١٥- كيف تخس 25 كيلو مع الكيتو؟ شرح الكيتو دايت بالتفصيل/ لأول مرة جدول الأكل في الكيتو دايت

كيف تخس مع الكيتوketo وتخسر وزن وتخسر دهون البطن ودهون الارداف مع الكيتوجينك دايت ketogenic diet ؟ اسرار التخسيس مع الرجيم الكيتوني والصيام المتقطع intermittent fasting ؟ امثلة لجدول حساب السعرات مع الكيتودايت و جدول الوجبات.
لمن يصلح نظام الكيتو دايت و لمن لا يصلح ؟ ماذا يعالج الكيتو من امراض ؟ ما هو الكيتو فلو ؟ كم المدة التي تستمر عليها مع الكيتو؟
كيفية تطبيق الصيام المتقطع مع الكيتو؟
كيفية حساب الوزن وكم نخسر وزن اسبوعيا
مقاومة الانسولين وكيف نعالجها مع الكيتو؟
المسموحات والممنوعات في الكيتو. فوائد نظام الكيتو مع الصيام المتقطع. ونظام الكتيوجنيك بالتفصيل.
#الكيتو
#الكيتو_دايت
#Keto
لا تنسوا الاشتراك في قناتي وتفعيل زر الجرس ليصلكم مباشرة كل ما هو جديد في مجالات البشرة والشعر والتخسِيس
اسرار العناية بنفسك قناة تهتم بالمرأة
سلسلة دايت الوزن المثالي
• دايت الوزن المثالي
سلسلة العناية بالشعر
• سلسلة العناية بالشعر
سلسلة العناية بالبشرة
• سلسلة العناية بالبشرة
تابعوني على الفيسبوك
/ norhaneltorky1977
for business inquiries
[e-mail]

[@norhaabbass7245]

بصراحة انتي احسن واحدة شرحتي الصيام المتقطع وريجيم الكيتو عنجد شابوه لكي

[@gihanosama9532]

من اجمل واسهل الفيديوهات الي سمعتها لشرح وتبسيط الكيتو جزاك الله خيرا دكتورة

[@khalidjuma11]

جزاك الله خير ، صراحة كفيتي ووفيتي ، استمعت للعديد من المتحدثين عن نظام الكيتو ولأول مرة استمتع بمشروحات جميلة عن النظام ، والله يعطيك العافية ماقصرتي

[@norhan77]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 جزانا و اياكي حبيبتي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@fatimamoujabbir1638]

شكرا جدا على توضيحات الآن فهمت النظام وسأخبرك بكل مستجدات شكرا مرة تانية على المعلومات

[@cerinebk423]

عندي حوالي شهرين ادرس حول لكيتو بعدة لغات لكن هاد الفيديو فيه احسن شرح و معلومات ما وجدتها حتا عند اكبر الدكاترة الامريكان ....مشكورة ⁦❤️⁩

[@rodi-sal4718]

يعطيكي العافيه اكثر وحده عرفت تشرح عن الكيتو والصيام المتقطع انتي 🥰🥰🥰 استفدت من المقطع جددددا

[@hebaa716]

اول مره اكمل فديو كامل من غير ملل واستفدت واسلوبك حلو وكلامك واضح .. .. وكل شي اكتر من رائع استمري 👌ماشاء الله عليكي ❤️

[@amonz1475]

كتير شفت ناس بتشرح عالكيتو ودكاتره ومتمرسين ورغم اني فاهمه الكيتو الا انه شرحك رهييييييب واستفدت كتيييير منه ما شاء الله ولا عملت سكيب ولا لحظه بالفيديو

[@demakhalid2008]

شكرا لمجهودك اول شخص يشرح بتفصيل وشرح وافي وكافي ببدء ان شاءالله🕊💙💙💙

[@rfal4901]

ماشاءالله عليكي ابدعتي....ان شاءالله في ميزان حسناتك افضل يوتيوبرز في موضوع الكيتو دايت....الله يباركلك في عملك

[@dr.hebaaboeldahb6224]

الفيديو الوحيد شرح بالتفصيل الكيتو ...جزاك الله خير

[@mohamedelwan5240]

