10MIN GENTLE CARDIO EXERCISE to wake up the body in the morning

This is a series of aerobic exercises (aerobic dance exercises). In this program, I adopted gentle exercises to wake up the body in the morning. Intense movements are omitted in order to gradually move the awake body. To move the whole body in the morning, we can promote blood circulation, increase energy consumption during the day's activities and help our brain wake up. Even those who do not like intense exercise or those who are not confident in their physical strength can practice.
I chose simple steps and movements to dance to the music, and added "beep sounds" just before changing the movements.
The following programs are also recommended as for morning exercise;
・"15MIN FULL BODY STANDING EXERCISE"
→ • 15MIN EXERCICE DEBOUT ...
・15MIN ACTIVE WALKING with FULL BODY EXERCISES
→ • 15MIN MARCHE ACTIVE av...
Here is a list of recommended active walking exercise programs in the morning;
→studio.youtube...
Here is a list of cardio dance aerobics programs to burn fat and tone your body;
→ • Exercice cardio danse ...
Music by Epidemic Sound - www.epidemicso...
//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm Japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏

[@kaorichannel2375]

C'est une série d'exercices de danse aérobique. Dans ce programme, j'ai adopté les exercices doux pour réveiller le corps le matin. Les mouvements intenses sont omis afin de déplacer progressivement le corps éveillé. Pour bouger tout le corps le matin, nous pouvons favoriser la circulation sanguine, augmenter la consommation d'énergie pendant les activités de la journée et aider notre cerveau à se réveiller. Même ceux qui n'aiment pas les exercices intenses ou ceux qui n’ont pas confiance en leur force physique peuvent pratiquer.p😊q

[@adventuroussoul-nc4gc]

Merci beaucoup Kaori 😊 ☀️🍀🙏.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir suivi la séance!!👏🙏😊💓

[@lyndaalbero]

J 'adore vos vidéos ayant passer la soixantaine et n ayant pas fait de sport depuis longtemps c'est parfait😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir suivi la sénace!! Je suis heureux que mes programmes aient pu vous inspirer à vous remettre au sport!!👏👏😊🙏

[@sivassivas4704]

Bonjour etant en obesite severe vos videos sont parfaite pour moi le rythme me convient merci beaucoup

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir utilisé mes séances!!👏🙏Je vous recommande de continuer à faire ces exercices cardio.😊

[@marielaureanger1380]

Merci Kaori, j'ai bcp aimé cette séance qui fait travailler tout le corps en douceur.🙏💙🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour Marie, merci de toujours pratiquer les séances!!🙏J'espère que cette séance vous aidera à passer une excellente journée!!😊💓

[@christellesabayo3623]

Merci pour cet vidéo sa fait tellement longtemps que je n'es pas repris le sport et vos vidéos sont parfait pour moi étant une personne souffrante Merci à vous ❤

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir choisi mon programme.🙏 J'espère que vous choisirez un programme adapté à votre condition physique du jour.😊💓

[@christellesabayo3623]

Oui merci bcq j'ai trouvé mn programme 🙏💋

[@nadiaybars5229]

Bonsoir kaori merci pour ce cours d'aérobic tout en douceur on fait travailler la circulation sanguine un bien-être assuré. Bonne semaine 😊❤👍🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci de toujours pratiquer les séances!!👏🙏😊👍💓

[@marthedelperier259]

Excellent, merci

[@isaline1540]

Bonsoir Kaori 🌷 Cette série d'exercices est très agréable à faire, doux et belle musique 🎵🎵comme toujours ❤ Merci Kaori 🙏 Isa

[@kaorichannel2375]

Bonjour Isa, merci de toujours suivre mes séances.👏🙏 Bonne après-midi et belle semaine!!😊💓

[@isaline1540]

Merci beaucoup Kaori 🌹🌼🌻 Belle semaine aussi pour vous 😊 Isa

[@colettedordain9269]

❤merci pour cette nouvelle videos😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir essayé cette nouvelle séance d'aérobique!!👏😊💓

[@breskovicmilan4774]

Génial 🎉comme toujours, merci Kaori pour cette superbe chorégraphie. Une belle énergie matinale ❤. Prenez soin de vous. Namasté 🙏. Séverine 🌸🌟🌹

[@kaorichannel2375]

Bonjour Séverine, merci pour votre commentaire et pour avoir suivi la séance. J'apprécie toujours vos aimables paroles.🙏😊🌸💓

[@mireillehumet]

agréable musique!merci beaucoup😂

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir essayé cette nouvelle séance d'aérobique!!👏🙏😊

[@bernadettecampmas2106]

Toutes vos vidéos sont géniales

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et pour avoir suivi la séance. 👏🙏😊👍

[@Rk-il5ll]

Un grand merci à vous pour ce partage d'exercices 👍♥️🙂

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir suivi cette séance!!🙏😊💓

[@mariannelh2823]

Sympa!!🙂🙂

[@kaorichannel2375]

Merci beaucoup!!👏😊🙏

[@marielaureanger1380]

Merci Kaori encore une belle séance de cardio en douceur.💙🙏💙

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir suivi cette séance!!👏😊🙏💓

[@martinemicollet476]

Merci beaucoup Kaori pour cette super séance matinale 🥰 Belle journée 🌞🍀

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué la séance!!👏🙏😊

[@eloradana6875]

Bonjour Kaori j'adore cette routine musculaire. Merci beaucoup pour toutes ces vidéos à la portée de tous 😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire.🙏 La série de danse aérobique fait bouger tout le corps, ce sont donc des exercices cardio différents de la marche ou du jogging. J'espère que mes programmes vous seront utiles.p😊q

[@ln6733]

Bonjour Kaori, Merci pour cette séance elle est parfaite pour réveiller son corps en douceur, en effet j'ai 57 ans et si c'est trop intense j'ai plus de mal. Elle est en effet destinée à un plus large public. Hélène 😀🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour Hélène, merci pour votre commentaire et merci d'avoir suivi cette séance!!👏🙏😊

[@wendydu13]

C'est des supers exercices pour reprendre le sport. Voilà 8mois que je ne fais rien à cause d'une blessure et cette vidéo me donne envie de la faire tous les matins !

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! J'ai été très heureuse de le lire.🙏 Je recommande de continuer à faire ces exercices pour garder votre bonne condition physique.p😊q

[@cerisegateau8807]

Merci ! Encore une nouveauté !! Je l’essaye demain matin !!! ❤❤❤

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de toujours suivre les séances.🙏 Et merci encore d'avoir essayé cette nouvelle séance.👏😊💓

[@causette001]

merci beaucoup Kaori, toujours un plaisir de s entrainer avec vous.❤, un peu laisser aller, là je vais me reprendre en main.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de suivre mes séances!!🙏👏😊💓

[@annaclaude4763]

Encore une super séance. Je l'ai faite 2 fois😊Merci Kaori

[@kaorichannel2375]

Merci beaucoup d'avoir suivi cette séance!!👏👏🙏😊

[@veromilka5863]

Merci pour cette nouvelle vidéo que j’adore 👍👍👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci merci d'avoir suivi cette nouvelle séance d'aérobique!!👏🙏😊👍

[@sophievincent2165]

merci beaucoup pour cette video , ça me motive à reprendre le sport 😍

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir suivi cette séance!!👏😊💓

[@elodievdc3133]

Ça faisait longtemps.... Il faut être plus motivé et discipline pour plus de régularité.😅

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! C'est difficile de reprendre une routine après les vacances!! Mais vous avez déjà la motivation de récontinuer!!👏 Merci d'avoir rejoint la séance!!🙏😊