12MIN FAST WALKING & LIGHT CARDIO EXERCISE AT HOME

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de faire mes programmes d'exercices. Ce programme de marche et d'exercices cardio légers va stimuler notre métabolisme. Il est recommandé pour l'échauffement.p😊q💦

[@plpphi9620]

Bonjour et bonne année Kaori, c'est un plaisir de faire vos exercices tous les jours 🙂

[@sosofysoso1509]

Géniaux vos exercise Kaori 👍🏽 Je ne peux plus m'en passer, après ces exercices je me sent tellement mieux dans mon corps et dans ma tête ! Et les résultats physiques sont impressionnants ! Merci Kaori 💕

[@isaysam9553]

J'adore. Cinq fois par semaine, je suis une ou plusieurs vidéos. Les mouvements sur la musique, le chrono, c'est parfait. Un grand merci pour toutes ces vidéos.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir accepté mes séances dans votre routine d’exercice.🙏👏😊👍

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori merci pour cet excellent excercice marche rapide et cardio léger on se régénère. Bonne semaine. ❤😊👍👏😘

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir utilisé cette séance de marche comme échauffement.🙏😊👟💐

[@marielaureanger1380]

Merci Kaori, quel plaisir de refaire cette séance de marche active que j'aime beaucoup, avec vous le sport est un vrai plaisir et cette séance tout en douceur va tout de même en augmentant le cardio.💙🙏💙

[@kaorichannel2375]

Bonjour Marie, merci encore d'avoir pratiqué la séance d'aujourd'hui!!👏🙏😊💓

[@nadiaybars5229]

Coucou Kaori cet exercice marche rapide est excellent pour le coeur un bien-être pour tout le corps. A bientôt pour une autre séance. Belle journée. 🌟🌺🦋😉

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pris vos temps de suivre mes exercices!!👏🙏😊💐

[@eveesnard1068]

Alors quand on court au lieu de la marche rapide c est un super exercice pour se défouler et se réchauffer 😉😉⚘merci pour nous tous kaori!

[@kaorichannel2375]

Bonjour Eve, je pense que c'est bonne idée de courir entre chaque exercice.👏😉👍

[@eveesnard1068]

Parfait j ai juste couru au lieu de la marche rapide et c était super....belle année 2023 à vous Kaori et ma fidelite depuis le confinement a augment é ma masse musculaire👍👍👍merci de vos programmes diversifiés 🌹⚘

[@kaorichannel2375]

Bonjour Eve, merci pour votre profonde fidélité!!👏😊🙏👍

[@sylviecattelain8621]

Bonjour Kaori, j'ai découvert vos exercice avec étonnement au départ puisque sans parole mais j'ai adoré !! et pour moi qui recommence le sport après des années de procrastination c'est super bien adapté, merci 🥰

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de suivre mes cours.🙏J'espère que ma chaîne vous aidera à maintenir votre bonne condition physique.😊

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori excellent ce cours un bien-être pour tout le corps merci. A bientôt. 🤩😄😉

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir suivi au cours en ce jour aussi!!👏🙏😉

[@marielaureanger1380]

Merci Kaori, encore une séance au top, j'aime beaucoup vos séances de marche active.🙏💙🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour tous vos commentaires et merci de toujours pratiquer mes exercices.🙏👏😊💓

[@marielaureanger1380]

@@kaorichannel2375 De rien Kaori💕

[@sosofysoso1509]

Des programmes toujours au top !!! Je ne vois que par ces programmes maintenant. Je me fait des sessions d'1h15, 4 fois par semaine. Programme complet, musique géniale. J'adore vraiment ! 💕

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de faire des exercices!! Je suis encouragé par votre commentaires. Merci beaucoup.🙏 Prenez soin de vous et bon weekend!!😊

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori que du bien pour cet entraînement c'est un plaisir de le refaire. Merci. Prenez soin de vous.🙏😽🧡☺

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, je suis désolée pour la réponse tardive...🙏 Je n'ai pas pu ouvrir mon ordinateur pour le déménagement.😅 Je vais recommencer à m'entraîner!!💪😉

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori quel plaisir de vous revoir en ce début d'année merci pour cet exercice marche rapide et cardio léger celà nous apporte un bien être au quotidien. Bonne semaine et prenez soin de vous.🥰😃😉🧡❤

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci de toujours faire mon programme d'exercices!! C'est ce qui m'encourage.😊 Prenez soin de vous et bon weekend!!😉💓

[@eveesnard1068]

Bonjour Kaori Aprés une convalescence du virus Covid qui m a bien épuisée par la toux,la fatigue,et la respiration.Me voici de retour vers vous et avec plaisir..sachant que la canicule nous fait vivre au ralenti je sporte avec un ventilateur😁😆merci pour cette séance...