شرح فوق الممتاز كورس متكامل عن الموضوع بطريقة مبسطة حلووة جدا

[@user-cj5ro4lj4u]

الله يعطيك العافية أنا سمعت حضرتك أول مرة . وسمعت كتير عن الكيتو بس ما كنت مرتاحة بس اسمعته منك ارتحت بصراحة وانشاءالله راح اعملو . وخير انشالله

[@asdf1446]

مع احترامي للمصريين حبايب قلبي اول مره اشوف احد من مصر شرحه بسيط ومختصر وجميل .. الله يسعدك وننتظر جديدك واحلى اشتراك للقناة

[@healthyeatingkitchen4107]

زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا 🌹🌺

[@sousoudib]

ليست مصرية هههههه

[@sousoudib]

@@healthyeatingkitchen4107 اشتركت

[@healthyeatingkitchen4107]

@@sousoudib اهلآ وسهلا 🌹🌺

[@dbse3402]

شرح مختصر ووافي من دون كترة كلام ومن دون ملل

[@mariapope7957]

السلام عليكم، شكرا ليكي كتير شرح بسيط ومفهوم، ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب 👏👏👏👏👏

[@nohanabiel]

انتي رااااائعه 👌 بارك الله فيك وجزاك خيرا على مجهودك 🌹 😘

[@RT-jf9wr]

الكيتو لا يعتمد على السعرات ،تاكلي لحد ما تشبعي ،بعدين لوحدك مع الوقت بتبدي تخففي من استهلاك الطعام لانك بتحسي بالشبع لوحدك بسبب استهلاك الدهون الجيدة.

[@okkwz1234]

غلط انا كنت مااحسب ومانزلت شي لكن يوم قللت سعرات نزلت ١٠ كيلوو..

[@user-tf1yb4dy4n]

كلامك صحيح الكيتو هورمونات مس سعرات

[@omamahaljabri9378]

خطا هذا الاتكنز لكن الكيتو كل شي فيه محسوب

[@RT-jf9wr]

@@omamahaljabri9378 انا صار لي سنة بالكيتو ولم استعمل الاتكينز وخسيت ٣٥ كيلو ، ولم احسب سعرات الاكل المسموح به . عم احكي عن تجربة ولم اتفلسف على احد . وكل واحد حر برأيه.

[@samsomam]

@@RT-jf9wr كلامك صحيح

[@baraagrayan1529]

الله يعطيك الف عافية على المعلومات القيمة شرحك جدا سهل ومفهوم شكرا لك

[@user-vt1ku1mm6f]

اكتر فيديو مبسط وشرح كااافي وكااامل للكيتو يسلمو كتير يادكتورة

[@user-vr9vc1uz4f]

قمة في الشرح الله يبارك زيدينا علما

[@ghada.3608]

شكرًا من اعماق قلبيييييي😩❤️❤️❤️❤️سهلتي علي الكيتو بسكل مش طبيعييي❤️❤️❤️

[@wadooalyami3455]

شرحك هايل فهمت عليك كثير الله يوفقك ويسعدك يارب

[@amandaamanday8223]

الله يجزاك خير ويوفقك حقيقه اول مره افهم هذا النظام مره تعبت بالشرح والعرض ماشاء الله تبارك الرحمن

[@ehabshaheen4915]

ممتاااااااازة جدا ومحتوي مفيد جدا ربنا يوفقك ويزيدك من فضله

[@fatinjazeel4270]

انت ِ رائعة تحاضرين بطريقة مبسطة تدخل للعقل بسلاسة ..شكراً لتعبك..وللوقت الي تخصصيه لفائدتنا

[@norhan77]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰

[@aboalmool7370]

​@@norhan77البرنامج ده للستات طبب والرجالة يعمل ايه يمشي عليه برضو شغال ولا لازم يعدل عليه ارجو منك الرد وشكرا لك

[@MRSBASABISOOO]

شكراً شكراً شكراً بجد جزاك الله الف خير وبإذن الله هبدا فيه على طول ربنا يحفظك ويسعدك يارب

[@shadoshadia4700]

شكراً وبارك الله فيك. افضل فيديو سمعته عن الكيتو. كل شي مشروح بوضوح وبالتفصيل

[@azizalmuraikhi6065]

عملية صعبة جدا. ولكن تشكرين على الجهد

[@nabihmalas9054]

شكراً جزيلاً يا دكتورة على هذا الشرح الكافي والوافي. حقاً ان هذا الفيديو افضل فيديو شفتو حتى الان. جزاك الله خيراً يا اختاه.

