба поддержки канала

[@user-pl6bl2dv1f]

Эх ,новых бы видео про гипертрофию мышц для натуралов

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w. Служба поддержки канала

[@dmtonusdimi9571]

Жрать можно всё в подряд но в меру, и полностью понимать для чего ты это сожрал, а не для заеданий стресса. Не надо ничего демонизировать из еды. К еде нужно относиться как к получению энергии и получения строительного материала для нашего организма. Остальной дефицит кайфа нужно получать от своих любимых дел. Так я избавился 2 года назад от лишнего веса и до сих пор у меня он такой же. Время от времени я себе позволяю сожрать хоть пол магазина всяких вкусняшек. Это должно но должно быть редко

[@dmtonusdimi9571]

Не надо говорить кушать надо говорить жрать, тогда и будет попроще отношение к еде

[@user-gz2zn4od1j]

Благодарю за все

[@dmtonusdimi9571]

@@12345dppppp там не всё однозначно в мерах. На ком-то может работать жрать по формуле, а на ком-то может только лишь усугубить проблемы с организмом. Очень всё неоднозначно. Поэтому у каждого мера своя, хоть и скорость метаболизма у каждого приблизительно равна по одинаковому возрасту. Можно дефицитом калорий довести чела до лечебницы душевнобольных, а может и человек справится с дефицитом и тем самым отточит своё тело до сочной кондиции. Кому-то профицит калорий пойдёт в мышечный гликоген, а кому-то в жировые складки. Кто-то не сможет набирать мышечную массу из-за низкого аппетита, а кто-то будет прожорливо жрать не в себя правильно если всё это будет усваиваться и будет на выходе получаться профицит массы и если грамотные тренировки то масса будет это мышечная, а если неграмотная то увы жировая (но это тоже утрированно). Даже профессионалы они всю жизнь в поиске идеальных соотношений нутриентов для своего тела. Нутрициология это не наука, это больше чем наука - это искусство, а искусство оно объединяет множество научных данных, которые время от времени меняются

[@dmtonusdimi9571]

Этим я и хотел сказать, что мера у всех разная, так же как и мы все разные

[@dmtonusdimi9571]

@@12345dppppp да, именно об этой теме можно посвятить здесь бесконечную страницу с нашими простынями, потому что нутрициология, она действительно неоднозначна, с множеством мер, коррелирующимися от случая к случаю. Человеческий организм - это очень сложная система, если бы она не была бы такой сложной, то всего человечества нестало бы спустя некоторое время. Но мы есть, благодаря этой сложной системе организма человека, ну и благодаря Тому, Кто эту систему «изобрёл»🔥🔥🔥

[@user-ns7tv5ti2p]

♥️♥️♥️

[@user-xc6zz1rm4r]

Не знаю, Давно уже насыщенные жиры практически не ем. Очень редко. Стоит как огурец и никаких проблем в 75 лет

[@user-dp1jt4ol9e]

Здравствуйте, скажите пожайлуста, если печень больная, то можно принимать полынь. Если можно, то как её принимать?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени kzbin.info/www/bejne/gWmkYqVqft-pf8k, kzbin.info/www/bejne/Z565hIGAisqSZ6s, kzbin.info/www/bejne/fmKbaaOdoqaDoqM. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала

[@user-ch2kv5tl5g]

Сколько должно быть насыщенных жиров в рационе на каждый день? И какие ЖЖ лучше по качеству ( говяжий, бараний и др)?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@dayronoraztay2720]

Қанттан ет көп жеген пайдалы себебі ет глюкогенге айналып қорға жиналады

[@user-zy2yi4wl7k]

Лет 20+ назад пришёл к выводу, что ненасыщенные жиры вреднее для здоровья именно в силу большей химической активности. Поэтому применяю рыбный жир курсами, хотя и не думаю, что это очень хорошо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@be-shorter]

Красной рыбы по-моему достаточно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@Helen-Ophion]

Говорят, что десерт нужен после еды для получения удовольствия и это хорошо для нервной системы

[@user-fy3ms7dg2y]

Если выбирать между стеклом и тортом, я выберу стейк

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/Z2iQhKaXfdODZsU Служба поддержки канала

[@user-nh1uj1fo1u]

@@user-fy3ms7dg2y причём ту стекло?🤕

[@natalias6799]

Лайк 👍

[@user-og2jy3ps4l]

Странно , но я как раз стала вегаторианцем , чтоб решить все эти проблемы и они решились через три года и застоя желчи не стало и волосы , кожа и ногти растут быстро , из жиров еда авакадо и орехи , но вот животных жиров не было совсем

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free. А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/nYjFcnl-ocRkY6c. Служба поддержки канала

[@user-ig2wg6mv8u]

Здравствуйте, а как же быть людям, которые не могут есть продукты животного происхождения с заболеванием фенилкетонурия

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free. А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/nYjFcnl-ocRkY6c. Служба поддержки канала

[@Ok-Play]

Интересно что и как лучше кушать, если желчный пузырь удален?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/sJamoZmQbMdjb9U , kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo. Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала

[@nataliacebotari1993]

Здравствуйте, у меня есть миомы,мне сказали что я не могу есть мясо е молочку ,чем можно заменить, спасибо

[@user-lr3ow6mq6d]

Рыбой, жирной и не очень

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшую еду для уменьшения миомы матки kzbin.info/www/bejne/emHLl4GdfMqcb7s. Служба поддержки канала

[@ProstoDevyshka]

Я включила в свой рацион орехи и сливочное масло, стала гораздо лучше себя чувствовать ! А нужно прислушиваться к своему организму , очень сильно захотелось до тряски масло с красной рыбой , орехов и авокадо 🥑 Прям до тряски

