15 günde forma gir 4. Gün! Yaza hazırlık serisi)

[@zors8812]

4. gğndeyiz öncesinde ağırlıkla 10 dk kol çalışıyorum hee rgün . sonra 2 kere bu video + 2 karın videonuz15. günü iple çekiyorum hocam çokk umutluyummm

[@senaben103]

serinin ikincisini çekmeniz çok sevindirici emekleriniz için teşekkürler:)

❤️❤️❤️

[@nefiseesahin]

Ayşegül hanım ben uygulama olarak her videoyu 2 gün uyguladıktan sonra diğer videoya geçiyorum. Ayrıca video öncesi 3 şarkıyla zumba yapıyorum. 2 günde 1 olacak şekilde yaptım antrenman programımı. Mesela bugün 4.gün antrenmanı yapacağım için izlemek istedim öncesinde. İzlemesi keyifliydi :) yaparken suyum çıkacak gibi hissediyorum.

[@NeslihanYlanloglu]

Hocam size çok teşekkür ediyorum salonlara gidemeyen bizleri ne kadar çok düşünüyorsunuz 🥰 benimle birlikte eşimde başladı bu arada 🙈 önceki ve bu serileri günlerini birleştirip yapıyorum ve mükemmel sonuçlar aldım hedefime çok az kaldı 🌺 tatil dönüşümde devam edeceğim 🌺 iyiki varsınız hocam sizi çok seviyoruz bol bol ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@EsraYılmaz7777]

Çok çok değerli hareketler bitince müthiş hissediyorsunuz size teşekkürü borç bilirim serinin devamını merakla bekliyorum hocam ❤❤

[@omur41]

Uuuu efsane cuma vallah iyi ter attırdı ablam ... Çok teskkurler .. emeğin sevgin için... ❤ Üzerine bölgesel çalışmaya kaçar ben.

[@gkcnsrn6050]

Beklenen 4 geldiii 😍😍💕 iyi ki hayatımdasın😍

❤️❤️❤️

[@Hacer-il6vk]

Yandık yandık🔥

[@Sycoroxx]

Eveeet bugün yine yaptım tabii ki 4 set. Ardından karın+4 Zumba kapanış 🤣 Coook teşekkürler hocam

Süper ❣️❣️👊

[@fatossalman46]

Emeğinize sağlık videolarınız yeni karşıma çıktı bende başlayacağım inşallah antrenmanları ne zaman yapmak daha etkili olur aç ve tok farkeder mi ❤

[@yldzlardiyar7029]

Cuma günü yapılmak üzere eklendi listeye ❤

Tamamdir❤️yapınca yazın

[@yldzlardiyar7029]

Yapıldı hocam teşekkür ❤

[@EsraYılmaz7777]

Teşekkürler hocam 3 ü bugün yaptım hareketler bana biraz hızlı geliyor ben yavaşlatıyorum malum yaş 48 tansiyon ve fazla kilo olunca yavaş yavaş sizin ritminize yetişicem inanıyorum ❤❤❤

[@Selcan-jm8ch]

Hocam ben sizin yağ yakma videolarınızı yapıyorum bir gün durup bir gün yapıyorum hergün mü yapmalıyım yoksa benim yaptığım gibi devam mı ?

[@Zeynep-vl7rg]

26 Ağustos 20 dk yürüyüş+ bu uygulamadan bir dey yaptım

[@tcihalilturkd]

💞💞Can sın😍 Canım sın 😍 CANIM dan öte Cannım canı😍 sın💞💪🏻💞😘💞 emeğine yüreğine sağlık 💞😘

❤️❤️❤️❤️

[@SalihOzkul-bx1tl]

5 nezaman gelir hocam hergün düzenli yapmayı düşünüyorum

[@HayriyeKinasakal-fr3qp]

Bu sporu hangi saatlerde yapsak daha etkili olur

Hiç farketmez❤️

[@HayriyeKinasakal-fr3qp]

Diger seriyle beraber yaptim ben pert cok fena terledim yarinda insallah zumba yapicam

[@Hlal-fl1os]

Daha geçenki antremanın agrısı gecmedi❤

[@fatmabetulsurucu6699]

❤❤❤

[@VeysiKartaLL]

Maşallah ❤ Hocam dambıl var evde yaparım bunuda ☺️🌹 Çok güzel anlatımın ve enerjin var cok seviyorum seni ❤️❤️❤️

❤️çok çok teşekkür ederim

[@fulya_ayluf]

🫶🌼❤️

❤️❤️❤️

[@vfaferhadzade8422]

İlkkk

❤️❤️❤️

[@vfaferhadzade8422]

Yarın başlıyorum❤️

[@Selcan-jm8ch]

Bu egzersizler hergün mü yapılacak

[@Selcan-jm8ch]

Hocam ben sizin yağ yakma videolarınızı yapıyorum bir gün durup bir gün yapıyorum hergün mü yapmalıyım yoksa benim yaptığım gibi devam mı ?

[@Selcan-jm8ch]

Hocam ben sizin yağ yakma videolarınızı yapıyorum bir gün durup bir gün yapıyorum hergün mü yapmalıyım yoksa benim yaptığım gibi devam mı ?

[@Selcan-jm8ch]

Hocam ben sizin yağ yakma videolarınızı yapıyorum bir gün durup bir gün yapıyorum hergün mü yapmalıyım yoksa benim yaptığım gibi devam mı ?

[@Selcan-jm8ch]

Hocam ben sizin yağ yakma videolarınızı yapıyorum bir gün durup bir gün yapıyorum hergün mü yapmalıyım yoksa benim yaptığım gibi devam mı ?