[@ketodiet82]

برافو 👏بنات اللي حابة تبلش كيتو ومو عارفة من وين تبدا تشوف القناة ❤️ وبالتوفيق يا حلوين ✨💫

[@lamislamis3863]

ماشاءالله عليك كفيتي ووفيتي ...جزاك الله خير

[@ahm3dali823]

فيديو رائع ومفيد جزاك الله خير وديما طولي براحتك الاهم من فضلك من فضلك نماذج كتير للوجبات ده هايساعدنا اكتر

[@norhan77]

ان شاء الله الفيديو الجاى

[@marymm7170]

شكرا كتير بالعكس كلامك مفهوم وحبيت طريقة شرحك استفدت من الفيديو اكتر بشكرك جدا 😍

[@samahsawda2974]

شكرا جزيلا عالتوضيح والتفسير الواضح والمستفيض ولكن هل من أضرار للكيتو على الستات بعد الخمسين سنة وإنعدام الطمث خاصة بعد عملية إستئصال الرحم وكل ما يتعلق به خصوصا أنني أزلت الغدة الدراقية من عمر ٢٧ سنة ؟ الفراولة والتوت لها موسم معين أعتقد أن تفاحة مكانها تكون مسموحة ايه رأيك ؟

[@user-vo8pv5go5u]

شكرا ليكي يا ( د) اوى انا حبيتك وى حبيت شرحك

[@MoMo-jy1ob]

بصراحة استفدت من حضرتك اكتر من اي حد تاني .ماشاء الله عليك .استمري

[@nezhaouzguid5740]

شرح بسيط وممتاز شكرا دكتورة

[@yahyakhaled4149]

انتي ممتازه وفعلا استفدت منك كتييييير

[@dr.m.almansoori9830]

اللهم ينفع بك الخلق.. ماشاء الله تبارك الله الرحمن... جزاك الله كل خير في الدارين على اخلاصك في توصيل المعلومات.. وبكل حب ورقي..

[@marwaattia2909]

شرح ممتاز فيه كل الاجابات جزاك الله خير

[@naifhassen5909]

تابعت الكثير من تكلم عن الكيتو بصراحة انتي الافضل على الاطلاق الف شكر اختي نورهان جميل شرحك المبسط نتمنى منك فيديو اخر تعطينا اقتراحات على مدار اسبوع للوجبات الكيتو ❤

[@norhan77]

ان شاء الله 🌹🌹

[@ramafakhri9621]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)

[@mohamednajid810]

بارك الله فيك سيدتي المحترمة، الشرح وافي ومستوفي ،شكرا كثيرا...

[@omrkarem1140]

شرحك يدل على فهم عميق للكيتو و الكارنيفور

[@zobasaeed]

مرسي جدا انتي تحفة ومبسطة الموضوع مع عدم الاخلال بالمحتوى الله يباركلك ❤️🤗

[@amandaamanday8223]

انا راح ابدا نفس كلامك وباذن الله ربنا يوفقنا

[@aminahamouda5627]

انت رائعة بكل ما تحمله الكلمة من معني

[@norhan77]

🥰🥰

[@majdabashir9719]

جمييييييييييل .. ابدعتي ما شاء الله تبارك الرحمن.. الف شكر 🤗

[@fatoondakhlan2688]

بالعكس كلامك كثير مفيد و واضح شكرًا لك ياعسل ❣️

[@Aaa-yef]

جزاك الله خير ♥️

[@marikakhaline1556]