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@user-ve5qg7zc1q]

Можно ли пить постоянно Омега 3?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 kzbin.info/www/bejne/pHiZhXShbdqdfrc, kzbin.info/www/bejne/b3Kmkntqhatrfrc, kzbin.info/www/bejne/rZrEp2N8acp2nbc, kzbin.info/www/bejne/pZCqhn-aj5eCoac. Служба поддержки канала

[@slavaynka7703]

💖🕊️💖

[@olgashehova7756]

Здравствуйте, как вылечить эритему у ребёнка 10л

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/haTFmZqgea6ie6s. Служба поддержки канала

[@user-jc2fk4xd6p]

Как её там,,,, память )))))

[@user-yq1rv6ei3y]

1:49 Как "в старости иметь молодую и красивую кожу"? Биологический процесс старения организма происходит комплексно. Кожа живёт отдельной жизнью и может остаться вечно молодой?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как замедлить старение и про омоложение изнутри kzbin.info/www/bejne/Zoe1kGWvq5x6e8k , kzbin.info/www/bejne/h2mkeYqhdq6peMU , kzbin.info/www/bejne/o3yxdXl9ltxsjpo , kzbin.info/www/bejne/n4Cpq6Slepuapa8 , kzbin.info/www/bejne/jJfaoomYntKegdE . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и в поддержании здоровья и молодости. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-in3oo2ce8g]

😊

[@G.Aleksey]

👏🤝💪✌👍

[@fruitysamurai3424]

Для как её там.........памяти......)))))

[@user-de5tv2dh3c]

Чем можно вылечить восполение лимфы, напишите пожалуйста

[@user-nh1uj1fo1u]

Вы наверное имели ввиду лимфоузлов? Без растяжки хим.средства малоэффективны

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/sGqtdaFpmqyYitk Служба поддержки канала

[@lydmelsinyavina4194]

Жиры надо ,а что именно!? Ничего не пойму,то плохо то хорошо,или не пойму что именно из жиров? А животный белок нельзя?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала

[@lydmelsinyavina4194]

@@DrEricBerg благодарю,теперь поняла что за жиры нужны!!!!👍

[@user-vv6xk2gx9l]

Чем заменить говядину? Я не могу есть говядину

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM . Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание". Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-dk1ky2jy2k]

Эта диета, по образу и подобию, как рацион для откорма животных на ферме для последующей разделки. Кормёжка комбикормом, для наращивания массы.

[@user-lb9gp9qg3n]

Вот уже полгода не ем животных жиров, как впрочем и животных белков. Ухудшения здоровья не заметил. Спортивные результаты ( бег 15км и поднятие тяжестей ) не ухудшились

[@user-lb9gp9qg3n]

@@12345dppppp Вывод - прислушивайся ко всему, о чём говорят, но постарайся проверить всё на себе. При всём уважении к *Dr. Berg* сделаю несколько замечаний по этому видео. Его цитаты выделены жирным шрифтом 1. *Без насыщенных жиров очень трудно оставаться здоровым* Как видите, мне удалось 2. *Иммунитет будет работать гораздо лучше, если есть достаточно насыщенных животных жиров.* У меня с иммунитетов всё нормально. Я даже коронавирусом не заболел 3. *Без нужных жиров кожа будет выглядеть старее.* Недавно соседка спросила сколько мне лет. Я попросил её угадать. Она сказала 49. А мне 59 4. *Если не есть достаточно насыщенных жиров, то не будет достаточно желчи. Один из симптомов - желчные камни.* Вот этого я опасаюсь 5. *Без жира в еде вы постоянно будете в голоде.* 100% неправда 6. *Тревожность и депрессия.* У меня их быть не может, потому что делаю утреннюю зарядку 7. *Здоровье костей.* С костями и суставами проблем нет. Бег и тяжести поддерживают их здоровье. Хотелось бы узнать как Амосов угробил бегом суставы. Видно делал что-то не так 8. *Проблемы с кишечником, вздутие.* Нет этого

[@user-lb9gp9qg3n]

@@12345dppppp *кето* пока пробовать на себе не буду, потому что моя система питания очень сильно зависит от условий в какие я попал. Специально выбирать диету не буду. Что мне нравится и что доступно, то и ем. Появится хороший продавец сала, молока буду есть их. Магазинное молоко - никогда. Колбасу только домашнюю. Хусейн Болт ест курицу. Я тоже ел, но полгода влом ехать на центральный базар, а в магазине покупать не хочу. Так что эксперимент с отсутствием животных жиров и белков получился случайно. Насчёт выводов - конечно выводы человек всегда делает для себя и они могут не подходить для других

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на кето необязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free. А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/nYjFcnl-ocRkY6c. Служба поддержки канала

[@user-pk9dm7vz9h]

Не ела мясо 13 лет.В 29 лет стала веганом сейчас мне 42 .За все это время проблем с здоровьем не было. Но теперь думаю хотя бы жир употреблять,если бы доктор еще сказал какой животный жир лучше .Спасибо доктору ❤️💐

[@titoramos7911]

Ешьте бараний жир и особенно курдючный.

[@user-zf7wj3en1z]

Топленое масло сало смалец.. Желтки куриные

[@user-pk9dm7vz9h]

@@titoramos7911 ❤️💐

[@user-pk9dm7vz9h]

@@user-zf7wj3en1z ❤️💐

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free. А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО" drberg.ru/kurs-bk. Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/nYjFcnl-ocRkY6c. Служба поддержки канала