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir toujours pratiqué mes exercices.🙏 Je vous conseille de boire beaucoup d'eau et de ne pas vous fatiguer.😊

[@isaline1540]

Coucou Kaori 🌹 J'ai adoré ce cours 💖 merci de nous faire du bien 🙏 J'ai vu plus haut qu'il y avait de la marche active pour ceux qui ont mal aux épaules. Ce qui est mon cas, j'ai des calcifications dans une épaule. J'ai eu deux infiltrations, maintenant je dois faire attention à mes mouvements pendant six mois, le temps que tout cela guérisse. Merci pour votre bienveillance 🙏 Bon WE A bientôt 🌺🌺 Bises Isa

[@kaorichannel2375]

Bonjour Isa, merci de toujours suivre mes exercices et de me donner des commentaires.🙏😊 Veuillez prendre soin de vous.💓💐

[@paulegoldstein8931]

Génial, je viens de m abonner, ça me convient très bien, merci

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué la séance!!👏😊🙏

[@francoiselachambre3377]

Merci Kaori pour cette nouvelle vidéo !!j ai fait ce programme ce matin . .il est vraiment top!!!♥️♥️♥️j y ai ajouté 2 programme s de marche active et les squats...c était super !!! Re MERCI...a bientôt !!

[@kaorichannel2375]

Bonjour Francoise, merci de pratiquer les exercices!!🙏 L'entraînement musculaire + le cardio est une excellente combinaison!!👏😉

[@guerrerodolores3145]

Bonjour Kaori! Géniale cette nouvelle vidéo! Demain je la rajoute dans mes routines "Kaori" ! Belle et heureuse année ! 🇨🇭🇨🇭🇨🇭

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je vous remercie d'avoir ajouter mes exercices dans vos routines.😉 C'est un grand plaisir. Je vous souhaite une belle et heureuse année 2022!!🙏

[@eveesnard1068]

Bonjour kaori..je crois que j ai trouvé le moyen de faire des economies de chauffage.3 séances d affiliée et grâce à vous bien réchaufée🤗 Je le recommande vivement...merci merci..

[@kaorichannel2375]

Merci d'avoir pratique plusieurs seances.🙏 Vous avez raison!! On peut économiser sur le chauffage et rester en bonne santé ! parfait!!👏👍😉

[@maloupougault2547]

J’aime beaucoup. Merci

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊

[@emilievillalobos6176]

J'ai fait cette séance ce soir et j'ai adoré !!! 💪 Je vais essayer de faire une séance tous les soirs 🙂

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir fait de cette séance!! 🙏 Je suis heureuse que vous l'ajoutez à votre routine d'exercice.👏😊

[@francinestruchen3254]

Merci à vous j ai adoré faire vos exercices et me réjouis de les refaire demain j ai enfin trouver quelque chose qui me correspond😉

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! J'ai été ravi de lire votre commentaire. Merci beaucoup!!🙏😊

[@milsem1920]

Merci beaucoup Kaori pour ce nouveau vidéo, et bonne année

[@kaorichannel2375]

Bonjour et bonne année!! Merci de vous joindre à mon cours.👏🙏😊

[@marthedelperier259]

Merci ,bonne séance !

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci de faire de l'exercice avec moi!!🙏😊

[@khadijaallafkih2979]

J'aime votre vêtement

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😉🎽

[@mariannelh2823]

👍👍👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci beaucoup!!🙏😊👍

[@minouchben773]

Trop bien. Je viens de decouvrir ta chaine. Je n'arrive pas à faire mes 10000pas par jour. Penses tu que ça équivaut ? Ou bien combien de session pour avoir l'équivalent a t on avis? Stp

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Je suis désolée pour la réponse tardive! Pour faire 10 000 pas, il faut une heure et 20-30minutes. C'est difficile de marcher autant tous les jours...Mon programme de marche active comprend des exercices qui font bouger tout le corps. Vous pouvez brûler plus de calories qu'en marchant simplement. Je vous recommande de suivre mon programme de marche active pendant environ 30 minutes (2 ou 3 séances) par jour.😊

[@mariannelh2823]

❤❤

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊💓

[@mariannelh2823]

😊😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci!!🙏😊😊