لو ممكن اعطي بليون لايك ما كنت تأخرت.... لانك بتشرحي بالتفصيل الممل 😄 يعني ما فيش اعذار للي عايز يخس.... الله يحفظك ويطول في عمرك لانك جميلة من برة وجوى 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@norhan77]

و الله انتي زي العسل ❤️❤️❤️

[@marikakhaline1556]

@@norhan77 الله يحفظك ويكبر بمقامك 😍👍👍

[@maliamo6462]

الله يعطيك الصحة اول وحدة تشرح الكيتو بالتفصيل برافو 👍 استمري جزاك الله خيرا

[@healthyeatingkitchen4107]

زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا

[@ameerameer506]

دكتورة تسلم الايادي على الشرح جيد واضح

[@iabuzaid34]

اول مرة افهم الكيتو بشكل كويس❤️🌹

[@Danaincalifornia1249]

دخلي على دكتور بيرج بيفهمك اكثر

[@rachidamadranekodad972]

شكرًا لك والشرح كان مفصل ومفهوم بالنسبة لي أنا بدأت في الكيتو مع بداية الشهر 6 وأتمنى أني اخس 😌

[@fatimahsb4898]

اش صار معاك نزل وزنك ولا؟

[@rachidamadranekodad972]

fatimah sb نزلت ب 12 كيلو بس مع الرياضة

[@hanaomabdallah934]

@@rachidamadranekodad972 بكم شهر

[@user-bc7bg6jm4i]

طيب انا عامله النظام الكيتو وخسيت 8كيلو في اسبوعين وتعبانه جدا والضغط عالي جداً

[@umrubaalbusaidi1733]

افضل فيديو و فهمت النظام صح الله يعطيك العافيه يارب

[@manalgad6239]

ماشاء الله شرحتي ووفيتي

[@yassinnatshe2204]

شكرا اللغة بسيطة محببه والشرح واضح جميل

[@vesco4033]

اي بسيطه يا ريااال

[@samiryounus6185]

واضح الاهتمام والجهد المبذول في هذه الحلقة ،،، شكرا

[@aminaski6805]

شكرا على الشرح الكافي و الوافي والمبسط شكرا والف شكر👍👍👍👍👍👍

[@boshdunya7208]

اوضح واسهل شرح شفتها 👍🏻 شكرا لك من القلب

[@helenkaram5246]

يا ريت لو تكتبيلنا برنامج اسبوعي كامل وشكرا

[@kenzaamj9813]

كلامك صح انا تبعت كيتو +صيام متقطع و نزلت 18 كلغ في 3 شهور كان عندي سكري اختفى الحمد لله فعلا الكيتو نعمة

[@norhan77]

مبروك الف مليون مبروك

[@ghaniabenslafa4147]

من فضلك عندي نفس المشكل، هل يمكن تساعديني وتعطيني النظام المتبع، ...ماذا كنتي تاكلي بالتقريب،

[@kenzaamj9813]

@@ghaniabenslafa4147 مرحبا تقريبا اكل وجبتين فاليوم فطور بالبيض وغداء مع خضر وسمك او دجاج بدوووون خبز و بالليل اشرب منقوعات بابونج نافع حبة حلاوة قرفة

[@ayshahasan7250]

صيام متقطع يعني صيام كم يوم في لاسبوع ؟؟

[@kenzaamj9813]

@@logbydhamo9478 بالطبع فانا تحت مراقبة صارمة تصل الى قياس مستوى السكر 4 مرات فالبوم و اجده طبيعي

[@shaheramohamed1681]

حبييت ما شاء الله عليكي هبدأ من بكره بإذن الله*

[@memetsipahi893]

من وين حضرتك

[@mdamroro]

الله يجزاك بالخير كفيت ووفيت وشرح رائع ومختصر وجدا مفيد

[@samsam-ih6mi]

افضل شرح بالكيتو شكرا جزيلا تنظيم رائع ومجهود كبير كتير في الحقيقه ...رغم متابعتي للكثير في هذا المجال الا ان هذا الفيديو كان نموذجي شكرا وربي يوفقك وييسر امرك

[@rashaomar8313]

انتي انسانه محترمه جدا وبجد شرحك مفصل وموفيد جدا.ربنا يوفقك ويقدرك علي فعل الخير ديماً🤲😍

[@monael-gendy1724]

انا عملت كيتو ٤ شهور متواصل من تعليمات دكتور برج وفيديوهاته مع الصيام المتقطع ، الحمد لله النتيجة هايلة ومن غير حساب سعرات خالص فقط اتباع النصائح والابتعاد عن الممنوعات '

[@sawcenalimessiad5270]

سلام اختي ممكن تفيدنا من فضلك.

[@abrar11alaa70]

مبروك خسيتي كم كيلو فيهم

[@monael-gendy1724]

Sawcen Ali messiad النظام بيعتمد على دهون صحية عاليه ، وبروتين معتدل ، وكربوهيدرات منخفضة، كنت باكل خضروات ورقية كتير سعراتها منعدمه تقريباً، وبروتين كمية قليلة حجم علبة التونه مثلاً واكتر من الدهون في البداية فقط ونقصت الدهون تدريجياً بعد ما حصل تكيف للجسم مع النظام

[@monael-gendy1724]

Abrar 11Alaa مش بالوزن لكن المقاسات قلت من ٣ل ٤ مقاسات

[@kaoutareljarai8036]

من فضلك هل ممكن ان تشرحي لي كيف ابدا انا اتفرجت ففيديوهات كثير واتلخبطت ما بقيتش فاهمة حاجة شكرا مسبقا على ردك

[@amelbellil2592]

بسم الله ماشاءالله عليك بكل دقة وبكل وضوح شكرا شكرا جزيلا 👍👍👍

[@somaya2276]

شكرا لجهودك العظيمة

[@user-wb3fx3qi4p]

شكرا شكرا شكرا علي جدول السعرات ده وعلي الطريقه الجميله ف حساب السعرات والتوضيح .... كنت اتمني لو كان فيه نماذج وجبات اكتر من خلال تجربتك مع الكيتو

[@user-mv6ue3nc3e]

ما شاء الله فعلا شرح حلو اتمنى تنزلي وجبات أسبوعي

[@norhan77]

شوفي فيديو رقم ١٩

[@user-sr7md8yo1p]

شرح جميل جدا الله يعطيكي الف عافية حبيبتي

[@user-og1rw8hq5e]

افضل فديو شفت عن الكيتو بارك الله بيج

[@mr_mido7614]

قسم بالله انا خسيت 4 كيلو قبل اسبوع بسبب الكيتو 😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

[@shereenjuhar1486]

celebrities_ Bollywood انت لسه بمرحلة تنضيف الماء من الجسم، نزول الدهون يبدأ بعد المرحلة دي حسب الدكتور كريم

[@amjadsunokrot7547]

انتي اول شخص بعطيه لايك باليوت يوب شرحك ممتاز وواضح كتيير🤗

[@norhan77]

🌹🌹

[@mohamedabdelbary9563]

افضل فديو علي يوتيوب في هذا الموضوع

[@mahamahfuz6790]

الله يوفقك شرح وافي ولطيف وراقي رااائع

[@sosoomsalem1266]

شرح الكيتو رائع جدا اشكرك والوزن الي اخترتيه هوه وزني 80كيلو سهلتي الموضوع بتاعي حجرب وحشوف كم حنزل وزن واخبرك ان شاءالله

[@queenphoenix3755]

كم نزلت

[@user-rm1xy2tj2l]

بتجنني❤ مشيت عليه من اول رمضان ونزلت ٢ ك وبلخبط لكن بعد ماشفت الفيديو كتبت كل شي واللف شكررر لكي😍😍

[@user-eh8mx6vk1t]

لو سمحتي فعلاً تروح البطن الكرشه

[@user-rm1xy2tj2l]

@@user-eh8mx6vk1t اي فعلا بتروح بس لازم مع الحمية متابعه الرياضه ليشد الجلد

[@user-eh8mx6vk1t]

@@user-rm1xy2tj2l بعد روحي

[@mustafaabuslama9073]

اقل مايقال عنك انك رائعه 🌸🌸🌸♥️

[@reemaaldossari2032]

احسن اسلوب بالكيتو♥️🥰

[@amiraalaa7332]

حضرتك رائعه في كل شئ طريقه الشرح والمعلومات بجد شكرا ليكي جدا

[@mohammedalmansouri9336]

تسلمي على الشرح المبسط هذا أفضل طرق توصيل المعلومات باحترافية انا ليا ثالث اسبوع على الكيتو دايت والحمدلله الأمور تمام بس هذا الفيديو افادني كثير من ناحية المعلومات اكثر عن الكيتو عشان في أخطاء كنت اتجاهلها والان تصححت معايا الفكرة الصحيحة بفضل الله ثم بفضلك يعطيك العافية واشكرك اختي الغالية..

[@norhan77]

🌹🌹🌹🌹

[@ijeejee0505]

ماشاء الله شرحك جميل وسلس وفهمتينا زين وشكرا لك

[@rimaalhaj2479]

عنجد يعطيكي العافية صرلي اشهر عم دور هاد احلى فيديو بشوفو ربي يوفقك

[@-stories8973]

والله ريحتني ربنا يريح قلبك جعتني💕💕💪💪💪

[@user-yz1il3gg9s]

اشكرك على هذه المعلومات الجميله وبرنامج الكيتو برنامج صانع المعجزات في جسم الانسان بشكل عام وانا احد المستفيدين من هذا النظام العظيم🌹

[@sarasaad2719]

شكرا هوايه من كُل قلبي ع الشرح المريح والسهل أن شاء الله افتهم كيف الحساب

[@user-cn6sf4mt5m]

أشكرك على زخم المعلومات المفيده وعلى ادبك عند التحدث وعلى الشرح الجميل

[@miraalmihery1944]

تمام نفس شرح الدكتور كريم علي بالظبط ناس فاهمة

[@user-ii9je6ig6i]

شكرا شرحك رائع

[@sa3idm]

اول مره بفهم الكيتو مشاءالله عليكي

[@healthyeatingkitchen4107]

زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا

[@wmrtikreek2042]

بارك الله فيكي انا ثاني يوم ليا استفدت من شرحك جزاك الله كل خير

[@evanevan9204]

دايما اليوتيوبرز المصري متواضع ويرد عل مشتركين انا شو ما اعمل عندي شهيه مفتوحه بدي شغله تسد شهيتي

[@norhan77]

Evan Evan لي اكثر من فيديو عن منتجات امنة تحسس بالشبع اطول وقت ممكن ..

[@minamimi3333]

I liked it but I'm bit confused with the weighting. Many thanks 👏👏👏👏👏👏👍👍👍

[@ghoneimsalma]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شكرا على الفيديو. لو الواحد لخبط الدنيا في يوم بعد ما كان ماشي كويس. ثاني يوم، نزبط الموضوع إزاي؟ و ايه أضرار اللخبطة دي؟معناها حنبدأ من الصفر ثاني؟

[@user-rp3sw4mq6z]

بسم الله ماشاء الله شكرا يا دكتوره علي اسلوبك وشرحك الجميل تبارك الله علي شرحك الشامل شكرا ليكي

[@ghadeerammar4086]

شرح مفصل ووافي غير ممل شكرا جزيلا

[@nesrin3696]

شكرا ممتنه 🙏🌷

[@thisishome]

جزاك الله خيرا على الفيديو

[@norhan77]

جزانا و اياكي

[@7MOTCHii]

Ĺ

[@fayrourafayrouza7007]

في هذا الفيديو تفوقتي بجدارة في شرح الكيتو دايت احسن من الدكتور نفسه مع كل احترامي وتقديري للدكتور بيردج.

[@fatmagamal4750]

انت رائعه جزاك الله كل خير...وشكرا على مجهودك الجميل ..في ميزان حسناتك يارب العالمين اللهم تقبل منا

[@norhan77]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋

[@saraboughamrani2688]

@@norhan77 هل نظام الكيتو لا يسبب ضرر ل أصحاب فقر الدم

[@nozhashamalkh428]

@@norhan77 ýu6⁶⁶⁶5